Ключевые моменты

  • ОКР не вызвано мыслями. Почти у каждого есть подобные навязчивые мысли, но это не повод считать, что это ненормально.
  • ОКР вызывается тем, что вы относитесь к мыслям так, как будто они опасны, и поэтому стараетесь избавиться от них.
  • Способ лечения ОКР заключается в том, что стоит перестать воспринимать эти мысли, как потенциально опасные.

Хотя существует некоторая генетическая предрасположенность к возникновению обсессивно-компульсивного расстройства (если у вас есть близкий кровный родственник с диагнозом ОКР, риск возникновения этого расстройства является повышенным), это не значит, что существует один ген или набор генов, которые могли бы стать причиной ОКР. Генетический фактор играет определенную роль, но не является стопроцентной гарантией возникновения расстройства.

Правда о навязчивых мыслях

Большинство людей думают, что причина их ОКР в том, что у них есть «навязчивые» мысли, которых нет у других людей.
Многие мысли ОКР сосредоточены вокруг запретных тем, которые на первый взгляд могут показаться тревожными.

Распространенные мысли при обсессивно-компульсивном расстройстве:

  • Причинение боли себе (самоповреждение) или другим людям
  • Неуместные сексуальные желания
  • Мысли о болезнях, микробах, вирусах, потенциальной вероятности заболеть самому и заразить других
  • Навязчивые мысли о каких-то задачах

Есть еще много примеров, список можно продолжать и продолжать.
Но исследования показали, что подобные мысли на самом деле присущи не только людям с ОКР. На самом деле, почти у каждого возникают подобные мысли. На самом деле были исследования, в которых опрашивались люди из общей популяции (имеется в виду популяция не с установленным диагнозом ОКР) на предмет возникновения навязчивых мыслей.
Девяносто четыре процента людей сообщают, что у них были мысли, подобные приведенным выше.

Так почему же почти у каждого могут быть такие мысли, но только у 2 % населения развивается ОКР?

Потому что, когда у большинства людей возникает мысль о том, чтобы причинить кому-то боль, они думают: «О, это было странно, неважно», а затем они продолжают свой день.

Но у некоторых людей возникает мысль о том, чтобы ударить кого-нибудь, и они говорят: «О боже, откуда у меня мысль о том, чтобы ударить кого-нибудь?! Это ужасно, как я мог такое подумать? Что это значит, что я так подумал? Лучше бы мне никогда больше так не думать!»
И угадайте, что происходит, когда вы пытаетесь не думать ни о чем? Все ваши мысли теперь только об этом.

Вот так развивается ОКР: вы придаете негативную окраску какой-то мысли, начинаете думать о причине ее возникновения, о последствиях этой мысли, а на самом деле мысли — это просто мысли. Они не всегда опасны, и могут вовсе ничего не значить.

Если вы не можете совладать с навязчивыми мыслям и навязчивыми ритуалами, они мучительны для вас, то обратитесь на консультацию и лечение к врачу-психиатру!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ