В гостях проекта «Осторожно, трудные родители» Бухановская Ольга Александровна — потомственный психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт высшей категории, специалист в области организации здравоохранения. Член Общественного совета при ГУ МВД России по Ростовской области. Главный врач Лечебно-реабилитационного научного центра ООО «Феникс», г. Ростов-на-Дону.
Источник: телеканал «Лада»
В гостях проекта «Осторожно, трудные родители» Бухановская Ольга Александровна — потомственный психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт высшей категории, специалист в области организации здравоохранения. Член Общественного совета при ГУ МВД России по Ростовской области. Главный врач Лечебно-реабилитационного научного центра ООО «Феникс», г. Ростов-на-Дону.
Источник: телеканал «Лада»
В гостях проекта «Осторожно, трудные родители» Бухановская Ольга Александровна — потомственный психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт высшей категории, специалист в области организации здравоохранения. Член Общественного совета при ГУ МВД России по Ростовской области. Главный врач Лечебно-реабилитационного научного центра ООО «Феникс», г. Ростов-на-Дону.
Источник: телеканал «Лада»
В Швеции разрешили смену пола детям!
Главный врач ЛРНЦ «Феникс», психиатр Ольга Бухановская — в программе Армена Гаспаряна на платформе Соловьев LIVE.
Посмотреть фрагмент программы можно здесь:
Источник: СоловьевLive | 18 апреля 2024 года
Эпидемия смены пола и истинные симптомы транссексуала
В гостях проекта «Осторожно, трудные родители» Бухановская Ольга Александровна — потомственный психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт высшей категории, специалист в области организации здравоохранения. Член Общественного совета при ГУ МВД России по Ростовской области. Главный врач Лечебно-реабилитационного научного центра ООО «Феникс», г. Ростов-на-Дону.
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/vFTx1aGSfuI
Источник: телеканал «Лада»
Семейные и социальные связи. Теряются ли они у приверженцев ЛГБТ-движения?
Размышления и аналитика от главного врача ЛРНЦ Феникс Ольги Бухановской
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/L-PyhaV7xbo
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Гормональная терапия. Чем рискует человек, решившись на смену пола? Рассказывает главный врач ЛРНЦ Феникс Ольга Бухановская
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/7zW51xoBgbI
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Трансгендерность: что надо предпринять. Взгляд из января 2023.
Болезнь, общественное явление, или «помойная яма»? Главный врач Феникса Ольга Бухановская о трансгендерности.
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/bs_DfMvCFUA
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Транссексуализм в МКБ-11. Разногласия в профессиональной среде. Комментарий главного врача ЛРНЦ Феникс Ольги Бухановской.
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/l_kaMnuas3s
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Желание сменить пол — всегда ПАТОЛОГИЯ! Это мнение грамотных и честных врачей-психиатров, утверждает главный врач ЛРНЦ Феникс Ольга Бухановская.
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/YstCiK3hHiI
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Упрощение понятия «трансгендерный переход» ведет к катастрофе! Психиатры бьют тревогу!
Мнение главного врача Феникса Ольги Бухановской.
Смотрите на youtube-канале Феникса https://youtu.be/_KyvcomyygA
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Биполярное аффективное расстройство со смешанными признаками, заставляет человека одновременно испытывать депрессию и манию. Хотя это может показаться противоречивым, маниакальное и депрессивное состояние одновременно, встречается чаще, чем вы думаете.
Примером может служить человек в гиперактивном состоянии (симптом мании), испытывающий чувство глубокой вины или раскаяния (симптом депрессии).
С другой стороны, человек может бесконтрольно плакать (симптом депрессии), но быть зацикленным на выполнении задачи, которую необходимо выполнить сейчас (симптом мании).
Если вы находитесь в маниакальном или гипоманиакальном состоянии со смешанными признаками, вы будете соответствовать полным диагностическим критериям недавнего маниакального или гипоманиакального эпизода, но также будете испытывать по крайней мере три симптома депрессии в течение большей части того же периода времени:
Психиатру необходимо убедиться в отсутствии других объяснений депрессивных симптомов, таких как злоупотребление алкоголем или фармацевтическими препаратами или наркотическими препаратами, такими как опиоиды или бензодиазепины.
Это особенно важно отметить, учитывая, что исследования связывают людей, у которых было диагностировано биполярное расстройство, с более высокими показателями злоупотребления наркотиками и/или алкоголем. Как правило, употребление психоактивных веществ связано с большей тяжестью заболевания и плохим контролем симптомов биполярного расстройства.
Если вы находитесь в депрессивном состоянии со смешанными признаками, вы будете соответствовать полным диагностическим критериям недавнего большого депрессивного эпизода, но также будете испытывать по крайней мере три симптома мании или гипомании в течение большей части того же периода времени:
Чтобы поставить диагноз, психиатру необходимо убедиться в отсутствии других причин депрессивных симптомов, таких как неврологическое расстройство или наркотические вещества, такие как стимуляторы — метамфетамин, кокаин или риталин.
Лечение смешанного эпизода биполярного расстройства является сложным и может включать комбинацию стабилизаторов настроения (нормотимиков) и атипичных нейролептиков. Антидепрессантов почти всегда следует избегать, поскольку они могут ухудшать симптомы настроения.
Если медикаментозное лечение не позволяет контролировать тяжесть и/или частоту острых эпизодов, может быть рекомендована электросудорожная терапия (ЭСТ). Несмотря на свою пугающую репутацию, ЭСТ может обеспечить облегчение на любой стадии биполярного расстройства, включая эпизоды со смешанными признаками. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-психиатром, какие варианты лечения подходят именно вам.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРУ!
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): суть болезненного состояния
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Влияние на психическое здоровье часто упускается из виду, но борьба с пищевой и сезонной аллергией может усилить чувство тревоги и депрессии.
Это только усилилось во время пандемии, поскольку симптомы аллергии можно спутать с симптомами COVID-19.
Более 50 миллионов человек ежегодно испытывают симптомы аллергии. От сезонной до пищевой аллергии симптомы аллергической реакции могут варьироваться от насморка или крошечной сыпи до более серьезных и даже опасных для жизни осложнений со здоровьем.
Само собой разумеется, что сохранение бдительности и борьба с этими симптомами часто могут вызывать стресс и изоляцию.
Люди страдают аллергическими реакциями на определенные растения, материалы, лекарства, шерсть и перхоть животных, факторы окружающей среды и многое другое.
Аллергия на пищевые продукты является одной из наиболее распространенных и потенциально наиболее физически опасных.
Исследования показывают, что тревога, депрессия и даже травля обычно связаны с лечением пищевой аллергии, особенно в молодом возрасте — каждый третий ребенок, страдающий пищевой аллергией, сообщает, что в результате этой аллергии над ним издеваются.
Те же аллергены, которые вызывают сезонную аллергию, могут вызывать астму и экзему, данные о которых свидетельствуют о высоком уровне тревожности, депрессии и даже суицидальности.
Кашель, насморк и проблемы с дыханием являются распространенными симптомами аллергии, но они также являются симптомами COVID-19.
В таком случае человек может вообще избегать социальных ситуаций, и такой уровень изоляции может быть пагубным в то время, когда чувство страха и одиночества уже сильно обостряется.
Для тех, кто оказался в такой ситуации в данный момент, рекомендуется несколько методов преодоления психических проблем, связанных с аллергией. Гипнотерапия, во-первых, показала положительные результаты, а также – психотерапия.
Иглоукалывание может быть еще одним возможным способом облегчения, поскольку популярность этого метода растет в качестве альтернативы традиционным методам лечения аллергии. На самом деле, исследования показали, что иглоукалывание значительно уменьшает носовые симптомы аллергии.
Психологические последствия борьбы с аллергией реальны. Если вы ищете облегчения, обсудите варианты лечения с пульмонологом, аллергологом и/или психиатром.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ, АЛЛЕРГОЛОГУ И ПСИХИАТРУ!
Феникс в эфире! Эксклюзивное интервью главного врача клиники «Феникс» Ольги Бухановской РБК.
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Атипичная депрессия — это тип депрессии, который не соответствует тому, что считалось «типичным» проявлением расстройства.
В отличие от людей с типичной депрессией, люди с атипичной депрессией реагируют на позитивные события улучшением настроения, хотя и временным.
Люди с нетипичными признаками и симптомами депрессии испытывают основные симптомы депрессии, такие как:
Кроме того, они могут испытывать следующие симптомы:
Менее распространенные симптомы включают:
Большое депрессивное расстройство с атипичными симптомами также имеет раннее начало и обычно диагностируется в подростковом возрасте.
Лечение атипичной депрессии часто включает в себя медикаментозное лечение, психотерапию и изменение образа жизни.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и другие относительно новые лекарственные препараты часто являются выбором первой линии для лечения депрессии из-за их благоприятных профилей побочных эффектов. Однако некоторые исследования показывают, что пациенты с атипичной депрессией лучше реагируют на ингибиторы моноаминоксидазы.
Психотерапия, или разговорная терапия, также является важной частью плана лечения атипичной депрессии. Научно доказано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна при лечении симптомов депрессии.
КПТ может помочь вам развить навыки совладания, чтобы лучше справляться со стрессом, справляться с негативными мыслями и эмоциями и справляться со своими страхами. Эти навыки могут быть особенно полезны, когда вы ждете начала действия антидепрессантов.
Другие виды психотерапии, которые могут быть использованы при атипичной депрессии, включают:
Как справиться с атипичной депрессией – изменение образа жизни
Важным первым шагом будет разработка плана лечения с использованием медикаментов и психотерапии совместно с вашим врачом-психиатром. Помимо этого, изменение образа жизни может облегчить симптомы и помочь вам справиться с ними.
Если вы будете делать все возможное, чтобы придерживаться здоровой диеты и регулярной программы упражнений, это улучшит ваше общее состояние здоровья и поможет уменьшить симптомы атипичной депрессии. Старайтесь заниматься спортом пять дней в неделю по 30-60 минут в день.
Практикуйте медитацию осознанности и глубокое дыхание. Упражнения на глубокое дыхание в сочетании с медитацией осознанности могут научить вас осознавать свои мысли и чувства, не реагируя на них.
Ведение дневника, или выразительное письмо, является настоятельно рекомендуемым инструментом для борьбы с депрессией. Независимо от того, делаете ли вы это ежедневно или еженедельно, эта привычка может помочь вам разобраться в своих чувствах и нейтрализовать последствия стресса.
Важно развивать сильную социальную поддержку. Это может быть семья и друзья, которым вы доверяете, или онлайн- или очная группа поддержки при депрессии, с которыми вы можете общаться и делиться своими чувствами и переживаниями.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРУ!
Во время стресса, волнения, беспокойства Вы можете почувствовать, как ваше сердце учащенно бьется в груди. Ваши ладони могут стать липкими. Ваше дыхание становится поверхностным и учащенным.
Учащенное дыхание, сопровождающее беспокойство и приступы паники, не опасны для жизни. Но это может быть очень страшно и является распространенной причиной, по которой люди попадают в отделения неотложной помощи, думая, что у них сердечный приступ.
Хотя вы не можете активно изменять частоту сердечных сокращений или перестать потеть, когда вы встревожены, вы можете управлять своим дыханием. И когда вы успокаиваете свое дыхание, это посылает сообщение в мозг о том, что предполагаемая угроза миновала.
Учащенное, неглубокое дыхание, наряду с учащенным сердцебиением и потоотделением, являются частью примитивной реакции организма «сражайся или беги», которая помогла нам (и другим животным) выжить как виду.
Сердце перекачивает больше крови к нашим мышцам, чтобы мы могли бежать или сражаться. Наша нервная система активирует потовые железы, чтобы охладить тело. И мы начинаем дышать неглубоко и учащенно, поскольку наш мозг мобилизует энергию, снабжая кислородом наши ткани.
Если ваша одышка постоянная или сопровождается другими симптомами, такими как боль в челюсти, шее и руке, это может быть признаком чего-то серьезного, например, заболевания сердца или легких.
С другой стороны, одышка из-за беспокойства, как правило, проходит, как только вы успокаиваетесь или приступ паники проходит. Ее также обычно можно облегчить, изменив свой режим дыхания.
Тревога и панические атаки могут перерасти в паническое расстройство, потому что люди боятся, что эти эпизоды одышки связаны с сердцем или чем-то еще очень серьезным. Чем больше они боятся появления этих симптомов, тем больше вероятность того, что у них будет больше приступов паники и тем более серьезными могут стать приступы паники.
Во время одышки, вызванной тревогой и паникой необходимо задержать дыхание на несколько секунд. Это позволит сохранить CO2 в крови и нормализовать дыхание. Ваш мозг начнет получать сообщение о том, что предполагаемая угроза миновала, и симпатическая нервная система отступит.
Затем психиатры рекомендуют предпринять следующие шаги:
После выполнения двух-трех циклов вы должны начать чувствовать себя спокойнее.
Медитация — это один из видов дыхательной практики, который следует рассмотреть. Или вы можете просто выделять около 20 минут каждый день, чтобы сосредоточиться на медленном дыхании.
Анксиолитики (противотревожные препараты) могут обеспечить кратковременное облегчение в начале или во время приступа тревоги или паники. Но эти препараты потенциально вызывают привыкание, поэтому их нужно использовать с осторожностью.
В более широком плане психотерапия может помочь вам выявить глубинные эмоциональные и поведенческие проблемы и дать вам навыки для устранения причин вашей тревоги. Некоторые антидепрессанты, в идеале в сочетании с разговорной терапией, могут помочь вам справиться со своим беспокойством и уменьшить тяжесть и частоту приступов паники и тревожности.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРУ и ПСИХОТЕРАПЕВТУ!
Полиурия, или потребность в частом мочеиспускании, является классическим симптомом диабета. В норме почки способны фильтровать кровь и отправлять глюкозу (сахар) из крови для повторного всасывания обратно в кровоток.
Когда уровень глюкозы в крови становится высоким, организм начинает вырабатывать больше мочи. Это происходит потому, что почки не способны повторно поглощать всю лишнюю глюкозу и направлять ее обратно в кровоток.
Когда это происходит, лишняя глюкоза попадает в мочу, которая тянет за собой больше воды, образуя больше мочи. Как только уровень глюкозы в крови нормализуется, потребность в частом мочеиспускании должна исчезнуть.
Хотя диабет 2 типа чаще диагностируется у взрослых, у детей может развиться диабет 2 типа. Ранние признаки и симптомы аналогичны таковым у взрослых. У детей частое мочеиспускание часто может проявляться как новое ночное недержание мочи.
Факторы, которые могут повысить распространенность сахарного диабета 2 типа у детей, включают:
Если у вашего ребенка избыточный вес и есть еще один фактор, скрининг на диабет 2 типа обычно начинается примерно в 10 лет или когда у него начинается половое созревание, в зависимости от того, что наступит раньше. Затем скрининг проводится каждые три года.
Полидипсия, или чрезмерная жажда, является распространенным ранним признаком диабета. Особенно когда это сопровождается другими ранними признаками диабета, такими как частое мочеиспускание или изменения зрения, важно пройти обследование на диабет.
Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать чрезмерную жажду в результате обезвоживания из-за дополнительного выделения мочи почками.
Когда глюкоза выводит лишнюю жидкость с мочой, это может вызвать у вас чувство жажды. Обязательно пейте много жидкости, чтобы предотвратить сильное обезвоживание. Эта чрезмерная жажда должна уменьшиться по мере того, как уровень глюкозы в крови будет должным образом контролироваться и вернется к целевому уровню.
Полифагия, или сильное чувство голода, является еще одним классическим признаком диабета. Когда уровень глюкозы в крови становится слишком высоким, избыток глюкозы выводится из организма с мочой. Глюкоза содержит калории, которые также выводятся из организма, когда это происходит. В свою очередь, это может привести к тому, что вы почувствуете сильный голод.
Этот сильный голод побуждает вас много есть, чтобы восполнить калории, потерянные вместе с глюкозой в моче.
Необъяснимая потеря веса часто наблюдается у людей с недиагностированным сахарным диабетом 1 типа, но ее также можно наблюдать у людей с сахарным диабетом 2 типа.
Стремясь восполнить недостаток глюкозы в клетках, ваш организм начинает быстро сжигать жир и мышцы для получения энергии. Это, наряду с дополнительными калориями из глюкозы, теряемой с мочой, может привести к необъяснимой потере веса.
Если вы непреднамеренно потеряли несколько килограммов или 5% от массы своего тела в течение последних полгода или года, обратитесь за консультацией к врачу-эндокринологу.
Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать у вас чувство сильной усталости (астению). Когда ваш организм не в состоянии использовать глюкозу из крови для получения энергии, может наступить переутомление. Обезвоживание из-за учащенного мочеиспускания также может вызвать у вас чувство сильной усталости. Если переутомление длится дольше двух недель, возможно, стоит обратиться к эндокринологу.
Высокий уровень глюкозы в крови может привести к изменению уровня жидкости в глазах. Это также может вызвать отек глазных тканей, которые влияют на способность фокусировать зрение. Эти изменения могут привести к ухудшению зрения. Этот тип изменения зрения, как правило, носит временный характер и проходит, когда уровень глюкозы в крови возвращается к целевому диапазону.
Покалывание и онемение в руках и ногах являются симптомами состояния, известного как периферическая невропатия.
Со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить ваши нервы. Это также может повредить мелкие кровеносные сосуды, которые снабжают ваши нервы кислородом и другими питательными веществами. Ваши нервы не могут нормально функционировать без достаточного количества кислорода и питательных веществ, что приводит к покалыванию и онемению в конечностях.
Обратитесь к врачу-неврологу и врачу-эндокринологу, если у вас покалывание, онемение, жжение или боль в руках или ногах, которые мешают вашему сну или повседневной деятельности.
Лечение диабета — один из лучших способов предотвратить дальнейшее повреждение нервов.
Высокий уровень глюкозы в крови может повлиять на нервы и кровеносные сосуды вашего организма, в том числе на кожу. Плохое кровообращение может привести к сухости и зуду кожи. Кроме того, жидкость вытягивается из клеток по всему организму для выработки достаточного количества мочи для удаления лишней глюкозы, что может привести к сухости кожи.
Если вы испытываете сухость кожи и другие ранние признаки диабета, проконсультируйтесь с эндокринологом о прохождении обследования на диабет.
Женщины с сахарным диабетом 2 типа могут быть особенно восприимчивы к развитию вагинальных дрожжевых инфекций, особенно при высоком уровне глюкозы в крови, что может нарушить хрупкий баланс бактерий и дрожжей во влагалище.
Этому способствует избыток глюкозы, выделяемой с мочой и другими жидкостями организма. Как только уровень глюкозы в крови вернется к целевому уровню, баланс дрожжей и бактерий в вашем организме также должен прийти в норму.
Высокий уровень глюкозы в крови может привести к нарушению кровообращения и повреждению нервов, особенно если он остается высоким в долгосрочной перспективе. Это может затруднить заживление язв, порезов и ран — особенно на ногах.
При неправильном лечении даже небольшие порезы и ранки на стопах могут перерасти в язвы диабетической стопы. Это длительно незаживающие раны на стопах, которые подвержены инфицированию. Обратитесь к врачу-эндокринологу, если у вас есть язвы или раны, которые медленно заживают.
Признаки и симптомы сахарного диабета 2 типа могут развиваться медленно с течением времени. Ранние признаки диабета 2 типа включают потребность в частом мочеиспускании, чрезмерную жажду, сильный голод, необъяснимую потерю веса, усталость, изменения зрения, покалывание и онемение в руках или ногах, сухость кожи, рецидивирующие дрожжевые инфекции и медленно заживающие язвы.
Знание ранних предупреждающих признаков диабета может помочь в раннем выявлении диабета 2 типа. Это может помочь предотвратить или отсрочить возможные осложнения. Проявлять инициативу, проходя обследование на диабет 2 типа, если у вас есть ранние предупреждающие признаки, — отличный шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!
Деменция: объяснение сути болезни.
Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.
Примерно четверть людей с COVID-19 испытывают кашель со слизью (мокротой). Хотя это и нетипично, иногда заложенность в груди является признаком COVID-19.
Кашель со слизью также известен как:
COVID-19 — это заболевание, вызываемое вирусом SARS-CoV-2. Он поражает клетки, выстилающие дыхательные пути, в частности слизистые оболочки.
Симптомы COVID-19, которые непосредственно связаны с легкими, включают:
Сухой кашель при COVID-19 встречается чаще, чем кашель со слизью (примерно у 50–70% пациентов сухой кашель). На поздних стадиях заболевания сухой кашель со временем может стать влажным.
Когда вирус COVID попадает в легкие, воспаление увеличивает количество мокроты, которая скапливается в дыхательных путях.
В тяжелых случаях COVID-19 это может привести к пневмонии, инфекции в одном или обоих легких. Обычно это вызывает затруднение дыхания при инфекциях COVID-19, поскольку пневмония вызывает отек легких и скопление жидкости. Может потребоваться лечение в больнице кислородом или аппарат искусственной вентиляции легких, чтобы восстановить дыхание.
При COVID эти тяжелые случаи могут привести к длительному повреждению легких и затяжному кашлю или затрудненному дыханию, на восстановление которых могут уйти месяцы.
Одним из распространенных симптомов длительного COVID-19 является кашель. Если у вас кашель с заложенностью, который длится три недели или дольше, обратитесь к врачу-пульмонологу.
Другие симптомы длительного COVID включают усталость, одышку и когнитивные проблемы. Эти затяжные проблемы со здоровьем могут быть вызваны повреждением легких, сердца, нервной системы, почек, печени или других органов.
Симптомы COVID-19 могут быть легкими, среднетяжелыми или тяжелыми.
Общие симптомы легкой формы инфекции COVID-19 варьируются у разных людей и могут включать:
Умеренный COVID-19 включает в себя вышеуказанные симптомы плюс одышку или затрудненное дыхание, но уровень кислорода в крови остается выше 94%. Если уровень кислорода в крови падает ниже 94%, это считается тяжелым COVID-19.
В то время как симптомы со стороны верхних дыхательных путей, лихорадка и усталость являются наиболее распространенными симптомами COVID-19, желудочно-кишечные симптомы присутствуют примерно в четверти случаев COVID-инфекций.
Симптомы COVID-19 могут сохраняться от нескольких дней до нескольких недель.
Используются лекарства:
Домашние средства от заложенности носа
Дыхательные упражнения
Упражнение на глубокое дыхание
Это упражнение расширит ваши легкие и поможет вывести из них слизь. Вы можете выполнять это упражнение лежа или сидя; просто держите грудь и плечи расслабленными в удобном положении:
Упражнение на выравнивание дыхания
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ!