Смех ничего не стоит, и, похоже, также является хорошим лекарством. Душа и тело сливаются воедино в «залпе» смеха. Сотрясение области живота несколько раз в день даже рассматривается как альтернатива занятиям спортом. Смех также стимулирует мышцы лица, плечевого пояса, грудной клетки и живота. Не удивительно, что специалисты предлагают к услугам клиентов смехотерапию или смехойогу. В рождественском номере медицинского журнала BMJ двое британских ученых опубликовали результаты исследования всей имеющейся научной литературы о смехе и его воздействии на организм человека за последние 70 лет (5.000 публикаций). Они обнаружили, что смех действительно на пользу организму. Он снижает чувство тревоги, гнева, облегчает стресс и депрессию. Во время смеха в головном мозге происходит выброс естественных опиатов эндорфинов. Вследствие этого смеющиеся люди меньше чувствуют боль. Приступ смеха улучшает функционирование клеток эндотелия, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, улучшает гибкость главных артерий и снижает вероятность сердечного инфаркта. На иммунную систему смех не влияет, т.е. любители посмеяться болеют с той же частотой, что и люди, лишенные чувства юмора. Предположительно, любители посмеяться даже способствуют распространению инфекций вместе со слюной, которая попадает наружу во время приступа смеха. Тот, кто смеется 15 минут в день, затрачивает 40 калорий. «За день удовольствий можно дополнительно потерять 2.000 калорий, что является хорошим средством от ожирения,» – констатируют авторы. Но излишняя веселость может и приносить вред: так приступ смеха может вызвать вывих челюсти, спровоцировать приступ астмы, вызвать головную боль или стать причиной грыжи. В медицинской литературе сообщается об исключительных последствиях очень сильного смеха: это нарушения сердечного ритма, пневмоторакс, разрыв сердечной мышцы, внезапная потеря сознания, разрыв пищевода. В целом, авторы заключают, что смех представляет мало опасности для человека и может быть очень целительным: вредные эффекты проявляются лишь при передозировке и у лиц с повышенной чувствительностью.

— Internet (ggznieuws.nl),

Leave a Reply