Диабетическая гиперфагия: почему вы постоянно испытываете чувство голода

Диабетическая гиперфагия, иногда называемая полифагией, является состоянием, распространенным у людей с сахарным диабетом, которые всегда голодны несмотря на то, что едят много пищи. Это происходит потому, что проблемы с инсулином препятствуют превращению глюкозы (сахара) в энергию.

Что такое гиперфагия?

Гиперфагия  характеризуется аномально сильным, постоянным ощущением голода, которое не утоляется во время еды. Это может привести к перееданию и увеличению веса.

Гиперфагия является одним из наиболее распространенных симптомов диабета, но она также связана с другими расстройствами, включая:

Как это связано с сахарным диабетом?

Гиперфагия характерна для всех типов диабета, включая диабет 1 типа, диабет 2 типа и гестационный диабет. На самом деле она настолько распространена, что считается одним из трех “П” неконтролируемого диабета:

  • Полифагия (чрезмерное чувство голода)
  • Полиурия (чрезмерное мочеиспускание)
  • Полидипсия (чрезмерная жажда)

У людей с сахарным диабетом гиперфагия является либо результатом недостатка глюкозы (основного источника энергии в организме), либо неспособностью организма использовать глюкозу для получения энергии.

Каковы симптомы диабетической гиперфагии?

Хотя у каждого время от времени возникает тяга к еде, гиперфагия отличается от обычного чувства голода.

Люди с диабетической гиперфагией обычно испытывают:

  • Чувство голода, несмотря на регулярный прием пищи
  • Сильную тягу к еде
  • Переедание
  • Увеличение веса
  • Усталость
  • Чрезмерная жажда
  • Частое мочеиспускание
  • Также могут возникать проблемы с пищеварением, такие как диарея, тошнота и изжога (в основном связанные с перееданием).

Как диагностируется гиперфагия?

Отличительной чертой гиперфагии от простой тяги к еде является стойкая тяга к еде, которая не проходит после того, как человек поест.

Диабетическую гиперфагию можно заподозрить, если у человека есть другие симптомы диабета, такие как:

  • Чрезмерная жажда
  • Обильное мочеиспускание
  • Затуманенное зрение
  • Хроническая усталость
  • Раны, которые медленно заживают
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Аномально сухая кожа
  • Покалывание или жжение в руках и ногах

Борьба с чувством голода

Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с чувством голода при диабетической гиперфагии:

  • Проверьте уровень сахара в крови. Если он низкий, ешьте быстро усваиваемые углеводы, чтобы поднять его.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов.
  • Пейте много воды.
  • Ешьте завтрак с высоким содержанием белка.
  • Ешьте, не отвлекаясь, например, на телевизор.
  • Делайте пищу интересной благодаря разнообразию вкусов, трав и специй.
  • Сделайте физическую активность частью своей жизни.
  • Отвлеките себя, когда испытываете тягу — прогуляйтесь, примите душ или займитесь тем, что вам нравится.
  • Контролируйте уровень стресса и следите за признаками проблем с психическим здоровьем, такими как депрессия или тревога, которые могут привести к эмоциональному перееданию.
  • Разрешайте себе небольшие порции продуктов, которые вам нравятся.
  • Держите полезные закуски в легкодоступном месте.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ !

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ