Используйте время с пользой. Смотрите, учитесь, наслаждайтесь:

• Эрмитаж. Ссылка
• Пятичасовое путешествие по Эрмитажу, снятое на iPhone 11 Pro одним дублем в 4К. Ссылка
• Metropolitan Opera анонсировала бесплатные стримы Live in HD со следующей недели каждый день, в понедельник Кармен, в четверг Травиата, 22-го Евгений Онегин. Ссылка
• Венская опера тоже проводит бесплатные трансляции на период карантина. Ссылка
• До 15 апреля бесплатная подписка на «Радио Arzamas» по промокоду КАРАНТИН. Ссылка
• Трансляции балетов Большого театра, 29 марта «Ромео и Джульетта» Прокофьева. Ссылка
• Проект Гугла Arts and Culture. Ссылка
• Амстердамский музей Ван Гога с функцией google street view. Ссылка
• Третьяковская галерея. Ссылка
• Музей истории искусств (Kunsthistorisches Museum), Вена. Ссылка
• Цифровые архивы Уффици. Ссылка
• Лувр Ссылка
• Государственный Русский музей (Санкт-Петербург). Ссылка
• Британский музей, онлайн-коллекция одна из самых масштабных, более 3,5 млн экспонатов. Ссылка
• Британский музей, виртуальные экскурсии по музею и экспозициям на официальном YouTube канале. Ссылка
• Прадо, фото более 11 тысяч произведений, поиск по художникам (с алфавитным указателем) и тематический поиск. Ссылка
• Музеи Ватикана и Сикстинская капелла. Ссылка
• Метрополитен-музей, Нью-Йорк. Ссылка
• Онлайн-коллекция нью-йоркского музея современного искусства (МоМА), около 84 тысяч работ. Ссылка
• Онлайн-коллекция музея Гуггенхайм. Ссылка
• Музей Сальвадора Дали. Ссылка
• Видео-галерея NASA, недлинные видео в высоком разрешении. Ссылка
• Смитсоновский музей Ссылка
• Национальный музей в Кракове. Ссылка
• Музей изобразительных искусств в Будапеште. Ссылка
• Музеи Нью-Йорка — виртуальные коллекции и экскурсии, архивы лекций и рассказов самих художников. Ссылка

Также смотрите 15 лучших лекториев и лекций для тех, кто хочет провести время дома с пользой
Для детей, школьников, студентов, мам (и даже бабушек)

• «Карманный ученый», издательство «Розовый жираф». Великолепный курс лекций Ильи Колмановского про природу и животных. Ссылка
• «Детская комната» «Арзамаса». Подкасты, мультфильмы, аудиоспектакли, старые пластинки для детей и даже лекции! Ссылка
• Лекции для студентов, старшеклассников и всех людей с культурными запросами о литературе, музыке, истории, философии и искусствознании. Ссылка
• «Постнаука» — интернет-журнал о современной науке и учёных. Ссылка
• Видеолекторий на «Элементах».
  Сайт для популяризации науки с коллекцией лучших научно-популярных лекций фонда «Династия», премии «Просветитель», ведущих научно-популярных лекториев Ссылка
• Святой Патрик, антропология Севера, история денег, экономика пиратства, Мандельштам, русский авангард, краткая история татар и, конечно же, что такое любовь? Ссылка
• «Открытое образование». Для студентов, аспирантов, докторантов и всех повышающих свой уровень образования — онлайн-лекции и курсы ведущих вузов и преподавателей России Ссылка
• От экологии и психологии с психотерапией до гендерных исследований и проблемы счастья и моды как социального конструкта. Ссылка
• Огромный проект со множеством курсов, из них 71 бесплатный: от математики для поступающих в пятый класс до математики для программистов и химиков. Ссылка
• Гуманитарный факультет представляет видеолекции по истории, культурологии, лингвистике, филологии и философии. Ссылка
• Онлайн-школа при самом крупном иллюстраторском агентстве России сделала бесплатными все 46 курсов «Дизайн-библиотеки» для самостоятельного обучения. Ссылка
• Генетика, биология, микробиология, нейропсихология, антропология, биология поведения, первозданная Россия и науки о мозге. Ссылка
• YouTube-канал талантливого и харизматичного учителя истории из московской 67-й школы. Ссылка
• На сайте «Сириуса» множество и лекций, и образовательных программ: от науки и искусства до комбинаторики и гончарного круга. Ссылка
• На канале «Академия» сайта Министерства культуры России нашли передачу, мгновенно вызывающую ностальгию. Да-да, то самое «Очевидное-невероятное» (с Сергеем Капицей!) — документальный фильм-передача о мире Эйнштейна, 1970-е. Ссылка

Полезные ссылки для классных руководителей

• Каталог спектаклей. Ссылка
• Трансляции Большого театра. Ссылка
• Трансляции театра «Сатирикон». Ссылка
• 15 детских спектаклей на любой вкус. Ссылка
• 120 экранизаций русской классики. Ссылка
• Архив лекций Санкт-Петербургского государственного университета. Ссылка
• Проект #Москвастобой – столичные экскурсии онлайн. Ссылка
• Банк образовательных путешествий МЦРКПО. Ссылка
• Культура онлайн: какие лекции, выставки и экскурсии можно посетить не выходя из дома. Обзор. Ссылка
• 12 платформ, где можно смотреть спектакли онлайн. Ссылка
• Онлайн-прогулки по мировым музеям. Ссылка

Позитивное мышление способно изменить мир.
Давайте посмотрим на COVID-19 в позитивном ключе:

• Вирус научил миллиарды людей правильно мыть руки, чихать, зевать и кашлять;
• Возвысил духовные ценности над материальными;
• Дал людям повод задуматься и время на осмысление своего бытия;
• Закрыл бары, ночные клубы, публичные дома и казино;
• Сблизил семьи, научил заботиться о слабых;
• Дал возможность больше времени проводить дома;
• Сместил акценты в расходах — многие страны пустили военные расходы в здравоохранение;
• Благодаря вирусу была проведена дезинфекция больниц, транспорта, общепита и других публичных мест;
• Вернул уважение и почитание к ВРАЧАМ.

Это отличный урок человечеству!
Будьте здоровы душевно и физически!

Вряд ли найдётся человек, не знакомый с депрессией. Обычно её воспринимают как состояние некоторого дискомфорта, которое в той или иной степени портит жизнь.

Депрессия – это не просто ухудшение настроения на фоне семейных неурядиц и проблем на работе, а фундаментальный психо-эмоциональный сдвиг, имеющий серьёзные последствия. К примеру, среди причин неявки на работу депрессия занимает первое место в мире, а среди болезней, приводящих к потере трудоспособности, – второе. При этом за последние 50 лет число зарегистрированных случаев депрессии увеличилось более чем в 10 раз, и в настоящий момент ею поражено не менее 5% населения планеты.

Депрессия – это объективная реальность, данная нам в чувствах и ощущениях, первейшими из которых являются:

• ощущение грусти и подавленности;
• постоянно чувство неуверенности, недовольство собой, снижение самооценки;
• ощущение непроходящей слабости – физической и интеллектуальной;
• чувство постоянной усталости, ведущее к падению работоспособности;
• отчаяние, чувство безысходности, щемящая тоска;
• ощущение беспомощности и утраты перспективы;
• потеря способности испытывать радость и получать удовольствие.

Если вы заметили у себя что-либо из перечисленного, знайте: это начало депрессии, и если ничего не предпринимать, дальше будет только хуже.

К сожалению, в нашей стране с душевными болями обращаться к врачам не принято. А выйти из депрессии без участия специалиста-психиатра нелегко: причины депрессии чрезвычайно разнообразны, и разобраться с ними самостоятельно вряд ли возможно. И самодиагностика, и самолечение могут лишь навредить. С душевным неустройством – как и с заболеваниями тела – следует обращаться к специалистам.

8 апреля в 19:00 в инстаграм-канале «Феникса» главный врач центра, Ольга Александровна Бухановская расскажет о депрессивных состояниях, их формах, симптомах и проявлениях.
Есть ли у вас депрессия? Как её узнать и разоблачить? И главное, как помочь с ней справиться? Присоединяйтесь к прямому эфиру и задавайте вопросы!

Всемирная организация здравоохранения опубликовала рекомендации по борьбе со стрессом, который может возникнуть из-за пандемии коронавируса:

26 марта во всем мире проводится «Фиолетовый день» — это ежегодное мероприятие, целью которого является повышение осведомленности об эпилепсии.

Традицию эту придумала девятилетняя девочка, страдающая от эпилепсии — Кессиди Меган (Cassidy Megan). Она решила показать другим людям, что она ничем не отличается от них. За свои девять лет ребенок уже успел ощутить на себе некоторое пренебрежение со стороны взрослых и сверстников, которые воспринимали ее заболевание не адекватно, считая его чем-то вроде легкой формы сумасшествия.

Чтобы развеять мифы о болезни, Кессиди в 2008 году и придумала «Фиолетовый день». В этот день, 26 марта, все желающие могут выразить поддержку людям, которые живут с диагнозом «эпилепсия».

Инициативу девочки поддержала сначала Ассоциация эпилепсии Новой Шотландии, а затем и другие организации мира. Уже в 2009 году к Фиолетовому дню присоединились тысячи студентов, десятки общественных объединений и свыше сотни известных политиков. С тех пор в разных странах мира 26 марта распространяется информация о болезни и о первой помощи, которую можно оказать страдающим от нее людям.

Эпилепсия считается одним из самых распространенных хронических неврологических заболеваний человека. По данным ВОЗ, эпилепсией страдает до 1% населения земного шара, а это 50 млн. человек. Но только 25% из них получают адекватное медикаментозное лечение.

В настоящее время известно более 40 различных форм эпилепсии, отличающихся возрастом начала заболевания, клиническими проявлениями и прогнозом. Важно отметить, что существуют как доброкачественные формы эпилепсии, так и прогностически неблагоприятные.

70–80% эпилепсии хорошо поддаются лечению. Некоторые формы эпилепсии самостоятельно прекращаются без терапии в возрасте 13–15 лет.

Принципиально важное значение имеет своевременное установление правильного диагноза — конкретной формы эпилепсии. Диагноз должен устанавливаться специалистом эпилептологом. От правильности установления диагноза зависит стратегия лечения и прогнозирование течения заболевания. В «Фениксе» проводят тщательную диагностику и лечение эпилепсии у детей, подростков и взрослых.

Эпилепсия – одно из немногих хронических заболеваний, при котором достижение стойкой ремиссии возможно: люди учатся, работают, создают семьи и рожают здоровых детей и ведут нормальную полноценную жизнь. Главное вовремя обратиться за профессиональной помощью.

Среди подростков наблюдается всплеск депрессии и тревожности, особенно сильно страдают девочки.

Семь из десяти подростков заявили, что тревога и депрессия являются основными проблемами среди лиц их возраста. Многие подростки сейчас грустны, чувствуют себя подавленными и несчастными.

Проблема не вымышленная. Она существует здесь, прямо сейчас.
Каждая пятая девочка-подросток пережила по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод за последний год. Для мальчиков это число составляло 7%.

Почти 30% подростков сказали, что они чувствовали напряжение или нервничали по поводу своего дня – каждый или почти каждый день. Треть детей находятся в состоянии почти постоянной тревожности.

Психиатры и психологи согласны, что причины варьируются от микро (завтрашний экзамен по биологии, приближающийся ЕГЭ) до макро (как социально-экономические проблемы в обществе) и экзистенциальных (собирается ли наш климат убить нашу планету).

Хотя все эти факторы играют определенную роль, академическое и социальное давление являются причинами, которые чаще всего приводят эксперты, специализирующиеся на подростковой депрессии. Давление подростка по поводу его/ее учебы и внешности составляет 61% и 29% соответственно.

Но почему дети сегодня живут намного хуже, чем, скажем, 10 лет назад?

Часто причина кроется в социальных сетях (но почти для любого примера, показывающего связь между временем, проведенным в социальных сетях, и проблемами психического здоровья, вы столкнетесь с такой проблемой: исследование такой связи не имеет аналитических методов изучения изменений с течением времени или что-то подобное, намекающее на то, что методы исследования несовершенны).

Правда в том, что это сложно. Даже когда исследователи изучают только одну платформу, Facebook, они говорят: «все относительно».
Причина в том, что для некоторых людей социальные сети – это средство общения, а для других – место, где можно избежать реального общения с людьми. Итак, то, как социальные медиа влияют на вас, зависит от вашей цели в их использовании.

Однако ясно одно. У девочек-подростков самооценка существенно падает в среднем подростковом возрасте. Вполне возможно, что социальные сети оказывают на это очень сильное влияние, из-за навязывания идеальных образов. Одно исследование, например, показало, что снижение самооценки может быть связано с просмотром чужих селфи.
На некоторых подростков может влиять современная музыка, отражающая отрицательные эмоции и плохое настроение.

Есть вещи, которые вы можно сделать, чтобы помочь подростку, находящемуся в депрессии:
Во-первых, необходимо распознать симптомы.

Ниже приведен список симптомов, которые могут сигнализировать о депрессии больше, чем обычные жалобы на «очередной плохой день».
Кроме того, родителям необходимо воспринимать подобные заявления без осуждения. Некоторые родители иногда говорят что-то вроде: «Из-за чего ты впадаешь в депрессию?». Подобные заявления не только не позволяют узнать истинную причину, но и заставляют подростка чувствовать стыд и вину из-за депрессии.

Симптомы Подростковой Депрессии:

• Постоянное чувство печали, тревоги или даже опустошенности
• Чувство безнадежности или чувство, что все идет не так
• Чувство собственной никчемности или беспомощности
• Винить себя за то, в чем нет вины
• Раздражительность большую часть времени
• Подросток проводит больше времени в одиночестве, отдаляясь от друзей и семьи
• Ухудшение успеваемости
• Подросток забросил свои увлечения и хобби
• Изменение режима сна и питания (затрудненное засыпание, ранние пробуждения или повышенная дневная сонливость, не коррелируемая с нагрузками; снижение аппетита или обжорство по типу заедания проблем)
• Чувство усталости, истощения
• Чувство беспокойства/тревожности
• Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием информации или принятием решений
• Увеличение жалоб на плохое самочувствие, головных болей, спазмов или проблем с желудком без явной причины
• Размышления о смерти или самоубийстве

Необходимо моментально принимать во внимание комментарии подростка о смерти или самоубийстве!!!

«Если кто-то говорит вам, что собирается покончить с собой, старайтесь не оставлять человека в одиночестве.
Обратитесь за помощью как можно скорее.
Срочно обратитесь к врачу-психиатру или позвоните на одну из горячих линий по предотвращению самоубийств»
(рекомендация Национального института психического здоровья, 2019)

С 1 марта по 31 декабря 2020 года в Фениксе проходит Благотворительная акция, в том числе и по детским депрессиям. Запишитесь на прием сегодня.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Спайс – это наркотик в виде курительной смеси. Травы, входящие в его состав, по сути, не оказывают наркотического действия. Опасность представляет синтетическое соединение, которым пропитываются измельченные растения («гербарий»).

Производители позиционируют спайс, как абсолютно безвредное легальное средство, помогающее расслабиться, избавиться от
депрессиии повысить тонус. Потому большинство людей, употребляющих эту курительную смесь, даже не подозревают о его пагубном воздействии на организм.

Спайс все чаще становится причиной смерти подростков, которые попадают в зависимость гораздо быстрее, чем взрослые люди. Зачастую это происходит уже с первого раза употребления курительной смеси. У злоупотребляющих спайсом регулярно возникают психозы («сумасшествие»), психомоторное возбуждение, резкие падения давления, которые приводят к смерти.

Важно вовремя распознать признаки употребления наркотика и обратиться за помощью к наркологу, психологу по зависимостям!

Признаки употребления спайса:

• Зрительные и слуховые галлюцинации
• Нарушения ощущения собственного тела
• Замедление речи и движений
• Застывание в одной позе на долгое время
• Нарушение мышления и сознания. Человек в наркотическом опьянении употребивший спайс, теряет связь с реальным миром, отсутствие физических ощущений, потеря сознания
• Неосознанные действия
• Провалы в памяти
• Нарушении сна (с ночными пробуждениями для повторного потребления спайса)
• Эмоциональная нестабильность
• Неудержимый и беспричинный смех
• Покраснение глаз
• «Безумный» взгляд

Спайсы являются сильнейшими психоактивными химикатами. Даже одноразовое употребление приводит к сильнейшему наркотическому опьянению и навязчивому желанию повторить прием.

Эти синтетические вещества нового поколения разрабатывались специально с двумя целями – вызвать у человека неудержимую тягу и оказать сильный наркотический эффект.

Не ждите, что проблема исчезнет сама собой, не верьте обещаниям зависимого, НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ, ЧЕМ БЫСТРЕЕ, ТЕМ БУДЕТ ЛУЧШЕ ВСЕМ

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАРКОЛОГАМ!

Зачем идти к психологу на консультацию или психотерапию?

Самым простым ответом является — научиться избавляться от «свалившихся на голову» сложностей и проблем в жизни, с которыми человек не может совладать самостоятельно.

Существуют несколько задач, которые встают у психолога или психотерапевта, которые нужно решать вместе с клиентом:

• Исследовательская — изучение проблемы человека, наблюдение как она влияет на жизнь, здоровье и отношения с окружающими людьми в жизни клиента.
• Педагогическая — при решении этой задачи можно научиться новым навыкам, например, уметь прислушиваться к себе и к окружающим.
• Терапевтическая — работа с травмами и последствиями, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это может быть медицинская либо психотерапевтическая помощь.

Важно отметить, что основное и самое полезное, что совершает клиент — это
смелость прийти на встречу и после нее остаться, преодолеть свои комплексы!

— Ольга Александровна, вы как практикующий нарколог и как главный врач лечебно-реабилитационного центра знаете изнутри проблему особого влияния алкоголя на женский организм в сравнении с мужским. Назовите, пожалуйста, некоторые из наиболее существенных моментов.

— Начнем с того, что у женщин не только быстрее проявляется опьянение, но и раньше наступает зависимость и другие негативные эффекты от чрезмерного употребления алкоголя, несмотря на то, что они, как правило, начинают злоупотреблять в более позднем возрасте, чем мужчины.

У мужчин и у женщин, злоупотребляющих спиртными напитками, наблюдается увеличение содержания спинномозговой жидкости внутри черепной коробки, что говорит о повреждении («усыхании») мозга. Однако это происходит на фоне разного стажа потребления: в среднем женщины приходят к такому состоянию мозга вдвое быстрее, чем мужчины.

Также известно, что у женщин быстрее развиваются заболевания печени, включая цирроз. Возможно, здесь снова виноваты физиологические особенности женского организма, а именно, уровень эстрогена.

Для представителей обоих полов, злоупотребляющих спиртным, растет вероятность развития болезней сердца, однако и тут женщинам не повезло: судя по наблюдениям, для проявления токсичного эффекта алкоголя им достаточно выпивать лишь 60% от того, что выпьет мужчина.

— Есть ли опасности злоупотребления алкоголем, которым подвергаются исключительно женщины?

— Да, конечно, когда речь идет о риске насилия, в том числе сексуального. Особого разговора заслуживает тема рисков, связанных с беременностью: от 10% до 30% женщин выпивают во время вынашивания ребенка и до 8% признаются в эпизодах чрезмерного употребления.

— В последнее время в СМИ активно обсуждаются вопросы, связанные с онкологическими заболеваниями женщин, и высказываются мысли, будто алкоголизм вызывает рак. Каково Ваше мнение?

— Сейчас ученые активно изучают вопрос влияния алкоголя на рак. Большинство проводимых в этой области исследований основывается не на контролируемых (рандомизированных) испытаниях, а на наблюдательных. Однако имеющейся информации достаточно, чтобы говорить о наличии причинно-следственной связи между потреблением алкоголя и развитием рака как у злоупотребляющих, так и у умеренно выпивающих женщин. Именно к таким выводам пришел Всемирный фонд исследования рака. Ученые признали, что употребление алкоголя существенно увеличивает риск заболевания раком груди у женщин до наступления менопаузы и в то же время является одной из главных причин развития рака груди после менопаузы.

— В современном быту россиянина трудно себе представить, как можно совершенно исключить алкоголь: семейные торжества, свадьбы, вечеринки с друзьями…В каком количестве алкоголь безопасен и не может причинить вреда здоровью женщины?

— «Безопасной» дозы алкоголя для женщины (впрочем, как и для мужчины) не существует. К этому выводу я пришла на основе своего врачебного опыта. Так склоны считать большинство ученых на основе современных исследований. Немного свежих данных: 1 порция алкоголя (10 граммов этанола) в день увеличивает риск развития рака груди на 5%; три порции в неделю поднимают его на 15% (по сравнению с риском для непьющих женщин). На практике это означает, что в группе из 1000 умеренно выпивающих женщин выявлено на 5 случаев заболевания раком больше, чем в группе из 1000 трезвенниц. С повышением дозы цифры возрастают.

— Ольга Александровна, Ваш опыт работы подтверждает или опровергает бытующее мнение, будто женский алкоголизм в отличие от мужского неизлечим?

— Это одно из заблуждений, миф. От алкогольной зависимости одинаково излечиваются как мужчины, так и женщины. Однако, что касается последних, то есть действительно ряд сложностей. Одна из них, к примеру, связана с тем, что женщина дольше тянет время, прежде чем обратится за лечением. В действительности помощь бывает нужна ей в среднем на 4 года раньше, чем противоположному полу. Проблема часто состоит не в действенности лечения, а в том, получают ли его вообще.

Также мы часто сталкиваемся с тем, что совместно со злоупотреблением алкоголем женщины злоупотребляют фарбитуровыми препаратами (например, корвалол, валокордин). А это особо опасная «горючая» смесь, с тяжелыми осложнениями при отказе от обоих веществ.

Еще одна сложность заключается в том, что у женщин наряду с алкоголизмом выявляются сопутствующие душевные расстройства – депрессия и тревожные расстройства. Значит нам приходится лечить все выявленные «болячки». А как иначе, без комплексного лечения не получить хорошего результата!

Я являюсь руководителем лечебного центра, где более четверти века занимаются успешным лечением пациентов, мужчин и женщин, от алкогольной зависимости и всех сопутствующих ей заболеваний.

У пациента или его ближайших родственников есть один правильный путь – своевременно обратиться к специалистам, которые знают, как помочь и вернуть человека к трезвой, счастливой, полноценной жизни. В данном случае этими специалистами являются наркологи и психиатры!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К НАРКОЛОГАМ И ПСИХИАТРАМ!

Речь в этой статье не от творчестве и литературе, а о злоупотребление «аптечным наркотиком» — ПРЕГАБАЛИНОМ, демоне в таблетке с романтичным названием Лирика.

Прегабалин – это медицинский препарат, обладающий противоэпилептическим, противоболевым действием и противотревожным эффектом.

К сожалению, качественный медицинский препарат применяется не только для устранения боли, лечения тревоги и снятия эпилептических приступов, но и стал всё больше и больше популярен среди наркоманов, ведь этот препарат способен вводить человека в состояние лёгкости и эйфории, без казалось бы, серьёзных последствий.

Прегабалин вызывает стойкую зависимость и наносит непоправимый вред физическому и психическому здоровью. Зависимые употребляют прегабалин как самостоятельно, так и в сочетании с алкоголем, кодеином или другими психоактивными веществами (ПАВ).

Употребление данного препарата вызывает серьёзные последствия. Поначалу наркоман не чувствует каких-либо неприятных ощущений, но со временем начинают появляться следующие симптомы зависимости:

• хроническая усталость (астения), недомогание
• ухудшение внимания, памяти и мышления
• головная боль
• бессоница
• снижение сексуальной активности
• нарастающее чувство тревоги
• нервные тики
• депрессия

Наряду с этим симптомами растёт и дозировка употребляемого наркотика, далее симптомы утяжеляются. У наркомана возникают судороги, припадки, психомоторное возбуждение с потерей контроля, импотенция. В работе центральной нервной системы происходят серьёзные нарушения. Отказ от употребления сопровождается физической и психической абстиненцией («ломкой»), похожей на опийную. Нередко употребление Прегабалина заканчивается комой и летальным исходом.

Будьте внимательны к душевному состоянию своих близких. Если у вас появились причины насторожиться — лучше обратиться за помощью. В «Фениксе» проводят обследование, диагностику и лечение всех наркологических расстройств подростков, взрослых и пожилых людей, вне зависимости от тяжести и длительности заболевания. Запишитесь на консультацию сегодня. Завтра может быть уже поздно.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАРКОЛОГАМ!

После того, как человек становится зависимым от наркотиков, алкоголя, пищи, азартных игр или секса, больше нет никаких причин обвинять наркомана или алкоголика за его прошлое.

Вещество или острые ощущения взяли под свой контроль и не оставят его, пока наркоман не примет трудное решение посвятить годы своей жизни выздоровлению: детоксикации (очищению), стационарному лечению в специализированном стационаре, интенсивному амбулаторному лечению, психотерапии, реабилитации и трезвой жизни.

Рассмотрим причины откуда же начинается зависимость?

40 % людей имеют наследственную предрасположенность к болезни зависимого поведения (к химическим и нехимическим зависимостям).
Остальные 60 % людей приобретают эту страшную и очень серьезную болезнь. Знание факторов и источников приобретения зависимости может способствовать распутыванию зарождения заболевания у злоупотребляющего и способом помочь человеку справится со своим страшным заболеванием.

Детская травма: 
Считается , что негативный опыт жестокого обращения в детстве обусловливает нарушения в структуре и химии мозга. Таким образом, наш мозг с детства может усваивать зависимые привычки. Чтобы пережить травму с детства, необходима интенсивная амбулаторная терапия, психотерапия. Знание о травмах с детства и работа с ними помогут остановить употребление человеком наркотиков или алкоголя.

Психические заболевания и расстройства.
Депрессия, беспокойство, психоз, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие психические заболевания, также способствуют развитию и формированию алкоголизму или наркомании. Человек употребляя алкоголь или наркотик, пытается с помощью них бороться с симптомами душевных расстройств (например, водка для улучшения сна, психостимулятор – для подавления аппетита). Обычно употребление алкоголя или наркотика усугубляет проявление психического расстройства и вызывает соматическое неблагополучие.Часто мы сталкиваемся с формированием «двойных заболеваний» — психического расстройства с химической зависимостью.

Перестать употреблять для алкоголика или наркомана является очень трудным решением. Для зависимого очень не просто отказаться от привычки употреблять, но если у них есть кто-то, кто помогает им на протяжении всего процесса, который приводит и помогает им избавится от психотравм, накопившихся проблем, потерь, то это приведён к возможности человеку жить нормальной жизнью и с ясной головой.

Нельзя стыдиться наркомании или алкоголизма, целесообразно ЛЕЧИТЬСЯ и ВЫЛЕЧИТЬ зависимость.

Если вы боретесь с зависимостью, позвоните сегодня в наш Центр.
Не оттягивайте на завтра то, что можно и нужно сделать сегодня!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАРКОЛОГАМ!

В среду, 26 февраля в 19:00 состоялся прямой эфир в инстаграме с психологом Екатериной Целиковой и главным врачом Феникса, Ольгой Александровной Бухановской. Тема разговора: Панические атаки.

• Как распознать?
• Как лечить?
• Когда и к кому обратиться за помощью?

Запись эфира можно посмотреть ниже:

Сегодня, 19 февраля — 100 лет со дня смерти психиатра Кащенко П.П.

Это известный русский врач-психиатр, общественный и земский деятель, автор статей по психиатрии и организации психиатрической помощи.

Многих пугает имя Кащенко — ассоциации с ним у большинства исключительно негативные. Тут и психбольница его имени, прозванная «дурдомом» и «дуркой», прославленная в песнях Высоцкого, а еще больше в народной молве. Между тем, это был один из величайших гуманистов своего времени.

Пётр Петрович Кащенко разработал основы организации лечения психических больных в России и выдвинул ряд прогрессивных для своего времени идей: необходимость амбулаторной помощи, организация патронажа, система нестеснения, трудовая терапия и др.

Смирительную рубашку – вон! Кащенко не уставал повторять: «Врач должен смотреть на смирительную рубашку как на страшилище, а на себя, если применяет ее, как на палача».

Связывать больных – ни в коем случае. Доктор называл все это «принципом нестеснения».

Уважительное и внимательное отношение, хорошее питание и минимум медикаментов. Совместное чтение книг, любительские спектакли, чаепитие с самоваром и бубликами за круглым столом. Кащенко лично руководил больничным ансамблем и хором.

Шашки и шахматы. Футбол и гимнастика. Диетическое питание – этому аспекту Кащенко посвятил книгу под названием «Здоровый стол». Эксперименты в области гипноза.
Конечно, трудотерапия. Пётр Петрович писал:

«Работа отвлекает больного от бреда, внося в его духовный мир новые ощущения и представления, приучает к порядку и дисциплине; без работы больной большей частью валяется на постели, привыкает к лени, опускается».

Дошло до того, что заведующий начал подписывать договоры с местными мужиками. За определенную плату он определял пациентов в деревенские семьи. Тем в домашних условиях было гораздо комфортнее, часто болезнь отступала. Кащенко же в свою очередь следил, чтобы необычных постояльцев не обижали, нормально кормили-поили, относились бы к ним уважительно.

При том «кормильцам», как их величал Петр Петрович, было строго-настрого запрещено называть их сумасшедшими. Сама же эта форма получила вполне научное название – «посемейный патронаж».

Обывателям не уставали объяснять, что пациенты – те же люди, ну а если чем-то отличаются, то незначительно. Сам Кащенко, кстати, свято в это верил. В частности, постоянно говорил, что грань между безумием и гениальностью практически неразличима.

Ольга Александровна Бухановская приняла участие в программе «Здоровый настрой» на ДонТР. Разговаривали о влиянии алкоголя на психику человека.

Позади Новогодние каникулы,  во время которых многие позволяли себе неумеренный прием спиртного и последствия незамедлили сказаться. Недаром новогодние дни это время напряженной работы у травматологов, токсикологов и психиатров…

Почему человек выпивает?
Каковы последствия употребления алкоголя?
Как остановиться?

Ответы на эти и другие вопросы об алкоголизме можно прослушать в записи программы:

Последний рабочий день в этом году — 31 декабря.

В дни «новогодних каникул» Феникс будет работать 3,4,5,6 и 7 января.
Выходные дни: 1-2, 8 января.

С 9 января работаем в обычном режиме.
Записаться на консультацию и прием можно здесь.

Желаем вам провести праздничные дни с пользой для своего физического и душевного здоровья. Будьте здоровы и счастливы!

Мозг человека не заканчивает развитие в подростковом возрасте. Развитие продолжается и у взрослых после достижения 20 лет. Об этом свидетельствуют результаты исследования канадских ученых из Университета Альберты.

Довольно долго считалось, что развитие мозга завершается в подростковом возрасте. Теперь получены доказательства, что это обстоит вовсе не так. «Мы впервые показали структурные изменения в белом веществе мозга взрослых людей,» – говорит исследовательница Catherine Lebel. «Белое вещество – это своего рода «проводка» в головном мозге. Она связывает между собой отдельные отделы мозга и таким образом обеспечивает возможность определенных когнитивных навыков. Эти связи усиливаются в молодом взрослом возрасте.

В ходе исследования ученые изучали головной мозг примерно 100 людей в возрасте от 5 до 32 лет минимум в двух временных точках с помощью MRI-сканирования. Результаты исследования показывают, что в молодом взрослом возрасте все еще продолжают формироваться связи прежде всего с передними долями коры головного мозга, таких как торможение, высшие функции, внимание. Эти связи обеспечивают выполнение сложных когнитивных задач. Исследователи связывают их с самым разнообразным новым опытом человека в этом возрасте, как, например, обучение, начало рабочей карьеры, независимость и появление новых социальных и семейных связей. У некоторых испытуемых ученые отметили уменьшение объема белого вещества мозга.

Это наблюдение требует дальнейших исследований, хотя бы потому что это позволит лучше понять связи между структурами головного мозга и психологическими расстройствами. Как известно, подобные расстройства нередко манифестируют именно в подростковом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.

Тренировать мозг нужно постоянно, и взрослым, и детям. Когда мозг пассивен, он имеет тенденцию к атрофии (деменции). Позаботьтесь о своем здоровье, потратьте 2-3 минуты в день на простой комплекс упражнений:

Гиперактивность с дефицитом внимания является наиболее частой формой нарушений поведения у детей. Такой ребенок находится в постоянном движении: бегает, прыгает, крутится, пытается куда-то забраться, бесцельно хватает различные предметы, открывает ящички стола и шкафа, раскидывает их содержимое по комнате. Он не в состоянии посидеть спокойно даже несколько минут, выслушать до конца сказку или рассказ, досмотреть телепередачу. Он действует как бы бездумно, переходя, точнее, перебегая, от одного занятия к другому, ничего не доводит до конца, безумолчно говорит, при этом «речь опережает мысль».

Трудности возрастают с началом школьного обучения. Ребенок на уроках крутится, вертится, не слушает учителя, может без разрешения ходить по классу, Школьные задания выполняет небрежно, часто не справляется с ним из-за не внимательности и отвлекаемости.

Как правило, у ребенка трудные взаимоотношения с одноклассниками. Учитель его не любит, считает озорником, бездельником, хулиганом, постоянно ругает, жалуется на него родителям. В результате этого ребенок теряет учебную мотивацию, начинает прогуливать занятия, делать «назло». Со временем происходит психологическая деформация ребенка, заканчивающаяся в подростковом возрасте со всеми вытекающим последствиями: неуважением к старшим, презрением к тем, кто «хорошо учится», группированием с асоциальными подростками, участием в антисоциальных поступках, употреблении алкоголя и токсикоманических средств. Конечно, не все дети имеют столь мрачный прогноз, но процент тех, кто в дальнейшем имел серьезные проблемы в повседневной жизни, по данным специальных исследований, достаточно высок.

И педагогам и родителям следует знать, что описанные особенности поведения ребенка являются психоневрологическим расстройством, которое нуждается в лечении и психолого-педагогической коррекции.

В настоящее время созданы и используются в клинике специальные препараты для лечения детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, разрабатываются методы психологической коррекции.

Своевременно начатое лечение позволяет в большинстве случаев компенсировать состояние ребенка и избежать его социальной дезадаптации.

Берегите себя и своих близких.
Вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

Среди факторов, возбуждающих психику человека, волшебные звуки музыки занимают первое место. Вы, конечно, замечали, что под ритмичную музыку интенсивнее проходят занятия спортом, а мелодичные звуки навевают меланхолию и вызывают желание отдохнуть, расслабиться.

Доказано, что музыка облегчает работу механического типа (в т.ч. умственную, например, вычислительные операции, хотя и не у всех), но обычно мешает работе, связанной с обдумыванием серьёзного материала и принятия новых решений, требующих тишины, чтобы сосредоточиться. В последнем случае положительное действие оказывает предварительное прослушивание музыкальных произведений. Ещё Гёте заметил, что ему всегда работается лучше после прослушивания скрипичного концерта Бетховена.

О влиянии музыки на настроение говорят: «Когда радуется и смеётся музыка, вместе с ней смеётся и радуется человек». Могущественное воздействие музыки отмечал и Шекспир в трагедии «Ромео и Джульетта»:

…Лишь музыки серебряные звуки,
Снимают, как рукой, мою печаль.

Лирические напевы Чайковского, мазypки Шопена, рапсодии Листа помогают преодолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость…

Занятия классической музыкой благотворно влияют не только на настроение и умственные способности человека, но и на развитие его мозга в целом. В результате обследования группы профессиональных музыкантов и людей, которые занимались музыкой лишь в детстве, было выяснено, что они имеют отличную память и способности к языкам. Кроме того, учёные обнаружили, что мозжечок музыкантов на 5% больше, чем у людей, не имеющих отношения к этой профессии.

Прочитав эти достоверные данные, уже, наверно, не стоит задумываться — отдавать ли дитя в музыкальную школу. Однозначно — отдавать. Хотя бы потому, что занятия музыкой, как и спорт, дисциплинируют ребёнка, а постоянная работа с нотами развивают способности к абстрактному мышлению. Дети, занимающиеся музыкой, как правило, имеют хорошие оценки и по математике.

Музыкальная терапия

Музыкотерапия — прекрасный способ лечения нервных расстройств, гипертонии, бессонницы, депрессий, неврозов, и др. Чаще прочих рекомендуется слушать жизнерадостную музыку Шуберта, Глинку, Чайковского и Моцарта (у последнего особенно «Рондо», вальсы, романсы).

Отделение музыкальной терапии открылось при Академии Гнесиных, о чём профессор, доктор медицинских наук С.В. Шушарджан сказал в «Парламентской газете»: «Музыкальная терапия в Европе имеет многовековую историю. Самая древняя притча, связанная с лечебным воздействием музыки, представлена в Ветхом Завете: Давид, одухотворённо играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии.

Связь музыки и медицины древние греки символизировали в Апполоне — покровителе искусств, и его сыне Эскулапе — покровителе врачевания. Попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на человека стали предпринимать в конце XIX — начале XX века. В работах таких известных учёных как Бехтерев и Тарханов, появились данные о благотворном влиянии музыки на нервную систему, кровообращение. В Европе эти исследования продолжились, и вот уже полвека музыкальная терапия существует как самостоятельная дисциплина. Около ста (!) университетов готовят специалистов этого профиля.»

Данные о влиянии музыки на человеческий организм накапливаются, и существуют уже разработки, включающие в себя мелодии, влияющие на определённый внутренний орган (сердце, желудок, печень, почки, и др.).

Для моделирования своего настроения попробуйте использовать следующие произведения:

• при переутомлении и нервном истощении слушайте «Утро» Грига, «Полонез» Огинского;
• при угнетённом меланхолическом настроении — «К радости» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта;
• при раздражительности, невозможности сдерживать себя — «Хор пилигримов» Вагнера, «Сентиментальный вальс» Чайковского (все вальсы вообще обладают успокаивающим гармонизирующим действием);
• расслабляющим воздействием обладают произведения Баха (например, «Прелюдии №1, №8», «Хор»), Шопен «Прелюдии № 4, №13, №15», «Баркарола» Чайковского, «Пастораль» и «Старинная песенка» Бизе, «Соната до-мажор (часть 3)» Леклена, «Лебедь» Сен-Санса, романс из кинофильма «Овод» Шостаковича, популярные темы «Истории любви» Лея и «Yesterday» Леннона, «Элегия» Форе;
• при рассеянности, снижении внимания — «Времена года» Чайковского, «Лунный свет» Дебюсси, «Грёзы» Шумана;
• тонизирующее воздействие оказывают мелодии «Чардаша» Монти, «Кумпарситы» Родригеса, «Аделиты» Пурсена, «Шербургских зонтиков»Леграна;
• мелодии, способствующие мобилизации и формирующие чувство уверенности в себе — «Мелодия» Глюка, «Прелюдия №17» Шопена, «Мгновение» Таривердиева, Бизе, «Тореадор» Щедрина.

Если перечислять имена композиторов, чья музыка доказано благотворно влияет на самочувствие человека, первым в списке, конечно, окажется гениальный Моцарт. Терапевтическим воздействием обладают так же мелодии Баха, Вивальди, Бетховена, Шуберта, Гершвина, Грига, Гайдана, Дворжака, Прокофьева, Шостаковича, Свиридова, а так же оперные арии и фолк без аккомпанемента.

Деструктивная музыка

В многоликом современном мире любое явление можно направить и в положительную и в отрицательную стороны. Музыка — не исключение. В последние десятилетия XX века появилось множество музыкальных направлений, и большинство из них, отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы. Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка действует угнетающе. Под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей и млекопитающих животных, а при прослушивании рок-музыки лактация резко снижается.

Растения и животные предпочитают гармоничную музыку: дельфины с удовольствием слушают классическую музыку, особенно Баха; услышав классические произведения, акулы в ходе эксперимента собирались со всего океанского побережья; растения и цветы под классическую музыку быстрее раскрывают свои листья и лепестки. Под звуки современной музыки коровы ложатся и отказываются есть, растения быстрее вянут, а человек засоряет своё жизненное пространство хаотичными вибрациями. Западные медики даже ввели в свой лексикон новый диагноз — «музыкальный наркоман». Учёные связали воедино агрессивность и порождающие её звуки: достаточно посмотреть на перевозбуждённую молодёжь после ночного клуба.

Швейцарские учёные доказали, что после рок-концерта человек реагирует на раздражители в 3-5 раз хуже, чем обычно. Профессор Б. Раух утверждает, что прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранившейся информации в мозгу. Американские врачи во главе с учёным Р. Ларсеном утверждают: повторяющийся ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние спинномозговой жидкости, и, как следствие, на функционирование желёз, регулирующих секреты гормонов; существенно изменяется уровень инсулина в крови; основные показатели контроля нравственного торможения опускаются ниже порога терпимости или целиком нейтрализуются. Едва ли не «общим местом» в исследованиях такого рода считается разрушительное воздействие на человеческий организм сверхгромких звуков: подобную музыку специалисты называют «музыкой-убийцей», «звуковым ядом». Русский психолог Д. Азаров однажды признался: «Мне удалось выделить сочетание нот, сходное для всех случаев самоубийства рок-музыкантов. Когда я несколько раз прослушал эту музыкальную фразу, то ощутил такой прилив мрачного настроения, что сам был готов полезть в петлю.»

Множество музыкальных произведений современности созданы из «звуков-убийц». Кто-то скажет: «Если такая музыка существует — значит, она кому-то нужна.» Наш земной мир создан переплетением совершенства и несовершенства, и каждый волен сделать свой выбор. Но чтобы уберечь себя и нашу планету от разрушения, нужно стараться заполнять окружающий мир прекрасным — с помощью живописи, музыки и других видов искусства. Гармоничная музыка — панацея от многих бед, ибо её всепроникающие звуки способны сделать мир прекрасней, а человека — совершенней. Мудрец утверждал: «Слушать Прекрасное, видеть Прекрасное — значит становиться лучше.»

Резкие шумы вообще и деструктивная, негармоничная музыка в частности, кроме психологического раздражения, повышают давление, вызывают головную боль. Гармоничные же звуки природы — журчание бегущего ручья, щебетание птиц, стрекот цикад и даже звук падающей воды в фонтане умиротворяют и создают позитивный настрой.

У одних прослушивание классической музыки повышает интеллект, других эффективно успокаивает, но практически всех — делает здоровее. Эти факты доказаны признанными во всём мире работающими методиками музыкотерапии А. Томатиса, Дж. Морено (его известное произведение «Музыкальная терапия» стало уже классикой), Д. Кембелла, С.Я. Стангрита, В.С. Тесленко, К. Буллита, Г.Д. Диккирсона и многих других.

Было бы правильнее говорить о влиянии на человека не музыки отдельно, а искусства в целом, вернее, вести речь об общем благотворном влиянии арт-терапии, которая включает в себя и живопись, и скульптуру, и садово-парковое искусство, и градостроительство…

И не забывайте:

Мы рождены для вдохновенья,
Для звуков сладких и молитв…

В этой статье рассмотрим отношения в семье с зависимым.
Как помочь зависимому? И как самим выбраться из сложной ситуации?

Каждый родитель боится нескольких вещей, но наиболее распространённый страх в том, что ваш сын или дочь станут наркоманами. Звучит страшно, да и для всей семьи это беда, ведь никто не знает почему становятся наркоманами и что не хватает нашим детям в тот момент, когда они берутся за бутылку с дыркой и курят или берут в руки шприц для внутривенных инъекций.

Зачастую в семье отец отстраняется от проблемы, так как считает зависимость всего лишь проявлением слабости. А мать в попытке спасти сына или дочь впадает в сильную тревогу и в дальнейшее одиночество. При этом мать остается в сильном страхе, и с постоянными мыслями «что выхода нет». Ведь рассказать о проблеме в семье некому и тем более, это стыдно говорить другим.

Самая большая ошибка: когда мать пытается в одиночку контролировать зависимого и всячески удержать его, тем самым разрушая себя, оставаясь в изоляции с больным человеком.

Такие действия обычно приводят к разрушению семьи:

• Мать уходит от роли жены. Обычно отношения с мужем уходят на второй план или же совсем пропадают.
• Ухудшается здоровье. Есть большой риск инфаркта и развития онкологических заболеваний.
• К этому добавляется тревога, паника и депрессия на фоне одиночество и изоляции в горе.

Помните, что выход есть. Только действовать нужно иначе:

• Оставьте зависимого. Это самый сложный шаг. Он означает, что вам нужно спасать уже себя.
• Необходимо самостоятельно прийти на консультацию с психологом. Вы сможете получить поддержу, узнать или понять что делать.
• Договориться о семейной консультации. Даже если вам откажет зависимый, вы в праве потребовать это.

Помощь зависимому важно оказать вовремя. Своевременное обращение к наркологу может спасти жизнь и судьбу!

В Фениксе осуществляется комплексное лечение наркоманий – сочетание медикаментозного лечения с психотерапией, психокоррекцией, социально-реабилитационными мероприятиями. Запишитесь на прием сегодня, завтра может быть уже поздно…