Тревога — это нормальная эмоция. Это способ вашего мозга реагировать на стресс и предупреждать вас о потенциальной опасности впереди.

Случайное беспокойство — это нормально. Но тревожные расстройства — это группа психических заболеваний, которые вызывают постоянную и непреодолимую тревогу и страх.  Чрезмерное беспокойство может заставить вас избегать работы, учебы, семейных встреч и других социальных ситуаций, которые могут спровоцировать или усугубить ваши симптомы.

С помощью лечения многие люди с тревожными расстройствами могут управлять своими чувствами.

Типы тревожных расстройств

Существует несколько типов тревожных расстройств:

• Генерализованное тревожное расстройство. Вы чувствуете чрезмерное, нереалистичное беспокойство и напряжение практически без причины и во всех сферах жизни
• Паническое расстройство. Вы чувствуете внезапный, сильный страх, который вызывает приступ паники. Во время панической атаки вы можете вспотеть, почувствовать боль в груди и учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение). Иногда вам может казаться, что вы задыхаетесь или у вас сердечный приступ.
• Социальное тревожное расстройство. Также называемое социальной фобией, это когда вы чувствуете непреодолимое беспокойство и застенчивость по поводу повседневных социальных ситуаций. Вы беспокоитесь о том, что другие осудят вас, смутят или высмеют.
• Специфические фобии. Вы испытываете сильный страх перед определенным объектом или ситуацией, например, высотой или полетом. Страх выходит за рамки того, что уместно, и может заставить вас избегать обычных ситуаций.
• Агорафобия. Вы испытываете сильный страх оказаться в месте, откуда, как вам кажется, трудно сбежать или где невозможно получить помощь в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Например, вы можете паниковать или испытывать беспокойство, находясь в самолете, в общественном транспорте или стоя в очереди с толпой.

Симптомы тревожного расстройства

Основным симптомом тревожных расстройств является чрезмерный страх или беспокойство. Тревожные расстройства также могут затруднять дыхание, сон, влиять на подвижность и концентрацию внимания.  Конкретные симптомы зависят от типа тревожного расстройства, которое у вас есть.

Общими симптомами являются:

• Паника, страх и беспокойство
• Чувство обреченности или опасности
• Проблемы со сном
• Неспособность сохранять спокойствие 
• Покалывание в руках и ногах
• Одышка
• Дыхание учащенное, чем обычно (гипервентиляция)
• Учащенное сердцебиение
• Сухость во рту
• Тошнота
• Напряженные мышцы
• Головокружение
• Повторяющиеся мысли
• Проблемы с концентрацией внимания
• Избегание объектов или мест, вызывающих беспокойство

Лечение тревожных расстройств

Существует множество методов лечения для уменьшения симптомов тревожного расстройства и управления ими. Обычно люди с тревожным расстройством принимают медикаментозное лечение и обращаются к психиатру.

Для лечения тревожных расстройств используется несколько видов лекарств.

• Бензодиазепины. Ваш врач может назначить одно из этих лекарств, если вы испытываете постоянные панические чувства или беспокойство. Они помогают снизить тревожность. Они работают быстро, но вы можете стать зависимым от них. Обычно они предназначены в качестве дополнения к вашему лечению тревожного расстройства, и вам не следует принимать их в течение длительного времени
• Антидепрессанты.
• Нейролептики – редко. Низкие дозы этих препаратов могут быть добавлены при использовании без рецепта, чтобы другие методы лечения работали лучше.
• Психотерапия: это вид помощи, которая помогает вам узнать, как ваши эмоции влияют на ваше поведение. Иногда это называют разговорной терапией. Квалифицированный психотерапевт выслушает вас и расскажет о ваших мыслях и чувствах, а также предложит способы понять их и справиться с вашим тревожным расстройством.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): этот распространенный вид психотерапии учит вас, как превратить негативные или вызывающие панику мысли и поведение в позитивные. Вы узнаете, как справляться с пугающими или тревожными ситуациями. В некоторых местах проводятся семейные сеансы КПТ.

Прогноз тревожного расстройства

Жить с тревожным расстройством может быть непросто и неприятно. Постоянное беспокойство и страх могут заставить вас чувствовать себя усталым и напуганным. Если вы поговорили с ПСИХИАТРОМ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТОМ  о своих симптомах, значит, вы сделали первый шаг к тому, чтобы избавиться от беспокойства.

Может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать правильное лечение, которое подходит именно вам. Если у вас более одного типа тревожного расстройства, вам может потребоваться несколько видов лечения. Для большинства людей с тревожными расстройствами лучше всего использовать комбинацию лекарств и психотерапии. При надлежащем лечении вы можете научиться справляться со своими симптомами и жить полноценной жизнью.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!