Синдром беспокойных ног: что нужно знать

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног — это неврологическое расстройство, которое вызывает непреодолимую, неконтролируемую потребность двигать ногами, часто возникающую во время отдыха или бездействия. Это желание часто сопровождается покалыванием, ползанием мурашек, зудом или тянущими ощущениями в конечностях.

У большинства людей симптомы, как правило, более выражены вечером или ночью, что мешает сну и приводит к дневной усталости и перепадам настроения. В некоторых случаях синдром беспокойных ног связан с непроизвольными подергиваниями ног и рук (так называемыми периодическими движениями конечностей).

Какие методы лечения доступны при синдроме беспокойных ног?

Лечение синдрома беспокойных ног включает в себя изменение образа жизни, устранение сопутствующих заболеваний и, при необходимости, медикаментозное лечение.

• Изменение образа жизни

Соблюдение режима сна может значительно облегчить симптомы. Регулярные физические нагрузки, такие как занятия йогой или плаванием, также могут помочь снизить частоту и тяжесть приступов. Однако важно избегать перенапряжения, так как это может усугубить симптомы.

Изменения в рационе питания, в частности увеличение потребления железа с помощью таких продуктов, как нежирное мясо, листовая зелень и обогащенные злаки, могут быть полезными. Уменьшение потребления кофеина и алкоголя, а также отказ от курения могут помочь облегчить симптомы. Кроме того, практика техник релаксации, таких как осознанность, может уменьшить стресс, который усугубляет симптомы.

Если анализ крови показывает дефицит железа, также могут быть рекомендованы добавки железа.

• Устранение сопутствующих заболеваний

Если синдром беспокойных ног вызван другим заболеванием, необходимо устранить основную проблему. Например, лечение проблем с почками или контроль уровня сахара в крови при сахарном диабете могут облегчить симптомы. В случаях синдрома беспокойных ног, связанного с беременностью, симптомы часто проходят после родов.

• Лечение

Медикаментозное лечение может потребоваться при синдроме беспокойных ног средней и тяжелой степени тяжести.
К ним относятся:

• Агонисты дофамина, такие как прамипексол, которые воздействуют на дофаминовую систему мозга, помогают регулировать движение и уменьшают неприятные ощущения в ногах.
• Противосудорожные препараты, такие как габапентин, снимают нервную боль и дискомфорт.

Если вы подозреваете синдром беспокойных ног или испытываете похожие симптомы, важно проконсультироваться с врачом-неврологом для постановки правильного диагноза и составления индивидуального плана лечения. Своевременное вмешательство может улучшить качество вашей жизни.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НЕВРОЛОГАМ!