Жить с хронической или длительной болью тяжело. Когда у вас хроническая боль в сочетании с депрессией — это еще тяжелее.

Что такое хроническая боль?

Хроническая боль длится гораздо дольше, чем можно было бы ожидать от первоначальной проблемы или травмы. 

Когда боль становится хронической, у вас могут возникнуть следующие проблемы:

• Необычно высокий уровень гормонов стресса
• Быстрая утомляемость
• Расстройства настроения
• Мышечная боль
• Снижение умственной и физической работоспособности

Хроническая боль усиливается по мере того, как изменения в вашем теле делают вас более чувствительными к боли. Вы можете начать чувствовать боль там, где раньше не возникало таких проблем.

Такое состояние может нарушить сон и привести к тому, что вы будете просыпаться ночью. Это может привести к тому, что вы устанете в течение дня и будете менее продуктивны. Продолжающаяся боль может вызвать дополнительное раздражение и затруднить общение с другими людьми. Если вам приходится заботиться о детях или работать полный рабочий день, все это может сделать вашу жизнь слишком сложной. Эти чувства могут привести к раздражительности, депрессии и повысить риск самоубийства.

Что происходит?

Депрессия — одна из наиболее распространенных проблем психического здоровья, с которой сталкиваются люди с хронической болью. Это часто усложняет другие медицинские проблемы и лечение человека. 

• В среднем 65% людей, страдающих депрессией, жалуются на боль.
• Люди, чья боль ограничивает их функционирование, с большей вероятностью впадают в депрессию.
• Поскольку депрессия у людей с хронической болью часто остается недиагностированной, она часто не поддается лечению. Болевые симптомы и жалобы занимают центральное место среди жалоб. Результатом является депрессия, нарушения сна, потеря аппетита, недостаток энергии и снижение физической активности, что может значительно усугубить боль.

Есть ли какая-то взаимосвязь?

Боль вызывает эмоциональный отклик у каждого. Если вы испытываете боль, у вас также могут быть беспокойство, раздражительность и ажитация. Это нормальные чувства. Обычно по мере того, как стихает боль, исчезает и реакция на стресс.

Но при хронической боли вы можете чувствовать постоянное напряжение и стресс. Со временем стресс может привести к различным эмоциональным проблемам, связанным с депрессией. 

Некоторые из проблем, с которыми сталкиваются люди, страдающие как хронической болью, так и депрессией, включают:

• Изменения настроения
• Гнев
• Хроническая тревога
• Снижение самооценки
• Трудности во взаимоотношениях с семьей
• Усталость
• Страх получить травму
• Финансовые проблемы
• Раздражительность
• Трудности с координацией и передвижением
• Снижение сексуального интереса и активности
• Нарушения сна
• Социальная изоляция
• Увеличение или потеря веса
• Проблемы в сфере профессионального функционирования

Как антидепрессанты помогают в лечении двух состояний?

Поскольку хроническая боль и депрессия могут затрагивать одни и те же нервы и нейромедиаторы, некоторые антидепрессанты часто используются для лечения и того, и другого. Некоторые антидепрессанты могут уменьшить восприятие боли.

Как может помочь физическая активность?

Многие люди с хронической болью избегают физических упражнений. Поговорите со своим врачом, чтобы разработать план упражнений, который был бы безопасным и эффективным для вас.

Походы в спортзал также помогают облегчить депрессию, высвобождая в мозге химические вещества, на которые, схожие с антидепрессантами.

Каков наилучший способ справиться с болью и депрессией?

Обратитесь за консультацией психиатру, чтобы разработать план лечения. Когда хроническая боль и депрессия сочетаются, необходимость в работе с психиатром становится еще больше.

Разрабатывая план, имейте в виду, что лечение должно быть сконцентрировано как на устранении боли, так и на уменьшении симптомов депрессии.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!