Индикатор копинг-стратегии

НАЗНАЧЕНИЕ ТЕСТА

Методика предназначена для диагностики доминирующих копинг-стратегий личности.

 

Инструкция к тесту
На бланке вопросов представлено несколько возможных путей преодоления проблем, неприятностей. Ознакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из предложенных вариантов обычно Вами используются.

Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой Вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах.

 

Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из трех наиболее приемлемых вариантов ответов для каждого утверждения.

Согласен.

Не согласен.

 

ТЕСТ

  1. Позволяю себе поделиться переживанием с другом.
  2. Стараюсь сделать все так, чтобы иметь возможность наилучшим образом решить проблему.
  3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-либо предпринять.
  4. Пытаюсь отвлечься от проблемы.
  5. Принимаю сочувствие и понимание кого-либо.
  6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим возможность увидеть, что мои дела плохи.
  7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше.
  8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справиться с ситуацией.
  9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора.
  10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах.
  11. Пытаюсь различными способами разрешить проблему, пока не найду наиболее под­ходящий.
  12. Доверяю свои страхи родственнику или другу.
  13. Больше времени, чем обычно, провожу один.
  14. Рассказываю людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению.
  15. Думаю о том, что нужно сделать для того, чтобы исправить положение.
  16. Сосредоточиваюсь полностью на решении проблемы.
  17. Обдумываю про себя план действий.
  18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно.
  19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он мне помог чувствовать себя лучше.
  20. Проявляю упорство и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации.
  21. Избегаю общения с людьми.
  22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать проблемы.
  23. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше осознать проблему.
  24. Иду к другу за советом – как исправить ситуацию.
  25. Принимаю сочувствие, взаимное понимание друзей, у которых та же проблема.
  26. Сплю больше обычного.
  27. Фантазирую о том, что все могло быть иначе.
  28. Представляю себя героем книг или кино.
  29. Пытаюсь решить проблему.
  30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного.
  31. Принимаю помощь от друга или родственника.
  32. Ищу успокоение у тех, кто знает меня лучше.
  33. Пытаюсь тщательно планировать свои действия, а не действовать импульсивно

 

ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Шкала «разрешение проблем» – ответы «Да» по пунктам: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Шкала «поиск социальной поддержки» – ответы «Да» по пунктам: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Шкала «избегание проблем» – ответы «Да» по пунктам: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Баллы начисляются по следующей схеме:

Ответ “Согласен” в 3 балла.

Ответ “Не согласен” в 1 балл.

 

Нормы для оценки результатов теста:

Уровень

Разрешение проблем

Поиск социальной поддержки

Избегание проблем

Очень низкий

< 16

< 13

< 15

Низкий

17 – 21

14 – 18

16 – 23

Средний

22 – 30

19 – 28

24 – 26

Высокий

> 31

> 29

> 27

 

Другие онлайн тесты

ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ