Расстройства сна, связанные с психическими и неврологическими заболеваниями, и их симптомы

Нарушения сна часто встречаются у людей с неврологическими и психиатрическими заболеваниями, и они могут существенно повлиять на качество жизни человека. Эти расстройства могут нарушить нормальный режим сна, привести к постоянной усталости и усугубить симптомы основного заболевания.

Как связаны психические расстройства и проблемы со сном?

Психические расстройства часто тесно связаны с проблемами сна:

• Депрессия: проблемы со сном являются ключевым симптомом депрессии. Людям может быть трудно засыпать, сохранять сон или просыпаться слишком рано. Постоянное чувство беспокойства или тревожности может еще больше затруднить достижение спокойного сна. В некоторых случаях депрессия может привести к чрезмерному недосыпанию.
• Тревожные расстройства: беспокойство часто проявляется в трудностях с засыпанием или продолжением сна, и также в частых пробуждениях ночью. Постоянное чувство беспокойства или тревожности мешает людям заснуть глубоким, восстанавливающим силы сном, что приводит к переутомлению в течение дня.
• Биполярное аффективное расстройство: во время маниакальных фаз у людей с биполярным расстройством часто снижается потребность во сне, в то время как депрессивные фазы могут приводить к бессоннице или гиперсомнии. Эмоциональные взлеты и падения затрудняют поддержание нормального режима сна, а постоянное чувство беспокойства во время эпизодов мании еще больше осложняет сон.
• Шизофрения: нарушение сна часто встречается при шизофрении, часто из-за неорганизованных мыслей, галлюцинаций или побочных эффектов лекарств. Люди могут просыпаться по нескольку раз в течение ночи, постоянно испытывая беспокойство или тревожность, что приводит к прерыванию сна.

Неврологические заболевания и проблемы со сном

Различные неврологические заболевания могут вызывать значительные нарушения сна:

• Болезнь Паркинсона: люди с болезнью Паркинсона часто испытывают нарушения сна из-за таких симптомов, как тремор и скованность движений, из-за чего им трудно поворачиваться в постели. Они также могут страдать от расстройства поведения в фазе быстрого сна, при котором они физически разыгрывают сновидения, что может привести к травмам. Эти нарушения часто приводят к постоянному ощущению беспокойства или тревожности, что еще больше нарушает сон.
• Рассеянный склероз: усталость является распространенным симптомом у людей с рассеянным склерозом, и многие из них страдают бессонницей, синдромом беспокойных ног или периодическими движениями конечностей. Неврологические нарушения, вызванные рассеянным склерозом, нарушают регуляцию мозгом циклов сна и бодрствования, что приводит к плохому сну и, как следствие, дневной сонливости.
• Эпилепсия: приступы могут возникать во время сна, нарушая отдых и приводя к бессоннице или чрезмерной дневной сонливости. Некоторые противосудорожные препараты также могут вызывать проблемы со сном. Люди, страдающие эпилепсией, могут испытывать постоянное беспокойство по поводу ночных приступов, что еще больше влияет на их способность отдыхать.

Как проявляются нарушения сна при СДВГ, аутизме, болезни Паркинсона и деменции?

Первоначальная бессонница, такая как «неспособность мозга отключаться», обычно наблюдается при СДВГ.

Нарушение фазы быстрого сна, включая яркие сновидения и разыгрывание фантазий, обычно наблюдается при различных заболеваниях головного мозга, включая СДВГ, аутизм, болезнь Паркинсона и деменцию.

Существуют эффективные лекарства для лечения такой бессонницы и нарушения фазы быстрого сна.

Важность решения проблем со сном при таких состояниях

Устранение нарушений сна имеет решающее значение для лечения неврологических и психиатрических заболеваний. Плохой сон может усугубить симптомы, снизить когнитивные функции и повлиять на общее самочувствие.

Однако такие методы лечения, как медикаментозное лечение, когнитивно-поведенческая терапия или изменение образа жизни, могут улучшить как качество сна, так и контроль симптомов. Кроме того, многие из назначенных лекарств могут способствовать нарушению сна, особенно если принимать их ночью, и, следовательно, было бы полезно провести всесторонний обзор лекарств наряду с оценкой совокупности симптомов, а не зацикливаться на диагностической метке.

Раннее вмешательство и работа с неврологом и психиатром могут помочь пациентам более эффективно управлять своим состоянием.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И НЕВРОЛОГАМ!

Буллинг: причины, последствия и способы борьбы

Что такое буллинг?

Буллинг (от англ. bullying — травля) — это агрессивное, намеренное и систематическое преследование одного человека другим или группой лиц. Он может проявляться в физической, психологической или киберформе и встречается в школах, на работе, в интернете и других социальных средах.

Виды травли

• Физическая – толчки, удары, порча имущества.
• Вербальная – оскорбления, угрозы, унизительные прозвища.
• Социальная (исключение) – бойкот, распространение слухов, изоляция.
• Кибербуллинг – травля через интернет (соцсети, мессенджеры, форумы).

Причины травли

• Желание самоутвердиться за счет слабого.
• Недостаток воспитания и эмпатии у агрессора.
• Попустительство со стороны окружающих.
• Личные проблемы агрессора (агрессия в семье, низкая самооценка).

Последствия буллинга

Для жертвы:

• Депрессия, тревожное расстройство
• Снижение успеваемости
• Потеря доверия к людям.
• В крайних случаях – суицидальные мысли
• Изоляция от коллектива, избегание социальных контактов
• Низкая самооценка
• Нежелание посещать коллектив

Для агрессора:

• Проблемы с законом (если буллинг переходит в уголовно наказуемые действия).
• Трудности в построении здоровых отношений.
• Риск ответной агрессии в будущем.

Как бороться с буллингом?

Если вы жертва:

• Не молчите – расскажите о ситуации взрослым (родителям, учителям), руководству
• Сохраняйте доказательства (скриншоты, записи, показания свидетелей)
• Обратитесь в правоохранительные органы
• Обратитесь к психиатру, психологу
• В случае кибербуллинга – блокируйте агрессоров, жалуйтесь модераторам платформ

Если вы свидетель:

• Не поддерживайте агрессора
• Не участвуйте в травле
• Поддержите жертву
• Сообщите о происходящем ответственным лицам

Для родителей и педагогов:

• Вовлекайте детей в обсуждение проблемы
• Развивайте в школе/коллективе культуру уважения
• Вводите антибуллинговые программы

Вывод

Буллинг (травля) – серьезная социальная проблема, требующая внимания. Бороться с ней можно только сообща: жертвы не должны оставаться один на один с агрессией, а общество – закрывать глаза на травлю.

Если вы столкнулись с буллингом – помните: вы не виноваты, и помощь возможна!

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ, СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И ПСИХОТЕРАПЕВТАМ!

Тревога без границ: симптомы, причины и эффективное лечение

Тревога — это естественная эмоциональная реакция, которая служит важной цели предупреждения нас о потенциальных угрозах.

Что такое тревога?

Тревога, по сути, является эмоциональным состоянием, характеризующимся чувством напряжения, тревожными мыслями и физическими изменениями, такими как повышение кровяного давления.

В то время как периодическая тревога является нормальной частью жизни, хроническая тревога может указывать на тревожное расстройство. Например, генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется постоянным, неконтролируемым беспокойством по поводу повседневных проблем. Паническое расстройство, с другой стороны, характеризуется внезапными приступами сильного страха, часто без явной причины.

Распознавание симптомов

Распространенные симптомы тревожного расстройства включают постоянное беспокойство, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и всепроникающее чувство надвигающейся гибели.

Физические симптомы часто включают в себя:

• Учащенное сердцебиение: ощущение, что ваше сердце бьется слишком часто
• Одышка: ощущение, что вам не хватает воздуха и трудно дышать даже в состоянии покоя
• Мышечное напряжение: частые боли в мышцах при отсутствии физической нагрузки
• Головные боли: периодические головные боли, которые не связаны с другими состояниями
• Проблемы с пищеварением: тошнота, диарея или спазмы в желудке

Эффективные стратегии лечения

Борьба с тревожностью включает в себя коррекцию образа жизни, медикаментозное лечение и психотерапевтические вмешательства:

• Коррекция образа жизни: включение регулярных физических нагрузок, таких как ходьба, йога или плавание, может помочь уменьшить беспокойство. Также важно соблюдать сбалансированное питание и обеспечивать достаточный сон. Такие техники, как медитация, осознанность, постепенное расслабление мышц и упражнения на глубокое дыхание, могут обеспечить немедленное облегчение симптомов тревоги.
• Медикаментозное лечение: в случаях, когда тревога значительно ухудшает повседневную деятельность, могут быть назначены лекарства – анксиолитики (транквилизаторы, бензодиазепины) и/или антидепрессанты с противотревожным действием.
• Психотерапевтическое вмешательство: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — широко используемый метод, который помогает людям выявлять искаженные модели мышления и бороться с ними. С помощью КПТ пациенты учатся вырабатывать более здоровые привычки мышления и механизмы преодоления трудностей. Другие терапевтические подходы, такие как экспозиционная терапия при фобиях или терапия, ориентированная на травму, также могут быть полезны.

Обращение за профессиональной помощью

Если беспокойство влияет на качество вашей жизни, жизненно важным шагом является обращение за профессиональной помощью. Консультация с врачом-психиатром может внести ясность и направить вас в нужное русло. Психиатр может назначить обследование, поставить диагноз и осуществить лечение.

Помните, что тревога — это состояние, с которым можно справиться, и при правильной поддержке и стратегиях можно восстановить контроль и улучшить свое самочувствие.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Биполярное расстройство: каковы признаки?

Биполярное аффективное расстройство, ранее известное как маниакально-депрессивное расстройство, является психическим расстройством, характеризующимся резкими перепадами настроения, которые включают эмоциональные подъемы, известные как мания или гипомания, и спады, называемые депрессией.

Каковы признаки и симптоматика?

Во время маниакальных эпизодов люди могут испытывать эйфорию, чувствовать прилив энергии или быть необычайно раздражительными, испытывать повышенную энергичность, снижение потребности во сне, необычную разговорчивость, скачкообразные мысли и легкость принятия решения, например, тратить деньги на развлечения или совершать рискованные поступки. Гипомания, более легкая форма мании, имеет схожие, но менее тяжелые симптомы.

В то время как депрессивные эпизоды могут приводить к длительному чувству грусти или опустошенности, безнадежности и отсутствию интереса или потере удовольствия от большинства видов деятельности, усталости, трудностям с концентрацией внимания, изменению аппетита или веса, а также мыслям о смерти или самоубийстве. Важно понимать, что эти симптомы могут нарушать повседневную деятельность и существенно влиять на качество жизни.

Как диагностируется биполярное расстройство?

Диагностика биполярного расстройства требует тщательного обследования врачом-психиатром. Обычно это включает в себя медицинский осмотр, собеседование и ознакомление с историей болезни, сбор сведений о жизни и болезни пациента. Процесс диагностики может также включать составление графиков настроения для отслеживания вашего эмоционального состояния с течением времени, беседу с родственником для получения объективной и достоверной информации о вашем поведении.

Что вызывает биполярное расстройство?

Точная причина биполярного расстройства до конца не изучена, но считается, что оно возникает в результате сочетания генетических, биологических факторов и факторов окружающей среды. Наличие биполярного расстройства в семейном анамнезе увеличивает риск, что указывает на генетическую составляющую. Дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге также играет определенную роль, как и стрессовые события в жизни и травмы, которые могут спровоцировать или усугубить это состояние.

Каковы варианты лечения?

Лечение биполярного расстройства обычно включает в себя комбинацию медикаментозного лечения и психотерапии. Такие лекарства, как стабилизаторы настроения, нейролептики и антидепрессанты, помогают справиться с симптомами. Может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать подходящее лекарство и дозировку, которые лучше всего подходят именно вам, и во время этого процесса важно тесно сотрудничать с вашим психиатром.

Психотерапия, или разговорная терапия, может обеспечить поддержку, образование и руководство людям с биполярным расстройством и их семьям. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна, помогая пациентам распознать и изменить негативные модели мышления и поведения.

Кроме того, изменения в образе жизни, такие как соблюдение регулярного режима сна, физические упражнения и снижение уровня стресса, могут способствовать общему лечению и улучшению качества жизни.

Когда вам следует обратиться за помощью?

Если у вас или у кого-то из ваших близких проявляются признаки биполярного расстройства, крайне важно незамедлительно обратиться за профессиональной помощью. Ранняя диагностика и лечение могут значительно улучшить результаты и способствовать эффективному лечению этого состояния. Помните, что биполярное расстройство поддается лечению, и при соответствующей поддержке и лечении люди могут вести полноценную жизнь.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Паращитовидные железы: понимание их роли в организме

Паращитовидные железы — это небольшие, но жизненно важные компоненты эндокринной системы организма. Эти железы играют решающую роль в поддержании здоровья костей и минеральных веществ.

Что такое паращитовидные железы?

Основная роль паращитовидной железы заключается в выработке паратиреоидного гормона (ПТГ), который помогает регулировать уровень кальция и фосфатов в крови и костях. Их работа сосредоточена на одном: поддержании стабильного уровня кальция в организме, который жизненно важен для функционирования нервной системы, сокращения мышц и укрепления костей.

Каково назначение паращитовидных желез?

Основной функцией паращитовидных желез является выработка и регулирование паращитовидного гормона.

ПТГ действует в трех основных областях:

• Кости. ПТГ стимулирует высвобождение кальция из костей в кровоток.
• Почки. Он уменьшает потерю кальция с мочой и помогает преобразовать витамин D в его активную форму.
• Кишечник. Благодаря активной форме витамина D ПТГ косвенно способствует усвоению кальция из пищи.

Важно поддерживать необходимый уровень кальция в организме. Слишком малое количество кальция может повлиять на работу сердца и нервной системы, в то время как его избыток может повредить органы и привести к образованию камней в почках или потере костной массы.

Нарушения со стороны паращитовидной железы

Первичный гиперпаратиреоз является наиболее распространенным заболеванием. Это происходит, когда одна или несколько желез становятся сверхактивными и вырабатывают слишком много ПТГ, что приводит к повышению уровня кальция в крови. Это может привести к таким симптомам, как усталость, мышечная слабость, депрессия, боли в животе, камни в почках и истончение костей. Это часто вызвано доброкачественным новообразованием (аденомой) на одной из желез и может потребовать хирургического удаления.

Вторичный гиперпаратиреоз возникает, когда железы вырабатывают избыточное количество ПТГ в ответ на низкий уровень кальция, часто из-за дефицита витамина D или хронического заболевания почек. Лечение направлено на устранение основной причины.

Гипопаратиреоз, гораздо более редкое заболевание, возникает, когда железы вырабатывают слишком мало ПТГ. Это приводит к снижению уровня кальция, что может вызвать мышечные спазмы, покалывание в руках и лице, а в тяжелых случаях — судороги. Это может быть результатом хирургического вмешательства или аутоиммунных заболеваний и часто требует добавок кальция и витамина D.

Как сохранить паращитовидную железу здоровой

Обеспечьте организм достаточным количеством витамина D.

Витамин D необходим организму для эффективного усвоения кальция. В этом могут помочь безопасное пребывание на солнце и такие продукты, как жирная рыба, яйца и витаминизированные продукты, а также пищевые добавки, особенно в зимние месяцы.

Поддерживайте сбалансированное потребление кальция.

Большинство людей могут получать достаточное количество кальция из своего рациона с помощью молочных продуктов, зелени и продуктов, обогащенных кальцием.

Пейте больше жидкости.

Употребление достаточного количества воды поддерживает функцию почек, снижая риск образования камней в почках, которые чаще встречаются у людей с гиперактивными паращитовидными железами.

Следите за состоянием костей.

Особенно, если у вас есть факторы риска развития остеопороза или в семейном анамнезе заболевания паращитовидных желез.

Регулярно проходите обследования.

Если вы перенесли операцию на щитовидной железе или проходите лечение от заболевания почек, важно контролировать уровень кальция и ПТГ в крови.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Преодоление суицидальных мыслей

Мысли о том, чтобы покончить с собой, могут быть глубоко тревожными и пугающими. Очень важно понимать, что эти мысли не определяют вас как личность, а указывают на то, что вы испытываете значительное эмоциональное потрясение.

Распознавание признаков суицидальных мыслей

Если вас посещают мысли о самоубийстве, важно распознать предупреждающие знаки и немедленно обратиться за помощью к врачу-психиатру.

Распространенные признаки суицидальности включают чувство безнадежности, беспомощности, загнанности в ловушку или ощущение себя обузой для других. Вы также можете отказаться от занятий, которые вам когда-то нравились, или начать вести себя рискованно. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, обратитесь за консультацией врача-психиатра или к близкому человеку, которому доверяете.

Профессиональная помощь психиатра

Один из наиболее эффективных способов справиться с мыслями о том, чтобы покончить с собой, — обратиться за профессиональной помощью к психиатру, врачу-психотерапевту. Эти квалифицированные специалисты могут снабдить вас инструментами и поддержкой, необходимыми для того, чтобы справиться со своими эмоциями и разработать более здоровые стратегии преодоления.

Психиатр может оценить, диагностировать и лечить психические расстройства, которые могут привести к суицидальным настроениям, таким как депрессивные расстройства, биполярное аффективное расстройство, тревожное расстройство, шизоаффективное расстройство, шизофрения.

Психотерапия также может помочь выявить первопричину ваших суицидальных мыслей и способствовать исцелению от прошлых травм.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации, угрожающей жизни, например, при наличии активного плана по прекращению жизни, немедленно обратитесь в службу спасения 112 или вызовите психиатрическую бригаду скорой медицинской помощи.

Узнайте больше об инструментах самопомощи

Забота о себе имеет жизненно важное значение для борьбы с мыслями о самоубийстве. Уделение приоритетного внимания своему физическому и эмоциональному благополучию может улучшить ваше настроение и улучшить перспективы на будущее. Выделяйте время для занятий, которые приносят вам радость, таких как хобби, физические упражнения или пребывание на свежем воздухе. Занимайтесь практиками осознанности и релаксационными методами, такими как медитация или упражнения на глубокое дыхание, чтобы достичь психического спокойствия и снять стресс.

Развивайте здоровые механизмы преодоления стресса

Когда вы сталкиваетесь с мыслями о самоубийстве, крайне важно выработать позитивные стратегии преодоления сильных эмоций. Это может включать ведение дневника, художественное самовыражение, прослушивание музыки или изучение творческих занятий, позволяющих выразить свои чувства. Открытие конструктивных способов справляться со стрессом и эмоциями может обеспечить комфорт и чувство контроля в сложных ситуациях.

Обретение надежды на будущее

Важно понимать, что мысли о самоубийстве носят временный характер и не влияют на ваше будущее. Обращаясь за помощью, создавая сеть поддержки, практикуя уход за собой и разрабатывая здоровые методы преодоления, вы можете с оптимизмом смотреть в будущее и начать выздоравливать.

Помните, вы заслуживаете любви и поддержки, и впереди вас ждут более светлые дни.

Справляться с мыслями о самоубийстве — трудный путь, но при наличии адекватной поддержки и ресурсов вы сможете преодолеть эти эмоции и с оптимизмом смотреть в будущее. Вы не одиноки — есть люди, которые заботятся о вас и готовы помочь. Оставайтесь стойкими, обращайтесь за помощью, когда это необходимо, и верьте в лучшее будущее.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Распространенные гормональные нарушения: понимание дисбаланса

Гормональные нарушения возникают, когда в организме слишком много, слишком мало или нарушена реакция на гормон. Поскольку гормоны играют жизненно важную роль в регулировании многих функций организма, таких как обмен веществ, рост, настроение и размножение, даже незначительный дисбаланс может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

К числу наиболее распространенных гормональных нарушений относятся сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), заболевания надпочечников и гипофиза.

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных гормональных заболеваний во всем мире. При сахарном диабете 1 типа организм не вырабатывает инсулин. При сахарном диабете 2 типа организм становится устойчивым к инсулину или вырабатывает его в недостаточном количестве. Оба типа приводят к повышению уровня сахара в крови, что может привести к таким осложнениям, как повреждение нервов, проблемы со зрением, заболевания почек и сердца.

Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз и гипертиреоз, влияют на выработку гормонов щитовидной железы. Гипотиреоз, при котором щитовидная железа недостаточно активна, может вызывать усталость, увеличение веса, запоры и плохое настроение. Гипертиреоз, с другой стороны, приводит к избыточной выработке гормонов, что приводит к таким симптомам, как потеря веса, беспокойство, учащенное сердцебиение и непереносимость высокой температуры. Распространенные причины включают аутоиммунные заболевания, такие как тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это гормональное заболевание, распространенное среди женщин репродуктивного возраста. Оно характеризуется нерегулярными менструациями, избыточным уровнем андрогенов (мужских гормонов) и/или появлением поликистоза яичников при ультразвуковом исследовании. Для постановки диагноза не всегда требуется наличие кист яичников. СПКЯ может привести к проблемам с фертильностью, появлению прыщей, нежелательному росту волос и повышенному риску диабета 2 типа и сердечных заболеваний.

Заболевания надпочечников, включая болезнь Аддисона и синдром Кушинга, являются результатом дисбаланса кортизола и других гормонов надпочечников. Болезнь Аддисона приводит к снижению выработки кортизола, часто из-за аутоиммунного процесса, и может вызвать усталость, низкое кровяное давление и потерю веса. Синдром Кушинга, который часто возникает из-за длительного приема стероидов или опухолей, выделяющих гормоны, приводит к избытку кортизола и может вызвать увеличение веса, высокое кровяное давление, истончение кожи и изменения настроения.

Нарушения функции гипофиза возникают, когда гипофиз, который часто называют «главной железой», вырабатывает слишком много или слишком мало одного или нескольких гормонов. Эти гормоны регулируют работу других желез, таких как щитовидная железа, надпочечники и репродуктивные органы. Распространенные заболевания гипофиза включают пролактиномы (доброкачественные опухоли, вызывающие избыток пролактина), акромегалию (из-за избытка гормона роста) и гипопитуитаризм (снижение выработки гормонов из-за повреждения или сдавления железы).

Симптомы варьируются в зависимости от гормонального фона, но могут включать проблемы со зрением, нарушения менструального цикла, усталость и необъяснимые изменения в росте или весе. Ранняя диагностика и лечение у врача-эндокринолога часто включающее медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство или замену гормонов, могут помочь справиться с симптомами и предотвратить осложнения.

Ранняя диагностика и правильное лечение имеют решающее значение для лечения гормональных нарушений. В зависимости от состояния лечение может включать изменение образа жизни, медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство или заместительную гормональную терапию. Регулярное наблюдение и поддержка со стороны врачей могут помочь восстановить гормональный баланс и улучшить качество жизни. Если вы испытываете такие симптомы, как необъяснимые изменения веса, усталость, перепады настроения, возможно, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить гормональный дисбаланс.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Главный врач ЛРНЦ ФЕНИКС Ольга Бухановская рассказывает про тревогу и тревожное расстройство.

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно на YouTube и ВКонтакте.

Если у вас нет возможности приехать на прием в Ростов-на-Дону, где находится знаменитый лечебный центр «Феникс», не отчаивайтесь!
Врачи Феникса понимают необходимость оказания квалифицированной помощи всем людям независимо от места их жительства, и поэтому регулярно проводят выездные приемы на Северном Кавказе.

13 сентября в Нальчике в клинике Андромеда проведет приемы главный врач ЛРНЦ ФЕНИКС, психиатр ОЛЬГА БУХАНОВСКАЯ
Если у вас или ваших родственников психосоматические, душевные расстройства, срывы нервной системы, любые виды зависимостей, записывайтесь на консультацию!
Запись по телефонам клиники:
☎ +7 (8662) 40-01-02
📱+7 (928) 703-15-15

Уважаемые пациенты!

Роскомнадзор объявил о частичном ограничении работы видео и голосовых вызовов (VoIP) в мессенджерах Telegram и WhatsApp.

В связи с этим онлайн-консультации проводятся на платформах:

1. Яндекс Телемост
Подключиться легко:

• Врач отправит вам ссылку/номер на видео встречу
• Перейдите по ссылке в браузере или через приложение Яндекс Телемост
• Разрешите доступ к камере и микрофону — и консультация начнётся

2. МАХ мессенджер

• 8961-425-23-15

Благодарим за доверие и остаёмся на связи!
ЛРНЦ Феникс всегда на связи!

Главный врач лрнц «Феникс» Ольга Александровна Бухановская в передаче Утро Z | СОЛОВЬЁВLIVE от 27 июля 2025 года.

Источник: https://vkvideo.ru/video-52620949_456290628

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно ВКонтакте.

Шизофреноформное расстройство и шизофрения: в чем разница?

Шизофрения — это серьезное психическое заболевание, сопровождающееся выраженными симптомами, которые влияют на то, как вы думаете, действуете или чувствуете.

Шизофреноформное расстройство — это психическое заболевание, сходное с шизофренией, однако шизофреноформное расстройство имеет ограниченную продолжительность.

Симптомы обоих состояний серьезны и влияют на повседневную жизнедеятельность. Главной особенностью обоих состояний является потеря способности отличать то, что реально, от того, что нет. Ключевой особенностью шизофреноформного расстройства является то, что симптомы длятся менее шести месяцев, в то время как люди с диагнозом шизофрения испытывают симптомы более шести месяцев.

Оба состояния включают психоз (способность слышать, видеть или чувствовать то, чего не существует) и другие психотические симптомы, такие как бред (вера во что-то ложное или иррациональное), галлюцинации и дезорганизованное мышление.

Симптомы шизофреноформного расстройства/шизофрении

Люди с шизофренией или шизофреноформным расстройством страдают от трех типов симптомов: позитивных, негативных и когнитивных.

• Положительные симптомы

Позитивные симптомы чаще всего включают бред и/или галлюцинации. Они могут различаться по степени выраженности; например, некоторые люди могут испытывать легкие галлюцинации (слышать один голос), в то время как другие слышат много голосов, которые звучат резко и властно.

• Негативные симптомы

К негативным симптомам относятся отсутствие (исчезновение, нивелирование) чувств или эмоций (ранее это называлось «плоский аффект», но теперь называется «снижение эмоционального выражения»), малоподвижный образ жизни и невыполнение повседневных действий, таких как принятие душа, бритье или чистка зубов. Человек с негативными симптомами может долгое время ничего не делать.

• Когнитивные симптомы

Когнитивные симптомы чаще всего включают дезорганизованное мышление и речь. Еще одним симптомом, общим для обоих состояний, является отсутствие смысла при разговоре или письме.

Другие когнитивные симптомы включают проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания и плохую организованность.

Как диагностируется шизофреноформное расстройство?

Люди с диагнозом шизофреноформное расстройство могут испытывать симптомы, сходные с теми, что наблюдаются при шизофрении, но они менее выражены и длятся не так долго.

Врач-психиатр изучит ваш анамнез, проверит наличие признаков галлюцинаций или бреда, оценит ваше психическое состояние и расспросит членов семьи об изменениях в настроении или поведении.

Психиатру потребуется исключить другие состояния или факторы, которые могут вызывать подобные симптомы.

К таким состояниям относятся:

• Расстройства настроения, такие как биполярное аффективное расстройство
• Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголизм или наркомания)
• Шизоаффективное расстройство
• Хроническое бредовое расстройство

Шизофреноформное расстройство иногда называют «ранней формой шизофрении», но это не всегда так. У некоторых людей может проявляться шизофреноформное расстройство, но шизофрения никогда не разовьется.

Лечение шизофреноформного расстройства/шизофрении

Лечение шизофреноформного расстройства и шизофрении включает медикаментозное лечение.

Лечение может включать один или несколько из следующих подходов, в зависимости от вашего возраста, других имеющихся у вас заболеваний и симптомов:

• Медикаментозное лечение: врач может назначить лекарства для устранения положительных симптомов, таких как галлюцинации, бред и паранойя. Для этой цели часто используются антипсихотические препараты. Вы также можете принимать лекарства для лечения негативных или когнитивных симптомов, таких как трудности с концентрацией внимания и отсутствие мотивации.

Может ли шизофреноформное расстройство привести к диагнозу шизофрении?

Да, у некоторых людей с диагнозом шизофреноформное расстройство развивается шизофрения или связанные с ней диагнозы. Однако это происходит не всегда.

У некоторых людей, страдающих шизофреноформным расстройством, шизофрения так и не развивается.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Что такое функциональное неврологическое расстройство и что его вызывает?

Функциональное неврологическое расстройство относится к группе неврологических симптомов, которые не могут быть связаны с определенной структурной аномалией в головном мозге и нервной системе. Магнитно–резонансная томография или компьютерная томография не выявляют каких-либо видимых повреждений или заболеваний (например, опухолей) в головном мозге и нервной системе — предполагается, что симптомы связаны с нарушением работы мозговых сетей.

К группе повышенного риска развития функциональных неврологических расстройств относятся те, у кого имеются сопутствующие физические и/или психические заболевания.

Раньше это называлось «конверсионным расстройством», поскольку считалось, что симптомы являются физическим проявлением психологического заболевания и дистресса.

Каковы признаки функциональных неврологических расстройств?

Симптомы ФНД включают:

• Двигательные нарушения (такие как слабость или паралич, ненормальные движения, мышечные спазмы, тремор, неправильная походка и тики)
• Сенсорные нарушения (такие как онемение, ощущение жжения, двоение в глазах, потеря слуха)
• Затрудненное глотание или ощущение, что в горле образовалась непроходимость
• Проблемы с речью (например, нечленораздельность речи, внезапная охриплость или непроизвольный мутизм)
• Неэпилептические припадки или эпизоды, похожие на припадки
• Затуманивание сознания и проблемы с памятью
• Трудности с координацией и головокружение
• Симптомы со стороны ЖКТ и мочеполовой системы (например, недержание мочи)

Это также может сопровождаться хронической болью и усталостью. Симптомы могут проявляться внезапно и непредсказуемо и могут проявляться не всегда, что мешает пациентам вести повседневную жизнь.

Как диагностируется функциональное неврологическое расстройство?

Диагностика функционального неврологического расстройства требует тщательного изучения личной и семейной истории болезни пациента, медицинского осмотра и наблюдения за поведением и манерами пациента.

Некоторые признаки, которые могут указывать на необходимость обращения к специалисту, включают алекситимию (трудности с описанием собственных ощущений), неравномерное распределение симптомов (где они проявляются в организме), симптом Гувера (несоответствие между автоматическим и произвольным разгибанием бедер), слабость (неустойчивая мышечная сила).

Для исключения других неврологических состояний или заболеваний могут быть использованы визуализирующие тесты, такие как МРТ, компьютерная томография или электроэнцефалограмма.

Как лечат функциональные неврологические расстройства?

Врачам важно признавать достоверность показаний пациента к лечению функциональных неврологических расстройств, поэтому для лечения расстройства врачи должны применять междисциплинарный, ориентированный на пациента подход, сочетающий аспекты медицинской, психологической и физиологической помощи для улучшения качества их жизни.

• Психообразование, такое как понимание функционального неврологического расстройства и триггеров.
• Могут быть использованы такие лекарства, как антидепрессанты, обезболивающие и успокаивающие препараты.
• Нейропсихология для лечения функционального неврологического расстройства и психологические методы лечения сопутствующих заболеваний.
• Физиотерапия и логопедия могут помочь пациенту восстановить контроль над своими мышцами и функциональность.
• Трудотерапия может помочь пациентам научиться продолжать свою повседневную деятельность и жить своей жизнью, борясь с функциональным неврологическим расстройством.

При многопрофильном лечении возможно полное выздоровление от расстройства или, по крайней мере, значительное улучшение симптомов.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Главный врач ЛРНЦ ФЕНИКС Ольга Бухановская приняла участие в передаче «Утро» на телеканале ДОН24.
Источник: https://vkvideo.ru/video-99173315_456270049

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно на YouTube и ВКонтакте.

Признаки психотического обострения

Психотическое обострение может произойти внезапно и напугать как самого человека, так и окружающих его людей.

Психотическое обострение проявляется галлюцинациями и/или бредом.

Некоторые из наиболее распространенных ранних симптомов психотического обострения включают в себя:

• Трудности с концентрацией внимания
• Необъяснимое снижение успеваемости или производительности на работе
• Пренебрежение личной гигиеной и уходом за собой
• Самоизоляция
• Излишняя эмоциональность или, наоборот, отсутствие эмоций

Примеры галлюцинаций и бредовых идей включают в себя:

• Слышание того, чего на самом деле нет («голоса», «оклики» — слуховые галлюцинации)
• Видеть то, чего не видит никто другой («видения», «образы», «картинки» — зрительные галлюцинации)
• убежденность в то, что вы обладаете особыми способностями
• убежденность в то, что вами управляют внешние силы (бред воздействия)
• убежденность в том, что за вами следят, навели порчу, над вами колдуют (бред преследования, воздействия)
• иные варианты бреда (бред виновности, греховности, инсценировки, ущерба и др)

Другие симптомы включают в себя:

• Неправильную речь, слишком быстрый или, наоборот, слишком медленный темп речи
• Резкие перепады настроения
• Беспокойство
• Социальную изоляцию
• Неадекватное поведение
• Наличие беспорядочных мыслей (наплыв и обрыв мыслей)

Во время галлюцинаций человек «видит», «слышит» или иным образом воспринимает то, чего на самом деле нет или что искажено; у человека с манией преследования есть ошибочные или иррациональные убеждения.

Лечение психотического обострения

Лечение обычно включает медикаментозных препаратов

• Медикаментозное лечение

Для лечения психозов было разработано несколько антипсихотических препаратов. Цель антипсихотических препаратов — регулировать уровень дофамина в вашем мозге. Дофамин играет важную роль в возникновении психоза.

Антипсихотические препараты могут быть как первого поколения (иногда называемого типичным), так и второго поколения (иногда называемого атипичным). Психотерапия

Как помочь человеку, пережившему психотическое обострение

Быть свидетелем того, как кто-то переживает психотическое обострение, может быть пугающим. Скорее всего, он будет делать или говорить несвойственные ему вещи, которые могут причинить вам вред. Однако ваша поддержка во время и после этого эпизода имеет решающее значение.

Хотя человек, переживающий психоз, может вести себя странно, помните, что он не контролирует свое поведение и нуждается в вашей поддержке и помощи врача-психиатра!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Холистическая психиатрия: новый подход к психическому здоровью, выходящий за рамки диагностики и медикаментозного лечения

Что такое комплексная психиатрия?

Холистическая психиатрия — это отрасль психиатрической помощи, которая объединяет традиционные психиатрические методы лечения с дополнительной терапией, основанной на образе жизни. В то время как традиционная психиатрия часто основывается на диагностике и назначении лекарств, холистическая психиатрия расширяет сферу своей деятельности, включая питание, сон, физическое здоровье, окружающую среду, взаимоотношения, уровень стресса и самосознание человека.

Этот подход направлен на то, чтобы понять человека в целом, а не только его симптомы, и разработать план лечения с учетом его уникального опыта и потребностей.

Такой подход используется в ЛРНЦ «ФЕНИКС» (КЛИНИКЕ ФЕНИКС).

Чем она отличается от традиционной психиатрии?

Традиционная психиатрия часто придерживается биомедицинской модели, при которой диагноз ставится на основе симптомов, а лечение обычно сводится к медикаментозному лечению и, в некоторых случаях, к разговорной психотерапии.

Холистическая психиатрия, по-прежнему признавая важность диагностики и лечения, также рассматривает:

• Факторы образа жизни, такие как диета, физические упражнения и сон
• Эмоциональное здоровье и взаимоотношения с другими людьми
• Методы борьбы со стрессом
• Травмы и переживания в раннем возрасте
• Духовные и личные убеждения
• Связь тела и разума

Какие подходы к лечению используются в холистической психиатрии?

Психиатр, использующий холистический метод, может использовать ряд научно обоснованных методов, включая:

• Медикаментозное лечение, при необходимости, для стабилизации симптомов
• Психотерапия (например, КПТ, психодинамическая терапия или подходы, основанные на травмах)
• Изменения в образе жизни, включая гигиену сна, изменение диеты и планирование физических упражнений
• Практики взаимодействия разума и тела, такие как йога, медитация или дыхательные техники
• Подходы функциональной медицины, которые изучают гормональные, воспалительные или неврологические факторы
• Поддерживающие методы лечения, такие как трудотерапия или арт-терапия

Эти варианты используются не как универсальные решения, а как часть индивидуального плана, разработанного в сотрудничестве с пациентом.

Каковы преимущества целостного подхода к психическому здоровью?

Пациенты могут испытывать:

• Более активное личное участие в принятии решений о лечении
• Улучшение самосознания и понимания эмоциональных паттернов
• Более устойчивые стратегии преодоления трудностей
• Улучшение физического и эмоционального состояния
• Снижение зависимости от исключительно медикаментозного подхода
• Улучшение долгосрочных результатов

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Что такое ОКР?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется наличием навязчивых идей, ритуалов или того и другого вместе.

Навязчивые состояния — это повторяющиеся, беспокоящие мысли, побуждения или образы, которые постоянно возникают в сознании человека; возникают по мимо воли пациента, назойливо существующие, повторяющиеся, сопровождаются сопротивлением им (борьба мотивов, попытки переключиться с них).

Компульсии (ритуалы) — это поведение или повторяющиеся (навязчивые) действия, совершаемые в ответ на навязчивые мысли в попытке уменьшить тревогу или предотвратить опасный исход.

Виды ОКР

ОКР проявляется в нескольких формах, и симптомы часто относятся к одной или нескольким из следующих категорий:

• Чистота

Люди могут испытывать сильный страх перед микробами, грязью, болезнями или загрязнениями окружающей среды.

Компульсии часто включают чрезмерное мытье, уборку или избегание поведения, направленного на предотвращение предполагаемого загрязнения.

• Проверка

Этот тип включает в себя принуждения, направленные на предотвращение вреда или опасности, такие как неоднократная проверка дверей, приборов или оценка личных действий.

Страх может быть связан с причинением вреда себе или другим случайно или по неосторожности.

• Симметрия и порядок

Некоторые люди испытывают потребность в том, чтобы предметы были расположены симметрично или лежали в строго отведенных местах. Это часто вызвано внутренним чувством дискомфорта или верой в то, что может произойти что-то плохое, если вещи будут стоять не на своих местах.

• Навязчивые мысли

Это проявление ОКР включает в себя нежелательные, навязчивые мысли, которые вызывают беспокойство по своей природе (на темы насилия, секса или религии). На них не предпринимаются действия, но они глубоко беспокоят человека.

Для нейтрализации тревоги могут быть использованы ритуалы, такие как повторение фраз, поиск утешения или мысленный пересмотр прошлых действий.

Когда следует обращаться за помощью

ОКР хорошо поддается лечению. Используются  медикаментозные препараты, такие как нейролептик (малые дозы), антидепрессанты, бензодиазепины.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, профилактика воздействия и ответных действий, считается наиболее эффективным психологическим методом лечения.

Важно проконсультироваться с врачом-психиатром, если навязчивые мысли или компульсивное поведение влияют на качество вашей жизни.

Понимание различных типов, причин и триггеров ОКР может привести к более ранней диагностике и более эффективному лечению.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Травмы головы и психическое здоровье: связь неврологии и психиатрии

Что такое травмы головы?

Травмы головы — это любые повреждения кожи головы, черепа или головного мозга. Они могут варьироваться от легких, таких как сотрясение мозга, до тяжелых, таких как черепно-мозговая травма (ЧМТ). Травмы головы могут возникать в результате падений, дорожно-транспортных происшествий, спортивных травм или нападений, и тяжесть удара часто определяет степень повреждения.

Непосредственными симптомами могут быть:

• Потеря сознания
• Головокружение
• Головные боли
• Путаница
• Тошнота или рвота
• Проблемы с памятью

Однако последствия травм головы могут проявляться и спустя недели, месяцы или даже годы, особенно в том, что касается психического здоровья.

Как травмы головы влияют на психическое здоровье?

Мозг отвечает за регулирование эмоций, когнитивных функций и поведения. При повреждении мозга эти функции могут нарушаться, что приводит к различным проблемам с психическим здоровьем. Некоторые из наиболее распространенных психических симптомов после травмы головы включают:

• Депрессия: исследования показали, что люди, получившие травму головы, подвержены более высокому риску развития депрессии. Травма может повлиять на участки мозга, отвечающие за регуляцию настроения, а стресс, связанный с преодолением физических симптомов, может усугубить чувство грусти или безнадежности.
• Тревожное расстройство: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является распространенным последствием травм головы, особенно в результате несчастных случаев или насильственных инцидентов. Тревожные расстройства также могут возникать из-за изменений в химическом составе и структуре мозга.
• Когнитивные нарушения (в том числе и деменции): черепно-мозговые травмы могут привести к проблемам с памятью, концентрацией внимания и способностью решать проблемы. Эти когнитивные нарушения, в свою очередь, могут способствовать возникновению тревоги и депрессии, поскольку люди с трудом справляются с повседневными задачами.
• Раздражительность и перепады настроения: изменения настроения, раздражительность и вспышки гнева часто возникают после травм головы, особенно когда поражаются участки мозга, отвечающие за эмоции.
• Личностные изменения: в некоторых случаях могут произойти значительные изменения личности, которые могут повлиять на отношения и общее качество жизни. Близкие могут заметить, что человек становится более замкнутым, импульсивным или нетипично эмоциональным.

Как неврологи относятся к травмам головы?

Неврологи диагностируют и лечат заболевания нервной системы, в том числе головного мозга. Когда речь заходит о травмах головы, неврологи оценивают степень повреждения с помощью физических осмотров, визуализирующих исследований, таких как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, и других диагностических инструментов.

Лечение может включать:

• Лекарства для борьбы с такими симптомами, как головные боли или судороги
• Физическая реабилитация для улучшения подвижности и координации движений
• Когнитивная терапия для решения проблем с памятью или концентрацией внимания

Кроме того, неврологи наблюдают за пациентами на предмет развития неврологических осложнений, таких как посттравматический синдром или хроническая травматическая энцефалопатия (ХТЭ), дегенеративное состояние, связанное с повторными травмами головы.

Как психиатрия помогает справиться с последствиями травм головы для психического здоровья?

Психиатры специализируются на диагностике и лечении психических расстройств. Когда у пациента с черепно-мозговой травмой появляются психические симптомы, психиатр проводит работу по оценке того, связаны ли эти проблемы непосредственно с травмой или они являются частью основного психического расстройства, которое было вызвано травмой или усугубилось в результате нее.

Стратегии лечения могут включать в себя:

• Медикаментозное лечение: для облегчения симптомов психического расстройства могут быть назначены антидепрессанты, успокаивающие препараты, корректоры поведения или стабилизаторы настроения.
• Помощь при когнитивном дефиците: в случаях, когда когнитивные нарушения влияют на психическое здоровье человека, может быть рекомендована терапия, направленная на улучшение памяти или внимания.
• Психотерапию: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и другие формы разговорной терапии могут помочь людям справиться с тревогой, депрессией и ПТСР.

В ЛРНЦ «ФЕНИКС» психиатры тесно сотрудничают с неврологами, разрабатывая комплексный план лечения, учитывающий как физические, так и психические аспекты выздоровления.

В чем важность сотрудничества между неврологией и психиатрией?

Травмы головы находятся на стыке неврологии и психиатрии, поскольку они могут вызывать проблемы как с физическим, так и с психическим здоровьем. Сотрудничество между этими двумя специализациями гарантирует, что пациенты получают комплексную помощь, учитывающую все аспекты их травмы. Неврологи могут дать представление о том, как травма физически повлияла на мозг, в то время как психиатры могут справиться с эмоциональными и психологическими последствиями. Такой комплексный подход необходим для улучшения результатов лечения пациентов, особенно тех, у кого наблюдаются как неврологические, так и психиатрические симптомы.

Можно ли предотвратить проблемы с психическим здоровьем после травмы головы?

Хотя не всегда возможно предотвратить проблемы с психическим здоровьем после травмы головы, раннее вмешательство может значительно снизить риск возникновения долгосрочных проблем. Раннее распознавание признаков депрессии, тревоги или когнитивных нарушений и обращение за соответствующим лечением могут предотвратить ухудшение симптомов. Кроме того, наличие надежной системы поддержки, участие в реабилитационных процедурах и поддержание связи с врачами являются важными стратегиями для устранения последствий травм головы для психического здоровья.

Травмы головы могут иметь далеко идущие последствия, которые выходят за рамки физического повреждения мозга. Зачастую они оказывают значительное воздействие на психическое здоровье, что делает необходимым преодоление разрыва между неврологией и психиатрией. Работая сообща, эти специалисты оказывают комплексную помощь, направленную на устранение всего спектра симптомов, от когнитивных нарушений до депрессии и тревожности. Ранняя диагностика, вмешательство и сотрудничество являются ключевыми факторами, помогающими пациентам восстановиться и справиться с долгосрочными последствиями травм головы.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ и НЕВРОЛОГУ! 

Распространенные триггеры депрессии (и как с ними справиться)

Что означает «триггер»?

Термин «триггер» часто используется для описания причины глубокой печали, тревоги или других чувств, часто у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Однако триггеры могут также указывать на симптомы других психических расстройств, включая депрессию.

Триггером может быть запах, звук. Место, связанное с травмирующим событием, или годовщина  также могут быть триггером.

Причины, вызывающие депрессию

Все, что угодно, может стать причиной депрессии, но некоторые факторы чаще ассоциируются с депрессивными эпизодами, чем другие.

Стрессовые ситуации и потери

Смерть близкого человека или другие важные негативные события в жизни, которые переживаются как потеря, могут спровоцировать приступ депрессии.

Это нормально и ожидаемо — испытывать грусть и огорчение после таких событий. Некоторые люди могут даже чувствовать себя подавленными. Однако грусть и огорчение сами по себе не являются признаком клинической депрессии. Эти чувства могут возникать до депрессии или перерастать в нее. Также возможно одновременное переживание горя и глубокой депрессии.

Некоторые различия между горем и депрессией включают:

• Горе
• Болезненные ощущения накатывают волнами и могут смешиваться с позитивными чувствами.
• Как правило, это не оказывает негативного влияния на самооценку.
• Если возникают мысли о смерти, они обычно связаны с желанием «воссоединиться» с любимым человеком, которого он потерял.
• Депрессия
• Плохое настроение и потеря интереса к деятельности наблюдаются в большинстве случаев в течение как минимум двух недель.
• Часто возникает чувство никчемности или отвращения к себе.
• Мысли о смерти и самоубийстве связаны с ощущением собственной никчемности или неспособности справиться с эмоциями и болью.

Стрессовые события, не связанные с потерей, также могут быть причиной депрессии. Как позитивные, так и негативные изменения в жизни могут быть причиной депрессии, в том числе:

• Разрыв отношений
• Потеря работы
• Пережитое насилие
• Пережитое крупное бедствие
• Финансовые трудности
• Новый член семьи (например, рождение или усыновление ребенка)
• Вступление в брак
• Уход на пенсию

Гормональные изменения

Половое созревание, беременность и менопауза вызывают значительные изменения в организме и, как правило, меняют жизнь. Гормональные изменения и психологический стресс, вызванные этими изменениями, могут спровоцировать депрессию у некоторых женщин.

Послеродовая депрессия — это серьезное депрессивное расстройство, возникающее после рождения ребенка. Как правило, это происходит у рожениц.

Заболевания

Стресс, вызванный любым состоянием или болезнью, может спровоцировать депрессию, но некоторые из них были специально изучены как связанные с депрессией.

Заболевания щитовидной железы

Хотя заболевание щитовидной железы (даже в легкой форме) может спровоцировать симптомы депрессии, эти симптомы часто улучшаются после лечения основной проблемы со щитовидной железой.

Однако у людей также могут быть депрессия и заболевания щитовидной железы, и оба состояния требуют адекватного лечения. Например, человеку могут потребоваться препараты для лечения щитовидной железы и антидепрессанты для контроля симптомов.

Болезни сердца

Депрессия может сопровождаться сердечно-сосудистыми заболеваниями. Депрессия, связанная с сердечными заболеваниями, часто связана со стрессом (и усугубляется им). Депрессия и стресс, которые не поддаются лечению, со временем могут негативно сказаться на работе сердца. Но в то же время, жизнь с хроническим заболеванием или перенесение серьезной неотложной медицинской помощи, такой как сердечный приступ, также могут спровоцировать депрессию или способствовать ее развитию.

• Дегенеративные неврологические заболевания (такие как слабоумие или болезнь Альцгеймера)
• Инсульт
• Определенный дефицит питательных веществ (например, низкий уровень витамина В12)
• Некоторые эндокринные заболевания
• Некоторые заболевания иммунной системы
• Вирусные и инфекционные заболевания
• Онкологические заболевания
• Эректильная дисфункция
• Травмы головы

Смена сезона

Когда эпизоды депрессии возникают в связи со сменой времен года, это называется сезонным аффективным расстройством (САР). Официальный диагноз – «большое депрессивное расстройство с сезонным характером». САР страдает около 5% взрослого населения.

Симптомы депрессии чаще всего усиливаются осенью и зимой, когда светлое время суток сокращается, а солнечного света становится меньше. Однако у некоторых людей симптомы депрессии проявляются летом. Приступы депрессии обычно длятся около 40% года.

Употребление психоактивных веществ

Употребление алкоголя также может усугубить симптомы депрессии. Люди, страдающие расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, подвергаются гораздо более высокому риску возникновения серьезных депрессивных эпизодов.

Недостаток качественного сна

Депрессия и проблемы со сном часто влияют друг на друга. Плохой сон может способствовать депрессии, а депрессия может мешать сну. Поскольку они взаимосвязаны, не всегда возможно определить, какая из них возникла первой.

Иногда проблемы со сном начинаются до того, как начинается приступ депрессии. Кроме того, люди, страдающие депрессией, часто переходят от бессонницы к чрезмерному сну во время депрессивного эпизода.

Диета

Некоторые продукты могут снижать риск депрессии, в то время как другие могут повышать риск.

Согласно исследованию, привычки питания, которые могут быть связаны с более низким риском депрессии, включают следующее:

• Сбалансированный выбор продуктов питания
• Соблюдение диеты
• Большое потребление овощей, фруктов и рыбы
• Достаточное потребление фолиевой кислоты, магния и различных жирных кислот
• Ограниченное количество полуфабрикатов

С другой стороны, более высокий риск развития депрессии был связан с:

• Употреблением большого количества продуктов с добавленным сахаром, в том числе и газированных напитков
• Употреблением обработанных пищевых продуктов и полуфабрикатов
• Употребление продуктов, вызывающих воспалительные процессы

Лекарства

Симптомы депрессии могут быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, таких как:

• Стероиды
• Препараты от артериального давления
• Противозачаточные таблетки

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Обязательно включите в свой рацион препараты, отпускаемые без рецепта, пищевые добавки, витамины, а также растительные лекарственные препараты.

Прекращение лечения

Самостоятельное решение о прекращении лечения депрессии может оказаться непростым.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Шизофрения — это заболевание, которое влияет на мысли, восприятие, поведение и чувства человека. Его часто впервые диагностируют в раннем взрослом возрасте.

Ранними предвестниками  и признаками шизофрении могут быть:

• Задержки в развитии в детстве
• Проблемы с успеваемостью и трудности в школе
• Подозрительность к другим людям
• Несоблюдение правил личной гигиены
• Социальная изоляция и повышенная интравертированность
• Дезорганизованное мышление и проблемы с распознаванием причинно-следственных связей
• Неадекватное поведение в обществе
• Медленные, раскоординированные движения
• Рассеянный взгляд или «отсутствующее» выражение лица
• Резкие перепады настроения
• Трудности в общении и неорганизованная речь
• Употребление наркотиков или алкоголя
• Неспособность поддерживать отношения
• Изменения поведении
• Недостаток энергии и снижение активности

Такие симптомы не всегда являются признаками шизофрении и иногда могут сопровождать другие психические расстройства.

Когда появляются симптомы шизофрении?

Симптомы могут развиваться медленно, в течение месяцев или лет, при этом несколько симптомов развиваются последовательно, прежде чем будет поставлен диагноз.

Человеку, у которого проявляются симптомы шизофрении, необходимо обратиться к психиатру для обследования и постановки диагноза. Члены семьи и друзья иногда замечают симптомы на ранних стадиях расстройства. Ранние признаки шизофрении обычно проявляются в возрасте от 11 до 25 лет.

Каковы ранние признаки шизофрении?

Ранние признаки шизофрении часто малозаметны и могут быть ошибочно приняты за нормальное поведение подростков, студентов колледжей или молодых людей.

Шизофрению диагностируют только тогда, когда симптомы становятся более выраженными.

• Проблемы с успеваемостью и трудности в школе

Ребенок или подросток может проявлять ранние признаки шизофрении, отдаляясь от друзей и семьи, избегая контактов с другими людьми или отказываясь ходить в школу.

Ученики, которые когда-то были отличниками в учебе, могут стать хроническими прогульщиками и в итоге вообще бросить школу.

Позже, в подростковом возрасте, дети с шизофренией часто замыкаются в себе и начинают отставать от своих сверстников в академических и профессиональных достижениях.

• Подозрительность к другим

Ранними признаками шизофрении могут быть подозрения относительно мотивов других людей. Подросток может полагать, что незнакомцы на улице «разговаривают» о нем, например, посредством своих тайных мыслей, или он может думать, что он не нравится своим друзьям и они хотят причинить ему вред.

Идеи о том, что люди или предметы могут принадлежать кому-то другому (так называемый бред одержимости), могут быть ранними признаками шизофрении.

Люди с ранними признаками шизофрении могут не спать всю ночь, полагая, что таким образом они защищают себя от опасных сил. Такое необычное поведение называется «манией ориентирования».

Люди с ранними признаками шизофрении могут также испытывать манию величия, например, считать себя популярными знаменитостями или считать, что они обладают особыми способностями.

• Неадекватное социальное поведение

Неадекватное социальное поведение может быть ранним признаком шизофрении у подростков и молодых взрослых.

Например, больной шизофренией может стоять слишком близко к другим людям во время разговора или смеяться над шуткой, которую другие не находят смешной.

Неадекватное сексуальное поведение, например, неуместные комментарии сексуального характера в адрес незнакомых людей, также могут указывать на возможное начало шизофрении.

• Замерший взгляд или «отсутствующее» выражение лица

У некоторых людей с ранними признаками шизофрении на лице появляется «пустое» или безразличное выражение. У других людей при разговоре может быть отсутствующее выражение (амимичное) лица, что приводит к своего рода речевой или мимической заторможенности, что считается еще одним возможным ранним признаком шизофрении.

• Проблемы с ассоциативным мышлением

Проблемы с ассоциативным мышлением являются одними из самых ранних признаков шизофрении. Люди с проблемами ассоциативного мышления могут испытывать трудности с пониманием причинно-следственных связей.

• Дезорганизованное мышление

Дезорганизованное мышление — еще один ранний признак шизофрении. Человек, страдающий этим расстройством, может с трудом воспринимать информацию и решать проблемы. Он также может замкнуться в себе, вести себя неадекватно ситуации и вести себя странно.

• Длительная социальная замкнутость

У людей, испытывающих сильную тревогу или депрессию, могут проявляться признаки замкнутости. Человек с ранними признаками шизофрении часто теряет интерес к друзьям и занятиям, которые когда-то были важны.

• Нарушение правил личной гигиены

На ранних стадиях шизофрении человек может перестать заботиться о своей внешности или личной гигиене.

Например, подросток с шизофренией может целыми днями не мыться и носить грязную одежду несмотря на то, что проблемы с внешним видом очевидны для окружающих.

• Неорганизованная речь (проблемы с общением)

Ранними признаками шизофрении часто являются проблемы с общением. Например, человек может запутаться в разговоре с другими людьми и забыть, что он хотел сказать в середине выступления.

При написании сочинений в школе могут возникнуть проблемы с грамматикой, правописанием и правильным расположением слов в правильной последовательности, что не было свойственно пациенту ранее, до начала болезни.

У человека с ранними признаками шизофрении также может быть монотонный голос, и он может говорить абсолютно безэмоциональным тоном. Его мимика может быть ограниченной, и он может избегать зрительного контакта с другими людьми. Он также может казаться смущенным, с отсутствующим взглядом и неспособным поддерживать беседу.

• Злоупотребление наркотиками или алкоголем

Люди с шизофренией могут прибегать к наркотикам или алкоголю, чтобы снять тревогу. Они могут злоупотреблять этими веществами в течение дня, несмотря на то что знают, что они вредны.

• Неспособность поддерживать отношения

Люди с ранними признаками шизофрении часто испытывают трудности в поддержании отношений. Например, они могут постоянно ссориться с друзьями и членами семьи или терять друзей из-за своего странного поведения. Не в состоянии справиться с симптомами шизофрении, они часто закрываются от общества.

• Недостаток энергии

На ранней стадии шизофрении человек может страдать от усталости, вялости, утомляемости, которые проявляется снижением физической активности и недостатком энергии, что не соответствует реальным нагрузкам.

Физические симптомы включают в себя неспособность вставать по утрам и чрезмерный сон в течение дня. В некоторых случаях у людей с шизофренией возникают проблемы с аппетитом и потерей веса, что приводит к недоеданию.

Если вы обеспокоены тем, что у вас или у близкого человека могут проявиться ранние симптомы шизофрении, важно немедленно обратиться за консультацией к врачу-психиатру. Если вам трудно справиться со своими симптомами, знайте, что вы не одиноки и что с шизофренией можно справиться при надлежащем лечении и уходе.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!