8-800-333-43-24

звонок по России бесплатный

+7 (863) 204-26-16

+7 (863) 267-48-15

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Гармония тела и духа. Что нужно знать о телесно-ориентированной терапии в вопросах и ответах

Записаться на прием

Наше тело - это своеобразная автобиография, история нашей жизни. Все переживания - стрессы и события, действия и эмоции, боль и травмы, болезни и чувства - находят отражение в телесной структуре человека. Эмоциональные переживания фиксируются в теле и иногда в определенном смысле блокируют жизненную энергию, силы, способности, ограничивают подвижность тела, что снижает качество жизни и приводит к заболеваниям, преждевременному старению.

Телесная терапия - это форсированный психоанализ, позволяющий за счет контакта с телом быстрее осознать причины психологических проблем. Телесная терапия показана при широком спектре психологических проблем и психосоматических заболеваний.

Методы телесной психотерапии особенно эффективны для лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состояний. Телесно- ориентированную терапию можно также назвать инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самоосознания, коммуникации между людьми и улучшения физического самочувствия. Существует большое количество заболеваний, при которых телесно-ориентированная терапия весьма действенна. Сюда относятся психосоматические расстройства, которые очень сложно диагностируются и не всегда поддаются леению на физическом уровне. Из-за этого жизнь человека становиться весьма некомфортной, например, могут появляться регулярные боли, мышечная и умственная усталость, временные растройства пищеварения, восприятия и пр. Классическое психосоматическое расстройство - это бронхиальная астма, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Психосоматическое - это такое заболевание, которое развивается через прочную взаимосвязь психики и тела. Челове даже и не задумывается над тем, что его болезнь прогрессирует в связи с неправильным образом жизни. Он также может не понимать, что его ежедневная негативная мыслительная деятельность способствует развитию этой серьезной проблемы. И до тех пор, пока он не изменит свой внутренний мир. а вместе с этим и своё поведение, болезни будут преследовать его. Даже если врач всё же поможет ему "залечить болезнь", психика все равно будет подавать сигналы бедствия. А если и такие призывы о помощи не будут восприняты, тогде психика подаст более мощный сигнал, например, в виде инсульта или инфаркта. Одним из крайних примеров защиты психики от саморазрушения является развитие психического заболевания (например, шизофрении или маниакально-депрессивного психоза), которое «выключает» человека из реальности, защищая, таким образом его сущность в целом.

Особая группа расстройств, с которыми успешно работают телесно-ориентированные терапевты - это проблемы в сексуальной сфере. Основоположник телесно-ориентированной терапии Вильгельм Райх утверждал, что сексуальные проблемы могут лечиться посредством прикосновений: любому человеку важно получать прикосновения и слышать слова поддержки; такое сочетание слов, эмоций, взглядов и прикосновений позволяет решить проблему.

Вильгельм РАЙХ ввел в психологию понятие «биологической энергии». Развивая идеи древних философов - Платона, Заратустры и индийских учителей йоги - В. Райх постулирует наличие в организме человека определенного объема «биологической энергии». Она, по его мнению, обеспечивает не только здоровье тела на гормональном и клеточном уровне, но и влияет на состояние нашей души (поскольку тело и душа неразрывно связаны). Когда эта энергия течет в теле беспрепятственно - человек чувствует в себе душевную бодрость, радость, силу и энтузиазм. Однако иногда ее «поток» сдерживается телесно-эмоциональными «блоками». Что такое «блок»? Это мышца или группа мышц, которые вошли в режим хронического перенапряжения вследствие того, что мы переживаем интенсивные негативные эмоции длительное время, и никак не можем пережить их до конца, отпустить и избавиться от них. Различные жизненные ситуации вводят нас в состояние такого повышенного нервного напряжения:

    проблемы в отношениях, которые мы не можем разрешить и с которыми не можем смириться;
  • ситуации длительного переживания неуверенности: потеря работы, переезд в другой город, жизненный «застой»;
  • застарелые оскорбления и обиды, которые мы несем в себе, не в силах ни простить обидчика, ни отомстить ему;
  • хронический стресс от недостатка отдыха, неправильного малоподвижного образа жизни, гиподинамии;
  • пережитые в любом возрасте психотравмирующие события (любые ситуации, вызывавшие у нас сильные негативные переживания).

Насколько важно понимать своё тело. Как узнать, что ты со своим телом на "ты"?

На различных жизненных этапах у людей возникают психологические барьеры. Это может быть связано с возрастом, какими-либо личными переживаниями, другими факторами. Окружающий мир подвержен постоянным качественным изменениям. И это не старение в привычном смысле слова, а скорее смена возрастных задач. Наступает новый период жизни, меняется «Я» человека, преображается его «Я-концепция». У человека возникает потребность почувствовать иной вкус жизни (в этом проявление гибкости нашей психологии). В этот момент вопрос, насколько человек «свободен в своем теле», насколько грация и легкость его движений не мешают его внутреннему состоянию, а, напротив, помогают выражать многогранность его души, взглядов (что способно окрашивать жизнь в новые яркие краски, стимулировать общение, улучшать эмоциональный фон, атмосферу, которую человек привносит в свое окружение, в мир). Задача телесной терапии - лечить душу, обращая ее в тело. В этом суть холистической медицины, понимающей организм человека как «неразведанную карту».

Что значит «быть свободным в своем теле» с точки зрения телесной терапии?

Понимается это буквально. Конечно, человек не может прыгнуть выше своей головы, у физиологии есть определенные границы. Но иногда люди удивляются той гибкости, которая открывается для них при работе со своим телом.

Телесная терапия подразделяется на целый ряд форматов. Но хочется сделать акцент на формате Воdу Wоrk, ведь именно в нем задействованы психофизиологические методы. Кстати, об этом много писал Йозеф Пилатес. Body Worк - это не «фитнесс-вариация», а настоящая «классика жанра» телесной терапии. Эта методика может подготовить пациента к социальной форме работы с телом. На начальных стадиях реализации этого метода человек еще не знает, на что он способен, просто перед ним стоят конкретные задачи, которые он решает, работая над ними день, два, неделю, месяц... Он постигает то, что о себе ранее не знал.

В процессе Воdу Wоrк пациент как бы «отключается» от реальности, «погружается» в тело, после базовой или основной, психофизиологической части в работе с телом дополнительно используются медитативные и релаксационные методики.

Какую роль играет врач - телесный терапевт?

Он, как правило, выполняет работу тренера-психолога. Есть ситуации, когда при работе с собой у людей "прорываются" наружу совершенно новые эмоции, зачастую им самим доселе неизведанные. Происходит как -будто «разговор со своим телом" и неплохо бы отдельные стороны этого диалога интерпретировать используя знания и опыт телесно-ориентированного терапевта или спортивного психофизиолога.

Взято из источника: Общероссийская медицинская информационно-аналитическая газета «Новая психиатрия» Сентябрь 2012 г.

Записаться на прием

«Феникс» выбирают, потому что:

Высокая статистика выздоровления

Согласно данным экспертов,
эффективность лечения в нашем центре
составляет более 80%

Лучшие условия и забота о пациенте

Наша клиника отвечает самым высоким
европейским стандартам сервиса

У нас работают только профессионалы

Наша команда — это лучшие из лучших в
своем деле. Свой опыт вам предлагают психиатры, психотерапевты, психологи, специалисты по реабилитации и т.д., имеющие огромный практический опыт и научные достижения

Доказательная диагностика

Установление диагноза на основе доказательной медицины в соответствии
с международными стандартами

Помогаем даже в «безнадежных»
случаях

Достижение выздоровления
при лечении хронических состояний
длящихся более 5 лет

Мы бережно храним ваши секреты

Конфиденциальность — один из главных
принципов нашей работы

С нами здоровье доступно

Цены на лечение соответствуют качеству
наших услуг и учитывают ваши возможности

Мы помогаем людям уже более 25 лет

Наша практика обширна, уникальна и проверена годами

ПатентыСвидетельстваЛицензия ЛРНЦДипломы

Наука на вашей стороне

Новейшие научные разработки
позволяют нам совершенствовать
методики лечения

Запись на прием
Консультация в клинике

Клиника работает с 9:00 до 21:00 с понедельника по субботу.

Консультация по Skype

Онлайн консультация через Интернет.

Пример: (863) 200-00-00
Пример: example@mail.ru
Дополнительно:
    

Поля отмеченные (*) являются обязательными.

Наши специалисты свяжутся с Вами в течении 1 часа

x