Новости — Страница 2 — Центр «Феникс» Skip to main content Skip to search

Archives for Новости

Диабет и стресс

Связь между стрессом и диабетом

Факторы стресса, связанные с повышенным риском развития сахарного диабета, включают:

  • Гнев
  • Эмоциональный стресс
  • Проблемы со сном
  • Стрессовые жизненные события
  • Травмирующие переживания
  • Стресс, связанный с работой

Другие факторы, которые могут увеличить риск развития диабета, включают:

  • Возраст
  • Семейный анамнез
  • Гестационный диабет матери
  • Высокое кровяное давление
  • Отсутствие физической активности
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Раса или этническая принадлежность
  • Вес

Осложнения стресса и диабета

Важно отметить, что даже «хороший» стресс может привести к скачкам уровня сахара в крови. Психический и физический стресс, такой как беспокойство о своей работе или болезнь, может создать негативный стресс. Но даже позитивные или захватывающие события, такие как катание на американских горках или получение награды, могут создать стресс для вашего ума и тела.

Кроме того, исследования показывают, что люди, испытывающие хронический стресс и обладающие плохими навыками преодоления стресса, с меньшей вероятностью эффективно справятся со своим диабетом. Это также может увеличить риск осложнений, связанных с диабетом, таких как болезни сердца, почек, повреждения нервной системы и проблемы с ногами.

Когда следует обратиться к врачу

Поговорите со своим эндокринологом, если вы испытываете повышенную жажду, позывы к мочеиспусканию и усталость, или если вы заметили какие-либо внезапные изменения уровня сахара в крови, поскольку это могут быть симптомы диабета. Следует позвонить в отделение скорой помощи, если вы испытываете такие симптомы, как спутанность сознания, головокружение, дезориентация или судороги.

Самопроверка на уровень стресса

Один из способов определить, влияет ли стресс на ваше здоровье — это самостоятельно пройти тест. 

Задайте себе следующие вопросы о вашем воспринимаемом уровне стресса:

  • Часто ли вы расстраиваетесь из-за неожиданных событий?
  • Испытывали ли вы в последнее время стресс, беспокойство или нервозность?
  • Часто ли вам кажется, что вы не можете контролировать события своей жизни?
  • Были ли у вас в последнее время случаи, когда вы чувствовали, что не можете справиться со всем, что происходит в вашей жизни?
  • Вам трудно справляться с ежедневными жизненными хлопотами и раздражениями?

Если вы ответили «да» на большинство из этих вопросов, это может быть признаком того, что у вас высокий уровень стресса. Поиск способов снизить уровень стресса и эффективно справляться с ним может стать важным способом защиты вашего физического здоровья и психического благополучия.

Лечение стресса и диабета

Если у вас диабет, важно контролировать уровень сахара в крови. Контроль может потребовать сочетания диеты, физических упражнений и медикаментозного лечения. Проконсультируйтесь со своим эндокринологом, чтобы разработать план лечения, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

Не существует универсального подхода к управлению стрессом, но некоторые методы могут помочь, включая физические упражнения, техники релаксации (такие как йога или медитация) и консультирование.

  • Медикаментозное лечение

Ни одно лекарство специально не одобрено для лечения стресса, но некоторые лекарства могут помочь облегчить симптомы тревоги или депрессии. К ним относятся антидепрессанты, успокаивающие препараты.

Лекарства, которые могут быть использованы для лечения диабета, включают инсулин, метформин, производные сульфонилмочевины и тиазолидиндионы.

  • Психотерапия

Разговорная терапия, также называемая психотерапией, является еще одним вариантом лечения стресса. Этот вид терапии может помочь вам выявить и изменить негативные модели мышления и поведения. Это также может обеспечить поддержку и руководство по преодолению стресса.

Борьба со стрессом и диабетом

Некоторые методы снижения стресса, которые могут оказаться полезными, включают в себя следующее:

Изменения в образе жизни:

  • Физические упражнения: физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше общее состояние здоровья. Это также может помочь вам справиться с диабетом, снижая уровень сахара в крови и улучшая чувствительность к инсулину.
  • Методы релаксации: такие практики, как йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь вам расслабиться и справиться со стрессом.
  • Здоровое питание: здоровая диета может помочь уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ И ПСИХИАТРАМ!

Read more

Что сказать подростку-самоубийце

Как поговорить с подростком, угрожающим самоубийством

Самоубийство является третьей по значимости причиной смерти среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет. Семья и друзья подростков, совершающих самоубийство, часто бывают ошеломлены, говоря, что они никогда не представляли, что их любимый человек действительно может это сделать. Вот почему важно сразу же обратить внимание, если ваш подросток поднимает тему самоубийства, даже если вы думаете, что это попытка привлечь к себе внимание. Важно, как можно быстрее проконсуьтироваться у детско-подросткового психиатра.

Что нужно знать о подростковом суициде

Если ваш подросток говорит о самоубийстве или угрожает им, есть некоторые вещи, которые вы должны понимать. Подростки, размышляющие о самоубийстве, вероятно, чувствуют себя совершенно безнадежными и неспособными справиться с ситуацией. Боль, которую они испытывают, сильна и существенна, и в этот момент самоубийство, вероятно, кажется единственным выходом.

Однако в вашем подростке все еще есть часть, которая на самом деле не хочет умирать. Подростки, склонные к суициду, просто ищут способ прекратить свою эмоциональную боль, и изучение здоровых механизмов совладания может помочь в этом.

Предупреждающие знаки

Основным предупреждающим признаком того, что подросток может быть склонен к суициду, являются разговоры о самоубийстве или угрозы им. Перепады настроения, изменения в распорядке дня, изоляция от друзей и семьи, рискованное или саморазрушительное поведение и раздача имущества также являются признаками риска  самоубийства.

Что сказать подростку, который думает о самоубийстве

Если вы подозреваете, что ваш подросток подумывает о самоубийстве, немедленно обратитесь за профессиональной помощью детско-подростковому психиатру. Отнеситесь к этому серьезно и не отмахивайтесь от этого как от разыгрывания, поиска внимания или подростковой драмы переходного возраста.

Некоторые считают, что разговоры о самоубийстве с кем-то «посеют» в их головах суицидальные идеи, однако это приводит к прямо противоположному результату. На самом деле, непосредственное рассмотрение темы может помочь вашему подростку выявить проблему и составить план действий, если у него возникнут суицидальные мысли или поведение. Это может научить их, как обращаться за помощью.

Чтобы побудить вашего подростка поговорить с вами о своих чувствах, попробуйте следующие стратегии:

  • Попросите вашего подростка рассказать, привел ли конкретный инцидент к суицидальным мыслям. Задавайте им вопросы и покажите, что вы хотите помочь им справиться с тем, что они чувствуют. Возможно, было бы полезно сказать что-то вроде: «Что случилось? Я хочу знать больше, и, возможно, будет полезно поговорить об этом».
  • Не обесценивайте чувства вашего подростка. Избегайте высказываний, которые могут быть восприняты как пустые или бесполезные, например: «Ты должен ценить все, что у вас есть в жизни» или «Я думаю, ты слишком остро реагируешь». Подобные реакции преуменьшают сильную эмоциональную боль, которую, вероятно, испытывает ваш подросток.
  • Предложите своему подростку описать, что он чувствует. Скажите что-нибудь вроде: «Я понятия не имел, что у тебя все так плохо, расскажи мне о том, что происходит».
  • Продемонстрируйте принятие. Слушайте, не высказывая вслух суждений и не выражая несогласия с их заявлениями или чувствами. Это заставит их с большей готовностью открыться вам.

Также важно спросить, есть ли у вашего подростка конкретный план самоубийства. Чем конкретнее план, тем выше риск. 

После того, как вы лучше поймете сложившуюся ситуацию, важно предложить своему подростку эмоциональную поддержку. Ниже приведены рекомендации, которые вы можете адаптировать, чтобы они наилучшим образом соответствовали вам, вашему подростку и ситуации:

  • Будьте конкретны и прямолинейны. Скажите своему подростку как можно сочувственнее: «Я не хочу, чтобы ты причинял себе боль, и я сделаю все возможное, чтобы предотвратить твою попытку самоубийства».
  • Объясните, что вы понимаете, что ваш подросток чувствует себя несчастным
  • Мягко укажите на то, что самоубийство — это не выход. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Я знаю, что есть варианты, которые могли бы помочь, я бы хотел, чтобы мы их хотя бы попробовали».
  • Дайте вашему подростку понять, что вы беспокоитесь. Не преуменьшайте свою заботу об их благополучии.
  • Обещайте быть рядом со своим подростком. Сделайте все возможное, чтобы помочь им пройти через это. Обеспечьте уверенность, сказав что-то вроде: «Ты не один. Я здесь, чтобы помочь тебе теперь, когда я понимаю, насколько все плохо на самом деле для тебя».
  • Напомните своему подростку о вашей безусловной любви. Сейчас, как никогда, самое время показать, как сильно вы заботитесь о своем ребенке.

Сделайте безопасность приоритетом

Подросток, который говорит о самоубийстве, может представлять непосредственную опасность для самого себя. Отнеситесь серьезно к комментариям вашего подростка. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать их безопасность приоритетом.

  • Устраните опасность: во-первых, уберите все опасные предметы или вещества из непосредственной близости. Это может означать перемещение медикаментов в другое место и перемещение острых предметов.
  • Оставайтесь со своим подростком: убедитесь, что ваш ребенок не остался один в этот критический момент.
  • Обратитесь за помощью к детско-подростковому психиатру: как только непосредственная опасность устранена, постарайтесь обеспечить своему ребенку постоянную помощь. 

Факторы, увеличивающие риск подросткового суицида

Получение помощи для вашего подростка в решении этих проблем также является важной частью профилактики самоубийств.

Подростковое самоубийство – серьезная  проблема, и вы никогда не должны отмахиваться от суицидальных мыслей или поведения. Серьезно относитесь к любым признакам самоубийства, проявляйте к своему ребенку понимание и сострадание и обеспечьте его безопасность до тех пор, пока вы не сможете оказать ему необходимую помощь. Вам, как родителю, также может быть полезно обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы разобраться в эмоциях, связанных с переживанием этого периода вместе с вашим ребенком, и чтобы узнать наилучшие способы помощи ребенку.

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ДЕТСКО-ПОДРОСТКОВЫМ ПСИХИАТРАМ

Read more

Ранние признаки деменции

Деменция обычно наступает постепенно и прогрессирует, вызывая проблемы с исполнительными функциями, которые могут включать проблемы с памятью и самообслуживанием. Некоторые ранние признаки деменции включают когнитивные симптомы и изменения в поведении, настроении и личности.

Симптомы деменции

Симптомы деменции поначалу могут быть едва заметны. Со временем проявления болезни усиливаются до такой степени, что многие люди, страдающие деменцией, могут оказаться не в состоянии самостоятельно позаботиться о себе. 

Ранние признаки

Ранние признаки деменции могут включать когнитивные симптомы, изменения настроения, изменения в поведении и личности

Некоторые ранние признаки деменции включают:

  • Забывчивость
  • Забывчивость недавних событий
  • Раздражительность
  • Тревожность
  • Грусть
  • Замкнутость
  • Рассеянность 

Для многих людей это нормальные черты личности и не являются признаками деменции. Они также могут быть вызваны занятостью, рассеянностью, недосыпанием или другим заболеванием. Эти признаки могут быть признаками ранней деменции, если они нехарактерны, постоянны и ухудшаются. 

Когнитивные симптомы

Когнитивные навыки — это навыки мышления, которые включают в себя такие аспекты, как память, планирование и организованность. Снижение когнитивных навыков, основное проявление слабоумия, может затруднить нормальное функционирование. 

По мере прогрессирования деменции люди могут испытывать следующие распространенные когнитивные симптомы:

  • Трудности с простыми вычислениями
  • Растерянность 
  • Неспособность узнавать близких и коллег по работе
  • Путаница 
  • Конфабуляция, которая заключается в наличии ложных воспоминаний или произнесении ложных вещей, чтобы восполнить недостающие воспоминания 
  • Потеря аппетита или повышенный аппетит 
  • Недержание мочи 
  • Чрезмерный сон или нарушения режима сна

Иногда люди, страдающие слабоумием, могут замечать эти проблемы, и это может расстраивать или ставить в неловкое положение. Преимущественно по мере прогрессирования деменции люди больше не замечают своих собственных когнитивных нарушений. 

Эмоциональные и поведенческие симптомы

Существует множество поведенческих и эмоциональных проблем, которые могут возникнуть при слабоумии. Эти проблемы не связаны с исходной индивидуальностью человека, и люди, страдающие деменцией, могут начать действовать совсем по-другому, чем они когда-либо действовали раньше.

Эмоциональные, психиатрические и поведенческие симптомы деменции включают:

  • Депрессия 
  • Тревога 
  • Ажитация
  • Агрессия
  • Паранойя 
  • Воровство, подхалимаж или ложь
  • «Детский» эгоцентризм
  • Неподобающее поведение, такое как раздевание на публике
  • Неконтролируемый плач или смех, особенно при псевдобульбарном параличе (неврологическом расстройстве, которое также приводит к потере контроля над мимикой)
  • Галлюцинации или психоз

Эти симптомы могут изменяться и могут временно ухудшаться во время болезней или инфекций или при адаптации к новому лекарству.

Лицам, осуществляющим уход, может быть очень трудно справиться с этими симптомами слабоумия. Лицам, осуществляющим уход, важно знать, что такое поведение не является преднамеренным. Они происходят из-за изменений в структуре и функциях мозга.  

Диагностика

Диагностика деменции происходит на основании анамнеза и медицинского обследования. Часто необходимо исключить другие причины появления симптомов, особенно если симптомы начались и прогрессировали резко или неожиданно.

Физикальное обследование, включая неврологическое, может помочь выявить признаки других потенциальных причин, таких как инфекция, инсульт (закупорка кровотока или кровоизлияние в мозг) или опухоль головного мозга.

При необходимости могут быть проведены анализы крови, визуализация головного мозга, генетические тесты или другие специфические тесты для выявления заболеваний, которые могут вызывать эти признаки и симптомы.

Распространенные тесты, используемые при оценке деменции, включают: 

  • Мини-обследование психического статуса 
  • Оценка когнитивных способностей врачом общей практики (GPCOG)
  • Монреальская когнитивная оценка (MoCA)
  • Тест на рисование часов

Некоторые виды деменций:

  • Деменция при болезни Альцгеймера: распространенный тип слабоумия, происходит атрофия мозга, преимущественно височных и теменных областей, нарушается выраженно память, ориентация, речь, целенаправленная деятельность и др. .
  • Сосудистая деменция: небольшие или обширные инсульты могут вызвать повреждение всего головного мозга, что приводит к ухудшению мышления и памяти, эмоциональным нарушениям.
  • Лобно-височная деменция: это заболевание вызывает потерю мозговой ткани в лобных и височных долях головного мозга, что приводит к изменениям в поведении и потере памяти.
  • Болезнь Пика: быстро прогрессирующая деменция, болезнь Пика вызывает изменения личности и неспособность заботиться о себе.
  • Деменция с тельцами Леви: этот тип деменции вызывает проблемы с памятью и двигательные нарушения, включая тремор и скованность.
  • Мультисистемная атрофия: это редкое заболевание вызывает деменцию и проблемы с движением из-за дегенерации ствола головного мозга, мозжечка и других областей головного мозга.
  • Деменция при болезни Паркинсона: деменция появляется обычно на поздних стадиях.
  • Болезнь Крейтцфельдта-Якоба: это редкое заболевание, вызванное повреждением головного мозга, приводит к изменениям личности, когнитивным нарушениям и потере координации.

Лечение

Медикаментозная терапия и когнитивные тренинги являются основой лечения деменции. Не существует известного лекарства ни от одного типа деменнции. Мемантин, донепезил, галантамин и ривастигмин — это препараты, одобренные для лечения определенных типов и стадий деменции. У некоторых людей они могут замедлить прогрессирование заболевания.

Когнитивная психотерапия может быть начата на ранних стадиях деменции, когда человек все еще способен и желает участвовать в терапии. Этот вид терапии может включать мероприятия по поддержанию организационных навыков и памяти.

Профилактика

Вы можете снизить риск и последствия некоторых видов деменции. 

Получение лечения от проблем со здоровьем, которые способствуют развитию сосудистой деменции, таких как нездоровый уровень холестерина и гипертония, может оказать существенное влияние на снижение риска.

Кроме того, такие привычки образа жизни, как регулярные физические упражнения, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и сохранение физической и умственной активности, связаны с более низким риском развития сосудистой деменции, болезни Альцгеймера и других видов деменции.

Деменция изменяет поведение и личность человека. Близким может быть больно наблюдать за этим, а практические повседневные задачи могут оказаться непосильными. Обязательно окажите необходимую поддержку и содействие для любого человека в вашей жизни, который борется с деменцией.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

Психическое здоровье

Наше психическое здоровье ежедневно подвергается воздействию самых разных негативных факторов — стрессы, ритм жизни, питание, экология и многое другое. Согласно статистике, каждый пятый человек на планете не в состоянии справиться с этой нагрузкой.

Как следствие, в числе распространенных расстройств все чаще сегодня отмечают – невротические и тревожные расстройства, разные формы шизофрении. О психическом здоровье и профилактике поговорим в нашей программе.

Гость: психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт, главный врач лечебно-реабилитационного научного центра Ольга Бухановская.

Источник: «Дон 24»

Содержание:
00:00 Начало
00:54 Стоит ли говорить о психическом здоровье?
02:29 Психические расстройства имеют сезонность?
03:59 Когда нужно обращаться к врачу?
05:32 Как сейчас относятся к психиатрам?
08:00 Самое грустное заболевание — это шихофрения?
10:31 Что такое шизофрения?
13:05 Шизофрения лечится?
14:11 Шизофрения передается по наследству?
15:18 Триггеры возникновения шизофрении
17:43 Химические процесы что это такое?
18:15 Как важно своевременно поставить диагноз?
19:48 Наука изучает шизофрению?
21:12 На что нужно обращать внимание при выявлении шизофрении?
26:42 Можно ли обратиться за недобровольной помощью?

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Read more

РПП и беременность

Расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию, нервную булимию и переедание, чаще всего проявляются в возрасте от подросткового до 40 лет и непропорционально сильно поражают женщин. Поэтому психиатр, который лечит расстройства пищевого поведения, должен быть проинформирован о том, как расстройство пищевого поведения и его лечение могут повлиять на зачатие и беременность. Женщине, страдающей расстройством пищевого поведения, будет полезно понять, как расстройства пищевого поведения и методы их лечения влияют на зачатие, беременность и здоровье матери и ребенка.

Многим женщинам с активными расстройствами пищевого поведения будет трудно забеременеть. Низкий ИМТ или вес, который меньше минимально нормального, как это наблюдается при анорексии, может привести и часто приводит к нарушению менструального цикла или прекращению менструации и овуляции, что приводит к снижению вероятности зачатия. 

Для женщины, страдающей расстройством пищевого поведения, беспокойство по поводу внешнего вида тела и увеличения веса во время беременности будет провоцирующим фактором. Расстройства пищевого поведения часто сочетаются с другими психическими заболеваниями, включая депрессию, биполярное расстройство, тревожные расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Если вы с нетерпением ждете скорого создания семьи и страдаете от активного расстройства пищевого поведения, то на вашу способность забеременеть, оставаться здоровой во время беременности и родить здорового ребенка положительно повлияет обращение к врачу-психиатру по поводу расстройства пищевого поведения, прежде чем вы начнете предпринимать попытки забеременеть.

Как активное расстройство пищевого поведения влияет на здоровье матери?

Риски для беременной женщины с расстройством пищевого поведения включают:

Также имейте в виду риски для ребенка, если у вас активное расстройство пищевого поведения во время беременности:

  • Преждевременные роды
  • Низкий вес при рождении
  • Проблемы с дыханием
  • Проблемы с кормлением
  • Мертворождение

Проконсультируйтесь с врачом-психиатром и акушером-гинекологом по поводу планируемой беременности. Продолжайте лечение, которое позволяет вам добиться хорошего самочувствия и справиться с расстройством пищевого поведения и любым сопутствующим психическим заболеванием, включая индивидуальную и групповую психотерапию, а также медикаментозное лечение, пока вы работаете со своими врачами над составлением плана подготовки к зачатию и ведения беременности.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

Cиндром поликистозных яичников

Что такое синдром поликистозных яичников?

Синдром поликистозных яичников или СПКЯ — довольно распространенное заболевание эндокринной системы, встречающееся у женщин детородного возраста. У женщин с этим заболеванием может наблюдаться увеличение яичников, которые могут содержать небольшие скопления жидкости, известные как фолликулы в каждом яичнике, что можно увидеть при ультразвуковом исследовании. Нерегулярные или продолжительные менструации, чрезмерный рост волос, угревая сыпь и избыточный вес — все это признаки синдрома поликистозных яичников. У девочек-подростков нерегулярные менструации или их отсутствие могут быть вызваны этим заболеванием. Некоторыми осложнениями синдрома поликистозных яичников являются сахарный диабет, нарушения сердечной деятельности, ожирение и т.д.

Симптомы СПКЯ

Симптомы синдрома поликистозных яичников проявляются, как только у женщины наступает менархе, но бывают случаи, когда у женщин синдром поликистозных яичников развивается гораздо позже.

Основные симптомы:

  • Нерегулярные менструации: в этом случае менструальный цикл может быть длиннее 40 дней или менее 7 циклов в год, или менструации могут отсутствовать более четырех месяцев, или даже длительные периоды, которые в некоторых случаях могут быть очень обильными.
  • Повышенный уровень андрогенов: повышенный уровень андрогенов может вызвать физические изменения, такие как гирсутизм, угревая сыпь у взрослых или состояние, называемое андрогенной алопецией.
  • Увеличение яичников, которое можно легко выявить при ультразвуковом исследовании.

Лечение СПКЯ

Лечение синдрома поликистозных яичников направлено в основном на устранение таких сопутствующих факторов, как повышенный вес, нерегулярный менструальный цикл, гирсутизм и т.д. 

Некоторые меры лечения включают:

  • Изменение образа жизни: для начала лечащий врач попросит пациента изменить образ жизни таким образом, чтобы способствовать снижению веса здоровым способом с помощью физических упражнений и низкокалорийной диеты с низким содержанием жиров. Даже небольшое снижение веса имеет большое значение для улучшения симптомов.
  • Лекарства: могут быть назначены лекарства для регулирования менструального цикла, такие как противозачаточные таблетки, которые снижают выработку андрогенов. Это также снижает риск развития рака эндометрия. В случае, если женщине противопоказан прием таких препаратов, то следующим вариантом является прием прогестерона в течение двух недель каждые пару месяцев. Это лечение также регулирует менструальный цикл.

Помимо вышеупомянутых лекарств, эндокринолог  может также назначить лекарства от диабета, такие как метформин или глюкофаж, чтобы улучшить резистентность к инсулину и снизить выработку андрогенов в организме. Это также может помочь с овуляцией и регулировать менструальный цикл. 

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Read more

Ателофобия (боязнь несовершенства)

Что нужно знать об ателофобии (боязни несовершенства)

Ателофобия — это сильный и чрезмерный страх быть несовершенным или совершать ошибки.

Как узнать, есть ли у вас ателофобия?

Таковы некоторые из характерных черт ателофобии:

  • Нереалистичные цели: вы можете устанавливать для себя нереально высокие стандарты и недостижимые цели. Все, что меньше этого, может показаться вам неприемлемым.
  • Сурово судите себя: вы можете быть чрезмерно критичны к себе и сурово судить себя за то, что не в состоянии достичь своих целей.
  • Неспособность принять обратную связь и критику: возможно, вы не сможете вынести ни малейшей критики. Даже конструктивная обратная связь может восприниматься как атака, потому что она указывает на то, что вы не идеальны.
  • Переживание страха и дистресса: вы можете обнаружить, что испытываете стресс или панику, когда сталкиваетесь — или даже думаете о — ситуациях, в которых вы, возможно, проявляете себя не лучшим образом. В дополнение к эмоциональным симптомам вы также можете испытывать физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение, одышка, тошнота, озноб, головокружение, потливость и дрожь.
  • Избегание ситуаций, которые вас расстраивают: вы можете избегать любой работы, поручений или других ситуаций, в которых вы, возможно, не идеальны. Вы можете даже избегать встреч с людьми, которые могли бы заметить какие-либо ваши ошибки.
  • Размышление над прошлыми ошибками: вы можете обнаружить, что постоянно прокручиваете в голове прошлые ошибки и очень расстраиваетесь.

Ателофобия может привести к тому, что вы будете сильно давить на себя, стремясь быть совершенным, что может повлиять на вашу самооценку, затруднить достижение личного удовлетворения и привести к повышенному риску депрессии, тревожных расстройств, расстройств пищевого поведения и самоубийства.

Является ли ателофобия психическим заболеванием?

Ателофобия — это тип тревожного расстройства, которое классифицируется как специфическая фобия, то есть сильный, иррациональный страх перед чем-то, что не представляет для вас никакой угрозы.

Является ли ателофобия формой обсессивно-компульсивного расстройства?

Ателофобия может быть особенностью, которая присутствует у некоторых людей с обсессивно-компульсивным расстройством.

Ателофобия против перфекционизма

Хотя ателофобия в чем-то похожа на перфекционизм, это не совсем одно и то же. Вот некоторые из отличий:

Ателофобия

  • Состояние психического здоровья
  • Страх совершить ошибку или быть несовершенным
  • В первую очередь движимый страхом неудачи
  • Физические и эмоциональные симптомы тревоги и паники
  • Мешает повседневному функционированию

Перфекционизм

  • Личностная черта
  • Склонность стремиться к безупречности
  • Одержимость стремлением к совершенству
  • Проявляется не так явно, как ателофобия

Лечение

Если вы испытываете изнуряющие симптомы тревоги или депрессии, ваш лечащий психиатр может назначить вам такие лекарства, как антидепрессанты, успокаивающие препараты или седативные средства, чтобы помочь. 

Как справиться с ателофобией

Предлагаются несколько стратегий совладания, которые могут помочь вам справиться с ателофобией:

  • Привыкайте совершать ошибки: медленно, осторожно привыкайте к мысли о том, что вы совершаете ошибки. Начните с того, что позвольте себе совершать небольшие ошибки, которые не имеют последствий. Проложите себе путь к принятию более серьезных ошибок.
  • Найдите способы успокоить себя: используйте медитацию, осознанность или любимый плейлист, которые помогут вам подавить стремление к совершенству.
  • Оставляйте токсичные ситуации: если вы испытываете ателофобию только в одной ситуации, например, на работе, лучшая стратегия совладания — найти выход из токсичной ситуации.
  • Создайте систему поддержки: создайте систему поддержки – людей, с которыми вы можете поделиться своими страхами и на которых вы можете рассчитывать, что они дадут вам эмоциональную поддержку, любовь и заботу, которые не зависят от того, насколько хорошо вы что-то делаете.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

РПП и здоровье женщин

Взгляд на взаимосвязь между расстройствами пищевого поведения и репродуктивным здоровьем женщин

Женская репродуктивная система и системы, регулирующие аппетит, тесно взаимосвязаны

Наиболее распространенными осложнениями со стороны репродуктивной системы у женщин с расстройствами пищевого поведения были:

1. Нарушение менструального цикла

Аменорея (отсутствие менструаций в течение >3 месяцев) встречается примерно у 66-84% женщин с нервной анорексией. Самыми сильными предикторами аменореи у женщин с расстройствами пищевого поведения являются низкий ИМТ и более высокий уровень физической нагрузки. В случаях нервной анорексии восстановление веса является основным методом лечения аменореи, хотя менструации не всегда возобновляются. 

2. Бесплодие и невынашивание беременности

У женщин с диагнозом нервной булимии и компульсивного переедания повышен риск выкидыша и бесплодия.

3. Незапланированная беременность

Женщины с нервной анорексией в анамнезе на самом деле подвергаются значительно большему риску (почти в два раза более вероятному) незапланированной беременности, чем женщины в общей популяции. Овуляция все еще может произойти при отсутствии менструации. Это подходит и для женщин с нервной булимией. Риски, связанные с незапланированной беременностью у всех женщин, включают неподготовленность к беременности, рискованное поведение (употребление алкоголя), нехватка питательных веществ, недоедание.

4. Сексуальная дисфункция

Сексуальная дисфункция распространена среди подтипов расстройств пищевого поведения нервной анорексии и нервной булимии. В то время как большинство людей с расстройствами пищевого поведения сообщают о том, что у них была некоторая физическая близость с партнером, женщины с расстройствами пищевого поведения сообщают о сексуальной дисфункции в различных областях, включая снижение либидо, повышенную сексуальную тревожность и снижение сексуальной активности. Было обнаружено, что увеличение сексуального влечения сопровождается восстановлением веса у лиц с нервной анорексией.

5. Осложнения при лечении гинекологических онкологических заболеваний

Женщины с нервной анорексией, по-видимому, не отличаются от женщин без нервной анорексии в целом в плане более высоких показателей заболеваемости раком молочной железы или органов женской репродуктивной системы, однако риск смерти в результате гинекологической онкологии у них в два раза выше. Одна из гипотез заключается в том, что это связано с задержкой в диагностике и лечении и неэффективностью лечения из-за неправильного питания.

Были и другие осложнения, которые были характерны только для различных расстройств пищевого поведения. Например:

  • При нервной анорексии грудное вскармливание прекращалось раньше.
  • Нервная булимия привела к усилению проявлений синдрома поликистозных яичников.
  • При расстройстве пищевого поведения из-за переедания вероятность ожирения возрастала.

Врачам, которые лечат женщин, важно понимать связь между расстройствами пищевого поведения и гинекологическими проблемами. Женщины с расстройствами пищевого поведения чаще обращаются за психиатрической помощью по поводу сопутствующих психических заболеваний, таких как генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Поэтому врачам-психиатрам важно рассмотреть возможность работы в составе команды, в которую также входят акушеры-гинекологи, диетологи и эндокринологи. Кроме того, психиатры должны рекомендовать женщинам с расстройствами пищевого поведения обращаться за обычной гинекологической помощью, поскольку пренебрежение этим, как доказано, связано с развитием многих из вышеперечисленных состояний.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Read more

Панические атаки, часть 3

Паническое расстройство и причины панических атак

Если вы склонны испытывать негативные эмоции и чувствительны к тревоге, вы можете подвергнуться риску возникновения панических атак и панического расстройства. Детский опыт сексуального или физического насилия, курение и межличностные стрессоры за несколько месяцев до первой паники также являются факторами риска.

Кроме того, считается, что генетика играет определенную роль в предрасположенности к возникновения панического расстройства, хотя точные гены, генные связи или функции, которые в этом участвуют, неизвестны. Считается, что люди, у которых родитель или родители диагностированы с тревогой, депрессией или биполярным расстройством, также подвержены более высокому риску развития панического расстройства.

Как остановить паническую атаку: 5 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас

Когда симптомы начинают усиливаться во время панической атаки, может показаться, что это переживание никогда не закончится. Хотя вы можете подумать, что ничего не можете сделать, кроме как переждать, есть некоторые методы, которые вы можете практиковать, чтобы уменьшить тяжесть ваших симптомов и отвлечь свой разум.

1. Составьте план действий.
Независимо от того, каков ваш план, самое главное — иметь его. Вы можете думать о своем плане как о наборе инструкций для себя, когда почувствуете приближение панической атаки. Один из планов может заключаться в том, чтобы вырваться из своей привычной обстановки, сесть и позвонить другу или члену семьи, которые помогут вам отвлечься от ваших симптомов и успокоиться. Затем вы можете использовать следующие методы.

2. Практикуйте глубокое дыхание.
Одышка — распространенный симптом панических атак, который может заставить вас чувствовать, что вы не контролируете ситуацию. Признайте, что ваша одышка является симптомом панической атаки и что это только временное явление. Затем начните с глубокого вдоха в общей сложности на четыре секунды, задержите дыхание на секунду и отпустите его в общей сложности на четыре секунды. Продолжайте повторять это, пока ваше дыхание не станет контролируемым и ровным. Сосредоточение внимания на счете четыре не только предотвратит ваше учащенное дыхание, но также может помочь остановить другие симптомы.

3. Используйте техники мышечной релаксации.
В разгар панической атаки вы неизбежно почувствуете, что потеряли контроль над своим телом, но методы расслабления мышц позволяют вам вернуть часть этого контроля. Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) — это простая, но эффективная техника при панических и тревожных расстройствах. Начните с того, что сожмите кулак и удерживайте его до тех пор, пока не досчитаете до 10. Как только вы дойдете до 10, отпустите кулак и позвольте руке полностью расслабиться. Затем попробуйте ту же технику в ногах, а затем постепенно продвигайтесь к своему телу, сжимая и расслабляя каждую группу мышц: ноги, ягодицы, живот, спину, кисти, руки, плечи, шею и лицо.

4. Повторяйте ободряющие слова.
Поначалу вы можете чувствовать себя немного неловко, делая это, но повторение ободряющих, позитивных фраз про себя во время приступа паники может послужить механизмом преодоления. Попробуйте повторить что-нибудь простое, например: «Это временно. Со мной все будет в порядке» или «Я не собираюсь умирать. Мне просто нужно дышать».

5. Найдите объект и сосредоточьтесь на нем.
Выберите объект, который вы можете видеть где-то перед собой, и отметьте все, что вы заметили об этом объекте — от его цвета и размера до любых узоров, которые он может иметь, где вы могли видеть другие подобные ему, или как будет выглядеть нечто совершенно противоположное объекту. Вы можете сделать это мысленно или высказать свои наблюдения вслух себе или другу.

Лечение панических атак

Было установлено, что как психотерапия, так и медикаментозное лечение эффективно помогают снизить частоту и интенсивность панических атак. Ваш конкретный путь лечения будет зависеть от личных предпочтений, истории болезни и тяжести ваших приступов.

Несколько исследований показали, что форма психотерапии, называемая когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), является наиболее эффективным методом лечения панических атак и панического расстройства. Во время терапии вы будете работать с врачом над обучением методам релаксации, перестройкой своих мыслей и поведения, осознанностью, методам снижения стресса. Многие люди, страдающие паническими атаками, начинают замечать уменьшение в течение нескольких недель, и симптомы часто значительно уменьшаются или полностью исчезают в течение нескольких месяцев.

Психиатр также может предложить вам попробовать какую-либо форму медикаментозного лечения в рамках вашего курса лечения. Эти лекарства могут быть чрезвычайно полезны при лечении симптомов панической атаки, а также тревоги и депрессии. Примерами лекарств, которые может назначить ваш врач, являются:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил, Пексева) и сертралин (Золофт). Депрессанты SSRI обычно являются первым выбором для лечения панических атак и панических расстройств из-за их эффективности и низкого риска любых серьезных побочных эффектов.
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs), такие как венлафаксин (Эффексор), одобрены FDA для лечения панического расстройства.
  • Также могут быть назначены бензодиазепины, такие как алпразолам (Ксанакс) и клоназепам (Клонопин).

Паническая атака помощь и поддержка

Если вы испытываете приступы паники или думаете, что у вас может быть паническое расстройство, мы рекомендуем вам обратиться за диагностикой и лечением к ПСИХИАТРУ. Хотя приступы паники могут ощущаться как изнурительное и неловкое состояние, важно помнить, что вы не одиноки, и ваше психическое здоровье не вызывает смущения. Для получения консультаций и поддержки вам доступны различные ресурсы, как онлайн, так и в форме групп поддержки. Для получения дополнительной информации спросите своего психиатра о том, что доступно в качестве помощи и поддержки.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И ПСИХОТЕРАПЕВТАМ!

Read more

Узел щитовидной железы

Что такое узел щитовидной железы?

Щитовидная железа является одной из самых крупных желез внутренней секреции и расположена у основания шеи, над грудиной. Ее функция заключается в выработке гормонов, которые регулируют обмен веществ в организме и другие важные функции.

Узелки щитовидной железы, как следует из самого названия, представляют собой узлы или комочки, заполненные жидкостью или твердым веществом, которые развиваются внутри щитовидной железы. Большинство узлов щитовидной железы не являются причиной беспокойства и часто не вызывают симптомов у пациента. Лишь незначительный процент узлов щитовидной железы может указывать на рак щитовидной железы или со временем перерождается в онкологическое заболевание. В некоторых случаях узлы щитовидной железы увеличиваются в размерах настолько, что становятся видимыми или вызывают проблемы у пациентов, такие как затрудненное дыхание или глотание.

Осложнения

  • Гипертиреоз — это осложнение узла щитовидной железы, которое возникает, когда узел или зоб начинают вырабатывать гормон щитовидной железы, вызывая гипертиреоз. Это состояние может привести к потере веса, непереносимости высокой температуры, мышечной слабости, раздражительности или беспокойству. Другими осложнениями гипертиреоза являются нерегулярное сердцебиение, остеопороз (слабость костей) и тиреотоксикоз.
  • Затруднение дыхания или глотания может возникнуть, если узел (узлы) щитовидной железы большего размера или если имеется многоузловой зоб, при котором наблюдается увеличение щитовидной железы с наличием множества отчетливых узелков, которые мешают дыханию или глотанию.
  • Осложнения, возникающие в результате рака щитовидной железы. В случаях, когда узел щитовидной железы является злокачественным, необходимо провести операцию по удалению большей части щитовидной железы или всей щитовидной железы целиком. После операции пациенту необходимо принимать заместительную терапию тиреоидными гормонами в течение всей оставшейся жизни.

Признаки и симптомы

В некоторых случаях, когда узлы щитовидной железы становятся большими, они вызывают следующие симптомы:

  • Узлы щитовидной железы можно пропальпировать.
  • Видны узлы щитовидной железы, которые проявляются в виде припухлости у основания шеи.
  • Увеличенные узлы щитовидной железы сдавливают пищевод или трахею, вызывая проблемы, такие как затрудненное глотание или одышка.

У некоторых пациентов узлы щитовидной железы начинают вырабатывать дополнительный тироксин. Пациент испытывает симптомы гипертиреоза из-за избыточной выработки тироксина, такие как:

  • Непереносимость тепла.
  • Необъяснимая потеря веса.
  • Нервозность.
  • Дрожание.
  • Нерегулярное или учащенное сердцебиение.

Пациенту необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него/нее возникают проблемы с глотанием или дыханием. Следует также обратиться за медицинской помощью, если пациент испытывает признаки и симптомы гипертиреоза, которые включают:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Внезапная и непреднамеренная потеря веса даже при нормальном аппетите пациента.
  • Трудности со сном.
  • Слабость в мышцах.
  • Раздражительность или нервозность.

Лечение должно осуществляться врачом-эндокринологом.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Read more

Факты и статистика о ХОБЛ

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это хроническое заболевание легких, которое блокирует дыхательные пути, затрудняя дыхание

Симптомы ХОБЛ

Некоторые симптомы ХОБЛ включают:

  • Частый кашель
  • Свистящее дыхание 
  • Одышка
  • Трудности при глубоком вдохе

Насколько распространена ХОБЛ?

По статистике у 5 из 100 человек диагностирована ХОБЛ. В 2019 году ХОБЛ была третьей по значимости причиной смерти во всем мире.

ХОБЛ по возрасту и полу

ХОБЛ чаще встречается среди людей в возрасте 65 лет и старше, поражая женщин больше, чем мужчин. С возрастом повреждение легких накапливается в результате курения сигарет, загрязнения воздуха и других химических веществ. 

Причины ХОБЛ и факторы риска

Считается, что ХОБЛ часто развивается из-за вдыхания веществ, раздражающих легочную ткань. Длительное воздействие легочных токсинов увеличивает риск развития ХОБЛ.

Потенциальные факторы риска, которые могут привести к ХОБЛ, включают:

  • Курение сигарет
  • Вещества окружающей среды (загрязнение воздуха, пассивное курение, пыль, испарения и химикаты)
  • Дефицит альфа-1 (генетическое заболевание, при котором организм не вырабатывает достаточного количества белка, защищающего легкие)

Скрининг и раннее выявление

Некоторые тесты, используемые для выявления и диагностики ХОБЛ, включают:

  • Спирометрия (оценка функции легких)
  • Рентген грудной клетки
  • Пульсоксиметрия (измерение содержания кислорода и углекислого газа в вашей крови)

Существуют методы лечения, которые помогут справиться с вашей ХОБЛ. Врач-пульмонолог может назначить вам медикаментозное лечение. Изменения в образе жизни, такие как отказ от курения и избегание воздействия вредных химических веществ, потенциально могут уменьшить вред для ваших легких. Некоторым людям легочная реабилитация приносит пользу.

Если у вас проявляются симптомы ХОБЛ, обратитесь за консультацией врача-пульмонолога, потому что ранняя диагностика и вмешательство могут помочь.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ! 

Read more

Панические атаки, часть 2

В этой части ответы вопросы пациентов и их родственников, о панических атаках и ситуациях с ними связанных..

Как долго длится приступ паники?

Хотя продолжительность у разных людей разная, как правило, приступы паники достигают своего пика в течение 10 минут или меньше, а затем симптомы начинают ослабевать. Приступы паники редко длятся более часа, большинство из них длятся от 20 до 30 минут.

Являются ли приступы паники вредными для вашего сердца?

Согласно психиатрическому исследованию, люди, страдающие паническими атаками и паническим расстройством, могут подвергаться более высокому риску сердечного приступа и сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Хотя связь между паническим расстройством и сердечными заболеваниями остается спорной, исследование показало, что по сравнению с лицами без панического расстройства у страдающих было обнаружено, что риск сердечного приступа на 36% выше и риск сердечных заболеваний на 47% выше. Если вы страдаете от панических атак, обратите внимание на симптомы боли в груди, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем сердца.

Можете ли вы умереть от приступа паники?

В то время как панические атаки вызывают множество физических проблем, и многие люди сообщают, что чувствуют, что они вот-вот умрут, испытывая их, вы не можете умереть от панической атаки.

Приступ тревоги против панической атаки: в чем разница?

Многие люди используют термины «приступ тревоги» и «паническая атака»взаимозаменяемыми, но на самом деле они представляют собой два разных переживания. Термин «паническая атака» используется для описания характерных признаков панического расстройства или реакций, возникающих в результате другого психического расстройства. Чтобы считаться панической атакой, должны присутствовать четыре или более симптомов.

Напротив, термин «приступ тревоги» не является определителем. Скорее, тревога используется для описания основной особенности множества различных тревожных расстройств. Кульминация симптомов, возникающих в результате состояния тревоги, таких как беспокойство, одышка, учащенное сердцебиение и трудности с концентрацией внимания, может ощущаться как «приступ», но обычно они менее интенсивны, чем те, которые наблюдаются в разгар панической атаки.

Учитывая, что приступы тревоги конкретно не указаны в качестве диагноза, использование этого слова открыто для интерпретации, и разные люди могут использовать его по-разному и в разных обстоятельствах. Для одного человека приступ тревоги может быть чрезмерным размышлением о конкретном беспокойстве до такой степени, что он не может сосредоточиться ни на чем другом; для другого приступ тревоги может относиться к потоотделению и одышке при столкновении с определенной ситуацией.

Как помочь человеку, у которого началась паническая атака?

Видеть, как друг или любимый человек испытывает приступ паники, может быть пугающим переживанием. Также может быть непросто чувствовать себя бессильным помочь этому человеку и наблюдать, как он страдает. Хотя вы вряд ли сможете остановить паническую атаку вашего близкого человека на его пути, есть вещи, которые вы можете сделать и сказать, чтобы помочь ему пережить этот опыт.

Прежде всего, важно сохранять спокойствие, терпение и понимание. Помогите переждать приступ паники, попросите его делать глубокие вдохи в течение четырех секунд и выдохи в течение четырех секунд. Оставайтесь с человеком и заверьте его, что эта атака носит временный характер и справятся с ней. Вы также можете напомнить, что можно покинуть среду, в которой находятся, если будут чувствовать себя более комфортно в другом месте, и попытаться вовлечь человека в беззаботную беседу.

Как только приступ паники пройдет и человек вернется в спокойное состояние, предложите ему обратиться за помощью к психиатру при первой же возможности, если он еще этого не сделал. Вы можете помочь человеку в дальнейшем, оказав помощь в поиске лицензированного специалиста, изучив методы преодоления трудностей в Интернете и поискав книги по самопомощи, которые могут оказаться полезными.

Продолжение следует…

предыдущие части:

Read more

Панические атаки, часть 1

Паническое расстройство — это диагноз, поставленный людям, которые испытывают повторяющиеся неожиданные приступы паники (ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ). Узнайте об этом состоянии и о том, как справиться с паническими атаками, здесь.

Если у вас когда-либо была паническая атака, вы будете знать, что это может быть как пугающим, так и изнурительным опытом. Паническое расстройство — это диагноз, поставленный людям, которые испытывают повторяющиеся неожиданные приступы паники, то есть, кажется, что приступ происходит ни с того ни с сего.
Симптомы панической атаки включают потливость, дрожь, одышку, чувство удушья, боль в груди и страх смерти.

Что такое паническая атака?

Паническая атака — это резкий всплеск сильного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут, и в течение этого времени возникают различные психологические и физические симптомы. Эти симптомы включают учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, озноб, одышку, ощущение нехватки воздуха и ощущение нехватки воздуха («задышки»), приливы жара и головокружение, а также ощущение надвигающейся гибели, ватность в теле, тошноту, позывы к мочеиспусканию, дефекации или обильное мочеиспускание и диарею, боль в животе, боль в груди, головную боль и онемение или покалывание.

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство — это диагноз, поставленный людям, которые испытывают повторяющиеся неожиданные приступы паники, то есть атака, кажется, появляется из ниоткуда. Термин «повторяющийся» относится к тому факту, что у человека было более одной неожиданной панической атаки. Напротив, ожидаемые приступы паники возникают, когда есть очевидный сигнал или триггер, такой как специфическая фобия или генерализованное тревожное расстройство. Примерно 50% людей с паническим расстройством испытывают как неожиданные, так и ожидаемые панические атаки.

На что похожа паническая атака?

Панические атаки вызывают множество тревожных симптомов, которые могут быть тяжелыми, мучительными для человека, переживающего приступ. Некоторые люди ошибочно принимают панические атаки за сердечные приступы, и многие испытывают страх надвигающейся смерти или страх сойти с ума или страх потерять контроль над собой и совершить неадекватный поступок. Другие чувствуют смесь неуверенности в себе или надвигающейся гибели. Некоторые также могут найти эти эпизоды крайне неловкими и воздержаться от того, чтобы рассказывать об этом своим друзьям, семье или специалисту по психическому здоровью.

Симптомы панической атаки

Основываясь на критериях панического расстройства, симптомами панических атак являются:

Физический:

  • Учащенное сердцебиение
  • Потливость
  • Дрожь или дрожь
  • Одышка
  • Чувство удушья
  • Боль в груди или дискомфорт
  • Головокружение, ощущение падения или слабость
  • Озноб или жар
  • Ощущения онемения или покалывания (обычно называемые «булавками и иголками»)

Психологический:

  • Страх потерять контроль или «сойти с ума»
  • Страх смерти
  • Ощущение отстраненности от себя или своего окружения или наблюдение за собой извне своего тела.

 

Продолжение следует…

Read more

Симптомы и признаки тревожного расстройства

Когда тревога полезна, а когда это проблема? Узнайте о симптомах тревоги и о том, как с ними справляться, с помощью лекарств или без них.

Что такое тревожное расстройство?

Тревожное расстройство — это обобщающий термин, который относится к категории психических состояний, характеризующихся крайним страхом или беспокойством.

Шесть распространенных типов тревожных расстройств

  • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу всего. Пациенты с ГТР могут испытываться предчувствие опасности и катастрофы, могут быть чрезмерно обеспокоены деньгами, здоровьем, семьей, работой или другими проблемами. Людям с ГТР трудно контролировать свое беспокойство. Они могут беспокоиться о реальных событиях больше, чем кажется оправданным, или ожидать худшего, даже когда нет видимых причин для беспокойства.
  • Агорафобия. Технически это определяется сильным страхом и тревожностью перед любым местом или ситуацией, из которых выход может быть затруднен. Агорафобия предполагает избегание таких ситуаций, как пребывание в одиночестве вне дома; путешествие в автомобиле, автобусе или самолете; или нахождение в людном месте. Вы можете думать об этом как о людях, которые боятся выходить из своих домов.
  • Паническое расстройство. Люди, которые испытывают, казалось бы, спонтанные приступы паники, очень озабочены страхом повторения приступа. Приступы паники возникают неожиданно, иногда даже при пробуждении ото сна. Это не значит, что вы обязательно думаете о чем-то конкретном, и беспокойство перерастает в паническую атаку.
  • Фобии — это сильные, иррациональные реакции страха в присутствии или ожидании определенного объекта, места или ситуации. Примером может служить боязнь высоты.
  • Тревога разлуки относится к чрезмерному страху или беспокойству по поводу разлуки с домом или кем-то очень близким вам.
  • Социальное тревожное расстройство (социофобия) — это состояние, характеризующееся сильной тревогой, связанной со страхом быть осужденным, негативно оцененным или отвергнутым в социальной ситуации или в служебной деятельности, также известное как социальное тревожное расстройство.

Физические симптомы тревоги

Физические симптомы могут варьироваться от легких до интенсивных и могут включать:

  • Учащенное сердцебиение
  • Потоотделение
  • Онемение и покалывание: возможно, вы удивитесь, узнав, что беспокойство может привести к потере чувствительности в конечностях или заставить вас чувствовать покалывание.
  • Головная боль: у вас стучит в висках всякий раз, когда вы думаете о чем-то, чего вы боитесь, или вам приходится делать что-то, чего вы боитесь? Такое наблюдается при беспокойстве.
  • Боли в мышцах: напряженная шея и сгорбленные плечи могут быть вызваны беспокойством. Когда вы попадаете в стрессовую ситуацию, обратите внимание на свою физическую форму и сосредоточьтесь на том, чтобы избавиться от напряжения.
  • Желудочно-кишечные симптомы: позывы в туалет непосредственно перед произнесением важной речи — классическое проявление беспокойства. У людей, которые чувствуют беспокойство в кишечнике, могут наблюдаться диарея и рвота, беспокойство может проявляться в виде запора. 
  • Изменения аппетита: в то время как некоторые могут потерять аппетит при тревожных обстоятельствах, другие могут есть больше обычного.
  • Ерзание или покачивание ногами: может быть трудно усидеть на месте, когда беспокойство одолевает вас. 
  • Трудности со сном: беспокойство может помешать вам заснуть или сохранять сон
  • Усталость
  • Трудности с концентрацией внимания

Психические и эмоциональные симптомы тревоги

Симптомы включают:

  • Тревожные мысли: например, у людей могут быть навязчивые мысли или навязчивые идеи о причинении вреда другим людям или самим себе. 
  • Чувство надвигающейся гибели: люди, страдающие тревогой, могут испытывать ощущение, что вот-вот произойдет что-то ужасное, не обязательно будучи в состоянии понять, что, почему или как.
  • Катастрофическое мышление: поспешный вывод из наихудшего возможного в любой ситуации является отличительной чертой тревожного мышления. 

Симптомы тревоги у детей

Как правило, у детей, и особенно у детей младшего возраста, наблюдается гораздо больше соматических жалоб. Самые распространенные недуги – боли в животе или головные боли. Обычно это может привести к нежеланию ходить в школу.

Тревога разлуки гораздо чаще встречается в детстве. Панические атаки, напротив, у детей встречаются реже. 

Дети – особенно подростки – обычно переживают из-за школы и оценок. 

Проявление симптомов у женщин и мужчин

Мужчины могут быть более склонны к:

  • Алкоголизму и приему психоактивных веществ, чтобы ослабить тревогу
  • Сдерживать тревогу до тех пор, пока она не проявится в виде гнева
  • Беспокойству о том, чего они не достигли
  • Не обращаться за помощью к друзьям, семье или специалистам из-за своего беспокойства

Генерализованным тревожным расстройством страдает почти в два раза больше женщин и девочек, чем мужчин и мальчиков.

Управление симптомами тревоги

Рекомендуется:

  • Уделять приоритетное внимание сну и соблюдать регулярный график сна.
  • Ежедневно тренироваться.
  • Питаться правильно.
  • Выходить на улицу и погрузиться в природу.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И ПСИХОТЕРАПЕВТАМ!

Read more

Панические атаки

Современная психиатрия под понятием «паническая атака» подразумевает спонтанный приступ тревожности, страха и беспокойства, который тяжело контролируется больным и сопровождается соматическими проявлениями такими как:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь, озноб;
  • чувство недостатка воздуха, удушья;
  • приступы тошноты;
  • дискомфорт в области сердца, живота, грудной клетки;
  • головокружение, предобморочное состояние со страхом потери сознания;
  • потеря ощущения реальности;
  • суетливость, невозможность усидеть на месте, либо, напротив, оцепенение;
  • внезапный порыв на мочеиспускание, дефекацию.

Резкое изменение самочувствия сопровождается разнообразными страхами: сойти с ума, умереть, утратить контроль над собой и совершить необдуманный поступок, опозориться и т.д.

Опыт панических атак заставляет человека бояться их наступления, избегать ситуаций, которые могут спровоцировать подобные срывы. Часто люди, подверженные атакам, не могут выйти из дома, боятся остаться одни, существенно ограничивая свою активность и подчиняя своим страхам жизнь близких.

Течение болезни

Частота возникновения приступов может варьировать от 1-2 раз в месяц до нескольких за день. Длительность атаки обычно составляет 15-30 минут, но может продолжаться и дольше. У пациентов, контролирующих себя, облегчение наступает уже через несколько минут.

Панические атаки возникают спонтанно или могут быть следствием какой-либо ситуации, вызывающей дискомфорт или волнение у пациента и потенциально угрожающей пациенту. Это може быть боязнь замкнутого пространства, толпы, шума и т.п.

Зачастую люди, столкнувшиеся с паническими атаками, фиксируются на телесных проявлениях приступов и пытаются найти причину в областях не связанных с психиатрией. Обращения к кардиологам, эндокринологам, гастроэнтерологам и другим медицинским специалистам не дают результатов. А с течением времени без адекватного лечения психическое состояние больного усугубляется. Чаще всего панические атаки бывают одним из проявлений депрессии или невроза.

Лечение

Лечением панических атак занимается врач-психиатр, который назначает психотропные препараты направленные на борьбу с тревогой и депрессией, а также сопутствующими симптомами. Терапия панических атак является комплексной и представляет собой сочетание лекарственного лечения с психотерапией.

Центр «Феникс» рекомендует обращать внимание на свое психологическое состояние, и на состояние своих близких. Любая излишняя тревожность, которая не проходит в течение нескольких часов или суток — повод обратиться за консультацией к врачу-психиатру.

Центр проводит тщательную диагностику и лечение панических атак, депрессий с паниками детей, подростков, взрослых и пожилых. Специалисты «Феникса» готовы избавить вас от мучений панического состояния, вернуть вам уверенность в себе!

Read more

Признаки паники и как с ней справиться

Потливость ладоней. Биение сердца. Гонки мыслей. Паника возникает в считанные секунды.

Автоматическая серия физиологических реакций, которая начинается, когда мы воспринимаем что-то, что наш мозг регистрирует как нечто негативное или вызывающее стресс, паника часто овладевает еще до того, как вы это осознаете. Вот как разворачивается эффект домино.

Ваш мозг бьет тревогу после столкновения с триггером. Миндалевидное тело мозга служит лишь своего рода «часовым». Он передает сигнал бедствия в гипоталамус, командный центр мозга, который, в свою очередь, связывается с вашим телом через вегетативную нервную систему. В этом случае он приказывает надпочечникам вырабатывать гормоны стресса адреналин и кортизол.

Ваше тело включается в работу. По мере того, как адреналин и кортизол наполняют вашу систему, они заставляют определенные части вашего тела адаптироваться. Наша физиологическая реакция на стресс имеет больше смысла и может даже сделать панику менее пугающей в данный момент. Например, наши сердца бьются сильнее, а дыхание становится более частым, чтобы доставлять кислород к мышцам.

Потоотделение усиливается, чтобы помочь нам сохранять прохладу. Наши зрачки расширяются, чтобы помочь нам следить за обстановкой. Глюкоза и жиры высвобождаются из мест временного хранения в кровоток, обеспечивая дополнительной энергией все части тела. В мозг поступает больше кислорода, повышая базовую бдительность и чувства. Пока мы паникуем, гормональные сигналы подавляют пищеварение, иммунную функцию, репродукцию и когнитивную функцию более высокого уровня.

Через несколько минут после того, как угроза будет устранена, ваше миндалевидное тело перестанет бить тревогу, и управление возьмет на себя парасимпатическая ветвь вегетативной нервной системы. Баланс всех систем постепенно восстановится.

Как взять под контроль панику

Есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму ее последствия и быстрее успокоиться.

  • Поймите процесс. Просто знание того, что происходит в вашем уме и теле, должно помочь вам успокоиться в следующий раз, когда вы почувствуете дрожь. Когда ваше сердце начинает колотиться или ваши ладони потеют.
  • Поддайтесь своим инстинктам. Поможет ли выход из ситуации почувствовать себя лучше? Сделай это. Отвлекитесь на пять минут от того, что вас расстраивает, нервирует, чтобы успокоиться и перезагрузиться.
  • Сделайте передышку. Глубокое диафрагмальное дыхание заставит ваше тело замедлиться. Закройте глаза и убедитесь, что вы чувствуете, как ваша грудь двигается вперед и назад. Контролируйте дыхание.
  • Протяните руку. Одна из вещей, которая обычно происходит, когда мы паникуем, заключается в том, что мы погружаемся в это состояние, потому что все воспринимается как угроза. Сопротивляйтесь этой тенденции, обращаясь к друзьям, членам семьи, которые готовы выслушать и поддержать вас. Если вы чувствуете тревогу, расскажите о своих переживаниях близким людям.
Read more

Респираторные заболевания

8 наиболее распространенных типов респираторных заболеваний

Наиболее распространенными респираторными заболеваниями являются бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), муковисцидоз, рак легких, туберкулез, бронхит, пневмония и эмфизема.

Распространенные виды респираторных заболеваний

1.  Бронхиальная астма

Астма — это хроническое воспалительное заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием, когда дыхательные пути сужаются из-за воспаления или закупориваются слизью.

Астма может иметь несколько симптомов, в том числе:

  • Хрипы
  • Кашель
  • Стеснение в груди
  • Одышка

2. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это обобщающий термин, используемый для описания двух основных типов обструктивных заболеваний легких, которые раньше классифицировались отдельно: эмфизема и хронический бронхит.

Эмфизема развивается, когда крошечные воздушные мешочки в легких (альвеолы) повреждаются и становятся менее эластичными. Это снижает способность альвеол перемещать кислород и другие газы между вдыхаемым воздухом и кровью. Это может привести к недостатку кислорода в крови (гипоксии) и накоплению токсичных отходов жизнедеятельности.

Хронический бронхит — это состояние, при котором слизистая оболочка бронхов раздражается и воспаляется. Отек может затруднить дыхание и вызвать перепроизводство слизи.

ХОБЛ является четвертой по значимости причиной смерти. Примерно восемь из 10 случаев связаны с воздействием сигаретного дыма.

Симптомы ХОБЛ варьируются в зависимости от того, какой тип у вас есть. Общие симптомы могут включать:

  • Частый или хронический кашель
  • Кашель, при котором выделяется много слизи
  • Хрипы
  • Скрипящий или свистящий звук, когда вы дышите
  • Одышка, которая усиливается при физической активности
  • Стеснение в груди
  • Чувствительность к респираторным инфекциям, таким как простуда или грипп
  • Потеря веса
  • Слабость
  • Отеки в ногах и ступнях
  • Синий оттенок ваших губ или ногтей (цианоз)

3. Муковисцидоз

Муковисцидоз (МВ) — это генетическое заболевание. Это заболевание может вызвать проблемы как с дыханием, так и с пищеварением, потому что болезнь делает слизь в организме очень густой.

Хотя заболевание может поражать несколько органов, оно, как правило, вызывает специфические проблемы в легких, такие как закупорки из густой слизи, которые задерживают вредные бактерии и приводят к инфекциям.

Поскольку муковисцидоз может поражать многие части тела, может развиться широкий спектр симптомов, таких как:

  • Непроходящий кашель
  • Кашель, при котором выделяется густая слизь или кровь
  • Хрипы
  • Одышка
  • Частые респираторные инфекции или инфекции носовых пазух
  • Носовые полипы
  • Медленный рост в детстве или плохая прибавка в весе
  • Нарушения стула

4. Рак легких

Рак легких — один из наиболее распространенных видов рака, занимающий третье место в мире. Он может развиться либо как мелкоклеточный рак легких, либо как немелкоклеточный рак легких, который является более распространенным из двух.

Курение сигарет — как прямое, так и пассивное — является одним из самых серьезных факторов риска развития рака легких.

Рак легких может развиваться постепенно и часто без каких-либо симптомов. Когда это действительно появляется, симптомы могут включать:

  • Боль в груди
  • Хронический кашель
  • Затрудненное дыхание
  • Хрипы
  • Охриплость голоса
  • Потеря веса
  • Усталость или слабость
  • Трудности с глотанием
  • Кашель, при котором выделяется кровянистая слизь
  • Отек лица или шеи

5. Туберкулез

Туберкулез — это бактериальное заболевание легких, вызываемое микобактерией туберкулеза

Повышенное потоотделение по ночам, как правило, возникает у людей с туберкулезом.

Другие симптомы туберкулеза включают:

  • Кашель, который длится более трех недель
  • Потеря веса
  • Плохой аппетит
  • Кашель, при котором выделяется кровь или слизь
  • Слабость
  • Усталость
  • Лихорадка
  • Ночная потливость

6. Бронхит

Бронхит — это состояние, которое развивается, когда дыхательное горло (бронхи) раздражается или воспаляется. В ответ на воспаление слизистая оболочка бронхов может вырабатывать слишком много слизи, пытаясь покрыть эту область. Слизь может затруднять дыхание.

Воспаление также может вызвать отек дыхательных путей. Это приведет к ее сужению и затруднит дыхание.

Бронхит может быть острым или хроническим. Между этими двумя формами есть некоторые ключевые различия:

  • При остром бронхите воспаление обычно вызвано инфекцией, которая проходит через несколько дней или недель.
  • При хроническом бронхите воспаление вызвано многократным воздействием раздражителей, таких как сигаретный дым или загрязнение окружающей среды.

Хронический бронхит не проходит сам по себе. У вас могут быть периоды облегчения наряду с периодами ухудшения состояния (обострения), особенно если вы подхватили простуду или другую респираторную инфекцию.

Хронический бронхит подпадает под понятие ХОБЛ. Острый бронхит не считается ХОБЛ, но у него общие симптомы с хронической формой заболевания. Эти симптомы включают:

  • Частый кашель с выделением слизи
  • Хрипы
  • Свистящий или скрипящий звук при дыхании
  • Одышка (особенно при физической активности)
  • Стеснение в груди
  • Лихорадка (только при остром бронхите)

7. Пневмония

При пневмонии вирус, бактерия или другой инфекционный агент вызывает заполнение крошечных воздушных мешочков в легких (альвеол) жидкостью или гноем. Эти воздушные мешочки помогают осуществлять обмен кислородом и другими газами между вдыхаемым воздухом и кровью. Когда эти мешочки заполняются жидкостью, способность организма к газообмену снижается.

Существует несколько типов пневмонии:

  • Вирусная
  • Бактериальная
  • Микоплазма 
  • Грибковая

При некоторых типах пневмонии, таких как микоплазма, симптомы могут быть умеренными и не влиять на повседневную деятельность. Однако симптомы пневмонии могут быть серьезными и в некоторых случаях потребуют госпитализации.

Общими симптомами пневмонии являются:

  • Лихорадка
  • Озноб
  • Кашель, при котором выделяется мокрота
  • Одышка
  • Боль в груди при кашле или дыхании
  • Тошнота
  • Рвота
  • Диарея

8. Эмфизема

Эмфизема — это разновидность ХОБЛ, которая возникает, когда крошечные воздушные мешочки (альвеолы) в легких теряют свою эластичность. Эти мешочки созданы для того, чтобы надуваться, сжиматься и растягиваться с каждым вдохом, что обеспечивает движение воздуха.

Если у вас эмфизема, значит, альвеолы повреждены и не могут растягиваться при дыхании. Поскольку эти воздушные мешочки повреждаются и отмирают, у ваших легких остается меньше рабочих органов для перемещения кислорода из воздуха, которым вы дышите, в кровь.

При ранней эмфиземе вы можете не замечать никаких симптомов. По мере прогрессирования заболевания симптомы могут становиться более серьезными и могут включать:

  • Частый кашель
  • Кашель с обильным отделением слизи
  • Хрипы
  • Одышка, которая усиливается при физической активности
  • Свистящий или скрипящий звук при дыхании
  • Стеснение в груди

Если у вас кашель, который не проходит, или вы испытываете частую одышку, обратитесь к врачу-пульмонологу. Врач проведет ряд лабораторных и функциональных обследований, чтобы подтвердить, какой тип заболевания легких вызывает у вас проблемы с дыханием.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ!

Read more

Тревожные расстройства

Тревога — это нормальная эмоция. Это способ вашего мозга реагировать на стресс и предупреждать вас о потенциальной опасности впереди.

Случайное беспокойство — это нормально. Но тревожные расстройства — это группа психических заболеваний, которые вызывают постоянную и непреодолимую тревогу и страх.  Чрезмерное беспокойство может заставить вас избегать работы, учебы, семейных встреч и других социальных ситуаций, которые могут спровоцировать или усугубить ваши симптомы.

С помощью лечения многие люди с тревожными расстройствами могут управлять своими чувствами.

Типы тревожных расстройств

Существует несколько типов тревожных расстройств:

  • Генерализованное тревожное расстройство. Вы чувствуете чрезмерное, нереалистичное беспокойство и напряжение практически без причины и во всех сферах жизни
  • Паническое расстройство. Вы чувствуете внезапный, сильный страх, который вызывает приступ паники. Во время панической атаки вы можете вспотеть, почувствовать боль в груди и учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение). Иногда вам может казаться, что вы задыхаетесь или у вас сердечный приступ.
  • Социальное тревожное расстройство. Также называемое социальной фобией, это когда вы чувствуете непреодолимое беспокойство и застенчивость по поводу повседневных социальных ситуаций. Вы беспокоитесь о том, что другие осудят вас, смутят или высмеют.
  • Специфические фобии. Вы испытываете сильный страх перед определенным объектом или ситуацией, например, высотой или полетом. Страх выходит за рамки того, что уместно, и может заставить вас избегать обычных ситуаций.
  • Агорафобия. Вы испытываете сильный страх оказаться в месте, откуда, как вам кажется, трудно сбежать или где невозможно получить помощь в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Например, вы можете паниковать или испытывать беспокойство, находясь в самолете, в общественном транспорте или стоя в очереди с толпой.

Симптомы тревожного расстройства

Основным симптомом тревожных расстройств является чрезмерный страх или беспокойство. Тревожные расстройства также могут затруднять дыхание, сон, влиять на подвижность и концентрацию внимания.  Конкретные симптомы зависят от типа тревожного расстройства, которое у вас есть.

Общими симптомами являются:

  • Паника, страх и беспокойство
  • Чувство обреченности или опасности
  • Проблемы со сном
  • Неспособность сохранять спокойствие 
  • Покалывание в руках и ногах
  • Одышка
  • Дыхание учащенное, чем обычно (гипервентиляция)
  • Учащенное сердцебиение
  • Сухость во рту
  • Тошнота
  • Напряженные мышцы
  • Головокружение
  • Повторяющиеся мысли
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Избегание объектов или мест, вызывающих беспокойство

Лечение тревожных расстройств

Существует множество методов лечения для уменьшения симптомов тревожного расстройства и управления ими. Обычно люди с тревожным расстройством принимают медикаментозное лечение и обращаются к психиатру.

Для лечения тревожных расстройств используется несколько видов лекарств.

  • Бензодиазепины. Ваш врач может назначить одно из этих лекарств, если вы испытываете постоянные панические чувства или беспокойство. Они помогают снизить тревожность. Они работают быстро, но вы можете стать зависимым от них. Обычно они предназначены в качестве дополнения к вашему лечению тревожного расстройства, и вам не следует принимать их в течение длительного времени
  • Антидепрессанты.
  • Нейролептики – редко. Низкие дозы этих препаратов могут быть добавлены при использовании без рецепта, чтобы другие методы лечения работали лучше.
  • Психотерапия: это вид помощи, которая помогает вам узнать, как ваши эмоции влияют на ваше поведение. Иногда это называют разговорной терапией. Квалифицированный психотерапевт выслушает вас и расскажет о ваших мыслях и чувствах, а также предложит способы понять их и справиться с вашим тревожным расстройством.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): этот распространенный вид психотерапии учит вас, как превратить негативные или вызывающие панику мысли и поведение в позитивные. Вы узнаете, как справляться с пугающими или тревожными ситуациями. В некоторых местах проводятся семейные сеансы КПТ.

Прогноз тревожного расстройства

Жить с тревожным расстройством может быть непросто и неприятно. Постоянное беспокойство и страх могут заставить вас чувствовать себя усталым и напуганным. Если вы поговорили с ПСИХИАТРОМ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТОМ  о своих симптомах, значит, вы сделали первый шаг к тому, чтобы избавиться от беспокойства.

Может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать правильное лечение, которое подходит именно вам. Если у вас более одного типа тревожного расстройства, вам может потребоваться несколько видов лечения. Для большинства людей с тревожными расстройствами лучше всего использовать комбинацию лекарств и психотерапии. При надлежащем лечении вы можете научиться справляться со своими симптомами и жить полноценной жизнью.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Read more

Тревога и паника

Чувство тревоги знакомо многим. Каждый человек проживает его в течении жизни неоднократно. Это нормальная эмоциональная реакция. У здорового человека чувство тревоги является временным ощущением. При патологии оно становится постоянным, не связано со стрессогенной ситуацией или неадекватно превышает ее по интенсивности и длительности.

Паническая атака (паника) представляет собой непредсказуемый, мучительный для больного приступ тяжелой, ярко выраженной тревоги, сопровождаемый страхом или беспокойством в сочетании с различными соматическими симптомами.

Об этих проблемах подробнее рассказала главный врач Феникса Ольга Александровная Бухановская.

Запись эфира можно посмотреть ниже:

Read more

Расстройство социальной коммуникации

Расстройство социальной коммуникации — это нарушение развития нервной системы, которое приводит к трудностям с речью в социальной обстановке. Расстройство социальной коммуникации обычно проявляется в период раннего развития ребенка.

Симптомы расстройства социальной коммуникации

Расстройство социальной коммуникации может влиять на речь, письмо, жестикуляцию и язык жестов. 

Признаки включают:

  • Трудности с распознаванием того, когда и как менять тон или стили общения.
  • Проблемы с обменом информацией, инициированием бесед, приветствием людей и вовлечением в беседу.
  • Постоянное перебивание и попытки из-за всех сил придерживаться разговорного этикета, например, сообщая больше подробностей или интерпретируя вербальные и невербальные сигналы.
  • Проблемы с пониманием подразумеваемой коммуникации, такой как юмор, сарказм или метафоры.
  • Трудности с установлением зрительного контакта.
  • Трудности с выражением чувств и пониманием чувств других людей.

Диагностика расстройства социальной коммуникации

Эксперты рекомендуют родителям подождать, пока их ребенку не исполнится 4 или 5 лет, прежде чем обращаться за диагностикой. 

Необходимо обращение к детскому психиатру и логопеду

Причины расстройства социальной коммуникации

Расстройство социальной коммуникации может возникать самостоятельно или в сочетании с такими состояниями, как:

  • Языковые расстройства
  • Нарушения речевого функционирования
  • Нарушения беглости речи, возникающие в детском возрасте (заикание)
  • Другие коммуникативные расстройства

Лечение

Существует множество методов лечения, которые могут проводить родители, учителя и психиатры, но основным методом лечения является логопедия. Эксперты используют различные методы, которые развивают навыки ведения беседы в ходе занятий один на один или в небольших группах.

Вот наиболее распространенные методы лечения:

  • Читайте книги: во время чтения задавайте открытые вопросы о книге, думайте над действиями героев.
  • Играйте в игры: игра учит ограничениям и взаимодействию с окружающими.
  • Речевой прагматический тренинг: эта практика учит значению идиом и правильному использованию приветствий.
  • Создавайте социальные сценарии: эти текстовые подсказки показывают людям, как использовать язык в определенных социальных ситуациях.
  • Истории: средства массовой информации, социальные сети могут играть ключевую роль в объяснении социальных ситуаций, содействии решению проблем и обучении ответам, соответствующим социальным ситуациям
  • Имейте наглядные пособия: в моменты, когда они могут быть не в состоянии выразить словами свои чувства, люди с расстройством социальной коммуникации могут общаться с помощью картинок или другого реквизита.

Вместо логопедической терапии практика повседневных бесед может дополнить лечение. При надлежащей поддержке, терпении и времени можно овладеть соответствующими социальными навыками, необходимыми для того, чтобы комфортно себя чувствовать и спокойно выстраивать коммуникацию в различных социальных ситуациях. 

Преодоление расстройства социальной коммуникации

Социальная коммуникация может повлиять на всю семью. Работая с логопедом, люди могут научиться стратегиям, позволяющим уменьшить влияние расстройства социальной коммуникации на их социальную жизнь.

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЛОГОПЕДАМ И ДЕТСКИМ ПСИХИАТРАМ! 

Read more