Инструкции: ниже приведен список вопросов, которые относятся к жизненному опыту, распространенному среди людей, которым был поставлен диагноз депрессии.
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с теми же или подобными проблемами в течение последних нескольких месяцев.

1. Отсутствие заинтересованности или отсутствие удовольствия при занятии чем-либо:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
2. Чувство подавленности, ненужности или безнадежности:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
3. Проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, нехваткой сна или избыток сна:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
4. Чувство усталости,упадок сил,нехватка энергии:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
5. Ухудшение аппетита,отсутствие аппетита или переедание:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
6. Ухудшение самооценки,отсутствие критического мышления, «самобичевание»-чувство,что Вы неудачник,подвели себя или свою семью:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
   5. Очень часто
7. Проблемы с концентрацией внимания во время чтения или просмотр телевизора:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
8. Вы стали меньше двигаться,говорите более медленно и другие люди это замечают:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
9. У Вас появились мысли о том,что было бы лучше умереть или причинить себе боль:
   1. Нет
   2. Проявляется несколько дней
   3. Проявляется большую часть дня
   4. Проявляется почти каждый день
10. Если у Вас были дни,когда Вы испытывали вышеперечисленные трудности, насколько это повлияло на Вашу работу,домашние дела,учебу или общение с другими людьми:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день

Ответы:

Если большинство ответов — 1 и 2, у Вас нет депрессии!
Но,если Вы чувствуете что с Вашим состоянием что-то не так,советуем обратиться к ПСИХИАТРУ.

Если большинство Ваших ответов 3 и 4,Вы страдаете от тяжелой формы депрессии. Советуем незамедлительно обратиться к ПСИХИАТРУ по поводу Вашего психического здоровья.