Трудности с контролем своих эмоций (эмоциональность)
Инсульт может повлиять на вашу способность контролировать свое настроение и эмоции. Это называется «эмоциональная лабильность». Это может означать, что ваше настроение меняется очень быстро, и вы становитесь более эмоциональным, чем раньше.
Вы можете обнаружить, что больше плачете или смеетесь, и это может перейти в крайность, например, смеяться над чем-то неуместным.
Это может быть признаком проявляющейся депрессии, но также может со временем стабилизироваться самостоятельно.
Общие признаки:
- Плач и смех без причины
- Ощущение, что вы не контролируете свои эмоции и что даже самая незначительная вещь может вывести вас из себя
- Переживание эмоций, которые кажутся неуместными или проявляются и уходят очень быстро
Существуют ли методы лечения, которые могут помочь?
Множество методов лечения могут помочь справиться с вашими эмоциями после инсульта. Целесообразно проконсультироваться у врача-психиатра, которые разберется в проблеме, установит диагноз и назначит необходимое лечение.
Показаны медикаментозное лечение и психотерапия.
Как справиться со своими чувствами и эмоциями
- Обратитесь за помощью
- Поговорите с кем-нибудь о проблемах
- Измените образ жизни
- Относитесь к себе снисходительно
- Найдите новые цели
- Будьте настолько активны, насколько можете
- Попробуйте расслабиться
- Выражайте свои чувства
- Бережно относитесь к себе
- Придерживайтесь правил здорового питания и избегайте кофеина и алкоголя
Советы для семьи и друзей
Может быть трудно понять, как помочь кому-то справиться с его эмоциями после инсульта. Итак, вот несколько предложений.
- Разговаривайте
Иногда людям трудно говорить о своих чувствах, даже с кем-то близким. Поэтому дайте им знать, что вы готовы выслушать их, и спросите, чем вы можете помочь. Часто достаточно просто быть рядом с ними и поощрять их желание обратиться за помощью, если им это нужно.
- Проводите с ними достаточное количество времени
Преодоление последствий инсульта может заставить людей чувствовать себя очень одинокими. Так что простое времяпрепровождение с вашим другом или членом семьи действительно может помочь. Возможно, у вас не будет времени навещать их так часто, как хотелось бы, но даже короткий телефонный звонок покажет им, что вы думаете о них.
- Поддерживайте их независимость
Это нормально — хотеть сделать для кого-то как можно больше, но для вашего друга или члена семьи будет лучше, если вы поможете им делать что-то самостоятельно, а не будете делать все это за них.
- Помогите им оставаться активными
Активность помогает поднять нам настроение, поэтому поощряйте своего друга или члена семьи делать все, что в их силах. Это поможет, если вы сделаете это вместе. Даже если они не могут вставать и передвигаться, они могут выполнять упражнения лежа или сидя.
- Будьте терпеливы
Для улучшения ситуации требуется время, поэтому вам нужно набраться терпения. Это не всегда легко, особенно когда ты тоже приходишь к пониманию произошедшего. Так что убедитесь, что вы также заботитесь о себе и вам есть с кем поговорить.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И НЕВРОЛОГАМ!
В ЛРНЦ «ФЕНИКС» ИМЕЕТСЯ УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ СОВМЕСТНЫХ ПРИЕМОВ ПСИХИАТРА И НЕВРОЛОГА!
предыдущие части: