Депрессивное расстройство (также известное как депрессия) является распространенным психическим расстройством. Это связано с подавленным настроением или потерей удовольствия, или интереса к деятельности в течение длительного периода времени.

Депрессия может случиться с каждым. Женщины более склонны к депрессии, чем мужчины.

Симптомы и закономерности

Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение (чувство грусти, раздражительности, опустошенности). Они могут чувствовать потерю удовольствия или интереса к деятельности.

Также присутствуют другие симптомы, которые могут включать:

  • Трудности с концентрацией внимания
  • Чувство чрезмерной вины или 
  • Низкая самооценка
  • Безнадежность в отношении будущего
  • Мысли о смерти или самоубийстве
  • Нарушения режима сна
  • Изменения аппетита или колебания веса
  • Чувство сильной усталости или упадка сил

Депрессия может вызвать трудности во всех аспектах жизни, в том числе в обществе и дома, на работе и в школе.

Существуют различные модели депрессивных эпизодов, включая:

  • единичный эпизод депрессивного расстройства, который может быть первым и единственным эпизодом у человека;
  • рецидивирующее депрессивное расстройство, означающее, что у человека в анамнезе было по крайней мере два депрессивных эпизода; 
  • биполярное аффективное расстройство, означающее, что депрессивные эпизоды чередуются с периодами маниакальных симптомов, которые включают эйфорию или раздражительность, повышенную активность или энергию и другие симптомы, такие как повышенная разговорчивость, скачущие мысли, повышенная самооценка, снижение потребности во сне, отвлекаемость и импульсивное безрассудное поведение.  

Забота о себе

Забота о себе может сыграть важную роль в лечении симптомов депрессии и улучшении общего самочувствия.

Что вы можете сделать:

  • оставайтесь на связи с друзьями и семьей
  • регулярно занимайтесь спортом, даже если это всего лишь короткая прогулка
  • избегайте употребления алкоголя и запрещенных наркотиков, которые могут усугубить депрессию
  • поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. по поводу своих чувств
  • обратитесь за помощью к специалисту

Если у вас есть мысли о самоубийстве:

  • помните, что вы не одиноки, и что многие люди прошли через то, что переживаете вы, и нашли помощь
  • поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о своих чувствах
  • поговорите с психиатром или психотерапевтом

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ