Жить с хронической или длительной болью тяжело. Когда у вас хроническая боль в сочетании с депрессией — это еще тяжелее.
Что такое хроническая боль?
Хроническая боль длится гораздо дольше, чем можно было бы ожидать от первоначальной проблемы или травмы.
Когда боль становится хронической, у вас могут возникнуть следующие проблемы:
- Необычно высокий уровень гормонов стресса
- Быстрая утомляемость
- Расстройства настроения
- Мышечная боль
- Снижение умственной и физической работоспособности
Хроническая боль усиливается по мере того, как изменения в вашем теле делают вас более чувствительными к боли. Вы можете начать чувствовать боль там, где раньше не возникало таких проблем.
Такое состояние может нарушить сон и привести к тому, что вы будете просыпаться ночью. Это может привести к тому, что вы устанете в течение дня и будете менее продуктивны. Продолжающаяся боль может вызвать дополнительное раздражение и затруднить общение с другими людьми. Если вам приходится заботиться о детях или работать полный рабочий день, все это может сделать вашу жизнь слишком сложной. Эти чувства могут привести к раздражительности, депрессии и повысить риск самоубийства.
Что происходит?
Депрессия — одна из наиболее распространенных проблем психического здоровья, с которой сталкиваются люди с хронической болью. Это часто усложняет другие медицинские проблемы и лечение человека.
- В среднем 65% людей, страдающих депрессией, жалуются на боль.
- Люди, чья боль ограничивает их функционирование, с большей вероятностью впадают в депрессию.
- Поскольку депрессия у людей с хронической болью часто остается недиагностированной, она часто не поддается лечению. Болевые симптомы и жалобы занимают центральное место среди жалоб. Результатом является депрессия, нарушения сна, потеря аппетита, недостаток энергии и снижение физической активности, что может значительно усугубить боль.
Есть ли какая-то взаимосвязь?
Боль вызывает эмоциональный отклик у каждого. Если вы испытываете боль, у вас также могут быть беспокойство, раздражительность и ажитация. Это нормальные чувства. Обычно по мере того, как стихает боль, исчезает и реакция на стресс.
Но при хронической боли вы можете чувствовать постоянное напряжение и стресс. Со временем стресс может привести к различным эмоциональным проблемам, связанным с депрессией.
Некоторые из проблем, с которыми сталкиваются люди, страдающие как хронической болью, так и депрессией, включают:
- Изменения настроения
- Гнев
- Хроническая тревога
- Снижение самооценки
- Трудности во взаимоотношениях с семьей
- Усталость
- Страх получить травму
- Финансовые проблемы
- Раздражительность
- Трудности с координацией и передвижением
- Снижение сексуального интереса и активности
- Нарушения сна
- Социальная изоляция
- Увеличение или потеря веса
- Проблемы в сфере профессионального функционирования
Как антидепрессанты помогают в лечении двух состояний?
Поскольку хроническая боль и депрессия могут затрагивать одни и те же нервы и нейромедиаторы, некоторые антидепрессанты часто используются для лечения и того, и другого. Некоторые антидепрессанты могут уменьшить восприятие боли.
Как может помочь физическая активность?
Многие люди с хронической болью избегают физических упражнений. Поговорите со своим врачом, чтобы разработать план упражнений, который был бы безопасным и эффективным для вас.
Походы в спортзал также помогают облегчить депрессию, высвобождая в мозге химические вещества, на которые, схожие с антидепрессантами.
Каков наилучший способ справиться с болью и депрессией?
Обратитесь за консультацией психиатру, чтобы разработать план лечения. Когда хроническая боль и депрессия сочетаются, необходимость в работе с психиатром становится еще больше.
Разрабатывая план, имейте в виду, что лечение должно быть сконцентрировано как на устранении боли, так и на уменьшении симптомов депрессии.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!