Тесты — Страница 2 — Центр «Феникс» Skip to main content Skip to search

Archives for Тесты

Невротические тенденции у детей

Этот тест позволяет провести диагностику психического напряжения и невротических тенденций у детей и подростков.

Возьмите ручку и бумагу оцените состояние вашего ребёнка в последнее время и запишите, на какие вопросы вы ответили утвердительно.

  1. Часто жалуется на боли в животе
  2. Сильно устает к концу дня
  3. Засыпает медленно и с трудом
  4. Отмечается очень плохой аппетит
  5. Нередко бывает чувство стыда, позора или вины
  6. Очень тревожен
  7. Легко пугается
  8. Грызет ногти
  9. Нередко бывают вспышки злости
  10. Часто жалуется на головные боли
  11. С трудом сосредотачивается, часто отвлекается
  12. Спит беспокойно
  13. Излишне разборчив в еде
  14. Часто плачет
  15. Боится неудачи
  16. Боится за свое здоровье
  17. Сосет палец, грызет карандаши (ручки и т.п.)
  18. Легко злится, выходит из себя
  19. Бывает часто рвота
  20. Сильно раздражается и устает от шума
  21. Утром встает неохотно, не отдохнувшим, не бодрым
  22. Иногда без причины отказывается от любимой еды
  23. Испытывает чувство неполноценности
  24. Когда волнуется, то чрезмерно потеет, краснеет или бледнеет
  25. Боится темноты или засыпать без света
  26. Часто моргает или зажмуривается
  27. Часто конфликтует или дерется с детьми
  28. Часто бывает головокружение
  29. Жалуется на тяжесть в теле или чувство разбитости
  30. Снятся страшные или плохие сны
  31. Похудел за последнее время
  32. Считает, что другие ребята смеются над ним
  33. Часто ему трудно решиться на что-либо
  34. Боится одиночества или чужих людей
  35. Есть привычка подергивать углом рта, рукой, плечом и т.п.
  36. Стал более грубым и дерзким по отношению к взрослым
  37. Часто жалуется на боли в разных частях тела
  38. Стал менее выносливым
  39. Выглядит сонливым днем
  40. Ограничивает себя в еде, утверждая, что находится на диете
  41. Выглядит грустным, безрадостным
  42. Старается быть всегда тихим
  43. Боится, что с ним или с близкими может что-то случиться.
  44. Слишком часто ходит в туалет или бывает недержание мочи или стула (днем или ночью)
  45. Если разозлится, плохо контролирует свои действия.

  • За каждый утвердительный ответ начисляется  1 (один) балл.
  • Баллы по всем пунктам каждой шкалы суммируются  (в каждой шкале по 5 пунктов).
  • Если набрано 3 и более балла по шкале, то соответствующий тип расстройства считается выраженным.
  • Наличие выраженной проблемы по шкалам с 1 по 4 свидетельствует о необходимости консультации ребенка детским психиатром или психотерапевтом, неврологом, а по любой из 5-9 шкал — на необходимость консультации психотерапевта или детского психиатра.

№ шкалы Название шкалы Пункты шкалы
1. Вегетативные дисфункции 1, 10, 19, 28, 37
2. Астенические расстройства 2, 11, 20, 29, 38
3. Расстройства сна 3, 12, 21, 30, 39
4. Нарушения аппетита 4, 13, 22, 31, 40
5. Депрессивные расстройства 5, 14, 23, 32, 41
6. Повышенная тревожность 6, 15, 24, 33, 42
7. Фобии и страхи 7, 16, 25, 34, 43
8. Расстройства поведения 8, 17, 26, 35, 44
9. Экстрапунитивная агрессия 9, 18, 27, 36, 45
Read more

Шкала депрессии Бека для подростков

Стали замечать у ребёнка депрессивные состояния?  Тест ниже поможет определить степень депрессии у подростка.

Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них.

Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

    • 0 Мне не грустно.
    • 1 Мне грустно или тоскливо.
    • 2 Мне все время тоскливо или грустно и я ничего не могу с собой поделать
    • 3 Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести.
    • 0 Я смотрю в будущее без особого разочарования.
    • 1 Я испытываю разочарование в будущем.
    • 2 Я чувствую, что мне нечего ждать впереди.
    • 3 Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может.
    • 0 Я не чувствую себя неудачником.
    • 1 Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей.
    • 2 Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач.
    • 3 Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родители).
    • 0 У меня не потерян интерес к другим людям.
    • 1 Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.
    • 2 У меня потерян почти весь интерес к другим людям и почти нет никаких чувств к ним.
    • 3 У меня потерян всякий интерес к другим людям и они меня совершенно не заботят.
    • 0 Я принимаю решения примерно так же легко, как всегда.
    • 1 Я пытаюсь отсрочить принятые решения.
    • 2 Принятие решений представляет для меня огромную трудность.
    • 3 Я больше совсем не могу принимать решения.
    • 0 Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
    • 1 Меня беспокоит то, что я выгляжу непривлекательно.
    • 2 Я чувствую, что в моем внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательным.
    • 3 Я чувствую, что выгляжу гадко и отталкивающе.
    • 0 Я не испытываю никакой особенной неудовлетворенности.
    • 1 Ничто не радует меня так, как раньше.
    • 2 Ничто больше не дает мне удовлетворения.
    • 3 Меня не удовлетворяет всё.
    • 0 Я не чувствую никакой особенной вины.
    • 1 Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным.
    • 2 У меня довольно сильное чувство вины.
    • 3 Я чувствую себя очень скверным и никчемным.
    • 0 Я могу работать примерно так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать.
    • 3 Я не могу выполнять никакую работу.
    • 0 Я не испытываю разочарования в себе.
    • 1 Я разочарован в себе.
    • 2 У меня отвращение к себе.
    • 3 Я ненавижу себя.
    • 0 У меня нет никаких мыслей о самоповреждении.
    • 1 Я чувствую, что мне было бы лучше умереть.
    • 2 У меня есть определенные планы совершения самоубийства.
    • 3 Я покончу с собой при первой возможности.
    • 0 Я устаю ничуть не больше, чем обычно.
    • 1 Я устаю быстрее, чем раньше.
    • 2 Я устаю от любого занятия.
    • 3 Я устал чем бы то ни было заниматься.
    • 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
    • 1 Мой аппетит не так хорош, как бывало.
    • 2 Мой аппетит теперь гораздо хуже.
    • 3 У меня совсем нет аппетита.

Интерпретация

  • До 9 баллов – удовлетворительное эмоциональное состояние
  • От 10 до 19 баллов – легкая депрессия
  • От 19 до 22 баллов – умеренная депрессия
  • Более 23 – баллов тяжелая депрессия

Обращайтесь вовремя к ПСИХИАТРАМ с целью обследования, установки правильного диагноза и осуществления необходимого лечения! Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!

Read more

Шкала депрессии Бека

Данный тест позволяет определииь степень депрессии у взрослых.

Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них.

Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе».

    • 0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
    • 1 Я расстроен.
    • 2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
    • 3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.
    • 0 Я не тревожусь о своем будущем.
    • 1 Я чувствую, что озадачен будушим.
    • 2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
    • 3 Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
    • 0 Я не чувствую себя неудачником.
    • 1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
    • 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
    • 3 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.
    • 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
    • 3 Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне все надоело.
    • 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
    • 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
    • 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
    • 3 Я постоянно испытываю чувство вины.
    • 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
    • 1 Я чувствую, что могу быть наказан.
    • 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.
    • 3 Я чувствую себя уже наказанным.
    • 0 Я не разочаровался в себе.
    • 1 Я разочаровался в себе.
    • 2 Я себе противен.
    • 3 Я себя ненавижу.
    • 0 Я знаю, что я не хуже других.
    • 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
    • 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.
    • 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.
    • 0 Я никогда не думал покончить с собой.
    • 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
    • 2 Я хотел бы покончить с собой.
    • 3 Я бы убил себя, если бы представился случай.
    • 0 Я плачу не больше, чем обычно.
    • 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
    • 2 Теперь я все время плачу.
    • 3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
    • 0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
    • 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
    • 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
    • 3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
    • 0 Я не утратил интереса к другим людям.
    • 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
    • 2 Я почти потерял интерес к другим людям.
    • 3 Я полностью утратил интерес к другим людям.
    • 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
    • 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
    • 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
    • 3 Я больше не могу принимать решения.
    • 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
    • 1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
    • 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
    • 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.
    • 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
    • 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
    • 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.
    • 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
    • 2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
    • 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.
    • 0 Я устаю не больше, чем обычно.
    • 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
    • 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
    • 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.
    • 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
    • 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
    • 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
    • 3 У меня вообще нет аппетита.
    • 0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
    • 1 За последнее время я потерял более 2 кг.
    • 2 Я потерял более 5 кг.
    • 3 Я потерял более 7 кr.
    • 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
    • 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
    • 2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
    • 3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
    • 0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
    • 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
    • 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
    • 3 Я полностью утратил сексуальный интерес.

При интерпретации данных учитывается суммарный балл по всем категориям.
Общий балл

  • 0-9 – отсутствие депрессивных симптомов
  • 10-15 – легкая депрессия (субдепрессия)
  • 16-19 – умеренная депрессия
  • 20-29 – выраженная депрессия (средней тяжести)
  • 30-63 – тяжелая депрессия
Read more

Тест «Послеродовая депрессия»

Вы сейчас беременны или недавно родили? Поэтому мы хотели бы узнать, как Вы себя чувствуете.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Пожалуйста, отметьте в каждом пункте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию на протяжении последней недели, не только сегодня.

  1. Я была готова смеяться и видеть светлую сторону происходящего
    • так же, как всегда
    • теперь несколько меньше, чем всегда
    • определенно меньше
    • совсем не вижу
  2. Я смотрела в будущее с удовольствием к окружающим обстоятельствам
    • так же, как всегда
    • меньше, чем обычно
    • определенно меньше, чем обычно
    • вряд ли
  3. Я без надобности винила себя, если что-то происходило неправильно
    • да, в большинстве случаев
    • да, иногда
    • нет, не часто
    • нет, никогда
  4. Мне было тревожно и беспокойно без видимой причины
    • нет, нисколько
    • едва ли когда-нибудь
    • да, иногда
    • да, очень часто
  5. Я чувствовала испуг или панику без значительного повода
    • да, довольно много
    • да, иногда
    • нет, не много
    • нет, нисколько
  6. Обстоятельства были сильнее меня
    • да, большинство времени я не была готова справиться с ними вообще
    • да, иногда я не справлялась так же, как обычно
    • нет, большинство времени я справлялась достаточно хорошо8
    • нет, я справлялась так же, как всегда
  7. Я была так несчастна, что даже плохо спала
    • да, большинство времени
    • да, иногда
    • нет, не очень часто
    • нет, нисколько
  8. Я грустила или была несчастна
    • да, большинство времени
    • да, достаточно часто
    • нет, не часто
    • нет, нисколько
  9. Я была так несчастна, что даже плакала
    • да, почти всё время
    • да, достаточно часто
    • нет, только случайно
    • нет, никогда
  10. Мысль о нанесении вреда себе возникала у меня
    • да, достаточно часто
    • иногда
    • едва ли
    • никогда

Интерпретация

  • Пункты 1, 2 и 4 подсчитываются в прямых значениях (0, 1, 2, 3).
  • Остальные пункты подсчитываются в обратных значениях (3, 2, 1, 0).
  • Баллы по всем десяти пунктам суммируются.
  • Баллы 8–9 и выше свидетельствуют о высокой вероятности ПД (примерно в 86% случаев).
  • Баллы выше 13 свидетельствуют о 100% вероятности ПД (при максимуме в 30 баллов).
Read more

Тест на ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий, а также разнообразными патологическими страхами (фобиями). Для выявления обсессивно-компульсивного расстройства используют так называемую шкалу Йеля-Брауна.

Есть ли у вас ОКР? Давайте проверим. Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите 1 ответ, который наиболее точно соответствует вашему состоянию:

  1. Общая продолжительность Ваших навязчивых мыслей (обсессий) в течение суток составляет:
    • 0.не наблюдаются вообще
    • 1.по совокупности меньше часа
    • 2.по совокупности 1-3 часа в течение дня
    • 3.по совокупности 3-8 часов в течение дня
    • 4.по совокупности более 8 часов в течение дня
  2. Степень нарушения повседневной жизни вследствие наличия навязчивых мыслей:
    • 0.совсем не нарушена
    • 1.Нарушена слабо
    • 2.чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний
    • 3.сильно нарушен повседневный образ жизни
    • 4.образ жизни полностью нарушен
  3. Уровень психологического дискомфорта вследствие навязчивых мыслей:
    • 0.не испытываю вообще
    • 1.испытываю слабый дискомфорт
    • 2.испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо
    • 3.испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии
    • 4.практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт
  4. Сопротивление обсессиям (навязчивым мыслям):
    • 0.в состоянии им сопротивляться практически всегда
    • 1.могу оказать сопротивление большей части обсессий
    • 2.иногда я могу оказать им хорошее сопротивление
    • 3.чаще всего я не могу сопротивляться им
    • 4.не в состоянии сопротивляться обсессиям
  5. Степень контроля над обсессиями (навязчивыми мыслями):
    • 0.обсессии полностью находятся под моим контролем
    • 1.в большинстве случаев я контролирую их
    • 2.иногда мне удается контролировать обсессии
    • 3.могу контролировать их незначительно
    • 4.мои обсессии неконтролируемы
  6. Ваша продолжительность навязчивых действий, ритуалов (компульсий) в течении суток:
    • 0.не наблюдаются вообще по совокупности меньше часа
    • 1.по совокупности 1-3 часа в течение дня
    • 2.по совокупности 3-8 часов в течение дня
    • 3.по совокупности более 8 часов в течение дня
  7. Степень нарушения повседневной жизни:
    • 0.совсем не нарушают
    • 1.оказывают слабое влияние
    • 2.чувствуется негативное влияние, но образ жизни прежний
    • 3.сильно нарушают повседневный образ жизни
    • 4.образ жизни полностью нарушен
  8. Уровень психологического дискомфорта:
    • 0.не испытываю вообще
    • 1.испытываю слабый дискомфорт
    • 2.испытываю сильный дискомфорт, но в общем, чувствую себя хорошо
    • 3.испытываю сильный дискомфорт и это сказывается на моем самочувствии
    • 4.практически весь день испытываю очень сильный дискомфорт
  9. Сопротивление компульсиям (навязчивым действиям, ритуалам):
    • 0.в состоянии им сопротивляться практически всегда
    • 1.могу оказать сопротивление большей части компульсий
    • 2.иногда я могу оказать им хорошее сопротивление
    • 3.чаще всего я не могу сопротивляться им
    • 4.не в состоянии сопротивляться компульсиям
  10. Степень контроля над компульсиями
    • 0.компульсии полностью находятся под моим контролем
    • 1.в большинстве случаев я контролирую их
    • 2.иногда мне удается контролировать компульсии
    • 3.могу контролировать их незначительно
    • 4.мои компульсии неконтролируемы

Интерпретация

  • 0—7 — Субклиническое (доболезненное) состояние
  • 8—15 — Обсессивно-компульсивное расстройство легкой степени выраженности
  • 16—23 — Обсессивно-компульсивное расстройство средней степени тяжести
  • 24—31 — Обсессивно-компульсивное расстройство тяжелой степени
  • 32—40 — Обсессивно-компульсивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести

ОКР — невроз навязчивых состояний, может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер.

При ОКР у больного непроизвольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли (так называемые обсессии). Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий). Иногда отдельно выделяется обсессивное (преимущественно навязчивые мысли — F42.0) и отдельно компульсивное (преимущественно навязчивые действия — F42.1) расстройства.

Проявите уважение к своему душевному здоровью, запишитесь на прием!

Read more

Тест «трудоголик»

Трудоголики, в отличие от окружающих, которые могут работать достаточно тяжело, работают не только тяжело, но и без каких-либо «просветов» и радостей окружающей жизни. Они всегда чувствуют, что живут «по часам», работают сутки напролет, «24 часа 7 дней в неделю», выкладываются полностью. Они всегда чувствуют, что находятся на работе физически, умственно и эмоционально.

Это ведет к серьезным не только психологическим, но и психическим проблемам (например, депрессия, неврастения и пр.), которые требуют вмешательства квалифицированных специалистов – психиатров, психотерапевтов, психологов.

Если вы стали замечать, что «живёте на работе», тогда пройдите тест «трудоголик».
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Ответьте на вопросы ниже и подсчитайте баллы.

Шкала баллов

  • 1 — всегда неверно
  • 2 — иногда верно
  • 3 — часто верно
  • 4 — всегда верно

Вопросы

  1. Я предпочитаю подавляющее количество вещей делать самому, нежели просить кого-то о помощи.
  2. Я становлюсь крайне нетерпеливым, если приходится чего-то ждать, или что-то тянется слишком долго и медленно.
  3. Я все время в спешке и все рассчитываю по минутам.
  4. Я сильно раздражаюсь, если меня прерывают на середине чего-то.
  5. Я постоянно занят, и у меня все время много неотложных дел.
  6. Я нередко ловлю себя на том, что делаю три дела одновременно, например, ем свой обед, записываю что-то в ежедневник в то время, пока разговариваю по телефону.
  7. Я изнашиваю себя, постоянно «кусая больше, чем могу прожевать».
  8. Я чувствую себя виноватым, если ни над чем не работаю.
  9. Мне важно видеть конкретные результаты того, над чем я работаю.
  10. Я более заинтересован в конечном результате моей работы, нежели в самом ее процессе.
  11. Мне кажется, что все всегда происходит недостаточно быстро.
  12. Я выхожу из себя, когда вещи идут не так, как мне нужно, или мешают моей работе.
  13. Я даже не замечаю, как переспрашиваю какие-то вещи, на которые уже получил ответ.
  14. Я провожу значительную часть времени, планируя и размышляя, как все могло бы быть в будущем, вместо того, чтобы жить «здесь и сейчас».
  15. Я замечаю, что продолжаю работать тогда, когда мои сослуживцы сказали, что уже уходят, или же уже ушли.
  16. Я злюсь, когда люди не соответствуют моим ожиданиям.
  17. Я расстраиваюсь, если попадаю в ситуацию, в которой нахожусь без контроля.
  18. Я постоянно сам создаю себе условия, которые заставляли бы меня чувствовать себя под давлением.
  19. Мне тяжело расслабиться, когда я не работаю.
  20. Я больше времени провожу, работая, нежели проводя время с друзьями, занимаясь хобби, или просто отдыхая.
  21. Я погружаюсь в проекты, чтобы заранее продумать все и получить преимущество до того, как все будет закончено.
  22. Я расстраиваюсь, если совершаю хотя бы малейшую ошибку.
  23. Я вкладываю больше мыслительных и эмоциональных затрат в работу, нежели в мои взаимоотношения с друзьями или любимыми людьми.
  24. Я забываю, игнорирую или свожу к минимуму свое пребывания на значимых семейных торжествах: днях рождениях, свадьбах, совместных отпусках и тд.
  25. Я принимаю важные решения до того, как узнаю все факты, чтобы потом раз за разом обдумывать их глубже и глубже.

Результаты

  • 0-25 (вы вполне здоровы)
  • 26-45 (вы на прямом пути к трудоголизму)
  • 46 и более (вы страдаете трудоголизмом)

Если Вы — трудоголик, то не можете перестать думать о работе. Постоянные мысли о работе мешают Вам быть счастливым в отношениях или просто спокойно спать ночью. Обычный трудолюбивый работник будет на работе думать об отдыхе с друзьями, трудоголик же в кругу семьи будет думать о работе.

Запомните, сам по себе трудоголизм не является диагнозом, но в результате него могут развиваться синдром эмоционального (профессионального) выгорания, неврастения, депрессии (в том числе депрессии истощения).
Необходима помощь психиатра, психотерапевта, психолога.

Думайте о себе больше, чем о работе, и будьте здоровы!

Read more

Тест на алкоголизм

Есть ли у вас зависимость от алкоголя? Давайте проверим.
Этот тест был разработа Всемирной Организацией Здравоохранения, который помогает выявить людей, страдающих алкоголизмом. В нем содержится 10 вопросов о частоте и количестве употребления алкоголя, а так же о поведении человека в состоянии алкогольного опьянения.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и немного времени. Выберите один ответ на каждый вопрос, а затем сложите баллы.

  1. Как часто Вы употребляете алкоголь?
    • (0) Никогда перейти к вопросу 9-10
    • (1) Ежемесячно или меньше
    • (2) 2 – 4 раза в месяц
    • (3) 2 – 3 раза в неделю
    • (4) 4 и более раза в неделю
  2. Сколько доз алкоголя (1 доза = бокал вина, бутылка пива, 100 гр водки) вы принимаете в день, когда пьете?
    • (0) 1 — 2 дозы
    • (1) 3 – 4 дозы
    • (2) 5 – 6 доз
    • (3) 7, 8, или 9 доз
    • (4) 10 или болем доз
  3. Как часто вы употребляете 6 и более доз алкоголя (1 доза = бокал вина, бутылка пива, 100 гр водки) в одном случае?
    • (0) Никогда
    • (1) Реже одного раза в месяц
    • (2) Ежемесячно
    • (3) Еженедельно
    • (4) Ежедневно или почти ежедневно
  4. Как часто за последний год , вы обнаруживали, что не можете остановиться и бросить пить, после того, как начали?
    • (0) Никогда
    • (1) Реже одного раза в месяц
    • (2) Ежемесячно
    • (3) Еженедельно
    • (4) Ежедневно или почти ежедневно
  5. Как часто за последний год вы не смогли, что то сделать, что ожидалось от вас из-за пьянства?
    • (0) Никогда
    • (1) Реже раза в месяц
    • (2) Ежемесячно
    • (3) Еженедельно
    • (4) Ежедневно или почти ежедневно
  6. Как часто за последний год вы не смогли вспомнить то, что было накануне из-за пьянства?
    • (0) Никогда
    • (1) Реже раза в месяц
    • (2) Ежемесячно
    • (3) Еженедельно
    • (4) Ежедневно или почти ежедневно
  7. Как часто за последний год вы испытывали необходимость выпить алкогольный напиток, после ночи пьянства?
    • (0) Никогда
    • (1) Реже одного раза в месяц
    • (2) Ежемесячно
    • (3) Еженедельно
    • (4) Еежедневно или почти ежедневно
  8. Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или угрызения совести после выпивки?
    • (0) Никогда
    • (1) Реже раза в месяц
    • (2) Ежемесячно
    • (3) Еженедельно
    • (4) Ежедневно или почти ежедневно
  9. Был ли вам или другому нанесен физический урон в результате употребления алкоголя?
    • (0) Нет
    • (2) Да, но в прошлом году
    • (4) Да, в течении последнего года
  10. Родственник, друг, врач или другой медицинский работник выражал обеспокоенность по поводу употребления вами алкоголя или предлагал сократить дозу?
    • (0) Нет
    • (2) Да, в прошлом году
    • (4) Да, в течение этого года

Суммарно более 8 баллов, указывает на проблемы с алкоголем. Обратитесь к наркологу ЛРНЦ «ФЕНИКС».

Read more

Тест алкогольный

Есть ли у вас проблемы с алкоголем? Данный тест разработан докторами John Hopkins University Hospital для определения – страдает ли пациент алкоголизмом или нет.

Тест может предупредить о наличии возможных проблем с употреблением алкогольных напитков. Тест сконцентрирован сугубо на употреблении алкогольных веществ, без возможности использования его как варианта диагностики других химических зависимостей.

Ответьте «ДА» или «НЕТ» на вопросы ниже:

    1. Вы пропускаете или сокращаете рабочее время в пользу выпивки?
    2. Выпивка делает вашу семейную жизнь несчастливой?
    3. Пьете ли Вы, потому что чувствуете застенчивость перед окружающими?
    4. Употребление алкоголя влияет на вашу репутацию?
    5. Вы когда-нибудь чувствовали раскаяние после употребления алкоголя?
    6. Появлялись ли у Вас финансовые трудности как результат употребления алкоголя?
    7. Употребляли ли Вы спиртные напитки в компании лиц более низкого социального уровня (или в компании «случайных собутыльников»?
    8. Употребление алкоголя делает Вас более беспечным к благосостоянию вашей семьи?
    9. Снизился ли уровень Ваших амбиций с тех пор, как Вы начали выпивать?
    10. Вы употребляете алкоголь в определенное время суток?
    11. Хочется ли Вам выпить на следующее утро?
    12. Является ли алкоголь причиной Ваших проблем со сном?
    13. Понизилась ли Ваша работоспособность с момента начала употребления алкоголя?
    14. Выпивка угрожает Вашей работе или бизнесу?
    15. Вы пьете, чтобы сбежать от тревог или проблем?
    16. Вы пьете в одиночестве?
    17. Была ли у Вас когда-нибудь полная потеря памяти как результат выпивки?
    18. Лечили ли Вас когда-нибудь от проблем с алкоголем?
    19. Вы пьете, чтобы почувствовать уверенность в себе?
    20. Обращались ли Вы когда-нибудь в больницу по причине употребления алкоголя?

Результаты

    • ответили «ДА» один раз (возможно развитие алкоголизма)
    • ответили «ДА» один-два раза (высокая возможность развития алкоголизма)
    • ответили «ДА» три раза и более (стоит обратиться к врачу, риск имеющегося расстройства)

Если у Вас есть хоть какое-то подозрение, что алкоголь влияет на Вашу жизнь или у Вас есть какие-то вопросы, то поспешите обратиться к наркологу или психиатру.

И еще, помните, этот тест не ставит вам диагноз.
Диагноз может поставить только квалифицированный специалист (нарколог, психиатр).
Но результаты теста позволяют остановиться, вдохнуть и заметить свои проблемы.

Read more

Тест на астению

Есть ли у вас астения или «синдром хронической усталости»? Давайте проверим.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Оцените свое самочувствие в последнее время и запишите степень соответствия ему того или иного утвер­ждения.

№ п/п Предложения Ответы
1 Я чувствую себя здоровым да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
2 Физически я способен на немногое да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
3 Я чувствую себя активным да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
4 Все, что я делаю, доставляет мне удовольствие да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
5 Я чувствую себя усталым да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
6 Мне кажется, я многое успеваю за день да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
7 Когда я занимаюсь чем-либо, я могу сконцентрироваться на этом да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
8 Физически я способен на многое да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
9 Я боюсь дел, которые мне необходимо сделать да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
10 Я думаю, что за день выполняю очень мало дел да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
11 Я могу хорошо концентрировать внимание да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
12 Я чувствую себя отдохнувшим да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
13 Мне требуется много усилий для концентрации внимания да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
14 Физически я чувствую себя в плохом состоянии да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
15 У меня много планов да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда
16 Я быстро устаю да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
17 Я очень мало успеваю сделать да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
18 Мне кажется, что я ничего не делаю да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
19 Мои мысли легко рассеиваются да, это правда 5 4 3 2 1 нет, это неправда
20 Физически я чувствую себя в прекрасном состоянии да, это правда 1 2 3 4 5 нет, это неправда

Подшкалы:

  • Общая астения: пункты 1, 5, 12, 16;
  • Физическая астения: пункты 2, 8, 14, 20;
  • Пониженная активность: пункты 3, 6, 10, 17;
  • Снижение мотивации: пункты 4, 9, 15, 18;
  • Психическая астения: пункты 7, 11, 13, 19.

В норме общее количество баллов не должно превышать 20—30.
Сумма баллов больше 12 хотя бы по одной из подшкал — осно­вание для постановки диагноза «астения».

Read more

Тест на депрессию

Есть ли у вас депрессия? Давайте проверим.
Вам понадобится ручка, листок бумаги и 5 минут времени. Ответьте «ДА» или «НЕТ» на вопросы ниже:

  1. Было ли когда-нибудь ваше настроение не в порядке? Видите ли вы основание для этого?
  2. Происходило ли или происходит с вами что-то плохое?
  3. Вы стали медлительнее, чем раньше? В мыслях, движениях, сообразительности?
  4. Чувствуете ли вы себя телесно (физически) больным, слабым, утомлённым?
  5. Работает ли ваш организм правильно, так как всегда (стул, сон, аппетит, половое влечение, масса тела и др.)?
  6. Имели ли вы много необоснованных забот?
  7. Вы стали нервным? Неспокойным? Боязливым? Какие причины могли вызвать страх? Очень сильный страх? Страх смерти?
  8. Имели ли вы опасения, что с вами может что-то случиться? Стучало ли ваше сердце иногда особенно сильно? Бывало ли так, что страх сдавливал вам грудь (горло)?
  9. Предпочитали ли вы уклоняться от общения с другими людьми? Нарушались ли контакты? С каких пор?
  10. Всегда ли вы могли по настоящему сочувствовать (сопереживать) другим людям?
  11. Не переживали ли вы радости или печали ваших друзей (родственников) больше, чем собственные?
  12. Не чувствуете ли вы себя иногда «внутренне пустыми»?
  13. Ваши мысли текут медленнее, чем раньше?
  14. Вам стало тяжелее, чем раньше, концентрироваться на чём-либо?
  15. Не возникает ли у вас необходимость неоднократно что-то продумывать?
  16. Много ли вы плачете? Почему?
  17. Вы не можете больше плакать?
  18. Делаете вы всё (многое) без радости, удовольствия? Это было всегда так?
  19. Видите ли вы будущее в чёрных красках?
  20. Даёт ли вам жизнь много забот (развлечений) или нет?
  21. Вы не имеете больше никаких надежд?
  22. Всегда ли у вас ровное настроение?
  23. Чувствуете вы себя иногда лучше? Например, вечером или после обеда? Или в определённом окружении?
  24. Думали ли вы уже однажды, что вы хуже, чем другие?
  25. Думали ли вы, что какую-либо вину носите в себе?
  26. Думали ли вы, что больше, чем другие сделали ошибок? Укоряли себя? Опасались, что вас за это накажут?
  27. Верили ли, что вы заслужили наказание?

Если на 50% вопросов и более вы ответили «ДА», то обратитесь к психиатру.
Проявите уважение к своему душевному здоровью!

Read more