Что такое ангедония?

Ангедония — это неспособность испытывать удовольствие от занятий, которые раньше приносили вам радость. Она может возникать сама по себе, как распространенный симптом депрессии или как симптом другого заболевания, такого как шизофрения или болезнь Паркинсона.

Социальная ангедония — это отсутствие интереса или удовольствия в отношениях и социальном взаимодействии. Возможно, вы не видите смысла в том, чтобы проводить время с другими людьми. Например, вместо того, чтобы поддерживать дружеские отношения и ходить на свидания, вы предпочитаете изолироваться.

Физическая ангедония — это отсутствие удовольствия от сенсорных ощущений, таких как прикосновение, звук и обоняние. Если раньше вы, например, наслаждались живой музыкой и ужинами вне дома, то теперь они могут не доставлять вам удовольствия. Вам может казаться, что ничто из того, что вы делаете, не приносит вам радости, поэтому вы не утруждаете себя пробами чего-то нового и не заглядываете в будущее.

Ангедония может сделать жизнь скучной и безрадостной. Когда кажется, что все остальные находят удовольствие в хобби, отношениях и таких впечатлениях, как вкусная еда или секс, вы можете задаться вопросом, почему вы не такой, как все, или с вами что-то не так.

Ангедония и депрессия

Ангедония может быть симптомом депрессии. Снижается или полностью теряется удовольствие, наслаждение от прежних интересов, хобби, приятностей и от жизни в целом.

Люди, страдающие депрессией, часто чувствуют себя подавленными и могут замечать изменения в аппетите и режиме сна, недостаток энергии и трудности с концентрацией внимания. У них также могут возникать мысли о самоубийстве.

Ангедония сочетается с другими симптомами депрессии. Если у вас ангедония, вы можете испытывать:

• Отсутствие удовольствия от занятий, которые большинство людей сочли бы приятными. Такие виды деятельности, как общение и хобби, кажутся вам скучными.
• Мало интереса к прогулкам или занятиям, приносящим удовольствие. Вы отклоняете приглашения на мероприятия, игнорируете звонки друзей или мало интересуетесь хобби, которые вам раньше нравились.
• Грустное настроение. Вы постоянно испытываете плохое настроение, безнадежность или отчаяние.
• Негативные эмоции, такие как чувство вины, стыда или никчемности. Вы часто испытываете негативные чувства по отношению к себе и с трудом признаете свои положительные качества.
• Низкая мотивация. Вы чувствуете, что у вас нет мотивации заботиться о себе, других людях или выполнять свои повседневные обязанности.
• Вы изолируете себя от социальных ситуаций. Вы избегаете ситуаций, в которых вам пришлось бы взаимодействовать с другими людьми.
• Эмоциональное оцепенение. Вы чувствуете себя оторванным от себя или других людей или вообще не испытываете никаких эмоций.
• Низкий уровень энергии. Вы часто чувствуете усталость, даже после хорошего ночного сна.
• Нарушения сна. Вам трудно засыпать или вы долго не можете заснуть, или вы не чувствуете себя отдохнувшим, проспав более 8-10 часов в сутки.

Как справиться с ангедонией

Чтобы избавиться от ангедонии необходимо обратиться к врачу-психиатру с целью обследования и диагностику. Психиатр должен провести дифференциальную диагностику между депрессивным расстройством, шизотипическим расстройством, шизофренией, а также конституциональной ангедонией. Только после этого может быть назначена правильная медикаментозная терапия, а потом и психотерапия.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!