Распространенные триггеры депрессии (и как с ними справиться)

Что означает «триггер»?

Термин «триггер» часто используется для описания причины глубокой печали, тревоги или других чувств, часто у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Однако триггеры могут также указывать на симптомы других психических расстройств, включая депрессию.

Триггером может быть запах, звук. Место, связанное с травмирующим событием, или годовщина  также могут быть триггером.

Причины, вызывающие депрессию

Все, что угодно, может стать причиной депрессии, но некоторые факторы чаще ассоциируются с депрессивными эпизодами, чем другие.

Стрессовые ситуации и потери

Смерть близкого человека или другие важные негативные события в жизни, которые переживаются как потеря, могут спровоцировать приступ депрессии.

Это нормально и ожидаемо — испытывать грусть и огорчение после таких событий. Некоторые люди могут даже чувствовать себя подавленными. Однако грусть и огорчение сами по себе не являются признаком клинической депрессии. Эти чувства могут возникать до депрессии или перерастать в нее. Также возможно одновременное переживание горя и глубокой депрессии.

Некоторые различия между горем и депрессией включают:

• Горе
• Болезненные ощущения накатывают волнами и могут смешиваться с позитивными чувствами.
• Как правило, это не оказывает негативного влияния на самооценку.
• Если возникают мысли о смерти, они обычно связаны с желанием «воссоединиться» с любимым человеком, которого он потерял.
• Депрессия
• Плохое настроение и потеря интереса к деятельности наблюдаются в большинстве случаев в течение как минимум двух недель.
• Часто возникает чувство никчемности или отвращения к себе.
• Мысли о смерти и самоубийстве связаны с ощущением собственной никчемности или неспособности справиться с эмоциями и болью.

Стрессовые события, не связанные с потерей, также могут быть причиной депрессии. Как позитивные, так и негативные изменения в жизни могут быть причиной депрессии, в том числе:

• Разрыв отношений
• Потеря работы
• Пережитое насилие
• Пережитое крупное бедствие
• Финансовые трудности
• Новый член семьи (например, рождение или усыновление ребенка)
• Вступление в брак
• Уход на пенсию

Гормональные изменения

Половое созревание, беременность и менопауза вызывают значительные изменения в организме и, как правило, меняют жизнь. Гормональные изменения и психологический стресс, вызванные этими изменениями, могут спровоцировать депрессию у некоторых женщин.

Послеродовая депрессия — это серьезное депрессивное расстройство, возникающее после рождения ребенка. Как правило, это происходит у рожениц.

Заболевания

Стресс, вызванный любым состоянием или болезнью, может спровоцировать депрессию, но некоторые из них были специально изучены как связанные с депрессией.

Заболевания щитовидной железы

Хотя заболевание щитовидной железы (даже в легкой форме) может спровоцировать симптомы депрессии, эти симптомы часто улучшаются после лечения основной проблемы со щитовидной железой.

Однако у людей также могут быть депрессия и заболевания щитовидной железы, и оба состояния требуют адекватного лечения. Например, человеку могут потребоваться препараты для лечения щитовидной железы и антидепрессанты для контроля симптомов.

Болезни сердца

Депрессия может сопровождаться сердечно-сосудистыми заболеваниями. Депрессия, связанная с сердечными заболеваниями, часто связана со стрессом (и усугубляется им). Депрессия и стресс, которые не поддаются лечению, со временем могут негативно сказаться на работе сердца. Но в то же время, жизнь с хроническим заболеванием или перенесение серьезной неотложной медицинской помощи, такой как сердечный приступ, также могут спровоцировать депрессию или способствовать ее развитию.

• Дегенеративные неврологические заболевания (такие как слабоумие или болезнь Альцгеймера)
• Инсульт
• Определенный дефицит питательных веществ (например, низкий уровень витамина В12)
• Некоторые эндокринные заболевания
• Некоторые заболевания иммунной системы
• Вирусные и инфекционные заболевания
• Онкологические заболевания
• Эректильная дисфункция
• Травмы головы

Смена сезона

Когда эпизоды депрессии возникают в связи со сменой времен года, это называется сезонным аффективным расстройством (САР). Официальный диагноз – «большое депрессивное расстройство с сезонным характером». САР страдает около 5% взрослого населения.

Симптомы депрессии чаще всего усиливаются осенью и зимой, когда светлое время суток сокращается, а солнечного света становится меньше. Однако у некоторых людей симптомы депрессии проявляются летом. Приступы депрессии обычно длятся около 40% года.

Употребление психоактивных веществ

Употребление алкоголя также может усугубить симптомы депрессии. Люди, страдающие расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, подвергаются гораздо более высокому риску возникновения серьезных депрессивных эпизодов.

Недостаток качественного сна

Депрессия и проблемы со сном часто влияют друг на друга. Плохой сон может способствовать депрессии, а депрессия может мешать сну. Поскольку они взаимосвязаны, не всегда возможно определить, какая из них возникла первой.

Иногда проблемы со сном начинаются до того, как начинается приступ депрессии. Кроме того, люди, страдающие депрессией, часто переходят от бессонницы к чрезмерному сну во время депрессивного эпизода.

Диета

Некоторые продукты могут снижать риск депрессии, в то время как другие могут повышать риск.

Согласно исследованию, привычки питания, которые могут быть связаны с более низким риском депрессии, включают следующее:

• Сбалансированный выбор продуктов питания
• Соблюдение диеты
• Большое потребление овощей, фруктов и рыбы
• Достаточное потребление фолиевой кислоты, магния и различных жирных кислот
• Ограниченное количество полуфабрикатов

С другой стороны, более высокий риск развития депрессии был связан с:

• Употреблением большого количества продуктов с добавленным сахаром, в том числе и газированных напитков
• Употреблением обработанных пищевых продуктов и полуфабрикатов
• Употребление продуктов, вызывающих воспалительные процессы

Лекарства

Симптомы депрессии могут быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, таких как:

• Стероиды
• Препараты от артериального давления
• Противозачаточные таблетки

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Обязательно включите в свой рацион препараты, отпускаемые без рецепта, пищевые добавки, витамины, а также растительные лекарственные препараты.

Прекращение лечения

Самостоятельное решение о прекращении лечения депрессии может оказаться непростым.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Шизофрения — это заболевание, которое влияет на мысли, восприятие, поведение и чувства человека. Его часто впервые диагностируют в раннем взрослом возрасте.

Ранними предвестниками  и признаками шизофрении могут быть:

• Задержки в развитии в детстве
• Проблемы с успеваемостью и трудности в школе
• Подозрительность к другим людям
• Несоблюдение правил личной гигиены
• Социальная изоляция и повышенная интравертированность
• Дезорганизованное мышление и проблемы с распознаванием причинно-следственных связей
• Неадекватное поведение в обществе
• Медленные, раскоординированные движения
• Рассеянный взгляд или «отсутствующее» выражение лица
• Резкие перепады настроения
• Трудности в общении и неорганизованная речь
• Употребление наркотиков или алкоголя
• Неспособность поддерживать отношения
• Изменения поведении
• Недостаток энергии и снижение активности

Такие симптомы не всегда являются признаками шизофрении и иногда могут сопровождать другие психические расстройства.

Когда появляются симптомы шизофрении?

Симптомы могут развиваться медленно, в течение месяцев или лет, при этом несколько симптомов развиваются последовательно, прежде чем будет поставлен диагноз.

Человеку, у которого проявляются симптомы шизофрении, необходимо обратиться к психиатру для обследования и постановки диагноза. Члены семьи и друзья иногда замечают симптомы на ранних стадиях расстройства. Ранние признаки шизофрении обычно проявляются в возрасте от 11 до 25 лет.

Каковы ранние признаки шизофрении?

Ранние признаки шизофрении часто малозаметны и могут быть ошибочно приняты за нормальное поведение подростков, студентов колледжей или молодых людей.

Шизофрению диагностируют только тогда, когда симптомы становятся более выраженными.

• Проблемы с успеваемостью и трудности в школе

Ребенок или подросток может проявлять ранние признаки шизофрении, отдаляясь от друзей и семьи, избегая контактов с другими людьми или отказываясь ходить в школу.

Ученики, которые когда-то были отличниками в учебе, могут стать хроническими прогульщиками и в итоге вообще бросить школу.

Позже, в подростковом возрасте, дети с шизофренией часто замыкаются в себе и начинают отставать от своих сверстников в академических и профессиональных достижениях.

• Подозрительность к другим

Ранними признаками шизофрении могут быть подозрения относительно мотивов других людей. Подросток может полагать, что незнакомцы на улице «разговаривают» о нем, например, посредством своих тайных мыслей, или он может думать, что он не нравится своим друзьям и они хотят причинить ему вред.

Идеи о том, что люди или предметы могут принадлежать кому-то другому (так называемый бред одержимости), могут быть ранними признаками шизофрении.

Люди с ранними признаками шизофрении могут не спать всю ночь, полагая, что таким образом они защищают себя от опасных сил. Такое необычное поведение называется «манией ориентирования».

Люди с ранними признаками шизофрении могут также испытывать манию величия, например, считать себя популярными знаменитостями или считать, что они обладают особыми способностями.

• Неадекватное социальное поведение

Неадекватное социальное поведение может быть ранним признаком шизофрении у подростков и молодых взрослых.

Например, больной шизофренией может стоять слишком близко к другим людям во время разговора или смеяться над шуткой, которую другие не находят смешной.

Неадекватное сексуальное поведение, например, неуместные комментарии сексуального характера в адрес незнакомых людей, также могут указывать на возможное начало шизофрении.

• Замерший взгляд или «отсутствующее» выражение лица

У некоторых людей с ранними признаками шизофрении на лице появляется «пустое» или безразличное выражение. У других людей при разговоре может быть отсутствующее выражение (амимичное) лица, что приводит к своего рода речевой или мимической заторможенности, что считается еще одним возможным ранним признаком шизофрении.

• Проблемы с ассоциативным мышлением

Проблемы с ассоциативным мышлением являются одними из самых ранних признаков шизофрении. Люди с проблемами ассоциативного мышления могут испытывать трудности с пониманием причинно-следственных связей.

• Дезорганизованное мышление

Дезорганизованное мышление — еще один ранний признак шизофрении. Человек, страдающий этим расстройством, может с трудом воспринимать информацию и решать проблемы. Он также может замкнуться в себе, вести себя неадекватно ситуации и вести себя странно.

• Длительная социальная замкнутость

У людей, испытывающих сильную тревогу или депрессию, могут проявляться признаки замкнутости. Человек с ранними признаками шизофрении часто теряет интерес к друзьям и занятиям, которые когда-то были важны.

• Нарушение правил личной гигиены

На ранних стадиях шизофрении человек может перестать заботиться о своей внешности или личной гигиене.

Например, подросток с шизофренией может целыми днями не мыться и носить грязную одежду несмотря на то, что проблемы с внешним видом очевидны для окружающих.

• Неорганизованная речь (проблемы с общением)

Ранними признаками шизофрении часто являются проблемы с общением. Например, человек может запутаться в разговоре с другими людьми и забыть, что он хотел сказать в середине выступления.

При написании сочинений в школе могут возникнуть проблемы с грамматикой, правописанием и правильным расположением слов в правильной последовательности, что не было свойственно пациенту ранее, до начала болезни.

У человека с ранними признаками шизофрении также может быть монотонный голос, и он может говорить абсолютно безэмоциональным тоном. Его мимика может быть ограниченной, и он может избегать зрительного контакта с другими людьми. Он также может казаться смущенным, с отсутствующим взглядом и неспособным поддерживать беседу.

• Злоупотребление наркотиками или алкоголем

Люди с шизофренией могут прибегать к наркотикам или алкоголю, чтобы снять тревогу. Они могут злоупотреблять этими веществами в течение дня, несмотря на то что знают, что они вредны.

• Неспособность поддерживать отношения

Люди с ранними признаками шизофрении часто испытывают трудности в поддержании отношений. Например, они могут постоянно ссориться с друзьями и членами семьи или терять друзей из-за своего странного поведения. Не в состоянии справиться с симптомами шизофрении, они часто закрываются от общества.

• Недостаток энергии

На ранней стадии шизофрении человек может страдать от усталости, вялости, утомляемости, которые проявляется снижением физической активности и недостатком энергии, что не соответствует реальным нагрузкам.

Физические симптомы включают в себя неспособность вставать по утрам и чрезмерный сон в течение дня. В некоторых случаях у людей с шизофренией возникают проблемы с аппетитом и потерей веса, что приводит к недоеданию.

Если вы обеспокоены тем, что у вас или у близкого человека могут проявиться ранние симптомы шизофрении, важно немедленно обратиться за консультацией к врачу-психиатру. Если вам трудно справиться со своими симптомами, знайте, что вы не одиноки и что с шизофренией можно справиться при надлежащем лечении и уходе.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Может ли депрессия вызвать физическое недомогание?

Депрессия — это состояние психического здоровья, которое вызывает грусть и плохое настроение. Мы связываем с депрессией такие симптомы, как подавленность и потеря интереса к деятельности, но депрессия может сопровождаться и множеством физических симптомов.

Что такое депрессия?

Депрессивное расстройство — это состояние психического здоровья, которое влияет на то, насколько хорошо человек может функционировать в повседневной жизни.

Люди с депрессивным расстройством испытывают постоянное чувство грусти, раздражительность, отсутствие мотивации, проблемы с концентрацией внимания и потерю удовольствия. Но депрессия также может сопровождаться физическими симптомами, такими как усталость, проблемы со сном и желудочно-кишечные проблемы.

При депрессии наблюдаются:

• эмоциональные симптомы – снижение мотивации, апатию, снижение интереса, чувство подавленности, скуку и подавленное настроение. 
• Постоянное плохое настроение или грусть
• Чувство беспомощности, вины и/или безнадежности
• Раздражительность
• Ощущение плаксивости
• Отсутствие интереса к вещам или отсутствие удовольствия от них
• Трудности с принятием решений
• Мысли о самоубийстве или членовредительстве
• когнитивные симптомы – трудности с концентрацией внимания, снижение умственной выносливости и замедление мышления

Физические симптомы депрессии

Депрессия связана с широким спектром физических симптомов.

Усталость или упадок сил

Усталость — очень распространенный симптом депрессивного расстройства, которым страдают более 90% людей с этим заболеванием.

Физические симптомы включают снижение активности, упадок сил, снижение физической выносливости, требующей больших усилий для выполнения физических задач, общую слабость или медлительность, а также плохое качество сна.

Боль

Необъяснимые боли, включая головные боли, боли в спине, суставах и мышцах, обычно возникают при депрессии. Эти боли могут варьироваться от легких до достаточно сильных, чтобы повлиять на функционирование человека. Чем сильнее симптомы физической боли, тем тяжелее депрессия.

У людей, страдающих депрессией, вероятность развития болей в спине в течение жизни примерно на 60% выше, чем у тех, кто не испытывает депрессии. Депрессия увеличивает вероятность возникновения болей в спине, также было показано, что постоянные боли в пояснице повышают риск развития депрессивных симптомов.

Проблемы со сном

Депрессия может вызывать такие нарушения сна, как:

• Трудности с засыпанием
• Плохое качество сна
• Недосыпание
• Дневная усталость
• Ранний подъем и трудности с повторным засыпанием
• Синдром беспокойных ног

Во время депрессии наблюдаются нарушения на протяжении всего цикла сна. Недостаток качественного сна может влиять на другие симптомы депрессии, такие как трудности с концентрацией внимания и боли.

Желудочно-кишечные симптомы

Депрессия может вызвать проблемы с пищеварением, такие как:

• Тошнота
• Запор
• Диарея
• Изменения аппетита (снижение или отсутствие; усиление вплоть до обжорства)

Мозг напрямую связан с желудочно-кишечным трактом, что делает желудок и кишечник чувствительными к эмоциям. Пищеварительный тракт также может посылать сигналы в мозг. Боль в животе может быть причиной депрессии, тревоги или стресса.

Сердечно-сосудистые последствия

Депрессия может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у тех, кто испытывает более серьезные симптомы депрессии:

• Повышение артериального давления
• Учащение пульса

Психомоторные симптомы

При обострении депрессии пациенты испытывают замедление когнитивной и двигательной деятельности (замедленная ходьба, ограниченный диапазон движений и покачивание тела).

Замедленная психомоторная активность может влиять на:

• Речь: речь человека может содержать больше пауз, быть тише, с меньшей артикуляцией, быть более монотонной и сопровождаться запоздалыми ответами в разговорах.
• Движение глаз: у человека может быть снижен зрительный контакт или трудности с удержанием взгляда/зрительного контакта.
• Выражение лица: может показаться, что человек сохраняет бесстрастное выражение лица и не реагирует на эмоции.
• Движения тела: тело может двигаться медленнее, и могут возникать трудности с мелкой моторикой, например, при письме, манипулировании кнопками или обращении с деньгами. Человек может чувствовать тяжесть при ходьбе или смене позы, и у него замедляется реакция. Также может наблюдаться учащение бесцельных движений, проявляющихся в трудностях с сидением на месте, хождении взад-вперед или беспокойстве.

Изменения в аппетите

Депрессия может привести к изменению аппетита и потере или увеличению веса.

У некоторых пациентов наблюдается «эмоциональному переедание», при котором человек ест в ответ на негативные эмоции. Продукты, на которые люди обращают внимание при эмоциональном переедании, как правило, приятны, но содержат много сахара и жиров и мало питательных веществ, таких как конфеты и шоколад.

Снижение сексуального влечения

В то время как большинство людей испытывают колебания сексуального влечения, некоторые люди, страдающие депрессией, полностью теряют желание заниматься сексом.

Если вы испытываете снижение сексуального влечения, которое сказывается на вас или партнере, проконсультируйтесь со врачом-психиатром.

Если вы испытываете симптомы депрессии — психологические, физические или те и другие вместе, — запишитесь на прием к психиатру.

Правильный диагноз — это первый шаг в лечении депрессии.

Если вы заметили признаки депрессии у кого-то другого, вы можете помочь ему, проявив терпение, понимание и оказав помощь. Признайте, что депрессия — это болезнь. Предложите им обратиться за профессиональной помощью и поддержите их в этом.

Как лечат депрессию

Психиатр разработает план лечения, соответствующий вашим потребностям. Вам могут быть рекомендованы медикаментозное лечение, психотерапия, или и то, и другое вместе.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?

КПТ — это структурированная краткосрочная форма психотерапии, которая направлена на выявление и изменение бесполезных мыслей, поведения и эмоциональных реакций. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши чувства и действия, что может усугубить тревогу. Воздействуя на эти паттерны, КПТ помогает пациентам выработать более здоровые механизмы преодоления.

Как КПТ помогает при тревожных расстройствах?

КПТ воздействует на ключевые компоненты тревоги с помощью:

• Преодоления негативных стереотипов мышления:

Люди, страдающие тревожностью, часто сталкиваются с катастрофическим мышлением или нереалистичными страхами. КПТ помогает выявить эти мысли и заменить их более сбалансированными, основанными на фактических данных перспективами.

• Экспозиционной терапии:

При определенных фобиях или социальной тревожности постепенное воздействие ситуаций или объектов, вызывающих страх, помогает снизить чувствительность человека и уменьшить поведение избегания.

• Методов управления стрессом:

КПТ обучает упражнениям на расслабление, осознанности и дыхательным техникам, позволяющим справляться с физическими симптомами тревоги, такими как учащенное сердцебиение или поверхностное дыхание.

Какие типы тревожных расстройств можно лечить с помощью КПТ?

КПТ эффективен при широком спектре тревожных расстройств, включая:

• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): постоянное беспокойство по поводу повседневных проблем.
• Социальное тревожное расстройство: сильный страх социальных взаимодействий или осуждения.
• Паническое расстройство: повторяющиеся приступы паники, сопровождающиеся страхом потерять контроль.
• Специфические фобии: иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями, такими как высота или полеты.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): навязчивые мысли и навязчивое поведение.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): тревога после экстраординарного травмирующего события.

Каковы преимущества КПТ при тревожных расстройствах?

• Подход, основанный на фактических данных: исследования неизменно показывают высокую эффективность КПТ при тревожных расстройствах с долгосрочными преимуществами.
• Индивидуальная терапия: сеансы разрабатываются с учетом индивидуальных потребностей и конкретных факторов, вызывающих тревогу.
• Приобретение навыков: КПТ дает пациентам инструменты, которые они могут использовать самостоятельно для управления тревожностью в будущем.
• Неинвазивный: он позволяет избежать побочных эффектов, связанных с приемом лекарств, и может использоваться как самостоятельное лечение или в сочетании с фармакотерапией.

Важность обращения за профессиональной помощью

Если тревога мешает вашей повседневной жизни, консультация психиатра и/или психотерапевта может стать решающим шагом. При правильном руководстве и методах можно уменьшить тревогу, восстановить контроль и улучшить общее самочувствие.

Устраняя первопричины тревоги и предоставляя людям практические инструменты, КПТ дает надежду на длительное облегчение и улучшение качества жизни.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Может ли депрессия вызвать потерю памяти? Что говорят результаты исследования

Депрессия может привести к ухудшению памяти.

Была обнаружена двунаправленная связь между депрессией и потерей памяти. Пациенты, у которых депрессия была более тяжелой, имели более выраженную потерю памяти, а у тех, у кого потеря памяти была более выраженной, также наблюдалось более быстрое усиление симптомов депрессии.

Потеря памяти и другие когнитивные нарушения, связанные с депрессией, могут сохраняться даже после того, как приступ депрессии прошел. Они также могут усугубляться при повторных приступах депрессии. Это лишь одна из причин, по которой так важно лечить депрессию.

Люди, страдающие депрессией, как правило, хуже запоминают позитивные события, лучше запоминают негативные и в целом плохо запоминают информацию.

Является ли потеря памяти признаком депрессии?

Потеря памяти может быть признаком депрессии. Однако потеря памяти, связанная с депрессией, иногда может показаться началом деменции постороннему человеку.

Ниже перечислены некоторые заметные различия между потерей памяти при депрессии и деменции.

Депрессия

• Осознают изменения в своей памяти и обеспокоены этим
• Медленные или незначительные изменения в памяти
• Обычно не дезориентированы
• Трудности с концентрацией внимания, ощущение «затуманенности мозга»
• Как правило, нет проблем с письмом, общением, зрением или моторикой

Слабоумие

• Не осознает или безразличен к изменениям памяти
• Быстрые ухудшения памяти
• Часто теряет ориентацию во времени и пространстве
• Проблемы с кратковременной памятью
• Проблемы с письмом, общением, зрением и моторикой

Другие причины потери памяти

Психические расстройства, помимо депрессии, также могут способствовать потере памяти. К ним относятся:

• Тревожное расстройство
• Биполярное аффективное расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Шизофрения
• Стресс

К другим причинам потери памяти относятся:

• Операции на головном мозге
• Опухоли головного мозга
• Методы лечения рака, такие как облучение мозга или химиотерапия
• Сотрясение головного мозга
• Слабоумие
• Гидроцефалия
• Низкий уровень витамина В12
• Лекарства, такие как снотворные и обезболивающие
• Рассеянный склероз
• Инсульт
• Неконтролируемая эпилепсия

Как справиться с потерей памяти и депрессией

Память в значительной степени влияет на повседневную деятельность, общение и способность заботиться о себе. Если депрессия ухудшает вашу кратковременную память, обязательно принимайте лекарства и следуйте плану лечения. Также могут помочь следующие стратегии запоминания:

• Ведите записи в телефоне или блокноте о том, что вам нужно сделать или запомнить.
• Установите будильник на телефоне, чтобы не пропустить важное мероприятие.
• Заведите электронный или бумажный календарь, чтобы не забывать о важных событиях.
• Мысленно просматривайте и повторяйте важную информацию сразу после того, как вы ее выучите.
• Будьте терпеливы к себе.

Если у вас есть симптомы депрессии, обратитесь к врачу-психиатру за диагностикой и лечением. Определенные изменения в образе жизни также могут помочь вам справиться с симптомами депрессии, что со временем может положительно сказаться на вашей памяти. Вот несколько способов справиться с депрессией:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут пять раз в неделю.
• Придерживайтесь здорового питания.
• Старайтесь общаться с людьми, которые важны для вас.
• Соблюдайте режим дня.
• Попробуйте такие методы снижения стресса, как медитация, йога или дыхательные техники.
• Запишите свои цели.

Когда следует обратиться к врачу

К любой потере памяти следует отнестись серьезно, чтобы поставить точный диагноз и предотвратить дальнейшую потенциальную потерю памяти. То же самое касается депрессии, которая является серьезным психическим заболеванием, но хорошо поддается лечению. Целесообразно обратиться к врачу-психиатру.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Что такое СДВГ?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение развития нервной системы, которое влияет на то, как мозг обрабатывает внимание, контролирует импульсы и уровень активности. Заболевание обычно диагностируется в детстве.

Основные признаки СДВГ обычно связаны с невнимательностью, импульсивностью и беспокойством, хотя проявления могут сильно варьироваться от человека к человеку. Это состояние не связано с уровнем интеллекта, многие пациенты с СДВГ обладают высокими умственными способностями, но испытывают трудности с организацией, управлением временем и концентрацией внимания.

Как возникает СДВГ?

Нейромедиаторы, такие как дофамин и норадреналин, которые регулируют внимание и поведение, могут быть менее активными или несбалансированными у людей с СДВГ. Эти различия влияют на то, как мозг расставляет приоритеты в задачах, реагирует на отвлекающие факторы и регулирует эмоции.

Важно понимать, что СДВГ не возникает из-за плохого воспитания, лени или недостатка силы воли. Это заболевание, имеющее биологическую основу.

Симптомы и признаки СДВГ

Симптомы СДВГ у детей и подростков включают в себя:

• Трудности с удержанием внимания, особенно при выполнении рутинных или неинтересных задач
• Дезорганизацию, частое размещение предметов не на своих местах или забывание о назначенных встречах
• Плохое управление временем, прокрастинация и трудности с соблюдением сроков
• Беспокойство
• Импульсивность, в том числе прерывание разговоров или принятие поспешных решений
• Нарушение эмоциональной регуляции, сопровождающееся перепадами настроения, раздражительностью или фрустрацией

Эти симптомы могут существенно повлиять на повседневную жизнь, взаимоотношения и эффективность работы.

Трудности жизни с СДВГ

По мере взросления у пациентов с СДВГ (преимущественно у пациентов с недиагностированным или нелеченным СДВГ) могут развиваться тревожное расстройство, депрессивное расстройство и злоупотребление психоактивными веществами. Это заболевание может влиять на все аспекты жизни – от управления финансами до выполнения повседневных задач.

Как лечат СДВГ?

Лечение обычно включает в себя:

• Прием медикаментозных препаратов. Эти препараты должны назначить врачи-психиатры после проведения обследования и установления диагноза.
• Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), адаптированная для лечения СДВГ, может помочь разработать стратегии преодоления и повысить самооценку.
• Изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, структурированный распорядок дня, соблюдение правил гигиены сна могут способствовать нормальному функционированию.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

4 проверенных способа борьбы с сезонным аффективным расстройством

Сезонным аффективным расстройством (САР) страдают миллионы взрослых каждый год, и число случаев заболевания обычно растет поздней осенью или ранней зимой.

САР вызывается различными внутренними и внешними факторами, но считается, что одной из наиболее распространенных причин является снижение воздействия солнечного света.

САД очень похоже на депрессивное расстройство, единственное, что отличает эти два состояния, это то, что САР имеет сезонный характер.

Подавленное состояние обычно возникает, когда светлое время суток начинает сокращаться. Как правило, в конце осени или начале зимы наблюдается значительный всплеск случаев депрессии.

По мнению экспертов, существует множество немедикаментозных способов подготовиться к появлению симптомов сезонного аффективного расстройства в домашних условиях, и сейчас самое время начать. Сосредоточение внимания на своем графике сна и составление планов по получению большего количества солнечного света этой зимой может предотвратить или уменьшить тяжесть симптомов САР.

1. Соблюдайте постоянный режим сна.

Вопреки распространенному мнению, многим людям не требуется восемь полных часов сна каждую ночь. Волшебного числа часов не существует, но Вы должны высыпаться.

Как только вы определите, сколько вам нужно спать, начните ложиться спать и просыпаться в такое время, которое позволит вам использовать светлое время суток, когда дни станут короче.

Постоянное время пробуждения — это самое эффективное средство, которое вы можете использовать для регулирования времени своего сна. Хотя время отхода ко сну также влияет на качество вашего сна, вставать в одно и то же время каждый день, в конечном счете, более важно для установления режима здорового сна.

2. Планируйте пребывание на солнце.

Затем подумайте о том, как вы будете получать достаточное количество солнечного света этой зимой. Начните с оценки своего графика сна и выяснения того, как вы собираетесь его организовать, чтобы максимально увеличить количество часов, проведенных на солнце этой зимой.

Составьте план выхода на улицу и пребывания на природе. Выход на улицу имеет решающее значение, независимо от того, ясная и солнечная погода или пасмурная. Даже 20-минутная прогулка может стать полезной.

Если вам сложно получать достаточное количество солнечного света, вы можете подумать о покупке лампы для светотерапии, если вы склонны к депрессии. Лампы для светотерапии могут вызывать реакции в мозге, аналогичные тем, которые вызываются солнечным светом.

3. Расставьте приоритеты в своей социальной жизни

Достаточное общение с людьми также может помочь справиться с симптомами сезонной депрессии, поэтому не помешает подумать о том, как вы будете видеться с друзьями, семьей и другими людьми в вашем районе, когда наступит холодная погода и вам станет труднее выходить из дома.

Иногда очень хочется остаться дома в холодное время года, но общение с людьми и поддержание социальных связей могут действительно помочь. Подумайте о том, чтобы организовать что-то, требующее регулярных встреч.

4. Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами

Как и другие формы депрессии, САР может усугубиться из-за диеты с высоким содержанием сахара, жиров, полуфабрикатов или жареной пищи. Таким образом, соблюдение диеты, богатой свежими фруктами и овощами, и регулярные физические упражнения могут снизить вероятность развития САР.

Когда следует обратиться к врачу-психиатру по поводу симптомов сезонного аффективного расстройства

Если вы испытываете постоянную грусть, подавленность, ваши повседневные задачи становятся трудными и влияют на вашу повседневную жизнь, вам следует проконсультироваться с врачом-психиатром. Это не значит, что у вас обязательно сезонное аффективное расстройство, но лучше проявить осторожность и поговорить с профессионалом о симптомах, которые вы испытываете.

Психиатр разработает план лечения. Он может порекомендовать антидепрессанты, психотерапию или добавки с витамином D для лечения симптомов САР.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Психическое здоровье после сердечного приступа: понимание эмоционального воздействия и как полностью восстановиться

Восстановление после сердечного приступа включает в себя нечто большее, чем просто физическую стабилизацию работы сердца. Хотя большое внимание уделяется таким вмешательствам, как операции, медикаментозное лечение, изменение образа жизни и реабилитация, аспект психического здоровья часто упускается из виду.

Скрытые эмоциональные последствия перенесенного сердечного приступа

Сердечный приступ — это внезапное событие, меняющее жизнь, которое может заставить пациентов чувствовать себя уязвимыми и неуверенными. После сердечного приступа пациенты обнаружат, что их жизнь изменилась – возможно, им имплантировали устройства в грудную клетку, им придется вносить коррективы в свой рацион питания, привыкать к приему новых лекарств и адаптировать свои привычки и режим физических упражнений. Из-за этого они могут испытывать широкий спектр сильных эмоций, включая гнев, печаль, разочарование, беспокойство, вину, шок и отрицание. Это эмоциональное потрясение является нормальной реакцией на травмирующее здоровье событие.

Однако у некоторых людей эти чувства становятся более стойкими и тяжелыми, что приводит к тревоге, депрессии или расстройствам адаптации. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают длительную грусть или безнадежность, потерю интереса к деятельности, раздражительность, нарушения сна и изоляцию от друзей и семьи. Тревога может проявляться в чрезмерном беспокойстве о здоровье, физических симптомах, таких как одышка или учащенное сердцебиение, и постоянном ощущении надвигающейся опасности.

Почему психическое здоровье важно для восстановления сердечной деятельности

Психическое здоровье — это не просто вопрос, отдельный от физического восстановления; оно тесно связано. Исследования показывают, что люди с заболеваниями сердца подвержены более высокому риску развития депрессивного расстройства, которая, в свою очередь, может ухудшить исходы сердечно-сосудистых заболеваний. Депрессия и тревога могут ухудшить способность пациента выполнять необходимые восстановительные мероприятия, такие как прием лекарств, реабилитация сердца, регулярные физические упражнения и соблюдение диеты, полезной для сердца.

Кроме того, хронический стресс и депрессия могут повышать кровяное давление, провоцировать аритмии и ослаблять иммунную систему, потенциально увеличивая риск дальнейших сердечных заболеваний. Игнорирование психического здоровья может задержать выздоровление и увеличить вероятность осложнений или повторного сердечного приступа.

Как распознать симптомы и когда следует обратиться за помощью

Чувство подавленности или беспокойства в течение короткого периода после сердечного приступа является обычным и ожидаемым явлением. Но если эти чувства сохраняются в течение двух недель или более или существенно нарушают повседневную жизнь, важно обратиться за профессиональной помощью к врачу-психиатру. Пациенты должны быть осведомлены о таких признаках, как постоянная грусть, апатия, недостаток энергии, трудности в повседневной жизни, замкнутость в обществе или мысли о причинении себе вреда.

Полезным первым шагом может стать опрос об интересе к деятельности и чувстве безнадежности. Раннее вмешательство с помощью медикаментозных препаратов или психологических методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может существенно улучшить результаты.

Восстановление после сердечного приступа проходит быстрее, если пациенты поддерживают связь с семьей, друзьями и коллегами. Социальное взаимодействие может обеспечить эмоциональную поддержку и помочь уменьшить чувство изоляции. Программы кардиологической реабилитации также предлагают структурированную поддержку, сочетающую психологическое обучение, физические упражнения и методы управления стрессом.

Простые методы ухода за собой, такие как ежедневный уход за собой, возобновление хобби, практика расслабления, а также регулярные легкие физические упражнения, такие как ходьба, могут поднять настроение и способствовать выздоровлению. Сбалансированная диета поддерживает здоровье сердца и психики, создавая благоприятный цикл выздоровления.

Интеграция психиатрической помощи в лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Врачи все чаще признают, что психическое здоровье должно быть приоритетом наряду с физическим лечением после сердечного приступа. Психиатрическое обследование и поддержка должны быть частью стандартного подхода к лечению, чтобы выявить лиц, находящихся в группе риска, и оказать своевременную помощь.

Пациентов следует поощрять к тому, чтобы они открыто рассказывали о своих эмоциональных переживаниях врачам. Важно также понимать, что эмоциональные трудности после сердечного приступа являются обычным явлением, а не признаком личной слабости. Своевременное решение этих проблем может предотвратить длительные страдания и улучшить качество жизни, а также здоровье сердца.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Хотя постоянное плохое настроение и потеря интереса являются широко известными симптомами депрессии, некоторые люди испытывают более тонкие или атипичные симптомы, которые могут задержать диагностику и лечение.

Что такое атипичная депрессия?

Атипичная депрессия — это признанный подтип депрессивного расстройства, характеризующийся специфическим набором симптомов, которые отличаются от того, что традиционно считается «типичной» депрессией.

Это не редкость. Некоторые исследования показывают, что он может быть более распространенным, чем меланхолический подтип, особенно у молодых пациентов и пациентов с сопутствующей тревожной симптоматикой.

Основные симптомы атипичной депрессии

Пациенты с атипичной депрессией могут не проявлять постоянной грусти. Вместо этого врачам-психиатрам следует учитывать следующие признаки:

• Лабильность настроения: в отличие от классической депрессии, при которой настроение остается на низком уровне, несмотря на внешние обстоятельства, люди с атипичной депрессией испытывают временное улучшение настроения в ответ на позитивные события.
• Гиперсомния: пациенты часто жалуются на чрезмерный сон, особенно в течение дня, а не на бессонницу.
• Повышенный аппетит или увеличение веса: часто связаны с тягой к углеводам.
• «Свинцовый паралич»: ощущение тяжести в конечностях, особенно в руках и ногах.
• Повышенная чувствительность к неприятию: это влияет на взаимоотношения и самооценку, что приводит к социальной изоляции или трудностям на работе или в школе.

Важно отметить, что пациенты могут не сообщать об этих симптомах спонтанно. Во время обследования часто требуется целенаправленный открытый опрос.

Диагностические проблемы при нетипичных проявлениях

Поскольку атипичная депрессия может сочетаться с другими психическими или медицинскими расстройствами, часто ставится неправильный диагноз:

• Чрезмерная утомляемость и гиперсомния могут быть ошибочно приняты за гипотиреоз, синдром хронической усталости или апноэ во сне.
• Раздражительность и чувствительность к критике могут быть истолкованы как признаки расстройств личности.
• В некоторых случаях, особенно у мужчин, депрессия может проявляться в виде гнева, злоупотребления психоактивными веществами или рискованного поведения.

Нетипичная депрессия у определенных групп населения

Важно знать об этих различиях, чтобы избежать неправильного диагноза.

• Подростки и молодые люди часто проявляют раздражительность или проблемы с поведением, а не плохое настроение.
• Пожилые люди могут сообщать о соматических симптомах, когнитивных изменениях или снижении мотивации, что часто ошибочно приписывается старению.

Эффективные методы лечения атипичной депрессии и когда следует обращаться за помощью

С атипичной депрессией можно успешно справиться с помощью комбинации методов лечения:

• Медикаментозное лечение: обычно назначаются антидепрессанты .
• Психологические методы лечения: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная терапия являются эффективными методами лечения первой линии.
• Изменение образа жизни: регулярные физические упражнения, здоровый сон и сбалансированное питание могут способствовать выздоровлению.
• Социальная поддержка: связь с другими людьми часто играет ключевую роль в улучшении результатов.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает изменения в настроении, поведении или физическом состоянии, которые, по-видимому, не имеют четкой причины, важно проконсультироваться с врачами-психиатрами.

Депрессия не всегда проявляется в виде постоянной грусти или безнадежности. Атипичная депрессия может проявляться самыми разнообразными симптомами, которые часто скрываются за физическими жалобами или изменениями в поведении.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ-ПСИХИАТРУ!

Главный врач ЛРНЦ ФЕНИКС Ольга Бухановская приняла участие в передаче «Телемедицина. Истории из жизни. Судебная психиатрия.» на телеканале ДОН24
Источник: https://vkvideo.ru/video-99173315_456269357

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно на YouTube и ВКонтакте.

Существует два типа шизоаффективного расстройства: депрессивное и биполярное.

Биполярный тип шизоаффективного расстройства включает в себя маниакальные, гипоманиакальные или смешанные эпизоды:

Шизоаффективное расстройство депрессивного типа включает в себя эпизоды изменения настроения, которые соответствуют критериям глубокой депрессии.

Симптомы и признаки шизоаффективного расстройства депрессивного типа типа включают симптомы как шизофрении, так и депрессии.

Эти симптомы могут варьироваться в зависимости от возраста пациента, личного опыта и других факторов.

Примеры симптомов шизофрении при шизоаффективном расстройстве депрессивного типа

• Необычные мысли, восприятие – бред и галлюцинации (например, видеть или слышать то, чего на самом деле нет) и поведение
• Дезорганизованное мышление или проблемы с организацией повседневной деятельности (нарушение логичности мышления)
• Отсутствие мотивации и энергии
• Трудности в решении проблем, связанных с работой, учебой или повседневными делами

Примеры симптомов депрессии при шизоаффективном расстройстве депрессивного типа

• Грусть и потеря интереса или удовольствия от занятий, которые обычно приносят удовольствие
• Беспокойство, быстрая утомляемость, чувство заторможенности, проблемы с концентрацией внимания или принятием решений
• Необъяснимые боли, головные боли, спазмы или расстройства пищеварения без других медицинских причин

Лечение шизоаффективного расстройства депрессивного типа

Лечение шизоаффективного расстройства депрессивного типа включает антипсихотические препараты, стабилизаторы настроения, антидепрессанты, психосоциальное лечение и другие виды терапии (например, ЭСТ, ИКТ или ФИКТ).

• Медикаментозное лечение шизоаффективного расстройства депрессивного типа

Врачи-психиатры обычно начинают с приема антипсихотических препаратов, а также антидепрессантов или других лекарств, которые могут помочь при симптомах депрессии.

• Психотерапия шизоаффективного расстройства депрессивного типа

После обрыва приступа болезни возможно использование психотерапии (также называемую разговорной терапией), чтобы помочь пациентам справиться с психологическими проблемами. Важна и психообразовательная работа с пациентом и его родственниками.

Помощь близкому человеку с шизоаффективным расстройством депрессивного типа

В то время как многие люди с диагнозом шизоаффективное расстройство депрессивного типа могут вести полноценную жизнь, симптомы этого состояния могут помешать некоторым добиться успеха на работе или в школе.

Если вы живете с человеком, страдающим шизоаффективным расстройством депрессивного типа, вот несколько способов, которыми вы можете помочь:

• Предложите поддержку и понимание: хотя симптомы шизоаффективного расстройства депрессивного типа могут затруднить вашему близкому человеку обычную социальную жизнь, он может оценить возможность провести с вами время.
• Помогите установить реалистичные ожидания: большинство людей, страдающих шизоаффективным расстройством депрессивного типа, хорошо себя чувствуют в периоды облегчения симптомов.
• Поддерживайте план лечения вашего близкого человека: поощряйте его принимать лекарства и посещать сеансы психотерапии.
• Помогайте в повседневных делах: даже если ваш близкий человек способен работать, ему может быть полезна ваша помощь в решении повседневных задач, таких как покупка продуктов или оплата счетов.

Как справиться с шизоаффективным расстройством депрессивного типа

Если у вас диагностировано шизоаффективное расстройство депрессивного типа, вы можете чувствовать себя подавленным диагнозом и своими симптомами. Вы также можете беспокоиться о том, как ваше состояние повлияет на ваши отношения, работу и повседневную деятельность.

Чтобы помочь справиться с шизоаффективным расстройством депрессивного типа, вот несколько советов:

• Старайтесь высыпаться и придерживаться сбалансированной диеты. Физические упражнения могут помочь вам чувствовать себя лучше физически и морально.
• Обратитесь за поддержкой: если у вас есть член семьи или друг, которому вы доверяете, подумайте о том, чтобы поговорить с ними о своих чувствах.
• Присоединяйтесь к группе поддержки: общение с другими людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами, может принести облегчение. Ищите группы поддержки пациентов с шизоаффективным расстройством депрессивного типа.
• Задавайте вопросы своему лечащему врачу-психиатру

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Необъяснимое увеличение веса и повышенная утомляемость: основные причины

Увеличение веса и быстрая утомляемость (астения)- распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Эти симптомы часто являются естественными последствиями ежедневного стресса и недостатка сна. Однако необъяснимое увеличение веса и усталость иногда могут быть симптомами основного заболевания.

Поскольку эти симптомы могут проявляться при многих заболеваниях, определить точную причину может быть сложно.

Гипотиреоз

Недостаточная активность щитовидной железы, или гипотиреоз, возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество этих гормонов. В результате ваш метаболизм замедляется, что приводит к увеличению веса и утомляемости.

К другим симптомам гипотиреоза относятся:

• Онемение и покалывание в руках
• Запор
• Боли в мышцах и теле
• Высокий уровень холестерина
• Непереносимость холода
• Сухость и огрубение кожи, сухость кожи головы и ломкость волос
• Низкое либидо (сексуальное влечение)
• Частые и обильные менструации
• Опущение век или отечность
• Низкий и хриплый голос
• Нарушения памяти

Лечение гипотиреоза заключается в заместительной гормональной терапии. Этот препарат заменяет гормон, который больше не вырабатывается щитовидной железой.

Избыток гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) также может привести к усталости и повышенному аппетиту, что приводит к увеличению веса. Поэтому во время лечения чрезвычайно важно обратиться к врачу-эндокринологу и соблюдать его рекомендации.

При гиперактивности щитовидной железы чаще происходит потеря веса, чем его увеличение. Однако высокий уровень гормонов щитовидной железы может стимулировать аппетит и вызывать увеличение веса. Лекарства от гипертиреоза также могут вызвать увеличение веса, как и тиреоидит – воспаление щитовидной железы, которое может вызвать высокий или низкий уровень гормонов щитовидной железы.

Тиреоидит Хашимото

Тиреоидит Хашимото — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает усталость и увеличение веса. При этом заболевании организм вырабатывает антитела, которые атакуют клетки щитовидной железы. Щитовидная железа становится раздраженной, воспаленной или с рубцами и не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.

К другим симптомам тиреоидита Хашимото относятся:

• Мышечная слабость и боли в суставах
• Запор
• Непереносимость холода
• Депрессия
• Изменения структуры волос и кожи

Лечение может включать медикаментозное лечение щитовидной железы с пониженной активностью. Если у пациента с тиреоидитом Хашимото увеличивается щитовидная железа (так называемый зоб), может потребоваться хирургическое вмешательство по ее удалению, чтобы избежать проблем с глотанием, речью или дыханием.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ, возникает при дисбалансе репродуктивных гормонов у людей с яичниками. Увеличение веса и трудности с его снижением типичны для людей с СПКЯ.

Помимо увеличения веса, люди с СПКЯ также могут испытывать усталость. Другие симптомы СПКЯ включают в себя:

• Хронические нерегулярные или пропущенные менструации
• Бесплодие
• Высокий уровень холестерина
• Признаки повышенного содержания андрогенных гормонов, такие как чрезмерный рост волос на лице, руках, груди и животе.
• Депрессия

Хотя СПКЯ не поддается лечению, люди могут справиться со своими симптомами с помощью лекарств. К ним могут относиться:

• Метформин и другие лекарства от диабета
• Противозачаточные таблетки
• Препараты для снижения веса
• Гормональная терапия прогестероном
• Методы лечения бесплодия, включая медикаментозное лечение, гормоны и ЭКО

Кроме того, соблюдение здоровой диеты и употребление натуральных, необработанных продуктов, жирной рыбы, темной листовой зелени и продуктов, богатых клетчаткой, может помочь справиться с некоторыми симптомами СПКЯ.

Депрессия

Депрессия, или большое депрессивное расстройство — это расстройство настроения, при котором подавленное состояние влияет на способность человека функционировать. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают хроническую усталость.

Усталость также может быть побочным эффектом широко используемых антидепрессантов, в частности селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Люди, страдающие депрессией, могут также испытывать изменения аппетита и терять или набирать вес по причинам, не связанным с их пищевым поведением.

Помимо усталости и увеличения веса, к другим симптомам депрессии относятся:

• Потеря интереса к занятиям, которые когда-то доставляли удовольствие (ангедония)
• Трудности с засыпанием или чрезмерная потребность во сне
• Неспособность усидеть на месте
• Замедленные движения или речь
• Чувство собственной никчемности или вины
• Трудности с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений
• Мысли о смерти или самоубийстве

Основной метод лечения депрессии – лечение антидепрессантами, однако депрессии бывают разнообразные. Вот почему важно обратиться к врачу-психиатру для установления точного, окончательного диагноза.

Бессонница

Бессонница — это расстройство сна, при котором трудно заснуть. Это также может привести к слишком раннему пробуждению.

Когда человек не высыпается из-за бессонницы, он, естественно, устает и испытывает переутомление. Многочисленные исследования показали связь между бессонницей и увеличением веса и ожирением.

Бессонница связана с другими состояниями, которые могут вызывать необъяснимое увеличение веса и усталость, такими как депрессивное расстройство. Это настолько распространенное явление, что от 80% до 90% людей, страдающих депрессией, страдают бессонницей.

Болезнь Кушинга

Болезнь Кушинга, разновидность синдрома Кушинга, представляет собой эндокринное заболевание, при котором в организме вырабатывается слишком много гормона стресса кортизола.

Увеличение веса часто является первым признаком этого заболевания. При синдроме Кушинга вес, как правило, концентрируется в области лица, в районе живота и верхней части спины, а также между плечами.

Люди с болезнью Иценко-Кушинга также испытывают сильную усталость. К другим симптомам болезни Иценко-Кушинга относятся:

• Мышечная слабость
• Кости становятся все более тонкими и хрупкими, что приводит к остеопорозу
• Ослабленная иммунная система
• Нарушения настроения
• Проблемы с концентрацией внимания и памятью
• Высокое кровяное давление (гипертония)
• Истончение кожи, из-за чего появляются растяжки и синяки
• Нарушение регуляции уровня сахара в крови, что приводит к диабету
• Чрезмерный рост волос на лице

Врач-эндокринолог может также назначить препараты, подавляющие гормоны, для снижения уровня кортизола в организме.

Лекарства и увеличение веса

Некоторые виды лекарств могут вызывать увеличение веса, например:

• Лекарства от диабета
• Нейролептики, такие как литий
• Антидепрессанты
• Лекарства от эпилепсии
• Стероиды
• Противозачаточные средства
• Препараты, снижающие кровяное давление

Антидепрессанты, препараты от артериального давления, некоторые противосудорожные препараты и антигистаминные препараты также могут вызывать усталость.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГУ, ПСИХИАТРУ!

Главный врач ЛРНЦ ФЕНИКС Ольга Бухановская приняла участие в передаче Утро на телеканале ДОН24. Поговорили о судебно-психиатрической экспертизе.

Источник: https://don24.ru/tv/utro.html

Берегите себя и близких. Вовремя обращайтесь за помощью.

Посмотреть запись можно на YouTube и ВКонтакте.

Понять разницу между шизоаффективным расстройством и шизофренией может быть непросто, особенно потому, что и то, и другое включает в себя основные психотические симптомы в виде галлюцинаций, бреда и дезорганизованного мышления. Однако это два разных расстройства, каждое из которых имеет свои собственные критерии диагностики и лечения.

Например, характерные особенности настроения необходимы для диагностики шизоаффективного расстройства, но не для диагностики шизофрении.

Общие симптомы

Как при шизоаффективном расстройстве, так и при шизофрении соблюдаются все диагностические критерии шизофрении, которые включают следующие симптомы:

• Галлюцинации — это ложные сенсорные восприятия, которые включают в себя слышание голосов, видение образов или ощущение того, чего на самом деле нет.
• Бред — это ложные убеждения, например, что люди посещают нас посредством путешествий во времени или что человек тайно маскируется под кого-то другого.
• Неорганизованные мысли и речь включают необычные, нелогичные или бессвязные мысли, которые затрудняют связное изложение идей.
• Негативные симптомы: признаки, которые, как правило, уменьшаются у человека, переживающего психотический эпизод, включая снижение чувства удовольствия, подавленность эмоциональных реакций, замкнутость и трудности с самообслуживанием.

При каждом из этих расстройств у человека также отсутствует критика к проявлениям болезни и абсолютная убежденность реальности болезненных переживаний.

Симптомы, которые отличаются у этих расстройств

Хотя различия в симптомах незначительны, есть способы отличить эти два расстройства.

• Симптомы у человека с шизоаффективным расстройством

Наблюдаются состояния плохого настроения в одно и то же время на протяжении активной и остаточной фаз симптомов шизофрении. Их можно разделить на два подтипа: депрессивный тип или биполярный тип.

Прогноз выздоровления при шизоаффективном расстройстве лучше, чем при шизофрении.

Существует два подтипа шизоаффективного расстройства:

• Биполярный тип: характеризуется приступами мании, включая эйфорию, прилив энергии, снижение потребности во сне, импульсивное и безрассудное поведение, такое как поход за покупками, азартные игры и сексуальные авантюры. Депрессивные эпизоды возможны, но не обязательны.
• Депрессивный тип: характеризуется эпизодами глубокой депрессии без мании. В этом подтипе симптомы должны включать в себя распространенное грустное настроение, помимо потери интереса или отсутствия удовольствия, характерных для негативных симптомов шизофрении.

Симптомы для человека с шизофренией

Психотические симптомы при шизофрении преобладают в клинической картине болезни, как правило, носят постоянный характер, в то время как у человека с шизоаффективным расстройством, как правило, наблюдаются более короткие эпизоды психотических симптомов, которые возникают и проходят.

Лечение

Важно проводить различие между этими двумя состояниями, поскольку методы лечения каждого из них различны. Например, лечение симптомов расстройства настроения необходимо при шизоаффективном расстройстве, но может и не быть необходимым при шизофрении.

Базовое лечение шизофрении и шизоаффективного расстройства – это нейролептики (антипсихотики),

При наличии аффективной (эмоциональной) патологии назначают антидепрессанты, и стабилизаторы настроения.

Как шизофрению, так и шизоаффективное расстройство обычно лечат антипсихотическими препаратами. Шизоаффективное расстройство также лечат антидепрессантами или стабилизаторами настроения. Людям, страдающим шизофренией, обычно не нужно принимать стабилизаторы настроения или антидепрессанты, но иногда эти лекарства необходимы в дополнение к нейролептикам.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!  

Головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головных болей. Они могут возникать время от времени или быть хроническими

Симптомы головной боли напряжения

Головные боли напряжения могут начаться в любом возрасте, и у вас могут быть частые приступы головной боли напряжения, которые могут повторяться неделями или месяцами.

Головная боль является наиболее характерным симптомом головной боли напряжения. Эти головные боли характеризуются тупым ощущением стягивания или давления с обеих сторон головы. Они могут начинаться со лба и распространяться на затылок. Головная боль напряжения может ощущаться как ноющее ощущение «сдавливания ленты вокруг головы».

Помимо головной боли, головная боль напряжения может сопровождаться:

• Раздражительностью
• Проблемами со сном
• Трудностями с концентрацией внимания
• Усталостью
• Скованностью в плечах или верхней части спины

Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до семи дней

При головной боли напряжения вы можете испытывать небольшое снижение аппетита, но, в отличие от мигрени, головная боль напряжения не сопровождается тошнотой или рвотой.

Осложнения

Если вы злоупотребляете обезболивающими препаратами при головных болях напряжения, у вас могут развиться головные боли отдачи, которые также называются головными болями при чрезмерном приеме лекарств или головными болями отмены лекарств. Эти головные боли возникают, когда ваш организм привыкает к лекарствам. Периодическая головная боль может начаться по мере прекращения приема обезболивающих препаратов, в результате чего возникает цикл, который трудно прервать.

Проконсультируйтесь со врачом-неврологом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, чтобы избежать осложнений.

Что вызывает головные боли напряжения?

К наиболее распространенным причинам, провоцирующим головную боль напряжения, относятся:

• Недостаток сна: у вас трудности с засыпанием или недосып, у вас может возникнуть головная боль. Обычно она проходит после хорошего восстанавливающего сна.
• Стресс или тревога: беспокойство, чрезмерные размышления и конфликты могут спровоцировать головную боль напряжения.
• Голод или обезвоживание: когда вашему организму не хватает питательных веществ и жидкости, это может проявляться в виде головной боли.
• Неисправленные дефекты зрения: напряжение глаз может вызвать головную боль. Если вы носите корректирующие линзы, усиление головной боли может свидетельствовать о том, что вам требуется новый рецепт из-за изменений зрения.
• Постстрессовый период: после напряженных периодов, таких как подготовка к экзаменам, напряженная работа над проектом или разрешение конфликта, вы можете испытывать головную боль, когда расслабляетесь и снимаете накопившееся напряжение.
• Алкоголь: у некоторых людей от употребления алкоголя возникают головные боли напряжения. Эти головные боли менее выражены, чем при мигрени или похмелье.
• Проблемы с зубами: сжимание зубов, кариес и работа стоматолога — все это может спровоцировать головную боль напряжения.
• Климат: у вас могут возникнуть головные боли напряжения, когда вам слишком жарко или холодно. Влажность также может спровоцировать головные боли.

Как быстро избавиться от головной боли напряжения?

Головные боли напряжения обычно проходят с помощью домашних средств или лекарств, отпускаемых без рецепта.

Если у вас болит голова от напряжения, вы можете попробовать такие стратегии, как:

• Полноценный сон
• Перерыв в занятиях
• Создание комфортной обстановки с регулированием температуры
• Физические упражнения умеренной интенсивности
• Употребления достаточного количества жидкости
• Сокращение употребления напитков с кофеином
• Холодный компресс к голове или плечам
• Занятие деятельностью, приносящей удовольствие

​​Важно проконсультироваться с врачом-неврологом, прежде чем принимать лекарства, в том числе безрецептурные, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

Обязательно ограничьте прием любых лекарств от головной боли напряжения до трех раз в неделю, чтобы предотвратить головные боли при чрезмерном приеме лекарств или побочные эффекты, такие как расстройство желудка (часто встречающиеся при приеме НПВП) или проблемы с почками или печенью (которые могут возникнуть при чрезмерном приеме ацетаминофена или при употреблении ацетаминофена, если вы злоупотребляете алкоголем).

Имейте в виду, что полезно сочетать домашние средства с безрецептурными лекарствами. Но вы должны быть осторожны, используя комбинацию методов для лечения головной боли.

Профилактика головных болей напряжения

Профилактика является важнейшим компонентом борьбы с головными болями напряжения. Если вы заметили, что головные боли вызваны такими факторами, как недосыпание, употребление алкоголя или определенные стрессовые ситуации, это может помочь избежать этих провоцирующих факторов. Соблюдение регулярного режима сна может эффективно уменьшить головные боли напряжения у многих людей.

Хотя полностью избежать стресса невозможно, полезно подумать о способах управления стрессовыми ситуациями и заранее спланировать методы управления конфликтами, когда вы ожидаете события, вызывающего головную боль.

Иногда используются для профилактики головной боли напряжения, включают:

• Иглоукалывание
• Биологическая обратная связь
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Массаж
• Физиотерапия

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НЕВРОЛОГУ!

Эмфизема — это хроническое прогрессирующее заболевание легких, вызванное повреждением альвеол, крошечных воздушных мешочков в легких, где происходит обмен кислородом и углекислым газом.

При эмфиземе воздух задерживается, уровень кислорода в крови снижается (гипоксемия), а уровень углекислого газа в крови повышается (гиперкапния).

Симптомы эмфиземы

Эмфизема в первую очередь поражает легкие, но по мере прогрессирования заболевания может поражать и другие органы и системы, включая сердце, мышцы и систему кровообращения.

Симптомы  эмфиземы могут включать:

• Затрудненное дыхание (одышка)
• Постоянный кашель
• Выделение мокроты
• Хрипы
• Частые респираторные инфекции (включая пневмонию)
• Боль в груди
• Цианоз (посинение пальцев и губ из-за низкого содержания кислорода в крови)

Эмфизема легких также характеризуется обострениями ХОБЛ. В эти периоды симптомы обостряются и требуют госпитализации. Обострения могут быть вызваны инфекциями или воздействием загрязненного воздуха, древесного дыма или даже парфюмерии.

Осложнения

Эмфизема может привести к непереносимости физических нагрузок и атрофии мышц. Сочетание снижения физической активности и хронического респираторного стресса может способствовать потере мышечной массы, особенно в основных мышцах, что только усиливает тяжесть респираторных симптомов.

Люди с эмфиземой также подвержены повышенному риску развития рака легких.

Медицинский осмотр

Результаты физикального обследования при эмфиземе могут проявиться следующие признаки:

• Дыхание становится менее отчетливым
• Свистящее дыхание и потрескивание в основании легких
• Отдаленные сердечные тоны
• Использование вспомогательных дыхательных мышц и выдох через сжатые губы (при прогрессирующей эмфиземе легких)
• Исследование функции легких
• Исследование функции легких, в частности, спирометрия, необходимо для подтверждения диагноза ХОБЛ.

Лечение эмфиземы легких

В настоящее время эмфизема легких остается необратимым заболеванием. Лечение направлено на замедление прогрессирования и осложнений, связанных с заболеванием.

Лечение включает в себя комбинацию подходов, и курс лечения в значительной степени зависит от стадии заболевания:

• Легкая степень тяжести: бронходилататоры короткого действия и ежегодная вакцинация против гриппа
• Средняя степень тяжести: бронходилататоры длительного действия и легочная реабилитация
• Тяжелая степень тяжести: добавление ингаляционных кортикостероидов для лечения обострений
• Крайняя степень тяжести: кислородная терапия и, при необходимости, операция на легких

Изменение образа жизни

Отказ от курения имеет решающее значение для людей, страдающих этим заболеванием.

Регулярная физическая активность также важна, поскольку именно она поможет предотвратить атрофию мышц и, как следствие, прогрессирование заболевания. Но нет сомнений в том, что эмфизема сама по себе может затруднить выполнение упражнений.

Лучшие упражнения при ХОБЛ включают в себя сочетание упражнений на выносливость, гибкость и силу.

Лекарства, применяемые при эмфиземе легких

К лекарствам, используемым при стабильной ХОБЛ, относятся:

• Бронходилататоры
• Ингаляционные кортикостероиды
• Антибиотики для лечения инфекций
• Вакцинация против гриппа и пневмонии

Кислородная терапия

Это можно делать постоянно, во время физической активности или для облегчения внезапных приступов одышки. Длительная кислородная терапия продолжительностью более 15 часов в день назначается, когда у пациента низкий уровень насыщения кислородом на поздней стадии ХОБЛ (IV стадия).

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ!

Чувство подавленности, возникающее время от времени, является нормальной частью жизни, но, когда такие эмоции, как безнадежность и отчаяние, овладевают вами и просто не проходят, у вас может развиться депрессия.

Депрессия — это не просто грусть, возникающая в ответ на жизненные трудности и неудачи, она меняет то, как вы думаете, чувствуете и выполняете повседневную деятельность. Симптомы депрессии могут повлиять на вашу способность работать, учиться, есть, спать и наслаждаться жизнью. Даже попытки пережить этот день могут оказаться непосильными.

10 распространенных симптомов депрессии

• Чувство беспомощности и безнадежности. Пессимистичный прогноз — ничто никогда не изменится к лучшему, и ничего нельзя сделать, чтобы улучшить свое положение.
• Потеря интереса к повседневной деятельности. Вас больше не волнуют прежние хобби, времяпрепровождение, общественная активность или секс. Вы утратили способность испытывать удовольствие и радость.
• Меняется аппетит или вес. Значительная потеря или прибавка в весе — изменение массы тела более чем на 5% за месяц.
• Меняется режим сна. Либо бессонница, особенно при пробуждении рано утром, либо потребность в большем количестве сна.
• Гнев или раздражительность. Чувство возбуждения, неугомонности или даже агрессии. У вас низкий уровень терпимости, вы вспыльчивы, и все действует вам на нервы.
• Упадок сил. Чувство усталости, вялости и физического истощения. Все ваше тело может ощущаться тяжелым, а выполнение даже небольших задач может быть утомительным или занимать больше времени.
• Отвращение к себе. Сильное чувство никчемности или вины. Вы резко критикуете себя за кажущиеся недостатки и промахи.
• Безрассудное поведение. Вы занимаетесь эскапистским поведением, таким как злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры, неосторожное вождение или опасные виды спорта.
• Проблемы с концентрацией внимания. Проблемы с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием информации.
• Необъяснимые боли. Учащение физических жалоб, таких как головные боли, боли в спине, ломота в мышцах и боли в желудке.

Тревога и депрессия часто идут рука об руку.

При депрессии без тревоги вы, скорее всего, будете чувствовать себя вялым и безжизненным и у вас не будет мотивации что-либо делать. При депрессии, сопровождающейся тревогой, вы, скорее всего, будете чувствовать напряжение и нервозность, а ваш разум будет лихорадочно работать.

При депрессии без тревоги вы можете чувствовать себя безнадежным и беспомощным перед тем, что вам представляется как неизбежно мрачное будущее. При депрессии с тревогой вы, скорее всего, будете снова и снова беспокоиться о том, что ждет вас в будущем, испытывая страх и нервозность, но думая, что ваше беспокойство может быть ключом к ослаблению этих страхов.

Депрессия и биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)

Биполярное аффективное расстройство, также известное как маниакально-депрессивный психоз, влечет за собой серьезные изменения в настроении, энергии, мышлении и поведении. Поскольку оно очень похоже на депрессию в начальной стадии, его часто упускают из виду и неправильно диагностируют. Это может стать серьезной проблемой, поскольку прием антидепрессантов при биполярном расстройстве может на самом деле усугубить состояние.

Если у вас когда-либо были периоды, когда вы испытывали чрезмерную эйфорию, сниженную потребность во сне, скачущие мысли и импульсивное поведение, подумайте о том, чтобы пройти обследование у врача-психиатра на предмет биполярного расстройства.

Другие состояния, которые могут имитировать симптомы депрессии

Существуют также психические и медицинские состояния, которые могут имитировать симптомы депрессии. К ним относятся:

• Синдром хронической усталости или длительный COVID. Постоянная усталость, изменения в режиме сна и трудности с концентрацией внимания также могут указывать на синдром хронической усталости или COVID в долгосрочной перспективе, когда последствия COVID-19 сохраняются, даже если у вас больше нет положительного ПЦР-теста.
• Болезнь Паркинсона. Недостаток энергии, замедленность движений и изменения настроения и памяти, которые часто сопровождают болезнь Паркинсона, могут во многом напоминать симптомы депрессии у пожилых людей.
• Фибромиалгия. Распространенная скелетно-мышечная боль при синдроме фибромиалгии (ФМС) часто сопровождается нарушением сна, усталостью и перепадами настроения, которые могут быть ошибочно приняты за депрессию. Другие источники хронической боли также могут вызывать у вас чувство безнадежности и истощения.
• Другие физические заболевания, такие как диабет, гипотиреоз, анемия, низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) и дефицит витамина D, также могут вызывать симптомы, похожие на депрессию. Анализы крови и другие методы обследования, проводимые врачом, могут помочь определить, являются ли эти заболевания причиной ваших симптомов.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Смена времен года: все, что вам нужно знать о сезонном аффективном расстройстве

Осенью многие могут почувствовать, что их хорошее настроение падает, они запираются в своих комнатах и больше не хотят общаться с окружающим миром. Если для вас это ежегодная модель поведения, возможно, у вас проявляются признаки сезонного аффективного расстройства.

Сезонное аффективное расстройство — это тип депрессии, при котором ухудшение настроения постоянно повторяется примерно в одно и то же время года. Большинство людей, страдающих сезонным аффективным расстройством, испытывают это в осенние и зимние месяцы, хотя есть люди, которые впадают в депрессию весной и летом.

Что вызывает сезонное аффективное расстройство?

Считается, что сезонное аффективное расстройство вызвано главным образом изменением погоды и уменьшением солнечного света за день, поэтому оно наиболее распространено дальше от экватора, в местах, где количество солнечных часов в течение года неодинаково. Это влияет на гипоталамус, что приводит к нарушению циркадных ритмов организма, выработки серотонина и мелатонина.

Каковы симптомы сезонного аффективного расстройства?

Основными симптомами являются:

• Повышенная потребность во сне (гиперсомния)
• Постоянное плохое настроение и депрессия
• Потеря интереса к хобби и занятиям
• Раздражительность
• Низкая самооценка
• Беспокойство и стресс
• Снижение либидо
• Замкнутость и асоциальное поведение
• Вялость
• Трудности с концентрацией внимания
• Повышенный аппетит, особенно к углеводам

Как можно вылечить сезонное аффективное расстройство?

Некотором людям в борьбе с сезонным аффективным расстройством помогает достаточное солнечного света, например, прогулки. Предполагается, что сетчатка перерабатывает свет, попадающий в глаз, в электрические сигналы, которые передают мозгу информацию о внешнем мире, на что организм реагирует соответствующим образом, вырабатывая гормоны. Если света поступает недостаточно, то мозг с трудом различает ночь и день, что приводит к неправильному балансу гормонов. Таким образом, из-за поздних восходов солнца зимой, а также из-за перевода часов на час назад в конце октября, организму трудно приспособиться к пробуждению в темноте.

Если естественного солнечного света нет, существуют специальные лампы, называемые лайтбоксами, которые имитируют солнечный свет. Считается, что они помогают снизить избыточную выработку мелатонина и стимулируют выработку серотонина, поэтому рекомендуется использовать их в течение часа каждое утро. Это не подходит для людей с чувствительностью к свету или чувствительной сетчаткой.

Для тех, у кого сезонное аффективное расстройство оказывает значительное влияние на жизнь, отношения или самооценку, существуют клинические варианты лечения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и консультирование могут помочь пациентам справиться со своими симптомами, выразить себя без осуждения и предложить им индивидуальные программы борьбы с депрессией. Цель терапии состоит в том, чтобы предоставить пациентам инструменты и поддержку для преодоления негативных чувств и защиты от повторения депрессии в последующие годы.

В тяжелых случаях сезонного аффективного расстройства могут потребоваться антидепрессанты. При сезонном аффективном расстройстве очень эффективны селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), поскольку они повышают уровень серотонина в мозге и, следовательно, поднимают настроение. СИОЗС являются сильнодействующими лекарственными препаратами, и их назначение и прием следует выполнять в соответствии с рекомендациями психиатра.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это проблема психического здоровья, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Это часто неправильно понимают, но при наличии правильной информации и поддержки люди могут научиться справляться со своими симптомами и вести полноценную жизнь.

Что такое ОКР?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, которое вызывает постоянные нежелательные мысли (навязчивые идеи) и повторяющееся поведение (компульсии). Это может значительно нарушить повседневную жизнь, вызывая стресс и тревогу.

Что такое обсессии и компульсии

Навязчивые идеи (обсессии) — это навязчивые мысли или побуждения, вызывающие беспокойство. Эти мысли часто иррациональны и нежелательны, но их невозможно игнорировать. Распространенные навязчивые идеи включают страх заражения, причинения вреда себе или другим и потребность в порядке.

Компульсии — это повторяющиеся формы поведения или умственные действия, выполняемые в ответ на навязчивые идеи, направленные на ослабление тревоги. Компульсии часто применяются в попытке облегчить беспокойство, вызванное навязчивыми идеями, но они приносят лишь временное облегчение. Примеры навязчивых состояний включают чрезмерное мытье рук, проверку, подсчет и расстановку предметов в определенном порядке.

Каковы причины ОКР?

Точная причина ОКР до конца не изучена. Дисбаланс химических процессов в мозге, особенно связанных с серотонином, может играть определенную роль в развитии ОКР. Кроме того, определенные жизненные события или стрессовые факторы могут спровоцировать или усугубить симптомы у восприимчивых людей.

Когда обращаться за помощью

Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы ОКР, важно обратиться за помощью к врачу-психиатру. Диагноз ОКР обычно ставится на основе тщательной оценки симптомов и их влияния на повседневную деятельность. Обычно это заболевание лечится с помощью комбинации медикаментозного лечения и психотерапии.

Обсессивно-компульсивное расстройство может быть тяжелым заболеванием, с которым трудно жить, но важно помнить, что помощь и поддержка доступны. При правильном подходе к лечению и поддержке люди с ОКР могут научиться справляться со своими симптомами и улучшить качество своей жизни. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых может страдать ОКР, не стесняйтесь обращаться за помощью.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Эмфизема и хронический бронхит

Существует два типа ХОБЛ:

1. Эмфизема — это заболевание, при котором повреждаются воздушные мешочки легких, затрудняя дыхание.
2. Хронический бронхит вызывает длительное воспаление дыхательных путей, приводящее к постоянному влажному кашлю, при котором выделяется густая слизь.

У многих людей с ХОБЛ одновременно наблюдаются оба заболевания.

В настоящее время лекарства от этого заболевания не существует. Но за последние несколько лет медицинские исследования способствовали значительному прогрессу в лечении. Ингаляторы стали проще в использовании, они часто сочетают в себе несколько лекарств и более эффективно доставляют лекарства в легкие.

Также появились новые лекарства, которые воздействуют на различные механизмы развития ХОБЛ.

Если у вас или вашего близкого диагностирована ХОБЛ, крайне важно отказаться от курения или вейпинга, а также уменьшить количество других загрязняющих веществ на рабочем месте или дома.

Другие шаги, которые необходимо предпринять:

• Прохождение программы легочной реабилитации
• Поддержание здорового веса
• Своевременная вакцинация, от пневмонии, гриппа

Все это отличные способы обеспечить комфортное дыхание как можно дольше.

Каковы признаки обострения ХОБЛ?

При обострении ХОБЛ может показаться, что ваши обычные симптомы внезапно усиливаются. У вас может усилиться кашель, возникнуть проблема с дыханием и вы будете издавать свистящие звуки при дыхании. Вы можете заметить увеличение количества слизи или изменение ее цвета. Во время обострения вам может потребоваться быстродействующее лечение. Если ваши симптомы не улучшаются или у вас возникают трудности с дыханием, немедленно обратитесь за медицинской помощью к врачу-пульмонологу.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ!