6 распространенных причин, вызывающих аллергическую астму в помещении, от которых нужно избавиться в вашем доме

Комнатные аллергены являются источником респираторных симптомов у людей с аллергической астмой. Аллергены — это, как правило, безвредные вещества (часто белки), которые могут спровоцировать иммунную систему на аллергическую реакцию у некоторых людей.

К распространенным комнатным аллергенам относятся пылевые клещи, плесень, пыльца, насекомые, грызуны и шерсть домашних животных. Сведя к минимуму их воздействие, вы можете снизить вероятность возникновения приступа аллергической астмы.

  1. Пылевые клещи

Пылевые клещи являются основной причиной астмы в помещении Пылевые клещи есть в большинстве домов. Клещи выделяют белковые частицы из своих фекалий, мочи или трупов, которые могут вызывать симптомы аллергической астмы.

Клещи оседают на коврах, занавесках, матрасах и мягкой мебели.

Чтобы свести к минимуму количество пылевых клещей:

  • Снижение влажности: пылевые клещи поглощают необходимую им влагу из воздуха, поэтому поддержание низкой влажности в вашем доме (ниже 50%) с помощью кондиционера или осушителя воздуха может уменьшить количество пылевых клещей.
  • Сократите количество мест, где они могут прятаться: замените мягкую мебель, например драпировки и ковры, на гладкие поверхности. Уменьшите беспорядок.
  • Используйте пылезащитные чехлы для матрасов и наволочек: эти чехлы также называются гипоаллергенными.
  • Еженедельно стирайте постельное белье: используйте горячую воду температурой не менее 60 градусов.
  • Регулярно вытирайте пыль: используйте влажную салфетку из микрофибры.
  • Часто мойте полы: для очистки любых ковров используйте пылесос с высокоэффективным воздушным фильтром HEPA. Твердые полы протирайте влажной шваброй.
  1. Тараканы

Тараканы размножаются в густонаселенных районах и странах с теплым климатом. В некоторых регионах аллергены на тараканов обнаружены в 85% домов, и до 80% детей, страдающих астмой, могут иметь аллергическую реакцию на вредителей. Аллергены на тараканов обычно обнаруживаются в разложившихся частях тела, слюне и отходах жизнедеятельности.

Вы можете свести к минимуму заражение тараканами, выполнив следующие действия:

  • Держите мусорные баки плотно закрытыми.
  • Храните продукты в герметичных контейнерах и не оставляйте их на поверхностях.
  • Не оставляйте грязную посуду.
  • Часто подметайте или пылесосьте крошки на полу.
  • Не оставляйте корм для домашних животных без присмотра и регулярно чистите посуду с кормом для домашних животных.
  • Почините протекающие трубы и ликвидируйте влажные места, привлекающие тараканов.
  • Заделайте щели, через которые тараканы могут проникнуть в ваш дом.
  • Используйте приманки и ловушки для тараканов вместо аэрозолей, которые могут раздражать дыхательные пути.
  1. Плесень

Плесень образует крошечные споры, которые разносятся по воздуху. Когда они попадают во влажное помещение, например, в ванную комнату или рядом с протекающей трубой, они начинают расти. Теплый воздух может содержать больше водяных паров, поэтому теплые и влажные помещения — это места, где плесень, скорее всего, будет расти.

Плесень также может вызывать раздражение дыхательных путей и быть аллергеном. Плесень встречается как в помещении, так и на открытом воздухе.

Чтобы снизить вероятность появления плесени в вашем доме:

  • Следите за уровнем влажности воздуха. Используйте осушители воздуха в подвалах и других сырых помещениях.
  • Следите за утечками и местами, где задерживается вода, включая трубы и желоба.
  • Поддерживайте циркуляцию воздуха в вашем доме с помощью кондиционеров или вытяжных вентиляторов.
  • Почаще убирайте мусорные баки и места для хранения продуктов, в том числе холодильники.
  • Регулярно чистите стиральные машины.
  • Не оставляйте мокрые полотенца, одежду или другие ткани без присмотра.
  • Используйте очистители воздуха в спальнях и других местах с интенсивным посещением.
  • Помните о влажной почве под комнатными растениями, которая может стать местом размножения плесени.
  1. Пыльца

Пыльца — это порошкообразное вещество, состоящее из крошечных зерен, которые растения выделяют для размножения. Они разносятся ветром, поэтому пыльца будет попадать внутрь, если вы будете держать окна открытыми. Цветущие комнатные растения также выделяют пыльцу. Пыльца — известный аллерген, вызывающий приступ аллергической астмы.

Количество пыльцы увеличивается в жаркие, сухие дни, когда дует ветер. Весной деревья, как правило, выделяют пыльцу, весной и летом — травы, а пыльца амброзии образуется в конце лета и начале осени.

Чтобы избежать возникновения астмы в помещении из-за пыльцы:

  • Почаще вытирайте пыль и держите окна закрытыми, особенно в периоды повышенного содержания пыльцы. По возможности пользуйтесь кондиционерами и воздухоочистителями.
  • Регулярно чистите постельное белье, полы и мягкую мебель.
  • Снимайте обувь перед тем, как войти в дом.
  • Примите душ перед сном, чтобы удалить пыльцу с волос и тела и не допускать попадания ее на постельное белье.
  • Ограничьте контакты с домашними животными, которые проводят время на улице. Купайте их и вытирайте как можно чаще, когда они заходят в дом.
  1. Перхоть домашних животных

Если у вас астма и в доме есть домашние животные, внимательно следите за респираторными симптомами, которые могут быть связаны с домашними животными. Чтобы свести к минимуму воздействие:

  • По возможности избегайте общения с животными. Подумайте о создании зоны, свободной от домашних животных.
  • Держите их подальше от мебели и спальни.
  • Регулярно пылесосьте и чистите мягкую мебель, ковры и одежду.
  • После контакта с животным мойте руки, принимайте душ.
  • Воздухоочистители могут уменьшить количество перхоти или других аллергенов в доме.

Проконсультируйтесь с врачом-пульмонологом, чтобы определить, какие аллергены вызывают у вас астму. Они могут провести тест на аллергию, чтобы помочь определить причину симптомов вашей астмы и порекомендовать лечение.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГАМ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ