Позитивное мышление способно изменить мир.
Давайте посмотрим на COVID-19 в позитивном ключе:

• Вирус научил миллиарды людей правильно мыть руки, чихать, зевать и кашлять;
• Возвысил духовные ценности над материальными;
• Дал людям повод задуматься и время на осмысление своего бытия;
• Закрыл бары, ночные клубы, публичные дома и казино;
• Сблизил семьи, научил заботиться о слабых;
• Дал возможность больше времени проводить дома;
• Сместил акценты в расходах — многие страны пустили военные расходы в здравоохранение;
• Благодаря вирусу была проведена дезинфекция больниц, транспорта, общепита и других публичных мест;
• Вернул уважение и почитание к ВРАЧАМ.

Это отличный урок человечеству!
Будьте здоровы душевно и физически!

Последний рабочий день в этом году — 31 декабря.

В дни «новогодних каникул» Феникс будет работать 3,4,5,6 и 7 января.
Выходные дни: 1-2, 8 января.

С 9 января работаем в обычном режиме.
Записаться на консультацию и прием можно здесь.

Желаем вам провести праздничные дни с пользой для своего физического и душевного здоровья. Будьте здоровы и счастливы!

Мозг человека не заканчивает развитие в подростковом возрасте. Развитие продолжается и у взрослых после достижения 20 лет. Об этом свидетельствуют результаты исследования канадских ученых из Университета Альберты.

Довольно долго считалось, что развитие мозга завершается в подростковом возрасте. Теперь получены доказательства, что это обстоит вовсе не так. «Мы впервые показали структурные изменения в белом веществе мозга взрослых людей,» – говорит исследовательница Catherine Lebel. «Белое вещество – это своего рода «проводка» в головном мозге. Она связывает между собой отдельные отделы мозга и таким образом обеспечивает возможность определенных когнитивных навыков. Эти связи усиливаются в молодом взрослом возрасте.

В ходе исследования ученые изучали головной мозг примерно 100 людей в возрасте от 5 до 32 лет минимум в двух временных точках с помощью MRI-сканирования. Результаты исследования показывают, что в молодом взрослом возрасте все еще продолжают формироваться связи прежде всего с передними долями коры головного мозга, таких как торможение, высшие функции, внимание. Эти связи обеспечивают выполнение сложных когнитивных задач. Исследователи связывают их с самым разнообразным новым опытом человека в этом возрасте, как, например, обучение, начало рабочей карьеры, независимость и появление новых социальных и семейных связей. У некоторых испытуемых ученые отметили уменьшение объема белого вещества мозга.

Это наблюдение требует дальнейших исследований, хотя бы потому что это позволит лучше понять связи между структурами головного мозга и психологическими расстройствами. Как известно, подобные расстройства нередко манифестируют именно в подростковом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.

Тренировать мозг нужно постоянно, и взрослым, и детям. Когда мозг пассивен, он имеет тенденцию к атрофии (деменции). Позаботьтесь о своем здоровье, потратьте 2-3 минуты в день на простой комплекс упражнений:

Гиперактивность с дефицитом внимания является наиболее частой формой нарушений поведения у детей. Такой ребенок находится в постоянном движении: бегает, прыгает, крутится, пытается куда-то забраться, бесцельно хватает различные предметы, открывает ящички стола и шкафа, раскидывает их содержимое по комнате. Он не в состоянии посидеть спокойно даже несколько минут, выслушать до конца сказку или рассказ, досмотреть телепередачу. Он действует как бы бездумно, переходя, точнее, перебегая, от одного занятия к другому, ничего не доводит до конца, безумолчно говорит, при этом «речь опережает мысль».

Трудности возрастают с началом школьного обучения. Ребенок на уроках крутится, вертится, не слушает учителя, может без разрешения ходить по классу, Школьные задания выполняет небрежно, часто не справляется с ним из-за не внимательности и отвлекаемости.

Как правило, у ребенка трудные взаимоотношения с одноклассниками. Учитель его не любит, считает озорником, бездельником, хулиганом, постоянно ругает, жалуется на него родителям. В результате этого ребенок теряет учебную мотивацию, начинает прогуливать занятия, делать «назло». Со временем происходит психологическая деформация ребенка, заканчивающаяся в подростковом возрасте со всеми вытекающим последствиями: неуважением к старшим, презрением к тем, кто «хорошо учится», группированием с асоциальными подростками, участием в антисоциальных поступках, употреблении алкоголя и токсикоманических средств. Конечно, не все дети имеют столь мрачный прогноз, но процент тех, кто в дальнейшем имел серьезные проблемы в повседневной жизни, по данным специальных исследований, достаточно высок.

И педагогам и родителям следует знать, что описанные особенности поведения ребенка являются психоневрологическим расстройством, которое нуждается в лечении и психолого-педагогической коррекции.

В настоящее время созданы и используются в клинике специальные препараты для лечения детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, разрабатываются методы психологической коррекции.

Своевременно начатое лечение позволяет в большинстве случаев компенсировать состояние ребенка и избежать его социальной дезадаптации.

Берегите себя и своих близких.
Вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

Среди факторов, возбуждающих психику человека, волшебные звуки музыки занимают первое место. Вы, конечно, замечали, что под ритмичную музыку интенсивнее проходят занятия спортом, а мелодичные звуки навевают меланхолию и вызывают желание отдохнуть, расслабиться.

Доказано, что музыка облегчает работу механического типа (в т.ч. умственную, например, вычислительные операции, хотя и не у всех), но обычно мешает работе, связанной с обдумыванием серьёзного материала и принятия новых решений, требующих тишины, чтобы сосредоточиться. В последнем случае положительное действие оказывает предварительное прослушивание музыкальных произведений. Ещё Гёте заметил, что ему всегда работается лучше после прослушивания скрипичного концерта Бетховена.

О влиянии музыки на настроение говорят: «Когда радуется и смеётся музыка, вместе с ней смеётся и радуется человек». Могущественное воздействие музыки отмечал и Шекспир в трагедии «Ромео и Джульетта»:

…Лишь музыки серебряные звуки,
Снимают, как рукой, мою печаль.

Лирические напевы Чайковского, мазypки Шопена, рапсодии Листа помогают преодолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость…

Занятия классической музыкой благотворно влияют не только на настроение и умственные способности человека, но и на развитие его мозга в целом. В результате обследования группы профессиональных музыкантов и людей, которые занимались музыкой лишь в детстве, было выяснено, что они имеют отличную память и способности к языкам. Кроме того, учёные обнаружили, что мозжечок музыкантов на 5% больше, чем у людей, не имеющих отношения к этой профессии.

Прочитав эти достоверные данные, уже, наверно, не стоит задумываться — отдавать ли дитя в музыкальную школу. Однозначно — отдавать. Хотя бы потому, что занятия музыкой, как и спорт, дисциплинируют ребёнка, а постоянная работа с нотами развивают способности к абстрактному мышлению. Дети, занимающиеся музыкой, как правило, имеют хорошие оценки и по математике.

Музыкальная терапия

Музыкотерапия — прекрасный способ лечения нервных расстройств, гипертонии, бессонницы, депрессий, неврозов, и др. Чаще прочих рекомендуется слушать жизнерадостную музыку Шуберта, Глинку, Чайковского и Моцарта (у последнего особенно «Рондо», вальсы, романсы).

Отделение музыкальной терапии открылось при Академии Гнесиных, о чём профессор, доктор медицинских наук С.В. Шушарджан сказал в «Парламентской газете»: «Музыкальная терапия в Европе имеет многовековую историю. Самая древняя притча, связанная с лечебным воздействием музыки, представлена в Ветхом Завете: Давид, одухотворённо играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии.

Связь музыки и медицины древние греки символизировали в Апполоне — покровителе искусств, и его сыне Эскулапе — покровителе врачевания. Попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на человека стали предпринимать в конце XIX — начале XX века. В работах таких известных учёных как Бехтерев и Тарханов, появились данные о благотворном влиянии музыки на нервную систему, кровообращение. В Европе эти исследования продолжились, и вот уже полвека музыкальная терапия существует как самостоятельная дисциплина. Около ста (!) университетов готовят специалистов этого профиля.»

Данные о влиянии музыки на человеческий организм накапливаются, и существуют уже разработки, включающие в себя мелодии, влияющие на определённый внутренний орган (сердце, желудок, печень, почки, и др.).

Для моделирования своего настроения попробуйте использовать следующие произведения:

• при переутомлении и нервном истощении слушайте «Утро» Грига, «Полонез» Огинского;
• при угнетённом меланхолическом настроении — «К радости» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта;
• при раздражительности, невозможности сдерживать себя — «Хор пилигримов» Вагнера, «Сентиментальный вальс» Чайковского (все вальсы вообще обладают успокаивающим гармонизирующим действием);
• расслабляющим воздействием обладают произведения Баха (например, «Прелюдии №1, №8», «Хор»), Шопен «Прелюдии № 4, №13, №15», «Баркарола» Чайковского, «Пастораль» и «Старинная песенка» Бизе, «Соната до-мажор (часть 3)» Леклена, «Лебедь» Сен-Санса, романс из кинофильма «Овод» Шостаковича, популярные темы «Истории любви» Лея и «Yesterday» Леннона, «Элегия» Форе;
• при рассеянности, снижении внимания — «Времена года» Чайковского, «Лунный свет» Дебюсси, «Грёзы» Шумана;
• тонизирующее воздействие оказывают мелодии «Чардаша» Монти, «Кумпарситы» Родригеса, «Аделиты» Пурсена, «Шербургских зонтиков»Леграна;
• мелодии, способствующие мобилизации и формирующие чувство уверенности в себе — «Мелодия» Глюка, «Прелюдия №17» Шопена, «Мгновение» Таривердиева, Бизе, «Тореадор» Щедрина.

Если перечислять имена композиторов, чья музыка доказано благотворно влияет на самочувствие человека, первым в списке, конечно, окажется гениальный Моцарт. Терапевтическим воздействием обладают так же мелодии Баха, Вивальди, Бетховена, Шуберта, Гершвина, Грига, Гайдана, Дворжака, Прокофьева, Шостаковича, Свиридова, а так же оперные арии и фолк без аккомпанемента.

Деструктивная музыка

В многоликом современном мире любое явление можно направить и в положительную и в отрицательную стороны. Музыка — не исключение. В последние десятилетия XX века появилось множество музыкальных направлений, и большинство из них, отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы. Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка действует угнетающе. Под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей и млекопитающих животных, а при прослушивании рок-музыки лактация резко снижается.

Растения и животные предпочитают гармоничную музыку: дельфины с удовольствием слушают классическую музыку, особенно Баха; услышав классические произведения, акулы в ходе эксперимента собирались со всего океанского побережья; растения и цветы под классическую музыку быстрее раскрывают свои листья и лепестки. Под звуки современной музыки коровы ложатся и отказываются есть, растения быстрее вянут, а человек засоряет своё жизненное пространство хаотичными вибрациями. Западные медики даже ввели в свой лексикон новый диагноз — «музыкальный наркоман». Учёные связали воедино агрессивность и порождающие её звуки: достаточно посмотреть на перевозбуждённую молодёжь после ночного клуба.

Швейцарские учёные доказали, что после рок-концерта человек реагирует на раздражители в 3-5 раз хуже, чем обычно. Профессор Б. Раух утверждает, что прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранившейся информации в мозгу. Американские врачи во главе с учёным Р. Ларсеном утверждают: повторяющийся ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние спинномозговой жидкости, и, как следствие, на функционирование желёз, регулирующих секреты гормонов; существенно изменяется уровень инсулина в крови; основные показатели контроля нравственного торможения опускаются ниже порога терпимости или целиком нейтрализуются. Едва ли не «общим местом» в исследованиях такого рода считается разрушительное воздействие на человеческий организм сверхгромких звуков: подобную музыку специалисты называют «музыкой-убийцей», «звуковым ядом». Русский психолог Д. Азаров однажды признался: «Мне удалось выделить сочетание нот, сходное для всех случаев самоубийства рок-музыкантов. Когда я несколько раз прослушал эту музыкальную фразу, то ощутил такой прилив мрачного настроения, что сам был готов полезть в петлю.»

Множество музыкальных произведений современности созданы из «звуков-убийц». Кто-то скажет: «Если такая музыка существует — значит, она кому-то нужна.» Наш земной мир создан переплетением совершенства и несовершенства, и каждый волен сделать свой выбор. Но чтобы уберечь себя и нашу планету от разрушения, нужно стараться заполнять окружающий мир прекрасным — с помощью живописи, музыки и других видов искусства. Гармоничная музыка — панацея от многих бед, ибо её всепроникающие звуки способны сделать мир прекрасней, а человека — совершенней. Мудрец утверждал: «Слушать Прекрасное, видеть Прекрасное — значит становиться лучше.»

Резкие шумы вообще и деструктивная, негармоничная музыка в частности, кроме психологического раздражения, повышают давление, вызывают головную боль. Гармоничные же звуки природы — журчание бегущего ручья, щебетание птиц, стрекот цикад и даже звук падающей воды в фонтане умиротворяют и создают позитивный настрой.

У одних прослушивание классической музыки повышает интеллект, других эффективно успокаивает, но практически всех — делает здоровее. Эти факты доказаны признанными во всём мире работающими методиками музыкотерапии А. Томатиса, Дж. Морено (его известное произведение «Музыкальная терапия» стало уже классикой), Д. Кембелла, С.Я. Стангрита, В.С. Тесленко, К. Буллита, Г.Д. Диккирсона и многих других.

Было бы правильнее говорить о влиянии на человека не музыки отдельно, а искусства в целом, вернее, вести речь об общем благотворном влиянии арт-терапии, которая включает в себя и живопись, и скульптуру, и садово-парковое искусство, и градостроительство…

И не забывайте:

Мы рождены для вдохновенья,
Для звуков сладких и молитв…

В этой статье рассмотрим отношения в семье с зависимым.
Как помочь зависимому? И как самим выбраться из сложной ситуации?

Каждый родитель боится нескольких вещей, но наиболее распространённый страх в том, что ваш сын или дочь станут наркоманами. Звучит страшно, да и для всей семьи это беда, ведь никто не знает почему становятся наркоманами и что не хватает нашим детям в тот момент, когда они берутся за бутылку с дыркой и курят или берут в руки шприц для внутривенных инъекций.

Зачастую в семье отец отстраняется от проблемы, так как считает зависимость всего лишь проявлением слабости. А мать в попытке спасти сына или дочь впадает в сильную тревогу и в дальнейшее одиночество. При этом мать остается в сильном страхе, и с постоянными мыслями «что выхода нет». Ведь рассказать о проблеме в семье некому и тем более, это стыдно говорить другим.

Самая большая ошибка: когда мать пытается в одиночку контролировать зависимого и всячески удержать его, тем самым разрушая себя, оставаясь в изоляции с больным человеком.

Такие действия обычно приводят к разрушению семьи:

• Мать уходит от роли жены. Обычно отношения с мужем уходят на второй план или же совсем пропадают.
• Ухудшается здоровье. Есть большой риск инфаркта и развития онкологических заболеваний.
• К этому добавляется тревога, паника и депрессия на фоне одиночество и изоляции в горе.

Помните, что выход есть. Только действовать нужно иначе:

• Оставьте зависимого. Это самый сложный шаг. Он означает, что вам нужно спасать уже себя.
• Необходимо самостоятельно прийти на консультацию с психологом. Вы сможете получить поддержу, узнать или понять что делать.
• Договориться о семейной консультации. Даже если вам откажет зависимый, вы в праве потребовать это.

Помощь зависимому важно оказать вовремя. Своевременное обращение к наркологу может спасти жизнь и судьбу!

В Фениксе осуществляется комплексное лечение наркоманий – сочетание медикаментозного лечения с психотерапией, психокоррекцией, социально-реабилитационными мероприятиями. Запишитесь на прием сегодня, завтра может быть уже поздно…

Бывает так, что родители чрезмерно заботятся о своих детях, в надежде, что те, окажутся в хорошей компании, найдут престижную работу и построят счастливую семью. К сожалению, так бывает не всегда…

Дети находят дурные компании, пробуют алкоголь, употребляют неизвестные психотропные вещества, и вовлекаются в это всё больше…

Что же делать, столкнувшись с подобной ситуацией?
Как себя вести? Как помочь своему близкому? И почему это стоить делать, а не ждать, что «вредная привычка» надоест или человек сам найдёт что-то другое и бросит употреблять.

Во-первых, если вы столкнулись с неоднократным употреблением наркотиков или алкоголя своим близким — речь идёт о химической зависимости, а значит следует начинать действовать. Будьте готовы, что ваши самостоятельные попытки поговорить о недуге или запретить это продолжать будет восприниматься агрессивно или безразлично, зависимый будет стараться убедить вас в том, что повода для беспокойства нет.

Во-вторых, чем дольше вы бездействуете в отношении своего близкого человека, тем более разрушительным становится его алкоголизм или наркомания. Количество и частота употребления возрастает, всё больше ущерба зависимый наносит себе и окружающим его людям. Никогда нельзя сказать, какой именно приём наркотика или алкоголя станет последним для человека…

Что нужно знать о зависимости и почему это важно

• Биологическое разрушение организма
  Человек, употребляющий наркотики или другие психоактивные вещества наносит колоссальный вред своему здоровью. Перестраивается работа печени и почек, ухудшается память, повышается риск инфаркта или инсульта, ослабевает иммунитет. Без очередной «дозы» человек может испытывать острую абстиненцию или «ломку». Если вовремя не вмешаться и не помочь человеку, некоторые процессы в организме могут быть необратимыми.
• Психические и эмоциональные расстройства
  Зависимый человек сильно изменяется в период употребления. Резкие перепады настроения, агрессивность, всплески эйфории и вспышки агрессии, полное отсутствие жизненных сил. Вот только малый список того, как меняется эмоциональная сфера зависимого человека. Употребление запрещённых веществ может послужить почвой для развития психических расстройств.
• Разрушение социальной сферы
  У человека меняются жизненные ориентиры, он уходит с работы, перестаёт общаться с друзьями, которые не поддерживают его употребление, учащаются скандалы с людьми, зависимый изолируется от внешнего мира, оставляя всё меньше места для жизни в обществе, продолжая употреблять. Разрушаются семьи, возникают попытки суицида. Чем раньше обратить внимание на изменение круга общения или интересов близкого, тем раньше можно ему помочь.
• Деструктивная система ценностей
  С течением времени в употреблении ориентиры и приоритеты зависимого меняются или уходят вообще. Замещается всё это одной, единственной ценностью- достать и употребить ещё одну дозу. Любым путём. Любой ценой. Зависимый готов обманывать, манипулировать, воровать или совершать безнравственные поступки. Общечеловеческие ценности- семья, карьера, отдых, образование, становятся чуждыми для человека, одержимого употреблением. Если никак не воздействовать на такого человека, то вопрос времени, как быстро он столкнётся с проблемами с законом, попадёт за решётку или вынесет всё ценное из дома

Что же делать?

Если вы обнаружили факторы или случаи, подобные описанным выше — не отчаивайтесь, выход есть. Зависимости лечатся. Главное вести себя правильно:

1. Не пытайтесь закрыть глаза на происходящее, потом может быть слишком поздно… Вы столкнулись с очень серьёзным, прогрессирующим заболеванием- зависимостью.
2. Признание того, что проблема существует — уже часть её решения.
3. Необходимо обратиться к психиатру, наркологу и психологу по зависимостям.
4. После выбранного направления лечения, действуйте, не теряя времени.

Мы готовы помочь. Девиз Феникса: «ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ!»
В нашей клинике проводят диагностику и лечение всех видов зависимостей у детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Вне зависимости от тяжести и длительности заболевания. Вы можете попасть к нам на очный прием в Ростове-на-Дону.
Или записаться на онлайн-консультацию. Возможно анонимное обращение.

26 ноября прошел круглый стол в Совете Федерации. Тема заседания — “Правовые гарантии оказания психиатрической помощи в РФ”.

Главный врач Феникса, Ольга Александровна Бухановская приняла активное участие в мероприятии. Совместно с юристконсультом ЛРНЦ Феникс, Хабибулиным Маратом Заидовичем, были подготовлены предложения по изменению в закон о психиатрической помощи.

Обсуждение было полезным и интересным. Отдельное спасибо сенатору от Ростовской области, Ирине Рукавишниковой за быструю реакцию на обращение Феникса и организацию этого круглого стола.

Запись совещания можно посмотреть здесь:

Как развить эмоциональный интеллект ребенка?

Задавайте вопросы
Вопросы о его чувствах, переживаниях. Не ограничивайте своего общения с ним стандартными вопросами вроде: «Как дела?», «Что получил?», «Ты сделал уроки?».
Вопросы должны соответствовать возрасту ребенка. К примеру, у малыша можно поинтересоваться, нравится ли ему новая игрушка и чем? Скучает ли он по бабушке, которая живет в другом городе? У детей постарше спросить, как они себя чувствуют перед тестом? Понравился ли новый школьный предмет и ведущий его учитель? Какое впечатление осталось от просмотренного спектакля?

Старайтесь быть максимально тактичными
В особенности с подростками. Пополняйте «банк доверия», поощряя ребенка похвалой, подбадривая его, обмениваясь с ним своими мыслями и переживаниями. Помните, конфликтуя с ним, обманывая ребенка и проявляя к нему непонимание, вы опустошаете свой «банк доверия» и, как следствие, ваши отношения с ребенком рискуют зайти в тупик. Чтобы поддерживать доверие, вам надо постоянно трудиться.

Не критикуйте ребенка за его чувства
Чувства и эмоции возникают у нас спонтанно: ребенок вправе испытывать как восторг, так и злость. А вот чему следует его учить, так это способу выражения эмоций. Например, сдерживать себя, свою агрессию, чтобы не выплеснулась она ни на окружающих, ни на самого себя. Задача родителей – ни в коем случае не осуждать появившуюся эмоцию, а помочь с ней справиться и не добавить собственного негатива.

Итак, счастье вашего ребенка во многом зависит от его здоровья, в том числе психологического, предполагающего развитость эмоционального интеллекта. Поэтому стоит об этом позаботиться уже сегодня, на стадии взросления ребенка и формирования его как личности.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких! А в случае проблем — вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью.

предыдущая часть:

• Эмоциональный интеллект, часть 1

На основе вышесказанного сам собой напрашивается вывод: в поддержке, помощи специалистов нуждается не только зависимый, но и его семья, чье состояние доходит до «точки боли», когда более уже невозможно терпеть.
Поэтому выздоровление возможно только при условии совместной, коллективной работы. Именно на этом принципе мы строим свою работу, помогая реабилитироваться каждому члену семьи.

Сопротивление выздоровлению

Один из парадоксальных феноменов зависимости — сопротивление выздоровлению. Несмотря на многообразие форм проявления подобного протеста, он одинаково отдаляет зависимого от выздоровления.

Давайте разберём, как выглядит сопротивление и как зависимому справиться с ним.
Корни такого странного — с точки зрения здорового человека — поведения лежат в особенностях психики. Защитные механизмы тела часто воспринимают кардинальные изменения в образе жизни и поведении как опасные. К примеру, если мы резко перестанем есть, организм в заботе о нас начнет делать запасы, неохотно сжигая калории.

За период употребления тело зависимого часто успевает адаптироваться к приему психоактивных веществ, воспринимая их наличие как жизненно необходимое. Попытки же избавиться от активного употребления воспринимаются психикой как угроза привычному состоянию и, как следствие, здоровью.

Сопротивление — неосознанный процесс. Зависимый, сам того не понимая, совершает ряд действий, чтобы выздоровление не наступило. Есть несколько основных видов сопротивления:

1. Смещение фокуса. Если заговорить с человеком, употребляющим алкоголь или наркотики, о его деструктивном поведении или том, что пора бросать, он часто в беседе будет переключаться на совершенно другие темы — смену работы, налаживание отношений в семье, возвращение долгов и так далее. Будет искать объяснение своей зависимости в подобных факторах.
2. Покорность. Это одна из форм удержания собственной агрессии и следование рекомендациям специалистов. Этот вид сопротивления опасен тем, что человек выполняет рекомендации и совершает действия по программе выздоровления, но никакой сформированной ценности трезвого образа жизни для него нет. Эти действия — просто ширма для истинных намерений. Они часто направлены на то, чтобы человека оставили в покое. Так выздоравливают «для мамы», или чтоб «жена не доставала вопросами», или «чтобы детям было спокойнее».
3. Постановка условий. Зависимый начинает диктовать своим близким, окружению условия, при которых он начнёт выздоравливать. Много и долго рассуждая о своих намерениях, он таким образом откладывает на потом необходимые меры. Это все является проявлением лени, страха и низкой мотивации зависимого.
4. Поиск собственных способов выздоровления. Зависимый пытается всячески подстроить под себя методики выздоровления, подходит избирательно к рекомендациям: « Задания я буду писать, а высказываться о своих проблемах — нет». Человеку необходимо довериться специалисту и следовать уже разработанной системе, ведь только профессионал может судить об эффективности применяемого лечения и при необходимости вносить в его ход изменения.
5. Жалость к себе. Состояние, в которое погружается зависимый, когда он начинает бравировать заболеванием, выставлять себя в роли жертвы. Так он оттягивает момент начала лечения, стараясь не менять сложившегося хода вещей. Человек часто сгущает при этом краски, много говорит о том, как много у него проблем. Это состояние опасно для зависимого, так как он становится уязвимым и может легко вернуться к употреблению.

Это лишь несколько видов сопротивления, которые могут проявляться у человека, сменяя друг друга, или — в комплексе. Для начала выздоровления первое, что необходимо сделать человеку, — это принять собственное заболевание. Признаться в том, что не люди, не обстоятельства привели его в реабилитационный центр, а проявление болезни зависимости. Принятие заключается в доверии специалистам, готовым пациенту оказать профессиональную помощь. При последовательном соблюдении их рекомендаций и назначений, правильном отношении к проводимому лечению начинается процесс выздоровления: изменяется образ мышления, ценностные ориентиры, наблюдается личностный рост. Как специалист клиники могу сказать, что работа с сопротивлением является базовой и приоритетной для начала выздоровления и дальнейшей устойчивой ремиссии.

Зависимость — это болезнь

Зависимость — это признанное международными специалистами заболевание. Оно проявляется в различных формах: алкоголизм, наркомания, игромания, расстройство пищевого поведения, сексоголизм, шопоголизм, никотиновая зависимость, трудоголизм, зависимость от телевидения, интернет-зависимость и компьютерная и т.п. Но, несмотря на это многообразие, общим для всех видов болезни является то, что объект зависимости начинает занимать более важное место в системе ценностей человека, вытесняя все ранее важные для него отношения, в том числе с близкими людьми, меняя его поведение и привычки. Для зависимого желание самостоятельно прекратить «употребление» веществ становится неосуществимым.

Такой процесс можно описать по пунктам:

• у зависимого во время сложных жизненных ситуаций возникает чувство беспокойства, раздражительности, неудовлетворенности;
• он прибегает к 1 дозе или рюмке, чтобы избавиться от негативных эмоций и уйти от проблем;
• приняв порцию, человек теряет контроль и уже никакие усилия воли не помогают ему остановиться;
• употребление происходит, пока не наступают серьезные последствия: заканчиваются финансы, серьезно ухудшается здоровье, возникают сложности на работе, с законом, конфликты в семье и т.п.;
• после определенного рода последствий из-за пагубного поведения наступает период воздержания от приема употребления или навязчивых действий — «затишье». При этом у человека, столкнувшегося с проблемами на предыдущей стадии и осознавшего свое поведение, период воздержания сопровождается сильными чувствами вины, стыда перед родными, самобичеванием и т.п..

Но проходит время, и, когда все нормализуется на работе, в семье, цикл повторяется снова: чувство неудовлетворенности, первая доза,неуправляемость, последствия и период воздержания…

Человек хочет, но уже не может вырваться из данного круга зависимости, и зачастую не понимает, что с ним происходит, так как обещал себе и родным, что не будет больше употреблять. Но проблема гораздо серьезнее, и лишь усилиями воли с этой болезнью, как и со СПИДом или раком, не справиться. А согласно статистике зависимость стоит на втором месте в мире по числу жертв от её влияния.

Зависимый человек нуждается в специализированной помощи. Чем раньше и чем быстрее он ее получит, тем больше шансов на стойкую ремиссию и выздоровление.

В нашем центре лечением пациентов с проблемами зависимости занимаются на протяжении нескольких десятилетий. Тысячи людей наши специалисты вернули к трезвой, полноценной жизни. Высокий профессионализм, огромный практический опыт, комплексный подход в лечении каждого пациента – вот гарантии такого успеха.

22 ноября главный врач Феникса, Ольга Александровна Бухановская и детский психиатр Саркисова Овсанна Акоповна приняли участие в конференции по детско-подростковым депрессиям.

Главные вопросы конференции:

• Ранее выявление депрессивной симптоматики;
• Просвещение родителей о детских душевных расстройствах;
• Важные аспекты при лечении детско-подростковых расстройств;
• Взаимодействие не только с ребёнком, но и с его семьей.

Работаем дальше на благо душевного здоровья!

Берегите себя и своих близких.
Вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

Нужна ли дополнительная помощь онкобольному медику?

В современном мире никто не застрахован от онкологических заболеваний. И для каждого – это серьезный стресс. Не являются исключением и сами медицинские работники. В силу своих профессиональных знаний и большого клинического опыта врачи и медсестры, заболевшие раком, проецируют на „свою“ болезнь клиническую картину страданий, с которыми они сталкиваются ежедневно. Зачастую они впадают в депрессию – исчезает радость, преобладает тоскливо-тревожное настроение, появляются назойливые пессимистические мысли, стремятся к изоляции от родных и коллег, ощущают собственную профессиональную и бытовую беспомощность. Вследствие депрессивного состояния их поведение становится неадекватным: они отказываются от приема стероидов и курсов химиотерапии, дополнительных обследований. В общем, по мнению ученых, шансы одержать победу над основным заболеванием значительно сокращаются, если не оказывать дополнительную помощь и не лечить депрессию.

Наши зарубежные коллеги всерьез занимаются проблемой лечения онкобольных медиков. Так руководитель программы «Психоонкология» Мишель Риба (Michelle Riba) отмечает: «Мы налаживаем очень тесное взаимодействие с больными коллегами, формируем у них установку на выздоровление, поддерживаем психологически, стараемся максимально уменьшить болевой синдром, по возможности подольше сохранить высокий жизненный настрой». Однако, по его признанию, предпринимаемых усилий далеко недостаточно, чтобы обеспечить полную победу над депрессией. Об этом, к сожалению, также свидетельствуют и приведенные Американской Ассоциацией психиатров данные за 2018 год, констатировавшие в их стране ежедневный добровольный уход из жизни одного врача.

Вот почему так важно совместное ведение онкологических пациентов, у которых развилось депрессивное состояние, онкологами и психиатрами, психотерапевтами.

Что такое эмоциональный интеллект?
Почему его необходимо развивать с раннего детства?
Какие советы дают психологи родителям?

«Эмоциональный интеллект – это способность адекватно выражать свои эмоции, понимать эмоции и чувства других людей, способность к эмпатии, сопереживанию, работе в команде, уважению чужих границ и интересов».

Благодаря развитому эмоциональному интеллекту человек способен решать различные жизненные проблемы, правильно строить свои отношения с другими. Но это бесценное качество не дается от рождения, а формируется в детстве. На родителей возлагается высокая ответственность за развитие эмоционального интеллекта ребенка.

Вот некоторые советы, которые дают психологи родителям:

• Во-первых, не следует скрывать от ребенка свои эмоции и переживания, а, напротив, делиться ими. Но надо соблюдать особую деликатность в этом вопросе и не обсуждать с ним взрослых проблем – свой брак, своего начальника. Акцентировать внимание следует не на негативной оценке, к примеру, собственного супруга, а на том, что вы чувствуете. Свою злость на мужа вы объясняете тем, что в данной, конкретной ситуации тот не оправдал ваших ожиданий.
• Во-вторых, помните, что проговаривать нужно не только отрицательные эмоции («Я огорчена тем, что ты не выполнил своего обещания»), но и положительные («Я рада, что у тебя все получилось»).
• В-третьих, помогите самому ребенку выразить его эмоции: «Видишь, тебе радостно, когда мы вместе играем», «Ты злишься, потому что у тебя не получилось это выполнить».

Помните, что не следует ожидать от ребенка доверительных отношений, если вы сами не проявляете к нему открытости и должного внимания.

Продолжение следует…

Сон – это естественная потребность организма человека, от удовлетворения которой во многом зависит его физическое, психическое состояние и внешний вид. Здоровый, качественный сон – это и отдых, и лекарство, и косметическая процедура. После такого сна человек пробуждается бодрым и отдохнувшим, сохраняя это состояние в течение всего дня. Понятно, некачественный, короткий, поверхностный сон вызывает противоположный эффект. Данные, недавно полученные исследователями Калифорнийского университета в Беркли, еще раз свидетельствуют об опасности такого сна.

Ученые сканировали мозг здоровых молодых людей в течение двух экспериментальных сессий, во время которых две группы испытуемых смотрели «отвратительные» видеоклипы, предназначенные для того, чтобы вызвать эмоциональную реакцию. Первая — после того, как участники насладились полноценным ночным сном у себя дома, вторая группа — после того, как добровольцы провели всю ночь в лаборатории, занимаясь чтением, просмотром фильмов и игрой в настольные игры. Оказалось, у всех, кто провел ночь без сна, уровень тревожности повысился на 30-процентов, а у половины из них он оказался превышенным, что уже само по себе является базовым порогом для развития симптомов клинических тревожных расстройств. И эти изменения – результат всего лишь нескольких бессонных ночей!

Последующие исследования, проведенные с участием добровольцев, показали, что даже небольшие ухудшения качества сна могут порождать серьезные проблемы в эмоциональной сфере — вплоть до развития депрессии.

Итак, качественный сон – это безальтернативная мера защиты здоровья каждого, и важно придерживаться общеизвестных рекомендаций:

• Спать восемь часов в сутки. Время сна, конечно, зависит и от возраста, и от физических и интеллектуальных нагрузок, от самочувствия и от психотипа личности. Есть люди, которые отлично высыпаются за четыре часа, а кому-то необходимо десять.
• Очень важно прислушиваться к своему организму, понять, какой режим подходит именно вам, и соблюдать его: каждый день ложиться спать в одно и то же время. Справедлива рекомендация спать ночью и ложиться до 24:00 часов.
• Спать в темноте, что способствует большей выработке мелатонина, отвечающему за качество сна.

Но если после утреннего пробуждения вы не чувствуете бодрости и прилива сил, если сон ваш был некачественным – неглубоким, прерывистым, тревожным, дремотным, с пробуждениями, укороченный — это те самые симптомы, которые должны вас подтолкнуть к решению проконсультироваться у психиатра, психотерапевта.
Не ждите, когда разовьется депрессия, тревожное расстройство или возникнут осложнения, которые подорвут ваше психическое или психологическое здоровье.
Вовремя обращайтесь за помощью к специалистам!

Берегите своё здоровье и здоровье своих близких!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ

Родственники человека, употребляющего алкоголь или наркотики, всячески стараются помочь ему справиться с этой пагубной болезнью. К сожалению, они делают это методами, которыми могут усугубить влияние заболевание на своего родственника, оказавшегося в трудной жизненной ситуации. Есть целый ряд факторов и действий близких людей, который только отдаляет зависимого от выздоровления, а близких заставляет всё больше страдать.

Зачастую, родители зависимого оказываются гиперопекунами своего ребёнка, не дают ему самостоятельно делать выбор и контролируют каждый его шаг. С кем он будет жить, куда пойдёт учиться, на какую работу устроится и т.д.

Опасность этой гиперопеки в том, что человек не может столкнуться с личной ответственностью и проследить причинно-следственную связь в своей собственной жизни. Близкие давят своим гиперконтролем на ребёнка и оберегают от любых последствий, чтобы спасти своё чадо. В таких случаях они ведутся на манипуляции и дают деньги на очередное употребление своим детям, выкупают их из полиции, верят пустым обещаниям и терпят ложь от собственных детей, которые употребляют вещества, изменяющие сознание.

Это лишь малая часть того, что происходит, когда зависимые употребляют, а их близкие всячески хотят помочь своему близкому человеку. Но есть и другая сторона родительской любви, которая способна помочь и зависимому и семье в целом:

• Стоит начать с того, чтобы дать возможность зависимому столкнуться с последствиями собственного употребления, а родителям обратиться к специалистам со своей проблемой, а не ждать, что она улетучится сама собой. Или тщательно её скрывать. Родители должны проявлять настойчивость и жесткость в решении этой проблемы, перестать верить обещаниям, что «наркотики завтра бросит» их сын или дочь. В действиях родных зависимого есть несколько основных действий, способных привести к решению проблемы, а не к её усугублению.
• Не нужно угрожать зависимому ребенку, обвинять его в случившемся, критиковать, читать лекции, пытаясь что-то доказать и наставить на путь истинный. Нравоучения в борьбе с этой бедой пользы не принесут. В лучшем случае ребенок вас проигнорирует, а в худшем – вы спровоцируете его на агрессию.
• Дайте ему честную информацию о его неподобающем поведении. Начните относиться к нему как ко взрослому. Не нужно больше «спасать» своего зависимого ребенка, руководствуясь чувствами жалости и сострадания. Зависимый человек со смещенной системой жизненных принципов и приоритетов вряд ли оценит ваш душевный порыв, зато сделает свои выводы – манипуляция удалась, можно дальше вить из вас веревки.
• Позвольте ему страдать и дайте возможность нести ответственность за все последствия его поведения и злоупотреблений. Не нужно больше ни принимать, ни выпрашивать пустых обещаний. Научитесь отклонять их и перестаньте считаться с ними в реальной жизни. Ведь чем только не поклянется наркоман, который хочет заполучить дозу, да и просьбы и клятвы алкоголика тоже гроша ломаного не стоят.
• И, наконец, перестаньте скрывать, что ваша семья в беде, что вы нуждаетесь в помощи. Начните открыто говорить об этом со своими близкими и зависимым.

Только при соблюдении этих правил можно добиться результата. Будет сложно. Но не сложнее, чем всю жизнь тянуть лямку за себя и своего ребенка, пребывая в состоянии постоянной тревоги и страха. Хватит все тащить на себе! Зависимые люди – далеко не дети, помните об этом. Дайте им возможность отвечать за свои поступки и жизнь.

Если у вас остались вопросы, обращайтесь к нам – нарколог Стрюков Александр Николаевич и клинический психолог, специалист по химическим зависимостям Чершеев Альберт Рустемович. Мы разберемся в вашей проблеме и окажем профессиональную помощь.

Ежедневно в России 235 человек становятся наркоманами

Количество людей, зависимых от наркотиков, постоянно растет. В среднем, в России на каждые 100 тысяч населения приходится 250 наркоманов. Ежегодно в нашей стране жертвами наркомании становится 86 тысяч человек.

Попасть в капкан наркотической зависимости можно абсолютно в любом возрасте. За последние 10 лет в 24 раза увеличилось число детей наркоманов, в 8 раз стало больше взрослых наркоманов и в 18 раз подростков, страдающих наркотической зависимостью.

Моментальная зависимость и мучительная смерть

Наркотики нового поколения, такие как дезоморфин («крокодил»), «соли для ванн» («скорость»), «спайс» вызывают моментальную зависимость. Желание испытать эйфорию приводит к тяжелым и порой даже необратимым последствиям.

К примеру, человека, употребляющего «крокодил» более 4 месяцев уже невозможно спасти, разрушительное воздействие на организм становится необратимым. Мучительная смерть наступает уже через год после начала употребления этого вида наркотика.

«Соли для ванн»

Не менее опасны и так называемые «соли для ванн» («скорость»). Это синтетическое наркотическое средство, основным компонентом которого является амфетамин с добавками веществ, которые усиливают и продлевают его действие. Привыкание развивается очень быстро. Частота употребления нарастает в прогрессирующем эквиваленте. У наркозависимого наблюдается:

• раздражительность,
• мрачность,
• бессонница,
• агрессивность,
• ухудшение памяти
• галлюцинации (слуховые и зрительные) и др.

При попытке отказаться от употребления наркотика проявляется синдром «отмены» (в простонародии – «ломка»). Пути введения наркотического вещества «соли для ванн» разнообразны (не обязательно через вену). Продают такой наркотик, как правило, в виде порошка или геля.

— Употребление этого вида наркотика не сразу становится заметным для окружающих. На венах наркомана вы можете не обнаружить следов от уколов, также вы не заметите и выраженного специфического запаха, как при употреблении «анаши». Но изменения в поведении, нарушения психики, агрессивность, несвойственные близкому вам человеку ранее, должны стать сигналом, — говорит врач-нарколог ЛЕЧЕБНО-РЕАБИЛИАЦИОННОГО НАУЧНОГО ЦЕНТРА «ФЕНИКС» Александр Николаевич Стрюков, — нередки случаи, когда наркотики провоцируют развитие депрессии, мании, шизофренического процесса, панических атак, биполярного аффективного расстройства, являясь пусковым механизмом для них.

Так ли безобидны курительные смеси? Спайс.

«Спайс» — концентрированный, синтетически приготовленный тетро-гидро-каннобиноид, изобретенный биохимиками в конце 60-х годов. Это вещество по концентрации превосходит, «анашу» и «марихуану» в десятки раз, поэтому привыкание к нему происходит довольно быстро. Каннобиноиды («анаша», «марихуана», «спайс») относятся к психодизлептикам — веществам, вызывающим галлюцинации («анашистам» известно как слово «измена»). В Россию «спайс» попадает в виде курительных смесей.

В состоянии наркотического опьянения от «спайса» у наркомана наблюдается:

• заторможенность,
• сонливость,
• состояние «прибитости»,
• безразличие ко всему происходящему,
• возникают зрительные и слуховые галлюцинации.

— Учитывая порядковую концентрацию «спайса» при его употреблении резко развивается зависимость, — рассказывает Александр Николаевич Стрюков, врач-нарколог ЛРНЦ «ФЕНИКС», — поражается центральная нервная система, нарушаются когнитивные функции (cognitus -память) и наступает ослабоумливание.

При попадании в кровь человека наркотического вещества происходит резкое сокращение сосудов. Таким образом, организм пытается защититься от ядовитых веществ, что в итоге приводит к гибели огромного количества нервных клеток, кислородному голоданию, и нарушениям в работе головного мозге. Люди, длительное время употребляющие каннобиноиды, не способны решать элементарные умственные задания.

Помните!

Наркотическая зависимость излечима. Главное – это своевременное обращение за помощью к наркологу, а также к психиатру. Комплексное лечение химической зависимости от наркотиков позволяет резко увеличить число полностью излечившихся от наркозависимости пациентов.

Вы или ваши близкие нуждаетесь в помощи?

• Запишитесь на прием уже сегодня, ведь ранее обращение к врачу – это залог успешного лечения.
• Позвоните нам по телефону 8-(863)-204-26-16. Прием и лечение проводится в условиях полной анонимности и конфиденциальности.
• Записаться на приём можно с сайта ФЕНИКСА centerphoenix.ru, нажав красную кнопку ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ.
• Также по чату на сайте ФЕНИКСА centerphoenix.ru (в правом нижнем углу всплывает окно чата-переписки с администраторами ФЕНИКСА). Напишите о виде консультации.
  При онлайн-консультации Вам выставят счет для онлайн-оплаты. Укажите ФИО пациента, контактный телефон, E-mail, логин СКАЙПА (последнее при скайп-консультации).

В ЛЕЧЕБНО-РЕАБИЛИТАЦИОННОМ НАУЧНОМ ЦЕНТРЕ «ФЕНИКС» оказывают квалифицированную, профессиональную при лечении наркомании. Комплексное лечение в ЛРНЦ «ФЕНИКС» включает в себя медикаментозное лечение, психотерапию и психокоррекцию зависимого и его родственников (созависимых).

Выделяют множество видов зависимостей: алкоголизм, наркоманию, курение, переедание, сексуальные зависимости, шопоголизм, игроманию, интернет и денежную зависимость, и даже трудоголизм…

Подробнее о зависимостях рассказывает клинический психолог Феникса, Чершеев Альберт Рустемович:

Объединяющий фактор всех видов зависимостей является то, что при употреблении или действии зависимого характера, выделяется больше количество данных гормонов, что дает слишком большую нагрузку на нервную систему… происходит эмоциональное раскрепощение. Данные гормоны выделяется не только при зависимом поведение, но вырабатываются организмом и при нормальных — обычных действиях. Например: при достижении цели у человека выделяется некоторое количество «гормонов счастья», это же происходит при получении новой информации, после вкусной еды, приятного общения и отношений с противоположным полом. В этих случаях выделяется «нормальное», небольшое количество гормонов.

В головном мозге человека есть рецепторы, реагирующие на перечисленные гормоны, и они действуют определенным образом при больших выбросах гормонов, снижая свою чувствительность, чтобы в случае повторного «употребления» быть готовым к большим дозам. И при отсутствие объекта зависимости — это может выражаться в легком недомогание, раздражительности, чувстве, что что-то не так. Механизм такой: быстрый «кайф» — снижение чувствительности рецепторов – долгосрочный упадок эмоций.

Чувствуя беспокойство, неудовлетворенность, заново хочется вернуть хорошее состояние почувствовать радость жизни, облегчение и цикл зависимости повторяется… со временем привычное количество алкоголя, наркотика, еды … перестают работать и надо больше … этот эффект называется «возрастание толерантности».

Также общим элементом для всех видов зависимости, можно назвать уход от реальности, потому что реальность становится дискомфортной. Реальность для обычного человека будет нормальным местом существования со своими трудностями и радостями, зависимый же человек, при сниженном уровне гормонов ощущает привычные сложности как непереносимые страдания и повседневные радости перестают доставлять удовольствие.

Чтобы восстановить чувствительность рецепторов и радость жизни надо пройти период отвыкания (полное воздержание от своей зависимости) и начать программу лечения.
Зависимости излечимы. Главное – это своевременное обращение за помощью к специалистам: психиатрам, наркологам. Именно комплексное лечение зависимости дает лучшие результаты.

В «Фениксе» проводят диагностику и лечение всех видов зависимостей у детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Вне зависимости от тяжести и длительности заболевания. Вы можете попасть к нам на очный прием в Ростове-на-Дону.
Или записаться на онлайн-консультацию. Возможно анонимное обращение.

Наркомания — большая проблема и горе для близких и родственников зависимого. И когда оно приходит к вам семью, вы можете не знать как с ним справиться и что делать. Проблемы, которые вызывает наркомания, распространяются далеко за пределы семьи. Ситуацию можно сравнить с опухолью, которая разрастается и грозит уничтожить весь организм.

В большинстве случаев начало употребления наркотиков близкие не замечают и это может продолжаться довольно длительное время. Начинающие наркоманы к своей пагубной привычке относятся легкомысленно. Они считают, что это круто, употребление наркотика для них лишь забава, которую они легко смогут бросить, так же как и начали. В исключительно редких случаях бывает так, что зависимый, попробовав наркотик, относится к нему с большой осторожностью, и что в некоторых случаях он отказывается от его употребления. Такие случаи бывают очень редкими.

Проблемы у зависимых начинаются не сразу. Только спустя некоторое время близкие начинают замечать необычное поведение: странный взгляд, необычно сильный аппетит или что-то, чего раньше никогда не было. Осознав, что это наркомания — многие впадают в отчаяние.

Близкие наркомана не знают, как им дальше быть. Они начинают обдумывать свою жизнь и искать, что сделали не так. И очень часто подсознательно стараются всячески угодить зависимому, что крайне недопустимо!

Надо принять во внимание, что и сам наркоман тоже поначалу испытывает некоторое чувство вины. В такой ситуации начинается формироваться определенная семейная ситуация, в которой близкие играют роль спасателей, а наркоман — роль потребителя.

Выход из данной ситуации есть:

• Начать нужно с консультации с наркологом.
  На первую встречу можно прийти без зависимого.
• Второй шаг — пригласить на консультацию зависимого.
  В случае отказа, можно провести тест на содержание наркотических веществ. Если и за этим последует отказ, то это прямой показатель употребления наркотиков.

Не стоит поддаваться на уговоры, оправдания или обвинения. Тем самым вы перестанете поддерживать больную часть наркомана. Необходимо следовать всем рекомендациям специалистов.

Наркотическая зависимость излечима. Главное – это своевременное обращение за помощью к специалистам. Если вам нужна помощь — запишитесь на прием прямо сейчас. Ранее обращение к врачу – это залог успешного лечения.

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Традиция эта началась в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health), с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Психическое здоровье определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего общества.

Желаем всем благополучия, душевного равновесия, ощущения радости и счастья!
Берегите себя и своих родных, любимых людей!