Может ли депрессия вызвать физическое недомогание?

Депрессия — это состояние психического здоровья, которое вызывает грусть и плохое настроение. Мы связываем с депрессией такие симптомы, как подавленность и потеря интереса к деятельности, но депрессия может сопровождаться и множеством физических симптомов.

Что такое депрессия?

Депрессивное расстройство — это состояние психического здоровья, которое влияет на то, насколько хорошо человек может функционировать в повседневной жизни.

Люди с депрессивным расстройством испытывают постоянное чувство грусти, раздражительность, отсутствие мотивации, проблемы с концентрацией внимания и потерю удовольствия. Но депрессия также может сопровождаться физическими симптомами, такими как усталость, проблемы со сном и желудочно-кишечные проблемы.

При депрессии наблюдаются:

• эмоциональные симптомы – снижение мотивации, апатию, снижение интереса, чувство подавленности, скуку и подавленное настроение. 
• Постоянное плохое настроение или грусть
• Чувство беспомощности, вины и/или безнадежности
• Раздражительность
• Ощущение плаксивости
• Отсутствие интереса к вещам или отсутствие удовольствия от них
• Трудности с принятием решений
• Мысли о самоубийстве или членовредительстве
• когнитивные симптомы – трудности с концентрацией внимания, снижение умственной выносливости и замедление мышления

Физические симптомы депрессии

Депрессия связана с широким спектром физических симптомов.

Усталость или упадок сил

Усталость — очень распространенный симптом депрессивного расстройства, которым страдают более 90% людей с этим заболеванием.

Физические симптомы включают снижение активности, упадок сил, снижение физической выносливости, требующей больших усилий для выполнения физических задач, общую слабость или медлительность, а также плохое качество сна.

Боль

Необъяснимые боли, включая головные боли, боли в спине, суставах и мышцах, обычно возникают при депрессии. Эти боли могут варьироваться от легких до достаточно сильных, чтобы повлиять на функционирование человека. Чем сильнее симптомы физической боли, тем тяжелее депрессия.

У людей, страдающих депрессией, вероятность развития болей в спине в течение жизни примерно на 60% выше, чем у тех, кто не испытывает депрессии. Депрессия увеличивает вероятность возникновения болей в спине, также было показано, что постоянные боли в пояснице повышают риск развития депрессивных симптомов.

Проблемы со сном

Депрессия может вызывать такие нарушения сна, как:

• Трудности с засыпанием
• Плохое качество сна
• Недосыпание
• Дневная усталость
• Ранний подъем и трудности с повторным засыпанием
• Синдром беспокойных ног

Во время депрессии наблюдаются нарушения на протяжении всего цикла сна. Недостаток качественного сна может влиять на другие симптомы депрессии, такие как трудности с концентрацией внимания и боли.

Желудочно-кишечные симптомы

Депрессия может вызвать проблемы с пищеварением, такие как:

• Тошнота
• Запор
• Диарея
• Изменения аппетита (снижение или отсутствие; усиление вплоть до обжорства)

Мозг напрямую связан с желудочно-кишечным трактом, что делает желудок и кишечник чувствительными к эмоциям. Пищеварительный тракт также может посылать сигналы в мозг. Боль в животе может быть причиной депрессии, тревоги или стресса.

Сердечно-сосудистые последствия

Депрессия может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у тех, кто испытывает более серьезные симптомы депрессии:

• Повышение артериального давления
• Учащение пульса

Психомоторные симптомы

При обострении депрессии пациенты испытывают замедление когнитивной и двигательной деятельности (замедленная ходьба, ограниченный диапазон движений и покачивание тела).

Замедленная психомоторная активность может влиять на:

• Речь: речь человека может содержать больше пауз, быть тише, с меньшей артикуляцией, быть более монотонной и сопровождаться запоздалыми ответами в разговорах.
• Движение глаз: у человека может быть снижен зрительный контакт или трудности с удержанием взгляда/зрительного контакта.
• Выражение лица: может показаться, что человек сохраняет бесстрастное выражение лица и не реагирует на эмоции.
• Движения тела: тело может двигаться медленнее, и могут возникать трудности с мелкой моторикой, например, при письме, манипулировании кнопками или обращении с деньгами. Человек может чувствовать тяжесть при ходьбе или смене позы, и у него замедляется реакция. Также может наблюдаться учащение бесцельных движений, проявляющихся в трудностях с сидением на месте, хождении взад-вперед или беспокойстве.

Изменения в аппетите

Депрессия может привести к изменению аппетита и потере или увеличению веса.

У некоторых пациентов наблюдается «эмоциональному переедание», при котором человек ест в ответ на негативные эмоции. Продукты, на которые люди обращают внимание при эмоциональном переедании, как правило, приятны, но содержат много сахара и жиров и мало питательных веществ, таких как конфеты и шоколад.

Снижение сексуального влечения

В то время как большинство людей испытывают колебания сексуального влечения, некоторые люди, страдающие депрессией, полностью теряют желание заниматься сексом.

Если вы испытываете снижение сексуального влечения, которое сказывается на вас или партнере, проконсультируйтесь со врачом-психиатром.

Если вы испытываете симптомы депрессии — психологические, физические или те и другие вместе, — запишитесь на прием к психиатру.

Правильный диагноз — это первый шаг в лечении депрессии.

Если вы заметили признаки депрессии у кого-то другого, вы можете помочь ему, проявив терпение, понимание и оказав помощь. Признайте, что депрессия — это болезнь. Предложите им обратиться за профессиональной помощью и поддержите их в этом.

Как лечат депрессию

Психиатр разработает план лечения, соответствующий вашим потребностям. Вам могут быть рекомендованы медикаментозное лечение, психотерапия, или и то, и другое вместе.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!