Тесты — Центр «Феникс» Skip to main content Skip to search

Archives for Тесты

Тест на манию

Страдаете ли Вы манией? Мания характеризуется периодами сильного возбуждения, эйфории, подъема и гиперактивности. Мания часто является симптомом различных психических расстройств, включая биполярное расстройство и шизоаффективное расстройство. Кроме того, маниакальные симптомы могут быть связаны с различными другими заболеваниями.

Ответьте на вопросы ниже, чтобы узнать, страдаете ли вы или ваш близкий человек манией, симптомом биполярного расстройства.

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с такими же или похожими проблемами за последние несколько месяцев.

1. Испытывали ли вы когда-нибудь постоянное приподнятое или раздражительное настроение более недели?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

2. Испытывали ли вы когда-нибудь постоянное повышение целенаправленной активности в течение более недели?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

3. Испытывали ли вы когда-нибудь завышенную самооценку, были ли у вас мысли о собственном превосходстве?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

4. Испытывали ли вы когда-нибудь сниженную потребность во сне, чувствуя себя отдохнувшим всего через несколько часов?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

5. Вы когда-нибудь отмечали, что вы более разговорчивы, чем обычно?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

6. Отмечали ли вы, что ваши мысли перескакивают с одной на другую и вас посещает поток идей?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

7. Замечаете ли вы (или замечали ли окружающие), что вы легко отвлекаетесь?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

8. Отмечали ли вы за собой рискованное поведение (небезопасное вождение, непомерные финансовые траты, сексуальная распущенность)?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

Этот тест не является диагностическим инструментом. Расстройства психического здоровья могут быть диагностированы только квалифицированными врачами-психиатрами.

Если большинство ваших ответов составили пункты «часто» и «очень часто», это может означать наличие признаков мании. Рекомендуется обратиться к врачу-психиатру за консультацией.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

Тест на ПТСР

Есть ли у вас симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)?

Иногда с нами происходят пугающие, травмирующие события. Это может быть серьезная автомобильная авария, пожар, смерть близкого человека или жизнь в условиях военных действий. Из-за подобных ситуаций у нас может развиваться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Если вы стали испытывать повышенную тревожность, бессонницу, приступы гнева или другие чувства и симптомы, которые мешают выполнять повседневные задачи, то вам может пригодиться этот тест. Пройдите его, чтобы понять, есть ли у вас это расстройство. Но помните, что за точным диагнозом и лечением следует обращаться к врачу-ПСИХИАТРУ.

1. Мне трудно сконцентрироваться на чтении, просмотре телепередачи или на разговоре

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

2. Воспоминания о страшном событии из прошлого приходят мне на ум в неподходящие и нежелательные моменты

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

3. Я избегаю места, мероприятия или людей, которые напоминают мне о моем травматическом опыте

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

4. Я испытываю приливы гнева или раздражительности

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

5. Мне снится то травмирующее событие из прошлого

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

6. Мне сложно выражать свои эмоции или испытывать чувство привязанности к другим людям

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

7. Я с трудом засыпаю

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

8. Из-за воспоминаний о произошедшем у меня учащается пульс, усиливается потоотделение, возникает дрожь в теле

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

9. Воспоминания настолько яркие, что иногда мне кажется, что все это повторяется наяву

  • Никогда
  • Редко
  • Часто
  • Всегда

10. Мне больше не нравятся занятия, которые когда-то приносили удовольствие

  • Нет
  • Скорее нет, чем да
  • Скорее да, чем нет
  • Да

Если большинство ваших ответов положительные, то у вас ярко выражены симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Первый шаг, который следует сделать в данной ситуации, — обратиться к квалифицированному ПСИХИАТРУ. Даже если у вас не ПТСР, врач-психиатр поможет вам разобраться с бессонницей, апатией, перепадами настроения или снижением концентрации внимания.

Read more

Тест на стрессоустойчивость

Умеете ли вы справляться со стрессом?

Современный человек ежедневно сталкивается с трудностями и непредвиденными обстоятельствами, ему приходится решать массу вопросов и проблем. Однако не каждый может похвастаться стрессоустойчивостью. Одни умеют правильно реагировать на стресс и быстро приходить в себя, другим же трудно не проваливаться в негатив и сохранять самообладание.

Предлагаем пройти тест, чтобы узнать, умеете ли вы справляться со стрессом.

1. Как вы обычно ведете себя в стрессовом состоянии?

  • Завожусь по любому пустяку, меня легко вывести из себя
  • Пытаюсь себя успокоить и отвлечь, взвалив на себя много дел
  • Изолируюсь, чтобы побыть в тишине

2. Как часто вас посещают тревожные мысли?

  • Это неотъемлемая часть моих будней, они со мной постоянно
  • Со мной это часто случается, но я стараюсь быстро от них избавляться
  • Нечасто, я предпочитаю фокусировать внимание на хорошем

3. Вы мыли посуду, случайно разбили стакан и порезали палец. Какой вероятнее всего будет ваша реакция?

  • Начну паниковать
  • Продезинфицирую порез, наклею пластырь и продолжу свои дела
  • Громко выругаюсь, может, даже расплачусь и потом обработаю рану

4. Вы на грани эмоционального взрыва. Какое действие поможет вам успокоиться?

  • Кричать и плакать
  • Вылить негатив на близкого человека
  • Разбить посуду

5. Вы сильно поругались с кем-то из близких людей. Как вы будете себя вести дальше?

  • Расплачусь и потеряю способность адекватно думать и действовать
  • Сильно разозлюсь и вспылю
  • Постараюсь сразу разобраться в причине ссоры и все обсудить

6. Прошло уже несколько часов после этой ссоры. Что происходит у вас в голове все это время?

  • Просто продолжаю заниматься привычными делами, скоро эмоции утихнут и все наладится
  • Гоню от себя мысли, стараюсь не думать о произошедшем, чтобы еще сильнее себя не накручивать
  • Испытываю острое чувство вины и прокручиваю в голове диалог от начала до конца

7. Вы опаздываете на встречу, а друзья вас постоянно подгоняют. Что вы чувствуете?

  • Раздражение. Мне это быстро надоест, и я назло буду делать все не торопясь
  • Спокойствие. Сдержанно скажу, что присоединюсь к ним позже, пусть идут без меня
  • Возмущение. Вообще-то, обычно я всех жду, а стоило мне немного задержаться, все недовольны

8. Ваш партнер предложил поехать куда-нибудь на выходные прямо сейчас без всякого плана. Как вам такая идея?

  • Люблю спонтанные идеи
  • Страшновато, если честно. Я удивлен(а) и немного взволнован(а), внезапность меня немного пугает
  • Я в панике, меня очень тревожит отсутствие хоть какого-то плана

9. Какая из перечисленных ситуаций вызывает у вас наибольшую тревогу?

  • Ехать в одном лифте с незнакомыми людьми
  • Звонить незнакомому человеку по телефону
  • Приходить в компанию, где вы почти никого не знаете

10. Вы несколько недель работали над проектом, и вдруг ваш компьютер ломается, не дав вам возможности ничего сохранить. Какой будет ваша реакция?

  • Впаду в истерику
  • Буду сохранять спокойствие и начну все сначала
  • Почувствую отчаяние и безнадежность. Почему неприятности всегда происходят только со мной?

11. Легко ли вы засыпаете?

  • Мне часто бывает сложно уснуть
  • Обычно я засыпаю очень быстро
  • Я долго верчусь, прежде чем заснуть

12. Как ваш организм реагирует на стресс?

  • Полностью пропадает аппетит, появляется напряжение в животе
  • Начинается тремор, тело меня не слушается
  • Уменьшается концентрация. Литры выпитого чая или кофе помогают взбодриться

Когда нервы на пределе, вы можете взорваться буквально из-за любого пустяка. А ваши близкие и родные люди часто становятся жертвами вашего неумения сохранять самообладание.

Но как только вы пытаетесь не выплескивать стресс, сдерживая его внутри, он парализует вас до такой степени, что вы больше не владеете ни своим телом, ни мыслями.

В стрессовых ситуациях вам важно прежде всего научиться себя контролировать и не обесценивать значение испытываемого стресса, чтобы суметь принять правильное решение и найти выход.

Если вам сложно справляться со стрессом самостоятельно и его последствия мешают вашей повседневной деятельности, обратитесь за консультацией к ПСИХОТЕРАПЕВТУ или ПСИХИАТРУ.

Некоторые виды психотерапии могут помочь вам научиться справляться со стрессом.
Возможно вам потребуются медикаменты – противотревожные препараты, адаптогены.

Read more

Тест на РПП

Есть ли у вас признаки расстройства пищевого поведения?

Расстройствам пищевого поведения, среди которых наиболее известны нервная анорексия, нервная булимия и импульсивное переедание, подвержены и мужчины, и женщины любого возраста. Причем в отличие от большинства других расстройств психики, РПП может представлять большую опасность не только для психического, но и для физического здоровья человека.

Пройдите тест, чтобы выявить у себя возможные признаки этой группы заболеваний. И помните, что точный диагноз может поставить только врач-психиатр.

В каждом пункте выберите одно утверждение, с которым вы согласны.

1. Я избегаю есть в присутствии других

  • Никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Практически всегда

2. Я иногда прячу еду в необычных местах

  • Верно
  • Неверно

3. Я ем до тех пор, пока мне не становится плохо

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Очень часто

4. После обильной еды я вызываю у себя рвоту

  • Никогда
  • Изредка
  • Иногда
  • Часто

5. Я часто думаю о еде, своем весе, сбросе веса, занятиях спортом для похудения

  • Верно
  • Неверно

6. Я принимаю таблетки для похудения, слабительные или мочегонные, чтобы контролировать вес

  • Верно
  • Неверно

7. Я ощущаю навязчивую потребность считать калории

  • Верно
  • Неверно

8. Я готовлю вкусные блюда, а потом отказываюсь их есть

  • Верно
  • Неверно

9. Я ношу свободную одежду, чтобы скрывать свою фигуру

  • Верно
  • Неверно

10. Я часто называю себя толстой(-ым)

  • Верно
  • Неверно

11. Нездоровая худоба не кажется мне чем-то плохим

  • Верно
  • Неверно

12. Я очень боюсь набрать вес

  • Верно
  • Неверно

Если большинство ваших ответов «верно» и «часто», вероятнее всего у вас есть признаки расстройства пищевого поведения.

Не волнуйтесь, подобные проблемы успешно поддаются лечению. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом-психиатром.
Не занимайтесь самолечением и не игнорируйте свои симптомы.

Точный диагноз сможет поставить только врач-психиатр.

Read more

Быстрый тест на СДВГ

Есть ли у Вас СДВГ?
Воспользуйтесь тестом, чтобы оценить, есть ли у вас симптомы, общие для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

  1. Вам трудно закончить начатое дело или какой-то проект?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  2. Испытываете ли Вы трудности с организацией и планированием?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  3. Забываете ли Вы о назначенных встречах?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  4. Откладываете ли Вы выполнение каких-то задач, если для их выполнения требуется планирование и умственная работа?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  5. Трудно ли Вам спокойно сидеть на одном месте? (Ерзаете, совершаете какие-либо лишние движения)
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  6. Могли бы Вы описать свое состояние как «в постоянном движении»/ «как заведенный»?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  7. Сложно ли Вам быть сосредоточенным во время решения командных задач?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  8. Испытываете ли Вы трудности с концентрацией внимания? Есть ли у Вас ощущение, что голова постоянно занята какими-то мыслями?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  9. Вы быстро принимаете решения и не продумываете последствия?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  10. Вы часто бываете раздражительным/вспыльчивым?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  11. Бывают ли у Вас перепады настроения: от очень приподнятого до подавленного?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  12. Бывает ли такое, что Вы теряете суть разговора?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто

Интерпретация теста

Если большинство Ваших ответов «часто» / «очень часто», у Вас вероятнее всего есть симптомы СДВГ.
Результаты данного теста не являются объективным показателем для постановки диагноза СДВГ у взрослых.
Если какие-либо из симптомов проявляются, рекомендуется обратиться за консультацией врача-психиатра.

Read more

Работает ли мой антидепрессант?

Антидепрессанты действуют не сразу. Накопление эффекта может занять по крайней мере две недели, чтобы увидеть улучшение.

Если вы принимаете антидепрессант в течение одной или нескольких недель, вы можете задаться вопросом, работает ли он. Используйте приведенные ниже вопросы, чтобы помочь вам оценить изменения в ваших симптомах.

Помните, что антидепрессанты действуют не сразу. Если действительно работают, вы должны заметить некоторое улучшение в первую неделю или две, но это может занять целых 8 недель, чтобы увидеть максимальную пользу. Но ДОЗЫ АНТИДЕПРЕССАНТА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИМИ И ПРАВИЛЬНО НАРАЩИВАТЬСЯ (к сожалению. мы часто сталкиваемся с ошибками лечения и подбора дозы — мизирные дозировки, крайне медленное наращивание доз, отсутствие терапевтических доз препаратов).

Чтобы оценить эффективность, важно дать лекарству испытание-от четырех до восьми недель в полной терапевтической дозе — максимальная доза, которую вы можете выдержать) – прежде чем отказаться и попробовать что-то другое.

Этот тест предназначен для того, чтобы помочь вам увидеть, становится ли вам лучше (например, небольшие изменения, такие как улучшение сна-являются признаками успеха), даже если вы не чувствуете себя намного лучше.

При прохождении следующего опросника отметьте, замечаете ли вы улучшение симптома, остался ли он примерно таким же (или неприменимо-невозможно оценить) или ухудшение с момента начала приема антидепрессанта:

Проверка симптомов:

1. Печаль

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

2. Уныние

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

3. Чувство, что вы неудачник

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

4. Скука

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

5. Чувство вины

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

6. Чувство, что ненужности

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

7. Ненависть к себе

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

8. Самообвинение

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

9. Чувства и мысли, что лучше было умереть

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

10. Желание самоповреждения

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

11. Желание покончить жизнь самоубийством

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

12. Плаксивость

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

13. Потеря интереса к повседневным делам

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

14. Отсутствие мотивации

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

15. Чувство подавленности

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

16. Проблемы с принятием решений

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

17. Неспособность доводить начатое до конца

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

18. Усталость

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

19. Нарушение аппетита (повышенный или пониженный)

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

20. Беспокойство или тревога

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

21. Потеря интереса к сексу

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

22. Нарушение сна

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

23. Медлительность

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

24. Чувство возбуждения

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

25. Физические симптомы (ломота, боли)

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже

26. Обеспокоенность о своем физическом здоровье

  • Лучше
  • То же самое или неприменимо
  • Хуже
Read more

Шкала Безнадежности Бека

Инструкция: пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает вас, и обведите цифру в соответствующей графе справа. Необходимо дать ответ на каждое утверждение.

№ п/п Утверждение Совсем неверно Скорее неверно Скорее верно Очень верно
1 Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом 4 3 2 1
2 С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше 1 2 3 4
3 Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно 4 3 2 1
4 Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет 1 2 3 4
5 У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно 4 3 2 1
6 В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего 4 3 2 1
7 Мое будущее кажется мне темным 1 2 3 4
8 Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека 4 3 2 1
9 Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче 1 2 3 4
10 Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему 4 3 2 1
11 Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно 1 2 3 4
12 Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу 1 2 3 4
13 Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас 4 3 2 1
14 Ничего в жизни не складывается так как я хочу 1 2 3 4
15 Я верю в свое будущее 4 3 2 1
16 Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо 1 2 3 4
17 Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим 1 2 3 4
18 Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным 1 2 3 4
19 Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого 4 3 2 1
20 Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится 1 2 3 4

Интерпретация:

  • 0-3 балла − безнадёжность не выявлена;
  • 4-8 баллов − безнадежность лёгкая;/li>
  • 9-14 баллов − безнадежность умеренная;
  • 15-20 баллов − безнадежность тяжёлая.
Read more

Опросник самодиагностики депрессии

Данный опросник поможет вам понять есть ли у вас депрессия.

Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Оцените свое самочувствие в последнее время и запишите степень соответствия ему того или иного утвер­ждения. В конце теста сложите количество баллов.

№ п/п Как часто за последние две недели вас беспокоили следующие проблемы? Ни разу Несколько дней Более недели Почти каждый день
1 Вам не хотелось ничего делать 0 1 2 3
2 У вас было плохое настроение, вы были подавлен или испытывали чувство безысходности 0 1 2 3
3 Вам было трудно заснуть, у вас был прерывистый сон, или вы слишком много спали 0 1 2 3
4 Вы были утомлены, или у вас было мало сил 0 1 2 3
5 У вас был плохой аппетит, или вы переедали 0 1 2 3
6 Вы плохо о себе думали: считали себя неудачником (неудачницей), или были в себе разочарованы, или считали, что подвели свою семью 0 1 2 3
7 Вам было трудно сосредоточиться (например, на чтении газеты или на просмотре телепередач) 0 1 2 3
8 Вы двигались или говорили настолько медленно, что окружающие это замечали? Или, наоборот, вы были настолько суетливы или взбудоражены, двигались гораздо больше обычного 0 1 2 3
9 Вас посещали мысли о том, что вам лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе вред 0 1 2 3

Интерпретация результатов (по общей сумме баллов):

  • 1-4 – отсутствие или минимальный уровень депрессии
  • 5-9 – легкая депрессия, рекомендована консультация психолога
  • 10-14 – умеренная депрессия, рекомендована консультация психолога, психотерапевта
  • 15-19 – тяжелая депрессия, необходима консультация психотерапевта, психиатра
  • 20-27 – крайне тяжелая депрессия, необходима срочная консультация психиатра
Read more

Тест на выявление деменции

Тест на деменцию для самостоятельной оценки

Деменция описывает широкий спектр симптомов, связанных с нарушениями памяти, мышления и общения, которые мешают человеку выполнять повседневную деятельность.

В то время как болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, симптомы деменции могут быть связаны с различными заболеваниями: гипертоническая болезнь, инсульт, атеросклероз сосудов головного мозга, травма головного мозга, нейросифилис, болезнь Паркинсона и др.

Ниже приведен список из 10 вопросов, предназначенных для людей, которые обеспокоены потерей памяти. Вопросы касаются жизненного опыта, распространенного среди людей, у которых диагностирована деменция и/или нейрокогнитивное расстройство.

1. Вы когда-нибудь забывали информацию, которую узнали недавно?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

2. Вам нужно переспрашивать ту же информацию или вам нужны напоминания?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

3. У вас есть проблемы с выполнением инструкций, таких как рецепт или указания?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

4. Вам трудно следить за финансами или вовремя оплачивать счета?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

5. Испытываете ли вы проблемы со зрением, например, проблемы с чтением или оценкой расстояния или различением цвета?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

6. Вы обнаруживаете, что запутываетесь в середине разговора и вынуждены остановиться?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

7. Вам трудно запомнить слова, даты или события?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

8. Теряете ли вы вещи и/или думаете, что люди их украли?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

9. Трудно ли вам не забывать держать себя в чистоте или соблюдать правила гигиены?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

10. Замечаете ли вы или другие люди изменения в вашей личности, такие как легкое расстройство или беспокойство?

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень Часто

Если большинство ваших ответов «никогда» и «редко», то у вас нет повода для беспокойства.

Если большинство ваших ответов составили «иногда» и «часто», то, вероятно, у вас есть легкое когнитивное расстройство или начало деменции. Обратитесь на консультацию к врачу-психиатру.

Если большинство ваших ответов «часто» и «очень часто», то, вероятно, у вас выраженные симптомы деменции и вам необходима помощь специалиста.

Read more

Тест СДВГ для детей

Есть ли у Вашего ребенка СДВГ?
Воспользуйтесь тестом, чтобы оценить, есть ли у вашего ребёнка симптомы, общие для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Ниже список вопросов, которые относятся к жизненному опыту, распространенному среди детей, у которых был диагностирован СДВГ. Внимательно прочтите каждый вопрос и укажите, как часто ваш ребенок сталкивался с такими же или похожими проблемами в течение последних месяцев.

  1. Ваш ребенок легко отвлекается?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  2. Ваш ребенок забывает делать домашние дела или теряет школьные задания?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  3. Ваш ребенок с трудом выполняет поручения и обращает внимание на детали?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  4. Есть ли у вашего ребенка трудности с планированием и распределением временем или выполнением заданий?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  5. Может ли ваш ребенок легко бросать выполнение задания,если оно кажется ему сложным?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  6. Ваш ребенок ерзает на стуле и ему трудно оставаться неподвижным?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  7. Перебивает ли ваш ребенок других?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  8. Говорит ли ваш ребенок быстро и трудно ли ему отвечать и говорить спокойно?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто
  9. Возникают ли у вашего ребенка проблемы с преодолением стрессовых ситуаций?
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Очень часто

Ответы:

Большинство ваших ответов составили варианты «никогда» и «редко»
Это означает,что у Вашего ребёнка отсутствуют или совсем незначительно проявляются симптомы,присущие диагнозу СДВГ. Следует учитывать,что данный тест является субъективной оценкой. При наличии вопросов стоит обратиться за консультацией к врачу-психиатру.

Большинство ваших ответов составили варианты «редко» и «иногда»
Это означает,что у Вашего ребёнка присутствуют проявления симптомов СДВГ. Рекомендуем обратиться за помощью и консультацией к врачу-психиатру. Данный тест является субъективной оценкой.

Большинство ваших ответов составили варианты «часто» и «очень часто»
Это может означать,что у Вашего ребёнка явно выражены симптомы,присущие диагнозу СДВГ. Для точной постановки диагноза и получения ответов на все интересующие вопросы, рекомендуем обратиться к врачу-психиатру. Тест является субъективной оценкой.

Read more

Трёхминутный тест на депрессию

Инструкции: ниже приведен список вопросов, которые относятся к жизненному опыту, распространенному среди людей, которым был поставлен диагноз депрессии.
Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с теми же или подобными проблемами в течение последних нескольких месяцев.

  1. Отсутствие заинтересованности или отсутствие удовольствия при занятии чем-либо:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  2. Чувство подавленности, ненужности или безнадежности:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  3. Проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, нехваткой сна или избыток сна:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  4. Чувство усталости,упадок сил,нехватка энергии:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  5. Ухудшение аппетита,отсутствие аппетита или переедание:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  6. Ухудшение самооценки,отсутствие критического мышления, «самобичевание»-чувство,что Вы неудачник,подвели себя или свою семью:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
    5. Очень часто
  7. Проблемы с концентрацией внимания во время чтения или просмотр телевизора:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  8. Вы стали меньше двигаться,говорите более медленно и другие люди это замечают:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  9. У Вас появились мысли о том,что было бы лучше умереть или причинить себе боль:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день
  10. Если у Вас были дни,когда Вы испытывали вышеперечисленные трудности, насколько это повлияло на Вашу работу,домашние дела,учебу или общение с другими людьми:
    1. Нет
    2. Проявляется несколько дней
    3. Проявляется большую часть дня
    4. Проявляется почти каждый день

Ответы:

Если большинство ответов — 1 и 2, у Вас нет депрессии!
Но,если Вы чувствуете что с Вашим состоянием что-то не так,советуем обратиться к ПСИХИАТРУ.

Если большинство Ваших ответов 3 и 4,Вы страдаете от тяжелой формы депрессии. Советуем незамедлительно обратиться к ПСИХИАТРУ по поводу Вашего психического здоровья.

Read more

Тест на выявление мании (самоопросник)

Неужели я страдаю манией?
Мания характеризуется периодами сильного возбуждения, эйфории, бреда и гиперактивности. Мания часто является симптомом различных психических расстройств, включая биполярное расстройство, шизоаффективное расстройство и т. д. Кроме того, маниакальные симптомы могут быть отнесены к различным другим медицинским состояниям.

Ответьте на вопросы теста ниже, чтобы оценить, страдаете ли Вы или Ваш близкий от мании.

Инструкции: внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с теми же или подобными проблемами в течение последних нескольких месяцев.

  1. Вы когда-нибудь испытывали постоянное повышенное или раздражённое настроение на протяжении недели и больше?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  2. Вы когда-нибудь испытывали повышенную целенаправленную активность на протяжении недели и больше?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  3. Вы когда-нибудь испытывали завышенную самооценку или думали о своём превосходстве?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  4. Вы когда-нибудь чувствовали отсутствие потребности во сне, чувствуя себя отдохнувшим всего через несколько часов сна?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  5. Бываете ли Вы более разговорчивыми, чем обычно?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  6. Посещают ли Вас навязчивые мысли или «полёт фантазий»?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  7. Замечаете ли Вы или окружающие, что вы легко отвлекаетесь,переключаетесь с темы на тему?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто
  8. Ведёте ли Вы себя рискованно в сексуальном или финансовом плане?
    1. Никогда
    2. Редко
    3. Иногда
    4. Часто
    5. Очень часто

Ответы:

  • Если большинство Ваших ответов 1 и 2, это показатель того, что Вы совсем или почти не испытываете симптомы, характерные для людей, страдающих от мании. Тем не менее, этот тест не является заменой правильного диагноза от Психиатра.
  • Если большинство Ваших ответов 3, они указывают на то,что Вы испытываете умеренные симптомы, распространенные среди людей,страдающих от мании. Тем не менее, этот тест не является заменой правильного диагноза от Психиатра, и мы рекомендуем Вам записаться на прием к ПСИХИАТРУ.
  • Если большинство Ваших ответов 4 и 5,это свидетельствуют о том, что Вы очевидно испытываете симптомы, характерные для людей,страдающих от мании. Тем не менее, этот тест не является заменой правильного диагноза от ПСИХИАТРА и мы рекомендуем Вам записаться на консультацию к ПСИХИАТРУ прямо сейчас.
Read more

Расстройства пищевого поведения

Опросник, позволяющий выявить некоторые симптомы навязчивого стремления к «здоровому и правильному питанию»:

  1. Размышляете ли вы более трёх часов в день о том, как следует правильно питаться?
  2. Планируете ли вы ваше меню на несколько дней вперёд?
  3. Является ли для вас состав пищи более важным, чем её вкус?
  4. Верно ли то, что по мере того, как ваше питание становится более здоровым, в целом ваша жизнь становится беднее?
  5. Верно ли, что в последнее время вы стали более требовательны по отношению к себе?
  6. Верно ли, что ваше самоуважение возрастает, если вы питаетесь правильно?
  7. Отказались ли вы от каких-либо любимых пищевых продуктов потому, что вы не считаете их полезными для здоровья?
  8. Верно ли то, что ваша диета не позволяет вам питаться в ресторанах, а также мешает вашему общению с родными и друзьями?
  9. Ощущаете ли вы чувство вины, если вы нарушили вашу диету?
  10. Если вы питаетесь правильно, возникает ли у вас чувство спокойствия и ощущение, что вы полностью контролируете вашу жизнь?
  11. Ощущаете ли вы чувство превосходства по отношению к людям, которые питаются неправильно?

Заключение:

  1. Четыре или пять ответов «да» позволяют предположить, что индивид страдает навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию».
  2. Два или три ответа «да» могут означать, что у индивида расстройство в лёгкой форме.
Read more

Тест «Генерализованное тревожное расстройство»

Есть ли у вас тревожное расстройство? Давайте проверим.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Оцените свое самочувствие в последнее время и запишите степень соответствия ему того или иного утвер­ждения. В конце теста сложите количество баллов.

№ п/п Как часто за последние две недели вас беспокоили следующие проблемы? Совсем нет В течении нескольких дней Больше половины времени Почти каждый день
1 Повышенная нервная возбудимость, беспокойство или раздражительность 0 1 2 3
2 Неспособность справиться с волнением 0 1 2 3
3 Чрезмерное беспокойство по различным поводам 0 1 2 3
4 Неспособность расслабляться 0 1 2 3
5 Крайняя степень беспокойства: «Не могу найти себе места» 0 1 2 3
6 Легко поддаюсь чувству беспокойства 0 1 2 3
7 Опасение чего-то страшного 0 1 2 3

Уровень тревожности:

  • 0-4 минимальный
  • 5-9 умеренный
  • 10-14 средний
  • 15-21 высокий
Read more

Тест «Проверьте свою память»

Прочтите утверждения, приведенные ниже и оцените свою память:

  • За каждый ответ «ДА» ставьте себе 0 баллов;
  • За каждый ответ «НЕТ» — 2 балла;
  • За каждый ответ «ИНОГДА», «БЫВАЕТ», «НЕ ЗНАЮ» — 1 балл.

Утверждения Балл
1. Если Вы встретили человека, которого в последний раз видели несколько месяцев назад, то Вы с трудом вспоминаете его имя.
2. Вы часто просите родных и знакомых, чтобы они напомнили Вам о том, что нужно сделать.
3. Вы не запоминаете телефонные номера своих друзей.
4. Вы часто забываете содержание книги, едва дочитав ее до конца.
5. Вы часто забываете посмотреть кино или телепередачу, которые хотели увидеть.
6. Вы часто ждете, когда закипит чайник, а потом обнаруживаете, что забыли его включить.
7. Вы часто забываете дома важные документы.
8. Если Вы спрятали дома что-то ценное, потом Вам нужно очень много времени, чтобы вспомнить, куда именно Вы это положили.
9. Вам с большим трудом дается изучение иностранных языков.
10. Новая информация мгновенно «улетучивается» из памяти.

Ключ к тесту

  • 0-10 баллов – Вам нелегко жить с таким рассеянным вниманием и слабой памятью. Стоит всерьез заняться своим здоровьем и пересмотреть привычный образ жизни. Обратитесь к психиатру и клиническому психологу с целью оценки памяти!
  • 11-16 баллов – У Вас обычная память. Возможно, из-за большого объема информации, которую необходимо хранить в голове, память иногда дает сбои, особенно при напряженном ритме жизни.
  • 17-20 баллов – Вы можете гордиться своей памятью!

Read more

Гериатрическая шкала депрессии

Гериатрическая шкала депрессии – это диагностический инструмент, предназначенный для самооценки психоэмоционального состояния.

Шкала была разработана в начале 1980-х учеными из Стэнфорда (США). Сегодня шкала широко используется в гериатрической практике во всем мире и позволяет оценить состояние пожилого человека.

Ответьте «ДА» или «НЕТ» на вопросы ниже:

  1. В последнее время Вы довольны своей жизнью ?
  2. Вы потеряли интерес ко многому из того, что интересовало Вас раньше?
  3. Жизнь кажется Вам интересной?
  4. Вам часто бывает скучно?
  5. Вы надеетесь на будущее?
  6. Вас беспокоят мысли, от которых Вы не можете избавиться?
  7. Большую часть времени у Вас хорошее расположение духа?
  8. Вы опасаетесь, что с Вами случиться что-то плохое?
  9. Большую часть времени Вы счастливы?
  10. Часто ли Вы чувствуете беспомощность?
  11. Вы очень тревожны и беспокойны?
  12. Вы избегаете новых для Вас людей или занятий?
  13. Вас тревожит будущее?
  14. Вам кажется, что Вы забываете больше, чем другие люди?
  15. Вы уверены, что жить в наше время — это замечательно?
  16. Вы часто бываете расстроены или грустны?
  17. Ваша жизнь Вас устраивает?
  18. Вы переживаете о прошлом?
  19. Вы находите жизнь увлекательной?
  20. Вам трудно начать новое для Вас дело?
  21. Вы энергичный человек?
  22. Положение, в котором Вы оказались, кажется
  23. Большинство людей лучше Вас, не так ли?
  24. Вы часто расстраиваетесь из за пустяков?
  25. Вам часто хочется поплакать?
  26. Вам трудно сосредоточить внимание?
  27. Вы просыпаетесь с хорошим настроением?
  28. Вы избегаете больших собраний людей?
  29. Вам легко принять решение?
  30. Ваш разум также ясен как и всегда?

Результаты теста:
1 балл ставится за ответ «Да» на вопросы 2,4, 6, 8, 10-14, 16, 18, 20,
22-26, 28 и за ответ «Нет» на вопросы 1,3,5, 7,9,15, 17,19,21,27,29,30.

Менее 10 баллов не дают основания для диагностики депрессии, от 11 до 20 баллов характерны для лёгкой, а более 20 баллов — для выраженной депрессии.

Read more

Индикатор копинг-стратегии

Тест предназначен для диагностики доминирующих копинг-стратегий личности.

Ниже представлено несколько возможных путей преодоления проблем, неприятностей. Ознакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из предложенных вариантов обычно Вами используются.

Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой Вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах.

Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из наиболее приемлемых вариантов ответов для каждого утверждения: «ДА» или «НЕТ».

  1. Позволяю себе поделиться переживанием с другом.
  2. Стараюсь сделать все так, чтобы иметь возможность наилучшим образом решить проблему.
  3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-либо предпринять.
  4. Пытаюсь отвлечься от проблемы.
  5. Принимаю сочувствие и понимание кого-либо.
  6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим возможность увидеть, что мои дела плохи.
  7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше.
  8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справиться с ситуацией.
  9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора.
  10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах.
  11. Пытаюсь различными способами разрешить проблему, пока не найду наиболее под­ходящий.
  12. Доверяю свои страхи родственнику или другу.
  13. Больше времени, чем обычно, провожу один.
  14. Рассказываю людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению.
  15. Думаю о том, что нужно сделать для того, чтобы исправить положение.
  16. Сосредоточиваюсь полностью на решении проблемы.
  17. Обдумываю про себя план действий.
  18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно.
  19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он мне помог чувствовать себя лучше.
  20. Проявляю упорство и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации.
  21. Избегаю общения с людьми.
  22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать проблемы.
  23. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше осознать проблему.
  24. Иду к другу за советом – как исправить ситуацию.
  25. Принимаю сочувствие, взаимное понимание друзей, у которых та же проблема.
  26. Сплю больше обычного.
  27. Фантазирую о том, что все могло быть иначе.
  28. Представляю себя героем книг или кино.
  29. Пытаюсь решить проблему.
  30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного.
  31. Принимаю помощь от друга или родственника.
  32. Ищу успокоение у тех, кто знает меня лучше.
  33. Пытаюсь тщательно планировать свои действия, а не действовать импульсивно

 

Шкала «разрешение проблем» – ответы «Да» по пунктам: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Шкала «поиск социальной поддержки» – ответы «Да» по пунктам: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Шкала «избегание проблем» – ответы «Да» по пунктам: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Баллы начисляются по следующей схеме:

Ответ “ДА” — 3 балла.

Ответ “НЕТ”  — 1 балл.

Нормы для оценки результатов теста:

Уровень Разрешение проблем Поиск социальной поддержки Избегание проблем
Очень низкий < 16 < 13 < 15
Низкий 17 – 21 14 – 18 16 – 23
Средний 22 – 30 19 – 28 24 – 26
Высокий > 31 > 29 > 27

Read more

Оценка отношения ребенка с классом

Тест позволяет выявить три возможных «типа» восприятия ребенком группы: индивидуалистический, прагматический, коллективистический.

Анкета состоит из 14 пунктов-суждений, содержащих три альтернативных выбора. По каждому пункту ребенку нужно выбрать наиболее подходящий вариант ответа.

  1. Лучшими партнерами в группе я считаю тех, кто.
    A. знает больше, чем я;
    B. все вопросы стремится решать сообща;
    C. не отвлекает внимание преподавателя.
  2. Лучшими преподавателями являются те, которые:
    A. используют индивидуальный подход;
    B. создают условия для помощи со стороны других;
    C. создают в коллективе атмосферу, в которой никто не боится высказываться.
  3. Я рад, когда мои друзья:
    A. знают больше, чем я, и могут мне помочь;
    B. умеют самостоятельно, не мешая другим, добиваться успехов;
    C. помогают другим, когда представится случай.
  4. Больше всего мне нравится, когда в группе:
    A. некому помогать;
    B. не мешают при выполнении задачи;
    C. остальные слабее подготовлены, чем я.
  5. Мне кажется, что я способен на максимальное, когда:
    A. могу получить помощь и поддержку со стороны других;
    B. мои усилия достаточно вознаграждены.
    C. есть возможность проявить инициативу, полезную для всех.
  6. Мне нравятся коллективы, в которых:
    A. каждый заинтересован в улучшении результатов всех;
    B. каждый занят своим делом и не мешает другим;
    C. каждый человек может использовать других для решения своих задач.
  7. Учащиеся оценивают как самых плохих таких преподавателей, которые.
    A. создают дух соперничества между учениками,
    B. не уделяют им достаточного внимания,
    C. не создают условия для того, чтобы группа помогала им.
  8. Больше всего удовлетворение в жизни дает:
    A. возможность работы, когда тебе никто не мешает;
    B. возможность получения новой информации от других людей;
    C. возможность сделать полезное другим людям.
  9. Основная роль должна заключаться.
    A. в воспитании людей с развитым чувством долга перед другими;
    B. в подготовке приспособленных к самостоятельной жизни людей;
    C. в подготовке людей, умеющих извлекать помощь от общения с другими людьми.
  10. Если перед группой стоит какая-то проблема, то я:
    A. предпочитаю, чтобы другие решали эту проблему;
    B. предпочитаю работать самостоятельно, не полагаясь на других;
    C. стремлюсь внести свой вклад в общее решение проблемы.
  11. Лучше всего я бы учился, если бы преподаватель:
    A. имел ко мне индивидуальный подход;
    B. создавал условия для получения мной помощи со стороны других;
    C. поощрял инициативу учащихся, направленную на достижение общего успеха.
  12. Нет ничего хуже того случая, когда:
    A. ты не в состоянии самостоятельно добиться успеха;
    B. чувствуешь себя ненужным в группе;
    C. тебе не помогают окружающие.
  13. Больше всего я ценю:
    A. личный успех, в котором есть доля заслуги моих друзей.
    B. общий успех, в котором есть и моя заслуга;
    C. успех, достигнутый ценой собственных усилий.
  14. Я хотел бы.
    A. работать в коллективе, в котором применяются основные приемы и методы совместной работы,
    B. работать индивидуально с преподавателем,
    C. работать со сведущими в данной области людьми.

Ключ к тесту
• Индивидуалистический: 1C, 2А, 3B, 4B, 5B, 6B, 7B, 8А, 9B, 10B, 11А, 12А, 13C, 14B.
• Коллективистический: 1B, 2C, 3C, 4А, 5C, 6А, 7А, 8C, 9А, 10C, 11C, 12B, 13B, 14А.
• Прагматический: 1А, 2B, 3А, 4C, 5А, 6C, 7C, 8B, 9C, 10А, 11B, 12C, 13А, 14C.

Интерпретация резулььатов

Индивидуалистический. Ребенок воспринимает группу как помеху своей деятельности или относится к ней нейтрально. Группа не представляет собой самостоятельной ценности для индивида. Это проявляется в уклонении от совместных форм деятельности, в предпочтении индивидуальной работы, в ограничении контактов. Этот тип восприятия индивидом группы можно назвать «индивидуалистическим».

Коллективистический. Ребенок воспринимает группу как средство, способствующее достижению тех или иных индивидуальных целей. При этом группа воспринимается и оценивается с точки зрения ее «полезности» для индивида. Отдается предпочтение более компетентным членам группы, способным оказать помощь, взять на себя решение сложной проблемы или послужить источником необходимой информации. Данный тип восприятия индивидом группы можно назвать «прагматическим».

Прагматический. Ребенок воспринимает группу как самостоятельную ценность. На первый план для индивида выступают проблемы группы и отдельных ее членов, наблюдается заинтересованность как в успехах каждого члена группы, так и группы в целом, стремления внести свой вклад в групповую деятельность. Проявляется потребность в коллективных формах работы. Этот тип восприятия индивидом своей группы может быть назван «коллективистическим».

Read more

Самооценка творческого потенциала

Этот тест позволяет оценить ваш творческий потенциал. Выберите и запишите один из трех вариантов ответа.

  1. Считаете ли вы, что окружающий мир может быть улучшен?
    a. да;
    b. нет;
    c. да, но только кое в чем.
  2.  Думаете ли вы, что сами сможете участвовать в значительных изменениях окружающего мира?
    a. да, в большинстве случаев;
    b. нет;
    c. да, в некоторых случаях.
  3. Считаете ли вы, что некоторые из ваших идей вызовут значительный прогресс в той сфере деятельности, которую вы выбрали?
    a. да;
    b. откуда у меня могут быть такие идеи;
    c. может быть, и не значительный прогресс, но кое-какой успех возможен.
  4. Считаете ли вы, что в будущем станете играть столь важную роль, что сможете что-то принципиально изменить?
    a. да;
    b. очень маловероятно;
    c. может быть.
  5. Когда вы решаете что-то сделать, уверены ли вы в том, что дело получится?
    a. конечно;
    b. часто охватывают сомнения, смогу ли сделать;
    c. чаще уверен, чем не уверен.
  6. Возникает ли у вас желание заняться каким-то неизвестным для вас делом, в котором в данный момент вы некомпетентны, то есть совершенно его не знаете?
    a. да, все неизвестное привлекает меня;
    b. нет;
    c. все зависит от самого дела и обстоятельств.
  7. Вам приходится заниматься незнакомым делом. Испытываете ли вы желание добиться в нем совершенства?
    a. да;
    b. что получается, то хорошо;
    c. если это не очень трудно, то да.
  8. Если дело, которое вы не знаете, вам нравится, хотите ли вы знать о нем все?
    a. да;
    b. нет, надо учиться самому главному;
    c. нет, я только удовлетворю свое любопытство.
  9. Если вы терпите неудачу,
    a. то какое-то время упорствуете, даже вопреки здравому смыслу;
    b. сразу махнете рукой на эту затею, как только увидите нереальность;
    c. продолжаете делать свое дело, пока здравый смысл не покажет непреодолимость препятствий.
  10. Профессию нужно выбирать исходя из:
    a. своих возможностей и перспектив для себя;
    b. стабильности, значимости, нужности профессии, потребности в ней;
    c. престижа и преимуществ, которые она обеспечит.
  11. Путешествуя, могли бы вы легко ориентироваться на маршруте, по которому уже прошли?
    a. да;
    b. нет;
    c. если местность понравилась и запомнилась, то да.
  12. Можете ли вы вспомнить сразу же после беседы все, что говорилось во время нее?
    a. да;
    b. нет;
    c. вспомню все, что мне интересно.
  13. Когда вы слышите слово на незнакомом языке, можете ли вы его повторить по слогам без ошибок, даже не зная его значения?
    a. да;
    b. нет;
    c. повторю, но не совсем правильно.
  14. В свободное время вы предпочитаете:
    a. остаться наедине, поразмышлять;
    b. находиться в компании;
    c. мне безразлично, буду ли я один или в компании.
  15. Если вы занимаетесь каким-то делом, то решаете прекратить его только тогда:
    a. когда дело закончено и кажется вам отлично выполненным;
    b. когда вы более-менее довольны выполненным;
    c. когда дело кажется сделанным, хотя его еще можно сделать лучше. Но зачем?
  16. Когда вы одни, то вы:
    a. любите мечтать о каких-то, возможно, абстрактных вещах;
    b. любой ценой пытаетесь найти себе конкретное занятие;
    c. иногда любите помечтать, но о вещах, которые связаны с вашими делами.
  17. Когда какая-то идея захватывает вас, то вы станете думать о ней:
    a. независимо от того, где и с кем находитесь;
    b. только наедине;
    c. только там, где тишина.
  18. Когда вы отстаиваете какую-то идею, то:
    a. можете отказаться от нее, если аргументы оппонентов покажутся вам убедительными;
    b. останетесь при своем мнении, если сопротивление окажется слишком сильным.

За каждый ответ «а» поставьте себе 3 балла, за ответ «b» — 1 балл и по 2 балла за ответ «c». Подсчитайте общую сумму баллов.

Интерпретация результатов
48 и более баллов. В вас заложен значительный творческий потенциал, который предоставляет вам богатый выбор творческих возможностей. Если вы сможете реализовать свои способности, то вам доступны самые разнообразные формы творчества.
24 – 47 баллов. У вас есть качества, которые позволяют вам творить, но есть и барьеры. Самый опасный – это страх, особенно если вы ориентированы только на успех. Боязнь неудачи сковывает ваше воображение – основу творчества. Страх может быть и социальным – страх общественного осуждения. Любая новая идея проходит через этап неожиданности, удивления, непризнания окружающими. Боязнь осуждения за новое, непривычное для других поведение, взгляды, чувства сковывают вашу творческую активность, приводят к деструкции вашей творческой личности.
23 и менее баллов. Вы просто недооцениваете себя. Отсутствие веры в свои силы приводит вас к мысли, что вы не способны к творчеству, поиску нового.

Read more

Самоактуализация

Выберите из двух вариантов высказываний тот вариант, который больше вам подходит.

1а. Я предпочитаю хранить хорошие вещи, чтобы использовать их в будущем.
1б. Я предпочитаю использовать хорошие вещи сейчас.

2а. Мои моральные ценности определяются обществом.
2б. Мои моральные ценности я определяю сам.

3а. Я часто принимаю решения спонтанно, особенно не раздумывая.
3б. Я редко принимаю решения спонтанно, особенно не раздумывая.

4а. Важно, чтобы другие соглашались с моей точкой зрения.
4б. Нет необходимости в том, чтобы другие соглашались с моей точкой зрения.

5а. Я пытаюсь быть искренним, но мне это не всегда удается.
5б. Я пытаюсь быть искренним, и я становлюсь искренней.

6а. Мне трудно не путать любовь с сексом.
6б. Мне легко не путать любовь с сексом.

7а. Люди одновременно и плохие и хорошие.
7б. Люди не могут быть одновременно и плохими и хорошими.

8а. Некоторые люди глупы и не интересны.
8б. Я не нахожу людей, которые глупы и не интересны.

9а. Я боюсь быть искренним и нежным.
9б. Я не боюсь быть искренним и нежным.

Интерпретация результатов

Чем больше ответов, соответствующих самоактуализации, вы набрали, тем дальше вы продвинулись на пути самоактуализации.

Самоактуализации соответствуют ответы 1б, 2б, 3а, 4б, 5б, 6б, 7а, 8б, 9б.

Read more