Есть ли у вас депрессия? Давайте проверим.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Ответьте «ДА» или «НЕТ» на вопросы ниже:

  1. Было ли когда-нибудь ваше настроение не в порядке? Видите ли вы основание для этого?
  2. Происходило ли или происходит с вами что-то плохое?
  3. Вы стали медлительнее, чем раньше? В мыслях, движениях, сообразительности?
  4. Чувствуете ли вы себя телесно (физически) больным, слабым, утомлённым?
  5. Работает ли ваш организм правильно, так как всегда (стул, сон, аппетит, половое влечение, масса тела и др.)?
  6. Имели ли вы много необоснованных забот?
  7. Вы стали нервным? Неспокойным? Боязливым? Какие причины могли вызвать страх? Очень сильный страх? Страх смерти?
  8. Имели ли вы опасения, что с вами может что-то случиться? Стучало ли ваше сердце иногда особенно сильно? Бывало ли так, что страх сдавливал вам грудь (горло)?
  9. Предпочитали ли вы уклоняться от общения с другими людьми? Нарушались ли контакты? С каких пор?
  10. Всегда ли вы могли по настоящему сочувствовать (сопереживать) другим людям?
  11. Не переживали ли вы радости или печали ваших друзей (родственников) больше, чем собственные?
  12. Не чувствуете ли вы себя иногда «внутренне пустыми»?
  13. Ваши мысли текут медленнее, чем раньше?
  14. Вам стало тяжелее, чем раньше, концентрироваться на чём-либо?
  15. Не возникает ли у вас необходимость неоднократно что-то продумывать?
  16. Много ли вы плачете? Почему?
  17. Вы не можете больше плакать?
  18. Делаете вы всё (многое) без радости, удовольствия? Это было всегда так?
  19. Видите ли вы будущее в чёрных красках?
  20. Даёт ли вам жизнь много забот (развлечений) или нет?
  21. Вы не имеете больше никаких надежд?
  22. Всегда ли у вас ровное настроение?
  23. Чувствуете вы себя иногда лучше? Например, вечером или после обеда? Или в определённом окружении?
  24. Думали ли вы уже однажды, что вы хуже, чем другие?
  25. Думали ли вы, что какую-либо вину носите в себе?
  26. Думали ли вы, что больше, чем другие сделали ошибок? Укоряли себя? Опасались, что вас за это накажут?
  27. Верили ли, что вы заслужили наказание?

Если на 50% вопросов и более вы ответили «ДА», то обратитесь к психиатру.
Проявите уважение к своему душевному здоровью!