Может ли депрессия вызвать потерю памяти? Что говорят результаты исследования

Депрессия может привести к ухудшению памяти.

Была обнаружена двунаправленная связь между депрессией и потерей памяти. Пациенты, у которых депрессия была более тяжелой, имели более выраженную потерю памяти, а у тех, у кого потеря памяти была более выраженной, также наблюдалось более быстрое усиление симптомов депрессии.

Потеря памяти и другие когнитивные нарушения, связанные с депрессией, могут сохраняться даже после того, как приступ депрессии прошел. Они также могут усугубляться при повторных приступах депрессии. Это лишь одна из причин, по которой так важно лечить депрессию.

Люди, страдающие депрессией, как правило, хуже запоминают позитивные события, лучше запоминают негативные и в целом плохо запоминают информацию.

Является ли потеря памяти признаком депрессии?

Потеря памяти может быть признаком депрессии. Однако потеря памяти, связанная с депрессией, иногда может показаться началом деменции постороннему человеку.

Ниже перечислены некоторые заметные различия между потерей памяти при депрессии и деменции.

Депрессия

  • Осознают изменения в своей памяти и обеспокоены этим
  • Медленные или незначительные изменения в памяти
  • Обычно не дезориентированы
  • Трудности с концентрацией внимания, ощущение «затуманенности мозга»
  • Как правило, нет проблем с письмом, общением, зрением или моторикой

Слабоумие

  • Не осознает или безразличен к изменениям памяти
  • Быстрые ухудшения памяти
  • Часто теряет ориентацию во времени и пространстве
  • Проблемы с кратковременной памятью
  • Проблемы с письмом, общением, зрением и моторикой

Другие причины потери памяти

Психические расстройства, помимо депрессии, также могут способствовать потере памяти. К ним относятся:

К другим причинам потери памяти относятся:

  • Операции на головном мозге
  • Опухоли головного мозга
  • Методы лечения рака, такие как облучение мозга или химиотерапия
  • Сотрясение головного мозга
  • Слабоумие
  • Гидроцефалия
  • Низкий уровень витамина В12
  • Лекарства, такие как снотворные и обезболивающие
  • Рассеянный склероз
  • Инсульт
  • Неконтролируемая эпилепсия

Как справиться с потерей памяти и депрессией

Память в значительной степени влияет на повседневную деятельность, общение и способность заботиться о себе. Если депрессия ухудшает вашу кратковременную память, обязательно принимайте лекарства и следуйте плану лечения. Также могут помочь следующие стратегии запоминания:

  • Ведите записи в телефоне или блокноте о том, что вам нужно сделать или запомнить.
  • Установите будильник на телефоне, чтобы не пропустить важное мероприятие.
  • Заведите электронный или бумажный календарь, чтобы не забывать о важных событиях.
  • Мысленно просматривайте и повторяйте важную информацию сразу после того, как вы ее выучите.
  • Будьте терпеливы к себе.

Если у вас есть симптомы депрессии, обратитесь к врачу-психиатру за диагностикой и лечением. Определенные изменения в образе жизни также могут помочь вам справиться с симптомами депрессии, что со временем может положительно сказаться на вашей памяти. Вот несколько способов справиться с депрессией:

  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут пять раз в неделю.
  • Придерживайтесь здорового питания.
  • Старайтесь общаться с людьми, которые важны для вас.
  • Соблюдайте режим дня.
  • Попробуйте такие методы снижения стресса, как медитация, йога или дыхательные техники.
  • Запишите свои цели.

Когда следует обратиться к врачу

К любой потере памяти следует отнестись серьезно, чтобы поставить точный диагноз и предотвратить дальнейшую потенциальную потерю памяти. То же самое касается депрессии, которая является серьезным психическим заболеванием, но хорошо поддается лечению. Целесообразно обратиться к врачу-психиатру.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

ПРОЙТИ ТЕСТ НА ДЕПРЕССИЮ