Новости — Страница 2 — Центр «Феникс» Skip to main content Skip to search

Archives for Новости

Что вызывает потерю памяти?

Более 50 заболеваний могут вызывать симптомы деменции или имитировать их.

Болезнь Альцгеймера на сегодняшний день является наиболее распространенным трудноизлечимым заболеванием. Но другие причины необратимой деменции включают заболевания кровеносных сосудов (сосудистая деменция), другие дегенеративные расстройства (лобно-височная дегенерация лобных долей, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона), медленно растущие опухоли головного мозга или инфекции центральной нервной системы (болезнь Крейтцфельдта-Якоба, деменция при СПИДе, нейросифилис).

Состояния, имитирующие деменцию

Правильное лечение может улучшить или даже восстановить когнитивные функции.

  • Делирий

Делирий вызывает изменения в психическом функционировании, которые могут сильно напоминать слабоумие, но имеют два важных отличия:

  • Скорость возникновения. Психические изменения при делирии развиваются быстро, часто в течение нескольких часов или дней. Напротив, деменция развивается в течение месяцев или лет.
  • Уровень сознания. При делирии сознание либо затуманено, либо колеблется между сонливостью и бодростью. Деменция не влияет на уровень сознания.

Делирий считается неотложной медицинской помощью, отчасти потому, что он часто является основным проявлением внезапного, опасного для жизни заболевания. Пожилые люди также подвержены возникновению делирия после операции.

Синдром отмены алкоголя представляет собой классическую картину делирия.

  • Токсические реакции на лекарства

Лекарства часто приводят к снижению умственных способностей. Список лекарств, которые могут вызывать симптомы, похожие на деменцию, длинный. Сюда входят:

  • антидепрессанты
  • антигистаминные
  • препараты, препараты против паркинсонизма
  • успокаивающие препараты для сердечно-сосудистой системы
  • противосудорожные препараты
  • кортикостероиды
  • наркотические средства
  • седативные средства

 

У людей, находящихся в состоянии депрессии, иногда проявляются симптомы, похожие на деменцию, — забывчивость, дезориентация, невнимательность и замедленная реакция. Эта так называемая псевдодеменция.

Как правило, человек жалуется на потерю памяти или рассеянность, выглядит грустным или обеспокоенным и говорит ровным, невыразительным тоном.

  • Дефицит витамина В12

У пожилых людей первыми симптомами злокачественной анемии часто являются спутанность сознания, медлительность, раздражительность и апатия. Деменция может быть симптомом злокачественной анемии, редкого заболевания, вызванного низким уровнем витамина В12.

Признаками дефицита В12 являются:

  • желтушность кожи
  • усталость
  • одышка
  • головные боли
  • онемение или покалывание в руках и ногах
  • проблемы с удержанием равновесия

Обычно дефицит витамина В12, лежащий в основе злокачественной анемии, не вызван недостатком витамина В12 в рационе. Это связано с тем, что этот витамин в изобилии содержится в яйцах, молочных продуктах, мясе, рыбе и птице, а также эффективно накапливается в печени.

Дефицит витамина В12 обычно возникает из-за того, что человек не может усваивать его с пищей. К счастью, инъекции витамина В12, если начать их делать на ранней стадии, могут восполнить дефицит и облегчить симптомы злокачественной анемии.

  • Заболевания щитовидной железы

Повышенная выработка гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) обычно вызывается болезнью Грейвса, в то время как недостаточная выработка (гипотиреоз) обычно возникает в результате тиреоидита Хашимото. Оба заболевания могут вызывать симптомы, похожие на деменцию.

  • Гипертиреоз. Чтобы диагностировать гипертиреоз, врачи используют простой анализ крови, который измеряет уровень гормонов щитовидной железы. Хирургическое удаление щитовидной железы или ее разрушение радиоактивным йодом обычно устраняет когнитивные проблемы.
  • Гипотиреоз. Диагноз ставится путем измерения уровня тиреотропного гормона, циркулирующего в крови. Врачи обычно рекомендуют заместительную терапию тиреоидными гормонами, но это лечение не всегда помогает справиться с деменцией.

 

  • Алкоголизм

При деменции, вызванной алкоголизмом, ухудшаются память, ориентация и внимание, хотя речевые навыки не всегда сильно нарушаются. При этом типе деменции воздержание от алкоголя может частично восстановить умственные функции.

Необратимые деменции

  • Болезнь Альцгеймера

Характерным симптомом болезни Альцгеймера являются трудности с запоминанием новой информации. По мере прогрессирования болезни Альцгеймера могут возникать следующие симптомы:

  • Потеря памяти. Это может быть достаточно серьезным, чтобы нарушить повседневную жизнь (например, человек может заблудиться в ранее знакомом районе).
  • Снижение когнитивных способностей. Человек также может испытывать снижение когнитивных способностей (ему трудно принимать решения, решать проблемы или выносить обоснованные решение).
  • Изменения настроения или личности. У человека с болезнью Альцгеймера могут наблюдаться значительные изменения в настроении и характере (например, он становится более раздражительным, враждебным или апатичным).

Болезнь Альцгеймера серьезно ослабляет организм, и смерть обычно наступает в течение трех-девяти лет после постановки диагноза. Для лечения болезни Альцгеймера было одобрено пять препаратов, но они лишь замедляют прогрессирование болезни.

  • Сосудистая деменция

Люди с сосудистой деменцией обычно имеют один или несколько из следующих факторов риска:

Классическим симптомом сосудистой деменции является резкое изменение психики, иногда сопровождающееся параличом или невнятной речью. Психическое ухудшение протекает по схеме «ступенчатой лестницы» — у человека внезапно снижаются когнитивные способности, снижение выравнивается, а затем новые инсульты вызывают еще одно резкое ухудшение.

  • Лобно-височная (дегенерация лобных долей)

Лобно-височная дегенерация лобных долей. Эта группа заболеваний, ранее называвшаяся болезнью Пика, характеризуется атрофией передней части головного мозга, включая лобные и височные доли.

Причина лобно-височной дегенерации лобных долей неизвестна, но некоторые варианты могут передаваться по наследству, и иногда это связано с мутациями генов. У людей с лобно-височной дегенерацией лобных долей наблюдаются такие симптомы, как:

  • выраженная афазия (нарушение способности пользоваться речью) на ранних стадиях заболевания
  • приводит к потере способности к торможению, что приводит к социопатическому или гиперсексуальному поведению
  • потеря эмоциональных реакций
  • навязчивый страх класть предметы в рот

Инфекционные деменции

Практически любой инфекционный агент, поражающий центральную нервную систему, может вызвать деменцию.

  • Болезнь Крейтцфельдта-Якоба. Это редкое, быстро прогрессирующая форма деменции, вызываемая инфекционным агентом, называемым прионом. Начальными симптомами являются усталость и незначительные изменения в поведении. Как правило, заболевание прогрессирует, вызывая проблемы с передвижением, судороги, кому и — в течение года — смерть.
  • Деменция при СПИДе. Эта форма деменции встречается у людей, больных СПИДом. Слабоумие может развиваться быстро, иногда в течение нескольких недель, и проявляется забывчивостью, невнимательностью и нарушениями мышления.
  • Нейросифилис.. Это заболевание, которое развивается примерно через 15 лет после заражения сифилисом, в настоящее время встречается редко, поскольку сифилис обычно лечат до того, как он достигнет этой стадии.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И НЕВРОЛОГАМ!

Read more

Заболевания щитовидной железы и диабет

Поскольку заболевания щитовидной железы нарушают обмен веществ, уровень сахара в крови (глюкозы), который в противном случае использовался бы для получения энергии, может начать накапливаться. Это увеличивает риск развития диабета и затрудняет контроль уровня сахара в крови, если у вас уже есть диабет.

Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы) тесно связан с гипергликемией (высоким уровнем сахара в крови).

Гипергликемия, вызванная заболеваниями щитовидной железы, также может способствовать развитию метаболического синдрома. Метаболический синдром — это совокупность пяти состояний (высокий уровень глюкозы, высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень холестерина ЛПВП и широкая талия), которые повышают риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

Нелеченный метаболический синдром может прогрессировать до сахарного диабета 2 типа.

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ (превращение пищи в энергию). Заболевания щитовидной железы могут нарушать обмен веществ, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови увеличивает риск развития диабета 2 типа.

Профилактика и лечение

Если у вас диагностировано заболевание щитовидной железы или сахарный диабет, достижение и поддержание оптимального веса — один из лучших способов предотвратить другие заболевания. Также может помочь контроль уровня сахара в крови или гормонов щитовидной железы.

Если у вас инсулинорезистентность, при которой организм не реагирует на инсулин должным образом, заболевание щитовидной железы может затруднить контроль уровня сахара в крови. Контролируя инсулинорезистентность с помощью лекарств, диеты и физических упражнений, вы, возможно, сможете избежать диабета, а также осложнений, связанных с заболеваниями щитовидной железы.

Контролируя гипертиреоз с помощью лекарств, диеты и физических упражнений, вы также можете снизить риск развития диабета 2 типа.

Заключение

Диабет и заболевания щитовидной железы тесно связаны. Если у вас гипертиреоз, уровень инсулина может снизиться, а уровень сахара в крови повыситься, что увеличивает риск развития диабета. Если у вас гипотиреоз, может произойти обратное и привести к приступам пониженного уровня сахара в крови.

Если у вас диабет или заболевания щитовидной железы, правильное лечение и поддержание оптимального веса могут снизить риск развития других заболеваний.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГУ!

Read more

Как предотвратить болезнь Альцгеймера?

Можно ли предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию?

Болезнь Альцгеймера — одна из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются многие люди с возрастом.

Болезнь Альцгеймера — это сложное заболевание с множеством факторов риска. Некоторые из них, такие как ваш возраст и генетика, находятся вне вашего контроля. Однако есть семь основных принципов здорового образа жизни, которые вам подвластны:

  • Регулярные физические упражнения
  • Социальная активность
  • Здоровая диета
  • Умственная стимуляция
  • Качественный сон
  • Управление стрессом
  • Здоровье сосудов

Чем больше вы будете уделять внимания каждому из семи принципов своей повседневной жизни, тем дольше и продуктивнее будет работать ваш мозг. Вы также сможете снизить риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции или отсрочить появление более серьезных симптомов.

Регулярные физические упражнения

Старайтесь уделять упражнениям умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Идеальный план включает в себя сочетание кардиотренировок и силовых упражнений. Для начинающих лучше всего подходят ходьба и плавание.

Умеренные нагрузки и силовые тренировки не только увеличивают мышечную массу, но и помогают поддерживать здоровье мозга. Для тех, кому за 65, добавление 2–3 силовых упражнений в еженедельный план тренировок может вдвое снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Включайте упражнения на равновесие и координацию. Упражнения на равновесие и координацию помогут вам не только защитить голову во время тренировки (например, надевать спортивный шлем при езде на велосипеде), но и помогут сохранить гибкость и избежать падений. Попробуйте йогу, тай-чи или пилатес.

Если вы какое-то время не занимались спортом, начало программы упражнений может оказаться для вас непростым. Но помните: лучше немного физических упражнений, чем ничего. На самом деле, даже небольшое количество физической активности в течение недели может оказать серьезное влияние на ваше здоровье.

Выберите занятия, которые вам нравятся, и начните с малого — например, с 10-минутной прогулки несколько раз в день — и позвольте себе постепенно увеличивать нагрузку и уверенность в себе.

Социальная вовлеченность

Люди — существа в высшей степени социальные. Мы не преуспеваем в изоляции, как и наш мозг. Постоянная социальная активность может даже защитить от симптомов болезни Альцгеймера и деменции в дальнейшей жизни, поэтому сделайте приоритетом развитие и поддержание крепкой сети друзей.

Вам нужно регулярно общаться лицом к лицу с кем-то, кто заботится о вас и дает вам почувствовать, что вы услышаны. Хотя с возрастом многие из нас становятся все более изолированными, никогда не поздно познакомиться с другими людьми и завести новые дружеские отношения:

  • Займитесь волонтерской деятельностью.
  • Вступите в клуб или общественную группу.
  • Посетите местный общественный центр или центр для пожилых людей.
  • Посещайте групповые занятия.
  • Познакомьтесь со своими соседями.
  • Назначайте еженедельные встречи с друзьями.
  • Выходите на улицу (посещайте парки, музеи и другие общественные места).

Здоровое питание

Следите за своим весом. Потеря веса может иметь большое значение для защиты вашего мозга.

Сократите потребление сахара. Сладкие продукты и рафинированные углеводы, такие как белая мука, белый рис и макароны, могут привести к резким скачкам уровня сахара в крови, которые приводят к воспалению мозга. Следите за тем, чтобы сахар не содержался во всех видах упакованных продуктов — от хлопьев и хлеба до соусов и продуктов с низким содержанием жира или без него.

Придерживайтесь средиземноморской диеты. Это означает, что нужно есть много овощей, бобовых, цельного зерна, рыбы и оливкового масла, а также ограничивать потребление полуфабрикатов.

Употребляйте больше жиров омега-3. Пищевые источники включают рыбу, обитающую в холодных водах, такую как лосось, тунец, форель, макрель, морские водоросли и сардины. Вы также можете добавлять в рацион рыбий жир.

Запаситесь фруктами и овощами. Когда речь заходит о фруктах и овощах, чем больше, тем лучше. Употребляйте в пищу разнообразные фрукты и овощи, чтобы максимально использовать защитные антиоксиданты и витамины, в том числе зеленые листовые овощи, ягоды и овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи.

Чаще готовьте дома. Готовя дома, вы можете быть уверены, что употребляете свежие, полезные блюда с высоким содержанием полезных для мозга питательных веществ и низким содержанием сахара, соли, вредных жиров и добавок.

Умственная стимуляция

Важно продолжать изучать что-то новое и бросать вызов своему мозгу на протяжении всей жизни. Главное – «использовать его или потерять».

Занятия, включающие в себя множество задач или требующие общения, взаимодополняемости и организованности, приносят наибольшую пользу. Каждый день выделяйте время для стимуляции своего мозга:

Узнавайте что-то новое. Изучайте иностранный язык, играйте на музыкальном инструменте, учитесь рисовать или шить. Один из лучших способов заняться новым хобби — записаться на занятия, а затем запланировать регулярное время для занятий. Чем больше новизна, сложность и вызов, тем больше польза.

Практикуйте приемы запоминания. Например, составьте предложение, в котором первая буква каждого слова обозначает то, что вы хотите запомнить. Создание рифм и узоров может укрепить ваши связи с памятью.

Наслаждайтесь стратегическими играми, головоломками и ребусами. Логические и стратегические игры — отличная тренировка для ума и развитие способности формировать и удерживать когнитивные ассоциации. Разгадывайте кроссворды, играйте в настольные игры, карты или в игры со словами и цифрами, такие как «Эрудит» или «судоку».

Идите по менее незнакомой дороге. Выбирайте новый маршрут или ешьте не доминирующей рукой. Регулярно меняйте свои привычки, чтобы создать новые нейронные связи.

Качественный сон

Чтобы улучшить свой сон:

  • Установите регулярный режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, что укрепляет ваши естественные циркадные ритмы. Часы вашего мозга реагируют на регулярность.
  • Создайте настроение. Выделите свою кровать для сна и запретите смотреть телевизор и компьютеры в спальне (и то, и другое стимулирует и может привести к трудностям с засыпанием).
  • Создайте расслабляющий ритуал перед сном. Примите горячую ванну, сделайте легкую растяжку, послушайте расслабляющую музыку или приглушите свет. Когда это войдет в привычку, ваш ночной ритуал будет посылать в мозг мощный сигнал о том, что пришло время для глубокого восстановительного сна.
  • Утихомирьте свой внутренний голос. Если стресс, тревога или неотвязное состояние не дают вам уснуть, встаньте с постели. Попробуйте почитать или отдохнуть в другой комнате в течение двадцати минут, а затем вернитесь в нее.
  • Пройдите обследование на предмет апноэ во сне. Если вы получили жалобы на свой храп, возможно, вам стоит пройти обследование на апноэ во сне — потенциально опасное состояние, при котором дыхание нарушается во время сна. Лечение может существенно повлиять как на ваше здоровье, так и на качество сна.

Управление стрессом

Хронический стресс может негативно сказаться на работе мозга, приводя к ухудшению ключевых областей памяти, замедляя рост нервных клеток и повышая риск развития слабоумия. Однако простые средства борьбы со стрессом могут свести к минимуму его вредное воздействие и защитить ваш мозг.

  • Дышите. Успокаивайте свою реакцию на стресс глубоким брюшным дыханием. Восстанавливающее дыхание — это мощный, простой и бесплатный метод.
  • Запланируйте ежедневные занятия по релаксации. Для того, чтобы держать стресс под контролем, требуются регулярные усилия. Изучение таких техник релаксации, как медитация, прогрессивная мышечная релаксация или йога, может помочь вам расслабиться и обратить вспять разрушительные последствия стресса.
  • Укрепляйте внутренний покой. Регулярная медитация, размышления и религиозные практики могут защитить вас от разрушительного воздействия стресса.
  • Уделяйте приоритетное внимание развлечениям. Постоянная работа и отсутствие развлечений негативно влияют на уровень стресса и работу мозга. Уделяйте время досугу, который приносит вам радость, будь то наблюдение за звездами, игра на пианино или езда на велосипеде.
  • Сохраняйте чувство юмора. Это включает в себя способность смеяться над собой. Смех помогает вашему организму бороться со стрессом.

Здоровье сосудов

Гипертония или высокое кровяное давление тесно связаны с повышенным риском развития деменции. Высокое кровяное давление может повредить крошечные кровеносные сосуды в тех частях мозга, которые отвечают за когнитивные способности и память.

Придерживайтесь здорового питания и измените образ жизни. Физические упражнения, подтяжка талии, снижение уровня стресса и сокращение потребления соли, кофеина и алкоголя — все это может помочь снизить ваше кровяное давление.

Бросьте курить.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

Домашние аллергены

6 распространенных причин, вызывающих аллергическую астму в помещении, от которых нужно избавиться в вашем доме

Комнатные аллергены являются источником респираторных симптомов у людей с аллергической астмой. Аллергены — это, как правило, безвредные вещества (часто белки), которые могут спровоцировать иммунную систему на аллергическую реакцию у некоторых людей.

К распространенным комнатным аллергенам относятся пылевые клещи, плесень, пыльца, насекомые, грызуны и шерсть домашних животных. Сведя к минимуму их воздействие, вы можете снизить вероятность возникновения приступа аллергической астмы.

  1. Пылевые клещи

Пылевые клещи являются основной причиной астмы в помещении Пылевые клещи есть в большинстве домов. Клещи выделяют белковые частицы из своих фекалий, мочи или трупов, которые могут вызывать симптомы аллергической астмы.

Клещи оседают на коврах, занавесках, матрасах и мягкой мебели.

Чтобы свести к минимуму количество пылевых клещей:

  • Снижение влажности: пылевые клещи поглощают необходимую им влагу из воздуха, поэтому поддержание низкой влажности в вашем доме (ниже 50%) с помощью кондиционера или осушителя воздуха может уменьшить количество пылевых клещей.
  • Сократите количество мест, где они могут прятаться: замените мягкую мебель, например драпировки и ковры, на гладкие поверхности. Уменьшите беспорядок.
  • Используйте пылезащитные чехлы для матрасов и наволочек: эти чехлы также называются гипоаллергенными.
  • Еженедельно стирайте постельное белье: используйте горячую воду температурой не менее 60 градусов.
  • Регулярно вытирайте пыль: используйте влажную салфетку из микрофибры.
  • Часто мойте полы: для очистки любых ковров используйте пылесос с высокоэффективным воздушным фильтром HEPA. Твердые полы протирайте влажной шваброй.
  1. Тараканы

Тараканы размножаются в густонаселенных районах и странах с теплым климатом. В некоторых регионах аллергены на тараканов обнаружены в 85% домов, и до 80% детей, страдающих астмой, могут иметь аллергическую реакцию на вредителей. Аллергены на тараканов обычно обнаруживаются в разложившихся частях тела, слюне и отходах жизнедеятельности.

Вы можете свести к минимуму заражение тараканами, выполнив следующие действия:

  • Держите мусорные баки плотно закрытыми.
  • Храните продукты в герметичных контейнерах и не оставляйте их на поверхностях.
  • Не оставляйте грязную посуду.
  • Часто подметайте или пылесосьте крошки на полу.
  • Не оставляйте корм для домашних животных без присмотра и регулярно чистите посуду с кормом для домашних животных.
  • Почините протекающие трубы и ликвидируйте влажные места, привлекающие тараканов.
  • Заделайте щели, через которые тараканы могут проникнуть в ваш дом.
  • Используйте приманки и ловушки для тараканов вместо аэрозолей, которые могут раздражать дыхательные пути.
  1. Плесень

Плесень образует крошечные споры, которые разносятся по воздуху. Когда они попадают во влажное помещение, например, в ванную комнату или рядом с протекающей трубой, они начинают расти. Теплый воздух может содержать больше водяных паров, поэтому теплые и влажные помещения — это места, где плесень, скорее всего, будет расти.

Плесень также может вызывать раздражение дыхательных путей и быть аллергеном. Плесень встречается как в помещении, так и на открытом воздухе.

Чтобы снизить вероятность появления плесени в вашем доме:

  • Следите за уровнем влажности воздуха. Используйте осушители воздуха в подвалах и других сырых помещениях.
  • Следите за утечками и местами, где задерживается вода, включая трубы и желоба.
  • Поддерживайте циркуляцию воздуха в вашем доме с помощью кондиционеров или вытяжных вентиляторов.
  • Почаще убирайте мусорные баки и места для хранения продуктов, в том числе холодильники.
  • Регулярно чистите стиральные машины.
  • Не оставляйте мокрые полотенца, одежду или другие ткани без присмотра.
  • Используйте очистители воздуха в спальнях и других местах с интенсивным посещением.
  • Помните о влажной почве под комнатными растениями, которая может стать местом размножения плесени.
  1. Пыльца

Пыльца — это порошкообразное вещество, состоящее из крошечных зерен, которые растения выделяют для размножения. Они разносятся ветром, поэтому пыльца будет попадать внутрь, если вы будете держать окна открытыми. Цветущие комнатные растения также выделяют пыльцу. Пыльца — известный аллерген, вызывающий приступ аллергической астмы.

Количество пыльцы увеличивается в жаркие, сухие дни, когда дует ветер. Весной деревья, как правило, выделяют пыльцу, весной и летом — травы, а пыльца амброзии образуется в конце лета и начале осени.

Чтобы избежать возникновения астмы в помещении из-за пыльцы:

  • Почаще вытирайте пыль и держите окна закрытыми, особенно в периоды повышенного содержания пыльцы. По возможности пользуйтесь кондиционерами и воздухоочистителями.
  • Регулярно чистите постельное белье, полы и мягкую мебель.
  • Снимайте обувь перед тем, как войти в дом.
  • Примите душ перед сном, чтобы удалить пыльцу с волос и тела и не допускать попадания ее на постельное белье.
  • Ограничьте контакты с домашними животными, которые проводят время на улице. Купайте их и вытирайте как можно чаще, когда они заходят в дом.
  1. Перхоть домашних животных

Если у вас астма и в доме есть домашние животные, внимательно следите за респираторными симптомами, которые могут быть связаны с домашними животными. Чтобы свести к минимуму воздействие:

  • По возможности избегайте общения с животными. Подумайте о создании зоны, свободной от домашних животных.
  • Держите их подальше от мебели и спальни.
  • Регулярно пылесосьте и чистите мягкую мебель, ковры и одежду.
  • После контакта с животным мойте руки, принимайте душ.
  • Воздухоочистители могут уменьшить количество перхоти или других аллергенов в доме.

Проконсультируйтесь с врачом-пульмонологом, чтобы определить, какие аллергены вызывают у вас астму. Они могут провести тест на аллергию, чтобы помочь определить причину симптомов вашей астмы и порекомендовать лечение.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГАМ!

Read more

Советы как счастливее жить!

Совет 1: делайте то, что вам нравится (или к чему вы привыкли).

Это может быть невероятно сложно, если вы чувствуете себя немотивированным, поэтому начать с малого — хорошая идея. Польза, которую вы почувствуете от возобновления любимых занятий, может повысить вашу мотивацию продолжать делать больше.

Для начала подумайте, какие хобби или занятия вам раньше нравились. Вы могли бы попробовать:

  • Занятие спортом.
  • Приготовить блюдо, которое вам нравится, или поэкспериментировать с новым рецептом.
  • Посетить местную библиотеку или книжный магазин.
  • Сходить в парк или кафе, чтобы понаблюдать за людьми.
  • Посмотреть любимый фильм или телепередачу.

Творчество — это еще один способ восстановить связь со старыми интересами и увлечениями. Вы можете заняться чем-то, что вам нравилось в прошлом, или попробовать что-то новое. Творчество может проявляться в таких видах искусства, как:

  • Изобразительное искусство, например живопись, скульптура или рисование
  • Музыка
  • Танцы
  • Театр

Совет 2: больше двигайтесь

Физическая активность, будь то физические упражнения или движения, которые ускоряют сердцебиение, — отличный способ борьбы с пассивностью и отсутствием радости. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые помогают поднять настроение.

Заставить себя заниматься физической активностью бывает сложно, даже если вы знаете, что это полезно для вас. Попробуйте начать с малого и постепенно продвигаться вперед. Например, прогуляйтесь по кварталу, сделайте несколько легких упражнений на растяжку или просто включите музыку и потанцуйте у себя в комнате. Даже десять минут физической активности в день — хорошее начало.

Существует множество других способов включить физические упражнения и движение в свой день.

Попробуйте традиционные тренировки, такие как бег, плавание или силовые тренировки.

Растяжка или йога могут помочь вам включить осознанность в любое занятие.

Если вы тренируетесь с другими людьми, будь то с другом, в команде или на групповых занятиях, вы получаете дополнительный бонус в виде социального взаимодействия.

Проводить время на природе — это также способ наслаждать себя. Подумайте о том, чтобы сочетать природу и физические упражнения, совершая прогулки или пробежки на свежем воздухе, отправляясь в поход или занимаясь спортом на открытом воздухе.

Совет 3: учитесь наслаждаться

В повседневной жизни мы редко уделяем время тому, чтобы по-настоящему оценить то, что нас окружает, и то, что мы делаем в данный момент. Уделяя время тому, чтобы замечать маленькие радости и в полной мере наслаждаться ими, вы можете усилить свои позитивные чувства. Это форма осознанности или осознавания настоящего момента. Включение ваших чувств в практику осознанности может быть особенно эффективным.

Благодарность — это еще один способ, с помощью которого вы можете научиться наслаждаться. Это признательность за то, что у вас есть в жизни. Запишите все, за что вы благодарны, как за большое, так и за малое. Сюда можно отнести вашу семью и друзей, работу, домашних животных и здоровье. Постарайтесь обратить внимание на вещи, о которых вы обычно не задумываетесь, например, на чистую питьевую воду, красивые рассветы и закаты, на нежные капельки росы на травинке, игру щенят, красивую и вкусную еду и др..

Это всего лишь несколько способов, с помощью которых вы можете научиться наслаждаться. Главное — не торопиться и не отвлекаться на переживания. Если ваши мысли блуждают, просто обратите на это внимание и перенаправьте их обратно к занятию.

Совет 4: измените негативные стереотипы мышления

Если вы испытываете безрадостность, недовольство, причиной могут быть ваши мысли. Для выявления и изменения негативных способов мышления может быть полезен процесс замены ваших негативных мыслей более позитивными.

Первый шаг включает в себя выявление ваших негативных мыслей. Ведение дневника может стать хорошим способом начать замечать свои мысли. Когда вы увидите свои мысли на бумаге, возможно, вам удастся проанализировать и выявить когнитивные искажения, которые вы используете.

Уделите некоторое время размышлениям над следующими вопросами. Вы даже можете записать свои ответы в журнал. Задайте себе следующие вопросы:

  • Помогает ли мне эта мысль или причиняет боль?
  • Какие есть доказательства, подтверждающие эту мысль?
  • Какие есть доказательства против этой мысли?
  • Верна ли эта мысль в 100 процентах случаев?
  • Как еще я могу думать об этом?

Работая над переосмыслением, постарайтесь включить в них сострадание к себе. Практика сострадания к себе включает в себя доброту по отношению к себе, осознание своей человечности. Ни у кого не бывает позитивных мыслей постоянно.

Совет 5: измените свой образ жизни на здоровый.

Рассмотрите изменения в следующих областях:

  • Питание. Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи, белки и сложные углеводы. Избегайте обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара, алкоголя и чрезмерного количества кофеина. Если вы не уверены в том, какие изменения в рационе питания следует внести или как это сделать, подумайте о встрече с диетологом.
  • Сон. Недостаток сна может привести к депрессии и другим проблемам с физическим и психическим здоровьем. Большинству взрослых требуется восемь часов сна в сутки. Если вы не высыпаетесь должным образом, вы можете улучшить гигиену сна, создав расслабляющий режим перед сном и комфортные условия для сна.
  • Социальные связи. Если вы чувствуете себя изолированным или одиноким, подумайте о том, чтобы восстановить отношения с другими людьми. Вы можете позвонить старому другу, с которым давно не разговаривали, и запланировать день, чтобы встретиться. Вы также можете посетить группу поддержки или записаться на занятия. Вам может быть неудобно предпринимать эти шаги, но помните, что другие люди, посещающие эти мероприятия, также ищут общения и, вероятно, чувствуют себя так же неуютно, как и вы.
  • Социальные сети. Социальные сети могут принести много пользы, но иногда слишком много времени, проводимого в социальных сетях, может нанести ущерб вашему психическому здоровью. Если вы подозреваете, что использование социальных сетей оказывает негативное влияние, подумайте о том, чтобы пройти цифровую детоксикацию в течение нескольких дней. Если вам кажется, что это уже слишком, вы можете отказаться от подписки на аккаунты, которые не доставляют вам удовольствия, и установить ограничения на то, сколько времени вы проводите в социальных сетях каждый день.
  • Стресс. Если вы чувствуете себя подавленным или испытываете стресс, вам могут помочь такие методы борьбы со стрессом, как релаксация и медитация. Эти занятия являются частью здорового образа жизни и могут помочь вам чувствовать себя спокойнее и сосредоточеннее. Вы даже можете начать с малого — всего с пяти минут медитации в день.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ, ДЕЛАЙТЕ СВЧАСТЛИВЫМИ СВОИХ БЛИЗКИХ И СЕБЯ!

ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ, ПСИХОТЕРАПЕВТАМ И ПСИХОЛОГАМ!

Read more

Ангедония

Что такое ангедония?

Ангедония — это неспособность испытывать удовольствие от занятий, которые раньше приносили вам радость. Она может возникать сама по себе, как распространенный симптом депрессии или как симптом другого заболевания, такого как шизофрения или болезнь Паркинсона.

Социальная ангедония — это отсутствие интереса или удовольствия в отношениях и социальном взаимодействии. Возможно, вы не видите смысла в том, чтобы проводить время с другими людьми. Например, вместо того, чтобы поддерживать дружеские отношения и ходить на свидания, вы предпочитаете изолироваться.

Физическая ангедония — это отсутствие удовольствия от сенсорных ощущений, таких как прикосновение, звук и обоняние. Если раньше вы, например, наслаждались живой музыкой и ужинами вне дома, то теперь они могут не доставлять вам удовольствия. Вам может казаться, что ничто из того, что вы делаете, не приносит вам радости, поэтому вы не утруждаете себя пробами чего-то нового и не заглядываете в будущее.

Ангедония может сделать жизнь скучной и безрадостной. Когда кажется, что все остальные находят удовольствие в хобби, отношениях и таких впечатлениях, как вкусная еда или секс, вы можете задаться вопросом, почему вы не такой, как все, или с вами что-то не так.

Ангедония и депрессия

Ангедония может быть симптомом депрессии. Снижается или полностью теряется удовольствие, наслаждение от прежних интересов, хобби, приятностей и от жизни в целом.

Люди, страдающие депрессией, часто чувствуют себя подавленными и могут замечать изменения в аппетите и режиме сна, недостаток энергии и трудности с концентрацией внимания. У них также могут возникать мысли о самоубийстве.

Ангедония сочетается с другими симптомами депрессии. Если у вас ангедония, вы можете испытывать:

  • Отсутствие удовольствия от занятий, которые большинство людей сочли бы приятными. Такие виды деятельности, как общение и хобби, кажутся вам скучными.
  • Мало интереса к прогулкам или занятиям, приносящим удовольствие. Вы отклоняете приглашения на мероприятия, игнорируете звонки друзей или мало интересуетесь хобби, которые вам раньше нравились.
  • Грустное настроение. Вы постоянно испытываете плохое настроение, безнадежность или отчаяние.
  • Негативные эмоции, такие как чувство вины, стыда или никчемности. Вы часто испытываете негативные чувства по отношению к себе и с трудом признаете свои положительные качества.
  • Низкая мотивация. Вы чувствуете, что у вас нет мотивации заботиться о себе, других людях или выполнять свои повседневные обязанности.
  • Вы изолируете себя от социальных ситуаций. Вы избегаете ситуаций, в которых вам пришлось бы взаимодействовать с другими людьми.
  • Эмоциональное оцепенение. Вы чувствуете себя оторванным от себя или других людей или вообще не испытываете никаких эмоций.
  • Низкий уровень энергии. Вы часто чувствуете усталость, даже после хорошего ночного сна.
  • Нарушения сна. Вам трудно засыпать или вы долго не можете заснуть, или вы не чувствуете себя отдохнувшим, проспав более 8-10 часов в сутки.

Как справиться с ангедонией

Чтобы избавиться от ангедонии необходимо обратиться к врачу-психиатру с целью обследования и диагностику. Психиатр должен провести дифференциальную диагностику между депрессивным расстройством, шизотипическим расстройством, шизофренией, а также конституциональной ангедонией. Только после этого может быть назначена правильная медикаментозная терапия, а потом и психотерапия.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

Причины астмы в летний период

Хотя симптомы астмы, как правило, чаще всего проявляются осенью и зимой, лето сопряжено с некоторыми особыми рисками.

  • Жара: сам факт того, что у вас астма, означает, что ваши легкие особенно чувствительны к сильной жаре, и поэтому вдыхание горячего воздуха может усугубить состояние дыхательных путей и спровоцировать симптомы. Более того, если у вас наступает обезвоживание, вы, естественно, будете дышать чаще, чем обычно, что также может сыграть определенную роль в появлении симптомов.
  • Влажность: влажный воздух — это тяжелый воздух, поэтому им труднее дышать, особенно в жаркую погоду. Кроме того, влажный воздух задерживает раздражающие легкие вещества, такие как пыльца, и способствует размножению плесени и пылевых клещей (в помещении).
  • Летние аллергены: если у вас аллергическая астма, вызванная определенными аллергенами, которые особенно распространены в июне, июле и августе, то в эти месяцы у вас больше шансов на приступы астмы.
  • С марта по июнь: высокий уровень пыльцы деревьев
  • С мая по начало июня: высокий уровень пыльцы трав.
  • Июнь: пик распространения спор плесени на открытом воздухе
  • Август: высокий уровень пыльцы сорняков
  • Дым: в летние месяцы вы чаще всего подвергаетесь воздействию дыма. Дым содержит мелкие частицы, которые могут попасть в дыхательные пути и серьезно повлиять на развитие астмы.

Лечение астмы в летний период

Если у вас обострение бронхиальной астмы в летний период, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом-пульмонологом, чтобы разработать сезонный план действий, который может включать в себя включение дополнительных лекарств и/или мер по улучшению образа жизни в ваши общие меры по лечению.

Важно, чтобы летом ваша астма была под контролем. Это не поддается контролю, если:

  • Вы пользуетесь ингалятором экстренной помощи чаще двух раз в неделю.
  • Симптомы астмы нарушают сон чаще двух раз в месяц.
  • Вам требуется новый скоропомощной ингалятор чаще двух раз в год.

Следуйте своему плану действий при астме, старайтесь избегать провоцирующих факторов и придерживайтесь режима приема лекарств от астмы, назначенного вашим лечащим врачом. Эти шаги могут включать ежедневный прием лекарств, контролирующих астму, для предотвращения симптомов астмы и экстренных препаратов для лечения острых симптомов.

Профилактика

Полностью избавиться от аллергенов может быть сложно, особенно если вам нравится находиться на улице в теплую погоду. В дополнение к соблюдению предписанного плана лечения, в летнее время может потребоваться принятие некоторых особых мер предосторожности:

  • Проверьте количество пыльцы в вашем регионе. Вы можете получить эту информацию из местных прогнозов погоды, по телевизору или в Интернете, из приложений для смартфонов «Погода».
  • В непогоду не выходите из дома. Во время экстремальной жары и высокой влажности, в дни с высоким содержанием пыльцы или дыма от лесных пожаров, при предупреждении о грозе и в дни предупреждения о высокой концентрации озона в воздухе (и в течение нескольких дней после этого) максимально ограничьте мероприятия на свежем воздухе.
  • После занятий на свежем воздухе примите душ. Смойте пыльцу или другие раздражающие вещества, которые вы, возможно, обнаружили в помещении.
  • Не допускайте скопления пыли в вашем доме. Пыльца растений может смешиваться с пылью и подолгу находиться в воздухе. Держите окна закрытыми, почаще пылесосьте и вытирайте пыль, чтобы избежать вдыхания этих аллергенов/раздражителей.
  • Используйте осушитель и кондиционер воздуха. Снижение влажности воздуха и поддержание прохладной температуры могут облегчить дыхание в целом, а также помочь предотвратить рост плесени. Обязательно регулярно чистите и меняйте воздушные фильтры.
  • Подумайте об иммунотерапии (прививках от аллергии). Врачи рекомендуют подкожные инъекции некоторым людям старше 5 лет, страдающим аллергической астмой. Спросите своего лечащего врача, подходят ли вам прививки от аллергии.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ, АЛЛЕРГОЛОГУ!

Read more

Болезнь Альцгеймера на ранней стадии

Начальные симптомы болезни Альцгеймера на ранней стадии могут включать:

  • Забывчивость. Важные даты и подробности событий могут часто ускользать из вашей памяти. Возможно, вы часто обращаетесь к людям с просьбой повторить информацию чаще, чем обычно. Или, возможно, вы постоянно теряете предметы или не понимаете, где находитесь.
  • Трудности с решением проблем и выполнением сложных задач. Например, вам может быть сложнее следовать рецептам, инструкциям или выполнять сложные задачи на работе.
  • Трудности с обработкой визуальных изображений или пространственным восприятием. Это может проявляться в том, что вам трудно понять только что прочитанный текст или вы испытываете проблемы с восприятием.
  • Проблемы в общении. Возможно, вам все труднее находить правильные слова в разговоре с другими людьми.
  • Недальновидность. Возможно, вы начнете принимать неверные финансовые решения или делать бестактные замечания в разговоре с другими людьми.
  • Изменения в характере. Вы можете оказаться в подавленном настроении или испытывать апатию по отношению к вещам, которые когда-то приносили вам радость. Депрессия также может вызывать у вас чувство физической и умственной усталости.
  • Социальная замкнутость. Возможно, вы станете менее охотно общаться с другими людьми или покидать свой дом, возможно, из-за чувства страха или стыда по поводу других симптомов.

На более поздних стадиях болезни Альцгеймера могут усиливаться приступы спутанности сознания, ухудшаться память и наблюдаться резкие перепады настроения. Могут возникнуть трудности с основными функциями, такими как ходьба и речь.

Необходимо обратиться за помощью на ранней стадии. Чем раньше поставят диагноз, тем скорее можно приступить к устранению симптомов. Диагностику и лечение болезни Альцгеймера должен осуществлять врач-психиатр.

Жизнь с болезнью Альцгеймера может быть сложной в любом возрасте, но существуют методы лечения ранней стадии болезни Альцгеймера, а также меры, которые можно предпринять, чтобы замедлить прогрессирование заболевания.

По мере изменения симптомов продолжайте вносить изменения в образ жизни, которые лучше соответствуют вашим потребностям.

Будьте готовы адаптироваться, когда это необходимо, и полагайтесь на друзей и семью, которые помогут вам приспособиться к переменам. Кроме того, уделяйте время тому, чтобы наслаждаться настоящим, ценить общение с близкими и оставаться вовлеченным в свои интересы и в жизнь в целом.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Read more

Выездные консультации на Кавказ

17 мая в городе Нальчик, в клинике семейной медицины Андромеда будет консультировать Ольга Александровна Бухановская, врач-психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт, главный врач ФЕНИКСА.

Ольга Александровна — врач в четвертом поколении, думающий, грамотный и добросовестный специалист. Ведет самые сложные случаи и даже в «бесперспективных» добивается положительного результата.

Заметили у себя или у близкого первые признаки душевного расстройства?
Приведите человека на консультацию к врачу-психиатру.

Консультации проводятся по предварительной записи. Звоните: +7 (928) 703-15-15 и 8 (866) 240-01-02

Будьте внимательны к собственному душевному состоянию и душевному состоянию своих близких!
Вовремя обращайтесь за помощью.

БЕЗНАДЁЖНЫХ ПАЦИЕНТОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Read more

Ольга Александровна в «Дежурной части»

Главный врач ЛРНЦ ФЕНИКС ОЛЬГА БУХАНОВСКАЯ приняла участие в передаче «Дежурная часть».
Комментарий Ольги Александровны в 04:25.

Источник: https://rutube.ru/video/c237ce9b738a467a1d12a024b8b07b21/

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно ВКонтакте.

Read more

Причины депрессии у подростков

Причины депрессии у подростков.

В период полового созревания («сложный период», пубертат) возникают эмоциональная и волевая неустойчивости, порой довольно интенсивные. На фоне эмоциональных колебаний возникают нарушения поведения, вплоть до агрессии и криминальности. Выявляются любые психические болезни и изменения характера.

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно ВКонтакте.

Read more

Остеохондроз

Остеохондроз.

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором наблюдается постепенное уменьшение высоты гиалиновых межпозвоночных хрящей. Простыми словами, диски просто истираются и со временем утрачивают свои функции.

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно ВКонтакте.

Read more

Наркотическая зависимость

Механизмы развития наркотической зависимости.

В «Фениксе» проводят диагностику и лечение всех наркологических, психических и психосоматических расстройств детей, подростков, взрослых и пожилых, вне зависимости от тяжести и длительности заболевания.

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно ВКонтакте.

Read more

Акция «Восстановление пола»

В 2025 году доктора клиники ФЕНИКС проводят благотворительную акцию для лиц, которые за последние 10-15 лет изменили пол, а в настоящее время хотят восстановить пол в соответствии с биологическим полом.

Мы готовы помочь и медицински, и в правовом плане, в том числе законопослушно восстановить паспортный пол.
Подробнее о проблеме транссексуализме и изменении пола здесь.

Обращайтесь! Записывайтесь по телефонам: 8 (961) 425-22-87, 8 (863) 204-26-16

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть ролик можно на YouTube и ВКонтакте.

Публикации о смене пола

Вопросы о транссексуализме сексуальных расстройствах

Read more

Выездные консультации на Кавказе

26 марта в городе Нальчик, в клинике семейной медицины Андромеда будет консультировать Ольга Александровна Бухановская, врач-психиатр, нарколог, судебно-психиатрический эксперт, главный врач ФЕНИКСА.

Ольга Александровна — врач в четвертом поколении, думающий, грамотный и добросовестный специалист. Ведет самые сложные случаи и даже в «бесперспективных» добивается положительного результата.

Заметили у себя или у близкого первые признаки душевного расстройства?
Приведите человека на консультацию к врачу-психиатру.

Консультации проводятся по предварительной записи. Звоните: +7 (928) 703-15-15 и 8 (866) 240-01-02

Будьте внимательны к собственному душевному состоянию и душевному состоянию своих близких!
Вовремя обращайтесь за помощью.

 

 

 

БЕЗНАДЁЖНЫХ ПАЦИЕНТОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Read more

Апноэ во сне

Синдром обструктивного апноэ во сне и его влияние на психическое здоровье

Обструктивное апноэ во сне — это расстройство дыхания, связанное со сном, которое может привести к остановке и возобновлению дыхания несколько раз во время сна. Ваше дыхание может прерываться на 10-30 секунд, что может происходить до 400 раз за ночь.

Это состояние вызвано сужением, закупоркой или коллапсом дыхательных путей, это может блокировать поток воздуха и препятствовать получению достаточного количества кислорода.

Симптомы обструктивного апноэ сна

Вот некоторые из симптомов обструктивного апноэ во сне:

  • Громкий храп вскоре после того, как вы заснули
  • В течение нескольких секунд вы не дышите, что приводит к прекращению храпа
  • При попытке вдохнуть вы издаете задыхающиеся или фырчащие звуки
  • Просыпаетесь ночью, хватая ртом воздух
  • Просыпаясь утром, вы не чувствуете себя отдохнувшим
  • Чувство усталости, вялости и сонливости в течение дня
  • Засыпание в течение дня во время чтения, работы, просмотра телевизора, приема пищи или во время разговора
  • Чувство сонливости или засыпание за рулем
  • Частые головные боли, особенно по утрам, которые трудно поддаются лечению
  • Повышенное кровяное давление
  • Близкий человек могут заметить такие симптомы, как храп, затрудненное дыхание и нехватка воздуха.

Обструктивное апноэ во сне может негативно сказаться на психическом здоровье

Вы, наверное, замечали, что не можете работать в полную силу или быть в хорошем настроении, если плохо выспались. Апноэ во сне может повлиять на ваше психическое здоровье и вызвать у вас такие симптомы, как:

  • Неспособность сосредоточиться
  • Трудности с обучением
  • Забывчивость
  • Раздражительность
  • Изменения настроения 
  • Нетерпение
  • Стресс 

В дополнение к этим симптомам, апноэ во сне также связано с повышенным риском развития психических расстройств, таких как:

Улучшение сна может улучшить реакцию на стресс и повысить позитивный настрой

Причины обструктивного апноэ во сне

Вот некоторые из потенциальных причин обструктивного апноэ во сне:

  • Наследственные факторы: апноэ во сне может передаваться по наследству. Риск его развития у человека на 50% выше, если им страдает один из его родственников первой степени родства, по сравнению с населением в целом.
  • Структурные факторы: такие структурные факторы, как узкое горло, особенности строения нижней челюсти, которая короче верхней, или большой язык, особенности шейно-воротниковой зоны, могут вызывать апноэ во сне.
  • Обструкции: увеличенные миндалины или аденоиды могут закупоривать дыхательные пути и ограничивать поток воздуха.
  • Ожирение: по оценкам, от 60% до 70% людей с апноэ во сне страдают ожирением, что делает ожирение основным фактором риска развития этого заболевания. Избыток жировой ткани вокруг горла может давить на дыхательные пути и сужать их, в то время как брюшной жир может ограничивать легкие и препятствовать их полному расширению и сжатию.
  • Состояния здоровья: некоторые состояния, такие как гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), беременность, инсульт, фибрилляция предсердий, застойная сердечная недостаточность (ХСН) и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), связаны с повышенным риском развития апноэ во сне.
  • Употребление алкоголя: употребление алкоголя является одним из факторов риска, связанных с апноэ во сне, поскольку оно может расслабить мышцы, которые помогают вашему горлу оставаться открытым для того, чтобы вы могли дышать.

У мужчин вероятность развития апноэ во сне в два раза выше, чем у женщин. Наиболее часто это заболевание встречается среди мужчин среднего возраста.

Лечение обструктивного апноэ во сне

Лечение обструктивного апноэ во сне важно, поскольку, если его не лечить, оно может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, высокому кровяному давлению, нарушениям обмена веществ и повышенному риску смертности. Дневная сонливость также может привести к несчастным случаям на производстве или автокатастрофам, которые могут привести к летальному исходу.

Ниже перечислены некоторые варианты лечения апноэ во сне.

Изменение образа жизни

Легкое апноэ во сне можно вылечить с помощью изменений образа жизни, таких как:

  • Снижение избыточного веса: у людей с избыточным весом или ожирением симптомы обструктивного апноэ во сне значительно уменьшаются после потери 10% массы тела.
  • Сон на боку: сон на спине может привести к тому, что мягкие ткани будут давить на дыхательные пути и блокировать их, поэтому рекомендуется спать на боку. 
  • Избегайте употребления алкоголя и седативных средств: алкоголь и седативные средства (такие как снотворные, миорелаксанты и опиоидные обезболивающие) вызывают расслабление мышц задней стенки горла, что может затруднить вам дыхание во время сна.
  • Отказ от курения: курение усугубляет приступ апноэ во сне, раздражая дыхательные пути, вызывая воспаление, вызывая храп и влияя на качество сна.
  • Использование назального спрея: назальный спрей может улучшить циркуляцию воздуха в дыхательных путях, облегчая дыхание и уменьшая храп.

Дыхательные аппараты

Устройства, известные как аппараты положительного давления в дыхательных путях, обеспечивают подачу сжатого воздуха в дыхательные пути, что помогает поддерживать их в раскрытом состоянии во время сна. Во время сна вы должны надевать маску на рот или лицо, которая соединена трубкой с аппаратом.

Приспособления для полости рта

Стоматологические приспособления, которые выдвигают ваш язык или челюсть вперед во время сна, чтобы они не давили на дыхательные пути, могут помочь в лечении обструктивного апноэ во сне.

Вам нужно будет посетить стоматолога, который снимет с вас мерки и изготовит прибор по вашим размерам.

Хирургическое вмешательство

Если у вас тяжелая форма обструктивного апноэ сна, который не реагирует на лечение, ваш лечащий врач может порекомендовать:

  • Операцию для устранения структурных проблем челюсти 
  • Удаление миндалин или аденоидов
  • Удаление лишних тканей горла
  • Операцию на трахее
  • Установка имплантата, похожего на кардиостимулятор, который электрически стимулирует мышцы горла, гарантируя, что они будут открыты во время сна

Как справиться с обструктивным апноэ во сне

Если у вас диагностировано такое серьезное заболевание, как обструктивное апноэ во сне, которое связано с серьезными рисками для здоровья, это может вызвать беспокойство. Вот несколько стратегий, которые помогут вам справиться с этим заболеванием:

  • Помните, что в таких обстоятельствах, естественно, испытывать шок, растерянность, гнев или расстройство.
  • Дайте себе немного времени и пространства, чтобы разобраться в своих эмоциях.
  • Узнайте о своем состоянии, чтобы знать, чего ожидать.
  • Примите тот факт, что ваш образ жизни, вероятно, придется изменить.
  • Обратитесь к близким за поддержкой и содействием.
  • Если вы чувствуете, что вам сложно справляться с этим состоянием и контролировать свои эмоции, обратитесь к психотерапевту или врачу-психиатру за консультацией.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ!

Read more

Депрессия и её признаки

Депрессия и её признаки.

В центре «Феникс» с депрессией имеют дело довольно часто, что позволило специалистам выработать особые подходы к лечению различных видов депрессий.

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно в ВКонтакте.

Read more

Российскую психиатрию постигла большая утрата

2 февраля ушел из жизни академик Анатолий Болеславович Смулевич — последний корифей советской и российской психиатрии.
Талантливый ученый, клиницист, исследователь — он не прекращал работать до последнего дня.

Анатолий Болеславович родился в 1931 году в Москве в семье врачей.
Окончил Первый Московский медицинский институт имени Сеченова, и связал свою судьбу с Институтом психиатрии АМН СССР.

Вклад академика Смулевича в психиатрию огромен! Он автор монографий и научных публикаций по диагностике различных форм шизофрении, психосоматических расстройств, депрессий.
Коллектив ЛРНЦ ФЕНИКС выражает искренние соболезнования родным, близким, коллегам, ученикам Анатолия Болеславовича, и всей отечественной психиатрии.

Светлая и благодарная память…

Read more

Биполярное расстройство у детей

Что делать, если Вы считаете, что у вашего ребенка биполярное расстройство

У 65% взрослых с биполярным аффективным расстройством симптомы проявились в возрасте до 18 лет. Таким образом, хотя это заболевание часто ассоциируется со взрослыми, у детей любого возраста может быть биполярное расстройство.

Биполярное расстройство, возникшее в детском возрасте, ассоциируется с более тяжелым течением заболевания по сравнению с людьми, у которых симптомы начинают проявляться только во взрослом возрасте. Раннее вмешательство может стать ключом к тому, чтобы взять симптомы под контроль.

Подростки, как правило, более раздражительны, чем в приподнятом настроении, во время маниакальных приступов, а их депрессивные эпизоды могут сопровождаться жалобами на физические симптомы, отличные от грусти.

Когда обращаться за помощью

Дети и подростки с биполярным расстройством испытывают серьезные изменения в настроении и поведении, которые носят экстремальный характер и представляют собой серьезное отличие от их типичного настроения и поведения. Важно учитывать три основных фактора: функционирование в целом, самочувствие и семья.

Функционирование

Вот несколько вопросов, которые вы должны задать себе о функционировании вашего ребенка:

  • Мешает ли проблемное поведение вашего ребенка его повседневной жизни?
  • Могут ли они играть с другими детьми своего возраста?
  • Могут ли они регулярно посещать школу?

Общее самочувствие

Вот несколько вопросов, которые следует задать себе о чувствах вашего ребенка:

  • Чувствует ли ваш ребенок, что с ним что-то не так?
  • Чувствуют ли они себя подавленными, занимаясь обычными делами, которыми занимаются другие дети их возраста?
  • Беспокоится ли ваш ребенок о вещах, о которых другие дети даже не задумываются?

Семья

  • Были ли в семье вашего ребенка случаи психических заболеваний в анамнезе?

Наличие у вашего ребенка родителей или братьев или сестер, страдающих биполярным расстройством, увеличивает вероятность его развития у вашего ребенка. Однако наличие биполярного расстройства в семейном анамнезе не означает, что ребенка обязательно разовьется это заболевание.

Симптомы, на которые следует обратить внимание

Некоторые из этих симптомов могут проявляться при детском и подростковом биполярном расстройстве: 

  • Тревожность 
  • Нарушение эмоциональной регуляции с частыми перепадами настроения
  • Приступы ярости и вспышки гнева (продолжительностью до нескольких часов)
  • Выраженная раздражительность
  • Импульсивность
  • Агрессивное или оппозиционное поведение
  • Отвлекаемость
  • Гиперактивность, повышенная энергичность
  • Участие во многих проектах или мероприятиях одновременно
  • Меньшая потребность во сне
  • Беспокойство/ непоседливость
  • Глупость, бестолковость, легкомысленность
  • Скачущие мысли
  • Чрезмерная разговорчивость, быстрая речь или напряжение
  • Напыщенность
  • Рискованное поведение
  • Подавленное настроение
  • Низкая самооценка
  • Вялость
  • Трудности с подъемом по утрам
  • Ночные кошмары
  • Мысли о смерти или самоубийстве

Многие из этих симптомов не являются специфичными для биполярного расстройства и могут отражать множество других проблем у детей.

Диагностика биполярного расстройства у детей и подростков

Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть биполярное расстройство (или любая другая проблема психического здоровья), проконсультируйтесь с врачом-психиатром

Врач-психиатр побеседует с вами и вашим ребенком, чтобы получить полную картину истории болезни и текущих проявлений признаков и симптомов.

Иногда другие заболевания, такие как депрессия или СДВГ, имеют схожие проявления, поэтому важно предоставить как можно больше информации о настроении вашего ребенка, режиме сна, уровне энергии, аппетите, половом созревании/менструальном цикле, проблемах с поведением и истории болезни, чтобы исключить другие возможности.

Лечение детского биполярного расстройства

Биполярное расстройство — это хроническое расстройство, и его необходимо лечить и контролировать на протяжении всей жизни. Лечение может потребовать корректировки с течением времени, поскольку мозг ребенка продолжает развиваться, а колебания уровня гормонов и жизненного опыта могут усугубить симптомы.

Врачи могут порекомендовать следующее:

  • Медикаментозное лечение: психиатр может назначить лекарства для стабилизации настроения вашего ребенка, в том числе стабилизаторы настроения и антидепрессанты. Важно следить за приемом лекарств вашим ребенком и следить за побочными эффектами. Поиск подходящего лекарства и правильной дозировки может занять некоторое время, поскольку не существует ни одного лекарства, которое лучше всего подходило бы всем страдающим биполярным расстройством.
  • Разговорная психотерапия: психотерапия может рассказать вашему ребенку о биполярном расстройстве и предложить сеансы терапии, которые помогут ему овладеть стратегиями эмоциональной регуляции и здоровым поведением, позволяющим справляться с симптомами и предотвращать рецидивы. В психотерапию также часто вовлекаются и члены семьи для решения проблем взаимоотношений, управления поведением или стратегий, помогающих всей семье справиться с психическим заболеванием ребенка.
  • Самоконтроль: ребенок может научиться справляться с симптомами биполярного расстройства, а также выявлять их причины и разрабатывать процедуры, которые помогут предотвратить рецидив. Здоровое питание, физическая активность и регулярный сон — отличная основа стабильности.
  • Госпитализация в психиатрическую клинику. В тот или иной момент может потребоваться пребывание в стационаре, если есть угроза безопасности ребенка. Серьезная попытка самоубийства, мысли о самоубийстве с четким планом, самоповреждения или психоз — вот лишь некоторые из возможных причин, по которым ребенку с биполярным расстройством может потребоваться пребывание в больнице.

Лечение эффективнее всего, когда ребенок, родители, врачи, терапевты и другие специалисты по лечению работают вместе, как единая команда. Поэтому важно посещать приемы вашего ребенка, задавать вопросы, общаться с другими специалистами по лечению и продолжать узнавать о потребностях вашего ребенка в области психического здоровья.

Риски

Подростки уже склонны к рискованному поведению, но этот риск возрастает, если у подростка также есть биполярное расстройство. Следите за злоупотреблением психоактивными веществами, такими как алкоголь или наркотики, а также за суицидальным поведением.

Риск самоубийства у людей с биполярным расстройством является одним из самых высоких среди всех психических расстройств.

Частота попыток самоубийства среди молодых людей, страдающих биполярным расстройством, составляет, по некоторым оценкам, от 20% до 47%.

Если у вашего подростка диагностировано биполярное расстройство, серьезно отнеситесь к риску самоубийства. Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего подростка, чтобы оценить риски для него и разработать план обеспечения безопасности.

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ДЕТСКО-ПОДРОСТКОВЫМ ПСИХИАТРАМ!

Read more

Ваш Ребенок объявляет, что он транс

Ваш Ребенок объявляет, что он транс. Что теперь?

Доктор Мириам Гроссман, автор книги «Затерянный в транссреде: руководство детского психиатра по спасению от безумия», помогает родителям ориентироваться в таких сложных ситуациях.

Это может случиться в любой будний день: пока вы ужинаете со своей семьей, ваша дочь-подросток внезапно объявляет, что она родилась не в том теле, что вы должны начать называть ее мужским именем и что она хочет начать принимать разные половые гормоны. И она серьезно к этому относится.

Что вы будете делать дальше?

«Очень важно, чтобы родители не реагировали крайне негативно или осуждающе, даже если в данный момент они могут чувствовать, что это просто безумие и в этом нет никакого смысла», — советует психиатр Мириам Гроссман,. В своей книге, вышедшей в 2023 году, «Затерянный в транс-среде: руководство детского психиатра по спасению от безумия», она написала о вреде, который так называемая «гендерно-ориентированная помощь» наносит нашей молодежи.

Основы

Прежде всего, вы точно знаете, что ваша дочь — женщина, а сын — мужчина, и это невозможно изменить. Вы правы. Ваш ребенок в глубоком замешательстве, и, вероятно, ему «промыли мозги». Вы знаете, что должны быть рядом с ним или с ней, чтобы вернуть их к реальности.

Важно отметить, что транссексуализм действительно существует и диагностируется на протяжении десятилетий, но встречается крайне редко и встречается у взрослых с частотой от 2 до 14 случаев на 100 000 человек (от 0,002 до 0,014 процента). В случае с несовершеннолетними это происходит настолько редко, что информация скудна и ненадежна.

Нынешняя волна молодых людей, заявляющих, что они родились не в том теле, — это другое явление, в основном идеологически и социально сконструированное. Подавляющее большинство этих детей находятся под влиянием социальных сетей, своей школы или колледжа, своих друзей или сочетания всего вышеперечисленного.

Исследование, посвященное подростковой гендерной дисфории, показало, что более 86 процентов родителей сообщили, что их ребенок начал идентифицировать себя как представитель другого пола после того, как начал активно пользоваться социальными сетями, один или несколько друзей быстро стали называть себя трансгендерами или и то, и другое вместе.

Внешние воздействия — не единственные факторы. «Эти дети, как правило, очень уязвимы“, — объяснил доктор Гроссман. «У них, вероятно, есть и другие расстройства. Многие из них страдают аутизмом, у них может быть тревожность или депрессия, они, возможно, пережили какую-то тяжелую травму, они, возможно, подвергались растлению или жестокому обращению». У этих детей развиваются шизотипическое расстройство, некоторые формы шизофрении, трансвестизм.

Доктор Мириам Гроссман в Нью-Йорке в 2022 году. Она специализируется на детской и подростковой психиатрии и провела обширные исследования в области сексуального образования в Соединенных Штатах.

Связь между трансгендерной идентичностью и расстройствами аутистического (шизофренического) спектра неоспорима, пишет доктор Гроссман в своей книге. «Люди с аутизмом часто чувствуют себя непохожими на других, непонятыми и изолированными. Их образ мыслей и нонконформизм, вероятно, предрасполагают их к вербовке».

Диагнозы СДВГ, депрессия, тревожное расстройство, ПТСР и серьезные расстройства пищевого поведения также распространены среди этих подростков и молодых взрослых.

По наблюдениям доктора Гроссмана, хорошей новостью является то, что все больше и больше родителей помогают своим детям успешно справляться с гендерной неразберихой.

Воссоединение со своим ребенком

Одной из ваших самых важных целей должно быть восстановление отношений с вашим ребенком и принятие на себя родительских обязанностей, чтобы он мог стать ближе к вам и избавиться от негативного влияния.

Решение основной проблемы также имеет решающее значение. Ее намерение изменить свое тело, имя и личность является симптомом того, что есть что-то, от чего она убегает или чего пытается избежать.

«Ребенок приходит к родителям, потому что у них какое-то замешательство или стресс. И именно поэтому родитель должен быть сосредоточен на том, чтобы слышать, вслушиваться, задавать вопросы и узнавать больше о том, что на самом деле говорит ребенок», — сказал доктор Гроссман.

Процесс избавления ребенка от путаницы с его полом может быть длительным и занимать от нескольких месяцев до нескольких лет.

«Вы хотите, чтобы ваш ребенок знал, что вы осознаете, что он через что-то проходит, и что это что-то важное для него, и что это что-то серьезное, и вы собираетесь узнать об этом как можно больше», — сказал доктор Гроссман. «Относитесь к этому с любовью и поддержкой, не соглашаясь с тем, что говорит ваш ребенок, например, с тем, что он противоположного пола, или с тем, что вы собираетесь использовать новое имя и новые местоимения».

Это важный момент: заставьте вашего ребенка согласиться или не согласиться с вами. В социальных сетях, в школах, друзья и даже некоторые психотерапевты и врачи заставляют детей поверить, что взрослые в их жизни, их родители и другие люди, которые не сразу соглашаются с их «гендерной идентичностью», не оказывают им поддержки.

«Важно, чтобы и ребенок, и взрослый понимали, что у вас могут быть теплые отношения даже при наличии серьезных разногласий», — говорит доктор Гроссман. «Вы хотите, чтобы в этот момент ваш ребенок уходил от разговора с чувством: «Ну, они со мной не согласились. Сейчас они не дают мне того, чего я хочу, но и не отвергают меня. Они хотят понять и узнать больше».

Дочь Дженьюари

Весной 2020 года дочь—подросток Джэньюари Литтлджон рассказала своим родителям, что она не чувствует себя девочкой, до того, как в ее средней школе во Флориде за спиной родителей произошла социальная «трансформация». Ей было 13 лет.

С тех пор ее дочь перестала идентифицировать себя как трансгендера и теперь «чувствует себя комфортно как девочка», — сказала мисс Литтлджон. Сейчас мисс Литтлджон посвящает свое время помощи другим родителям, оказавшимся в похожих ситуациях. Она является членом организации «Не навреди», которая занимается повышением осведомленности об опасностях политики идентификации в медицинской практике.

Она описывает, через что приходится проходить семьям, когда они имеют дело с ребенком, не имеющим представления о гендере, как «борьбу за власть». В ее случае это касалось не только ее собственной дочери, но и школы.

«По сути, они дали ей очень четкое понять, что наш родительский авторитет больше не уважается и в нем нет необходимости. И это внесло огромный вклад в наши отношения с дочерью, потому что, по ее мнению, мы были единственными, кто в ее жизни не поддерживал ее. Но на самом деле мы были единственными в ее жизни, кто удерживал ее от реальности и пытался оградить от этого пути. В конечном счете, это привело ее непосредственно к причинению вреда здоровью», — сказала мисс Литтлджон.

Ключевой проблемой является отказ от медицинских процедур, которые якобы помогают при «смене пола». Все большее число исследований и врачей предупреждают об опасностях, связанных с разнополыми гормонами, блокаторами полового созревания и хирургическими вмешательствами. В своей книге доктор Гроссман подробно объясняет, как была опровергнута «наука», стоящая за этими методами лечения. Она рекомендует родителям узнать о рисках, связанных с этими процедурами, и поделиться ими со своими детьми.

Опыт родителей в области гендерной активности в школах

Опять же, каждая семья индивидуальна, и родители должны найти наилучший подход к решению проблемы.

«Несмотря на то, что моя дочь говорила о хирургических процедурах и тому подобных вещах, мы установили с ней очень четкие, здоровые границы, позволив ей причесываться так, как она хочет, — в рамках разумного», — сказала мисс Литтлджон. — Так что никаких медицинских вмешательств. Мы поговорили с нашей дочерью о развитии мозга и убедили ее не прибегать к физическому вмешательству до тех пор, пока ей не исполнится 25-27 лет, когда она станет финансово независимой, а ее мозг полностью разовьется».

Важность полового созревания

Доктор Гроссман посвящает целый раздел своей книги объяснению того, насколько важным является половое созревание для развития организма и почему мозг достигает полного развития только на третьем десятилетии жизни.

«Мы хотим, чтобы дети проходили через период полового созревания», — сказал доктор Гроссман. «Это самый важный процесс развития, который необходимо пройти детям, помимо того, через который они проходили до рождения. Половое созревание влияет на все системы организма. Воздействие гормонов полового созревания на мозг приводит к тому, что с годами он становится более зрелым.

Когда мы даем детям препараты, блокирующие половое созревание, мы задерживаем их естественное половое созревание, эту естественную стадию развития. Мы понятия не имеем, каковы будут долгосрочные последствия.

Половое созревание — это сложный процесс перемен. Любой, кто пережил период полового созревания и отрочества, знает, насколько запутанными и разочаровывающими являются эти перемены.

«Это очень неловкий опыт», — сказала мисс Литтлджон, которая также является лицензированным консультантом по психическому здоровью. «Но вместо того, чтобы услышать: «Это нормально, ты справишься с этим. Все будет хорошо, мы все чувствовали то же самое», — многим из этих детей говорят и заставляют верить: «Если ты чувствуешь дискомфорт, это потому, что ты, вероятно, транс».

В период полового созревания мозг созревает, что позволяет полностью сформированной префронтальной коре головного мозга рационально взвешивать действия и их последствия. Миндалевидное тело также развивается, обеспечивая эмоциональный баланс. Поэтому неудивительно, что многие дети, достигнув половой зрелости, избавляются от путаницы в отношении своего пола.

«От 60 до 90 процентов этих детей, достигнув половой зрелости и вступив во взрослую жизнь, перерастут свою гендерную дисфорию», — говорит доктор Гроссман.

Вот почему она выступает за осторожный выжидательный подход. «Внимательное ожидание означает, что вы оказываете им поддержку в их чувствах, вы оказываете поддержку семье и, возможно, допускаете определенное поведение или манеру одеваться. Но вы не проводите социальную адаптацию детей так, как это делается сейчас», — сказала она.

Является ли терапия хорошей идеей?

Несмотря на то, что в некоторых случаях терапия может быть полезной, и доктор Гроссман, и мисс Литтлджон советуют проявлять осторожность при выборе терапевта для вашего ребенка.

«Не каждый ребенок нуждается в терапии», — сказал доктор Гроссман. Если семья действительно чувствует, что нуждается в терапии, они не захотят обращаться к тому, кто называет себя «гендерно-ориентированным» терапевтом.

«Этот терапевт немедленно примет новую идентичность и скажет родителям, что они должны принять новую идентичность».

Беря бразды правления в свои руки в качестве родителя

«Родителям действительно важно понимать, что вы являетесь экспертом в вопросах своего ребенка; вы не можете полагаться на то, что кто-то другой вытащит вашего ребенка из этого», — сказала мисс Литтлджон. «Родители должны быть готовы проявить свою родительскую власть. И я не имею в виду очень авторитарный, ограничительный, контролирующий подход. Я имею в виду подход к этому вопросу с позиции любви и сострадания к вашему ребенку».

Несмотря на то, что особенности зависят от конкретной ситуации, мисс Литтлджон поделилась следующими четырьмя общими шагами, которые она и другие родители предприняли, чтобы помочь своим детям:

  1. Ограничьте использование Интернета. Интернет оказывает на вашего ребенка значительное влияние. Негативное влияние оказывают социальные сети, онлайн- объявления и веб-сайты онлайн-сообществ. Люди, ухаживающие за детьми в Интернете, рассказывают им о трансгендерности и поощряют их скрывать это от своих родителей. Некоторые родители предпочитают полностью ограничить доступ своих детей к Интернету, а некоторые отбирают у них телефоны. Некоторые инструменты, такие как приложения для фильтрации контента, могут помочь родителям ограничить то, что их дети могут делать в Интернете. Социальные сети обычно являются отправной точкой для знакомства детей с темами гендерной дисфории и трансгендерной идентичности.
  2. Проводите время вместе с пользой. Чтобы восстановить контакт с ребенком, планируйте совместные занятия. Приготовление пищи, походы в походы и просмотр фильмов для всей семьи — вот лишь несколько вариантов. Цель состоит в том, чтобы укрепить эмоциональную связь с ребенком, чтобы он доверял вам и ценил ваше мнение. Укрепляйте свои отношения, проводя время весело вместе.
  3. Разговаривайте с ребенком о том, что он чувствует, но не давите на него по гендерному вопросу, так как это сделает его менее восприимчивым к другому мнению. «Вы можете начать сеять семена и задавать им вопросы, которые заставят их критически задуматься об этой идеологии, потому что она пронизана противоречиями», — сказала мисс Литтлджон. Например, если пол изменчив и может измениться в любой момент, зачем вам вносить постоянные изменения в свое тело? «Я начала задавать вопросы из чистого любопытства, просто задавала вопросы своей дочери, слушала, а не выносила суждения. Просто заставляю ее критически осмыслить некоторые противоречия, не говоря ей об этом», — сказала она.
  4. Примите превентивные меры. Прежде чем эта проблема попадет в ваш дом, вы можете, по словам мисс Литтлджон, «привить» своих детей от трансгендерной идеологии. Поговорите с ними о реалиях биологии — о том, что существует только два пола, и тот, кто утверждает обратное, лжет им или находится в глубоком замешательстве. Вам также следует предупредить их о том, что другие люди советуют им хранить секреты от своих родителей, чтобы они немедленно сообщили вам об этом. И подобно тому, как вы объясняете им, что никто не должен прикасаться к их интимным местам, вы можете дать им понять, что ни один взрослый не должен спрашивать у них их местоимения или говорить с ними о роде и половой принадлежности. Все это должно быть предупреждением, о котором ваш ребенок должен знать.

«Ядерные» варианты

В более экстремальных случаях некоторым родителям приходилось принимать решительные меры.

«Родители должны понимать, что это радикальная идеология. Часто требуются радикальные меры, чтобы избавить вашего ребенка от этого», — сказала мисс Литтлджон. «Вначале я не совсем понимал это, но теперь убежден на 100 процентов».

Некоторые родители забрали своих детей из школ, где они проходили социальную адаптацию. Некоторые переехали в штаты, где родительские права более защищены.

Доктор Гроссман назвал эти варианты «ядерными» и сказал, что они помогают родителям чувствовать себя сильнее и увереннее. Они также помогают ребенку понять, насколько родители готовы помочь ему. Надеюсь, они это оценят.

«Родители, которые готовы бороться за своих детей и творчески подходить к их воспитанию, — это те, кто добивается успеха», — сказала мисс Литтлджон.

Решение подобных проблем дома может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье родителей. В настоящее время существует множество групп поддержки для родителей. Горе и душевные травмы, от которых страдают родители, обычно игнорируются самими родителями и обществом в целом.

https://donoharmmedicine.org/in-the-news/2024/03/23/your-kid-announces-theyre-trans-now-what/

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ !

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ГРАМОТНЫМ ПСИХИАТРАМ !

ИЗБЕГАЙТЕ ФРЕНДЛИ-ТРАНС-СПЕЦИАЛИСТОВ!

Read more