Диабетическая гиперфагия: почему вы постоянно испытываете чувство голода
Диабетическая гиперфагия, иногда называемая полифагией, является состоянием, распространенным у людей с сахарным диабетом, которые всегда голодны несмотря на то, что едят много пищи. Это происходит потому, что проблемы с инсулином препятствуют превращению глюкозы (сахара) в энергию.
Что такое гиперфагия?
Гиперфагия характеризуется аномально сильным, постоянным ощущением голода, которое не утоляется во время еды. Это может привести к перееданию и увеличению веса.
Гиперфагия является одним из наиболее распространенных симптомов диабета, но она также связана с другими расстройствами, включая:
- Болезнь Грейвса (аутоиммунный гипертиреоз)
- Синдром Прадера-Вилли
- Нервная булимия
- Предменструальный синдром (ПМС)
- Инсулинома (опухоль поджелудочной железы)
- Синдром Кляйне-Левина
- Болезнь Пика, Лобно-височная деменция
Как это связано с сахарным диабетом?
Гиперфагия характерна для всех типов диабета, включая диабет 1 типа, диабет 2 типа и гестационный диабет. На самом деле она настолько распространена, что считается одним из трех “П” неконтролируемого диабета:
- Полифагия (чрезмерное чувство голода)
- Полиурия (чрезмерное мочеиспускание)
- Полидипсия (чрезмерная жажда)
У людей с сахарным диабетом гиперфагия является либо результатом недостатка глюкозы (основного источника энергии в организме), либо неспособностью организма использовать глюкозу для получения энергии.
Каковы симптомы диабетической гиперфагии?
Хотя у каждого время от времени возникает тяга к еде, гиперфагия отличается от обычного чувства голода.
Люди с диабетической гиперфагией обычно испытывают:
- Чувство голода, несмотря на регулярный прием пищи
- Сильную тягу к еде
- Переедание
- Увеличение веса
- Усталость
- Чрезмерная жажда
- Частое мочеиспускание
- Также могут возникать проблемы с пищеварением, такие как диарея, тошнота и изжога (в основном связанные с перееданием).
Как диагностируется гиперфагия?
Отличительной чертой гиперфагии от простой тяги к еде является стойкая тяга к еде, которая не проходит после того, как человек поест.
Диабетическую гиперфагию можно заподозрить, если у человека есть другие симптомы диабета, такие как:
- Чрезмерная жажда
- Обильное мочеиспускание
- Затуманенное зрение
- Хроническая усталость
- Раны, которые медленно заживают
- Непреднамеренная потеря веса
- Аномально сухая кожа
- Покалывание или жжение в руках и ногах
Борьба с чувством голода
Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с чувством голода при диабетической гиперфагии:
- Проверьте уровень сахара в крови. Если он низкий, ешьте быстро усваиваемые углеводы, чтобы поднять его.
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов.
- Пейте много воды.
- Ешьте завтрак с высоким содержанием белка.
- Ешьте, не отвлекаясь, например, на телевизор.
- Делайте пищу интересной благодаря разнообразию вкусов, трав и специй.
- Сделайте физическую активность частью своей жизни.
- Отвлеките себя, когда испытываете тягу — прогуляйтесь, примите душ или займитесь тем, что вам нравится.
- Контролируйте уровень стресса и следите за признаками проблем с психическим здоровьем, такими как депрессия или тревога, которые могут привести к эмоциональному перееданию.
- Разрешайте себе небольшие порции продуктов, которые вам нравятся.
- Держите полезные закуски в легкодоступном месте.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ !
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!
