Тест «ТРУДОГОЛИК»

Все больше и больше людей замечают, что «живут на работе». В отличие от окружающих, которые могут работать достаточно тяжело, трудоголики работают не только тяжело, но и без каких-либо «просветов» и радостей окружающей жизни.

Они всегда чувствуют, что живут «по часам», работают сутки напролет, «24 часа 7 дней в неделю», выкладываются полностью: физически, умственно и эмоционально. Они всегда чувствуют, что находятся на работе физически, умственно и эмоционально.

Это ведет к серьезным не только психологическим, но и психическим проблемам (например, депрессия, неврастения и пр.), которые требуют вмешательства квалифицированных специалистов – психиатров, психотерапевтов, психологов.

Ниже вы можете пройти тест, позволяющий показать, сколько еще времени у вас есть, чтобы изменить свою жизнь.

Варианты ответов к каждому вопросу:

1 — всегда неверно
2 — иногда верно
3 — часто верно
4 — всегда верно

Вопросы:

  1. Я предпочитаю подавляющее количество вещей делать самому, нежели просить кого-то о помощи.
  2. Я становлюсь крайне нетерпеливым, если приходится чего-то ждать, или что-то тянется слишком долго и медленно.
  3. Я все время в спешке и все рассчитываю по минутам.
  4. Я сильно раздражаюсь, если меня прерывают на середине чего-то.
  5. Я постоянно занят, и у меня все время много неотложных дел.
  6. Я нередко ловлю себя на том, что делаю три дела одновременно, например, ем свой обед, записываю что-то в ежедневник в то время, пока разговариваю по телефону.
  7. Я изнашиваю себя, постоянно «кусая больше, чем могу прожевать».
  8. Я чувствую себя виноватым, если ни над чем не работаю.
  9. Мне важно видеть конкретные результаты того, над чем я работаю.
  10. Я более заинтересован в конечном результате моей работы, нежели в самом ее процессе.
  11. Мне кажется, что все всегда происходит недостаточно быстро.
  12. Я выхожу из себя, когда вещи идут не так, как мне нужно, или мешают моей работе.
  13. Я даже не замечаю, как переспрашиваю какие-то вещи, на которые уже получил ответ.
  14. Я провожу значительную часть времени, планируя и размышляя, как все могло бы быть в будущем, вместо того, чтобы жить «здесь и сейчас».
  15. Я замечаю, что продолжаю работать тогда, когда мои сослуживцы сказали, что уже уходят, или же уже ушли.
  16. Я злюсь, когда люди не соответствуют моим ожиданиям.
  17. Я расстраиваюсь, если попадаю в ситуацию, в которой нахожусь без контроля.
  18. Я постоянно сам создаю себе условия, которые заставляли бы меня чувствовать себя под давлением.
  19. Мне тяжело расслабиться, когда я не работаю.
  20. Я больше времени провожу, работая, нежели проводя время с друзьями, занимаясь хобби, или просто отдыхая.
  21. Я погружаюсь в проекты, чтобы заранее продумать все и получить преимущество до того, как все будет закончено.
  22. Я расстраиваюсь, если совершаю хотя бы малейшую ошибку.
  23. Я вкладываю больше мыслительных и эмоциональных затрат в работу, нежели в мои взаимоотношения с друзьями или любимыми людьми.
  24. Я забываю, игнорирую или свожу к минимуму свое пребывания на значимых семейных торжествах: днях рождениях, свадьбах, совместных отпусках и тд.
  25. Я принимаю важные решения до того, как узнаю все факты, чтобы потом раз за разом обдумывать их глубже и глубже.

Результаты:

  1. 0-25 (вы вполне здоровы)
  2. 26-45 (вы на прямом пути к трудоголизму)
  3. 46 и более (вы страдаете трудоголизмом)

Если Вы — трудоголик, то не можете перестать думать о работе. Постоянные мысли о работе мешают Вам быть счастливым в отношениях или просто спокойно спать ночью. Обычный трудолюбивый работник будет на работе думать об отдыхе с друзьями, трудоголик же в кругу семьи будет думать о работе.

Запомните, сам по себе трудоголизм не является диагнозом, но в результате него могут развиваться синдром эмоционального (профессионального) выгорания, неврастения, депрессии (в том числе депрессии истощения). Необходима помощь психиатра, психотерапевта психолога.

Думайте о себе больше, чем о работе, и будьте здоровы!

Другие онлайн тесты

ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ