Когда душа болит, нелегко переключиться на мысли о поисках радости. О спасительном даре сохранять хрупкое равновесие гармонии с окружающим миром расскажет известный психиатр, дочь знаменитого психиатра, Ольга Александровна Бухановская.
Источник: телеканал «Дон 24»

Марафон акций Феникса продолжается!

АПРЕЛЬ – это возможность обратиться за консультативной помощью людям, страдающим алкоголизмом. За консультацией могут обратиться как сами пациенты, так и их родственники. Проводят консультации врачи-психиатры, наркологи центра Феникс:

• Золотова Елена Николаевна
• Клименко Владислав Сергеевич

Подробности в видео.
Запись на сайте или по телефону 8-863-204-26-16.

Чтобы быть в курсе актуальных акций, следите за обновлениями на сайте и в социальных сетях! Подпишитесь на страницы Феникса и рекомендуйте подписываться своим друзьям!

ЛРНЦ «ФЕНИКС»
ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ

Как лечат детей-садистов? Об этом рассказывают главный врач лрнц Феникс, психиатр Ольга Бухановская и детский/подростковый психиатр Овсанна Саркисова.

В какой момент ребенок, изучающий мир, переходит грань и рискует стать живодером или убийцей?

Почему одни дети, когда сердятся, кричат, топают и хлопают дверью, а другие, не слыша никого, хватаются за нож?

Чтобы в этом разобраться, в лечебно-реабилитационный научный центр «Феникс» приехала съемочная группа медиаресурса «Коллектив».

Внимание, стартовал марафон акций Феникса.
Даты проведения: 10 — 20 марта

Пациенты с депрессиями могут попасть на бесплатную консультацию к врачам Феникса:

• Бухановской Ольге Александровне
• Збарской Ольге Владимировне

Подробности в видео.
Запись на сайте или по телефону 8-863-204-26-16.
Промокод: МАРАФОН — МАРТ

Чтобы быть в курсе актуальных акций, следите за обновлениями на сайте и в социальных сетях! Подпишитесь на страницы Феникса и рекомендуйте подписываться своим друзьям!

Помните — как и любая другая болезнь, психические расстройства значительно легче купируются при своевременном обращении к врачу. Наша задача – сохранять психическое здоровье каждого человека!

ЛРНЦ «ФЕНИКС»
ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ

Аллергический кашель — это термин, используемый для различения кашля, вызванного аллергией, от кашля, вызванного обычной простудой. Кашель обычно сопровождается насморком и заложенностью носа, и эти симптомы возникают одновременно, когда человек страдает от обычной простуды или аллергической реакции.

Ключевые симптомы

Существуют ключевые различия в симптомах кашля, связанного с обычной простудой и аллергическим кашлем.

Кашель, вызванный аллергией, как правило:

• Длится от нескольких дней до месяцев, пока присутствуют аллергены
• Может возникнуть в любое время года, в отличие от обычной простуды, которая чаще всего возникает в холодное время года
• Возникает внезапно, которые начинаются, как только пациент подвергается воздействию аллергена

Хотя аллергический кашель также может сопровождаться насморком, зудом и слезотечением глаз, а также болью в горле, он никогда не сопровождается лихорадкой и ломотой в теле. Если у вас кашель и у вас высокая температура, вполне вероятно, что кашель вызван обычной простудой. Обычная простуда также очень редко длится дольше 14 дней, поэтому, если кашель не проходит через две недели и, по-видимому, не реагирует на препараты для лечения простуды, то пришло время рассмотреть возможность наличия аллергии.

К кому обратиться и какие виды доступных процедур

Поскольку аллергический кашель вызывается совершенно другими факторами, он требует совершенно другого лечения, которое обычно включает следующее:

• Избегание аллергенов или раздражителей, к которым чувствителен ваш организм; наиболее распространенными аллергенами являются пыльца, плесень, шерсть животных и пылевые клещи.
• Прием антигистаминных препаратов, которые подавляют высвобождение гистаминов и, таким образом, облегчают такие симптомы, как заложенность носа, насморк и снимают отек носовых ходов.
• Прием назальных стероидов, которые также облегчают воспаление и раздражение вдоль носового прохода.
• Иммунотерапия, которая подразумевает получение прививок от аллергии или небольших доз вещества, на которое у вас аллергия, так что по мере увеличения дозы организм вырабатывает толерантность к указанному веществу.

Аллергический кашель редко является серьезным заболеванием, хотя его симптомы могут доставлять неудобства и дискомфорт, особенно если пациент не обращается за медицинской помощью. Если с аллергическим кашлем не бороться должным образом, существует риск развития бронхиальной астмы. Таким образом, даже если симптомы аллергии очень слабые, все равно лучше обратиться к аллергологу или пульмонологу, чтобы получить консультацию профессионала и полноценное лечение.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К АЛЛЕРГОЛОГУ И ПУЛЬМОНОЛОГУ! 

Поведение человека, направленное на причинение ущерба окружающим или самому себе, называется агрессия. Ее может проявлять и маленький ребенок, неспособный критически оценивать свои поступки, и подросток, не справляющийся с проблемами пубертатного периода. Возрастные кризисы, наступающие у женщин и мужчин каждые семь-десять лет, могут сопровождаться естественными пиками агрессивности.

Определенным уровнем агрессивности обладает в норме каждый здоровый человек. Это выработанная в процессе естественного отбора составная часть нашего механизма выживания, которая позволяет в случае опасности противостоять насилию физическому или психологическому. Агрессия, в отличие от агрессивности, направлена исключительно на разрушение или саморазрушение.

Агрессия у пожилых людей имеет собственную симптоматику и этиологию, что обусловлено возрастными изменениями в физиологии, различием в мировоззрении с новым поколением, нежеланием и/или неспособностью воспринимать перемены в обществе, условиях жизни и другими объективными и субъективными факторами, которые не оказывают влияния при формировании агрессии у других возрастных категорий.

Причины агрессии в пожилом возрасте

Известны эндогенные и экзогенные факторы, которые способны вызвать появление агрессии:

• старческая деменция (сенильное слабоумие), для которой характерны когнитивные нарушения (в том числе – снижение умственных способностей и памяти);
• депрессии;
• нарушения эндокринной системы, например, гипертиреоз, с резким выделением в кровь повышенного количества гормонов щитовидной железы и ускорением обменных процессов;
• нарушение обмена веществ, ожирение, сахарный диабет;
• расстройства личности, шизофрения, социопатия и др.;
• опухоль или травма мозга;
• посттравматический стрессовый синдром (ПТСР);
• неврологические патологии, разрушение нейронных связей, вызванное гибелью нейронов, нарушение мозгового кровообращения;
• невосприимчивость к новому в разных областях жизни, несогласие с этими изменениями;
• одиночество, отсутствие внимания и заботы со стороны родственников, потеря друзей;
• чувство бесцельно прожитой жизни, нереализованных жизненных планов.

Агрессия и раздражительность в старости может свидетельствовать о начале развития депрессии, маразма, болезни Альцгеймера, Пика и других психических заболеваний, поэтому большое значение имеет вовремя начатое лечение у психиатра.

Своевременное обращение к специалисту при появлении первых симптомов поможет не только пожилому человеку, но и окружающим людям, которые тоже страдают из-за необоснованных нападок.

Симптоматика

Проявление агрессивности со стороны человека преклонных лет часто воспринимается неправильно даже родственниками, хорошо его знающими. Большинство считают, что это признак склочного характера, который вдруг стал портиться на склоне лет, старческих капризов. Но специалист при наблюдении заметит еще целый ряд симптомов, которые будут прямо указывать на развитие заболевания:

• подозрительность по отношению к окружающим и близким людям;
• необоснованная ревность;
• навязчивая идея преследования;
• страх отравления родственниками, соцработниками, соседями;
• жадность, накопительство, скопидомство, боязнь ограбления;
• сексуальная расторможенность;
• нарушение памяти, логического мышления;
• дезориентация в пространстве;
• небрежность во внешнем виде, пренебрежение гигиеной;
• беспокойство и тревожность без причины;
• обидчивость, стремление к отстраненности от общества и родных.

Лечение агрессии у пожилых людей должен проводить опытный врач-психиатр. Родственники могут ускорить и облегчить этот процесс, если будут сотрудничать со специалистом, проявляя терпение и создавая пожилому человеку условия для выздоровления.

Как лечить

При лечении агрессии пожилого человека используются методы психофармакотерапии, психотерапии, диетологии. Если агрессия является проявлением психического расстройства или заболевания, применяется медикаментозная терапия с назначением нейролептиков, антидепрессантов, противосудорожных средств и других современных и эффективных лекарственных препаратов.

Все назначения проводятся в строго индивидуальном порядке в соответствии с разработанным планом лечения, который учитывает особенности протекания заболевания у каждого пациента, а также специфику состояния общего здоровья, которое часто в пожилом возрасте обрастает соматическими патологиями (сердечно-сосудистые заболевания, диабет, и др. нарушения работы внутренних органов). Психиатр даст необходимые рекомендации родственникам, как себя вести с больным и что делать при приступах агрессии.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Феминизирующая гормональная терапия обычно используется мужчинами, которые решили сменить пол на женский или избавиться от мужских половых признаков. Осуществляется эта терапия для того, чтобы добиться физических изменений в организме, вызванных женскими гормонами в период полового созревания. Эти изменения называются вторичными половыми признаками. Феминизирующая гормональная терапия также называется «гормональной терапией, меняющей пол».

Феминизирующая гормональная терапия включает в себя прием лекарств, блокирующих действие гормона тестостерона.

Целесообразно отказаться от феминизирующей гормональной терапии, если:

• У вас рак, чувствительный к гормональной терапии (рак предстательной железы).
• У вас проблемы с образованием сгустков в крови, например, когда в глубокой вене образуется тромб, состояние, называемое тромбозом глубоких вен, или происходит закупорка одной из легочных артерий легких, называемая легочной эмболией.
• У вас есть серьезные медицинские заболевания, которые не были устранены.
• У вас психические расстройства.
• У вас есть состояние, которое ограничивает вашу способность давать свое информированное согласие.

Риски

Осложнения могут включать:

• Образование сгустков крови в глубокой вене или в легких
• Проблемы с сердцем
• Высокий уровень триглицеридов (разновидности жира) в крови
• Высокий уровень калия в крови
• Высокий уровень гормона пролактина в крови
• Выделения из сосков
• Увеличение веса
• Бесплодие
• Высокое кровяное давление
• Диабет 2 типа
• Инсульт

Данные свидетельствуют о том, что люди, принимающие феминизирующую гормональную терапию, могут иметь повышенный риск развития рака молочной железы по сравнению с гетеросексуальными мужчинами.

Фертильность

Феминизирующая гормональная терапия может ограничить вашу фертильность. Риск постоянного бесплодия возрастает при длительном применении гормонов. Даже после прекращения гормональной терапии ваши гормоновырабатывающие железы могут восстановиться недостаточно, чтобы обеспечить зачатие без лечения бесплодия.

После того, как вы начнете феминизирующую гормональную терапию, вы заметите следующие изменения в своем теле с течением времени:

• Меньший интерес к сексу. Это также называется снижением либидо. Эффект проявляется через 1-3 месяца после того, как вы начнете лечение. Вы увидите полный эффект в течение 1-2 лет.
• Замедление выпадения волос. Эффект проявляется через 1-3 месяца после начала лечения. Полный эффект наступит в течение 1-2 лет.
• Развитие молочной железы.
• Уменьшение мышечной массы. Эффект проявляется через 3-6 месяцев после начала лечения. Вы увидите полный эффект в течение 1-2 лет.
• Больше жировых отложений. Эффект проявляется через 3-6 месяцев после начала лечения. Полный эффект наступит в течение 2-5 лет.
• Меньший рост волос на лице и теле. Эффект проявляется через 6-12 месяцев после начала лечения. Полный эффект наступает в течение трех лет.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И ЭНДОКРИНОЛОГАМ! 

Пациенты, интересующиеся лечением неврозов, сталкиваются с тем, что термин «невроз» все реже применяется в современной практике.

Например, вместо понятия «невроз навязчивых состояний» используется понятие обсессивно-компульсивного расстройства. Истерический невроз превратился в диссоциативное или соматоформное расстройство. Невроз тревоги теперь называется генерализованным тревожным расстройством или паническим расстройством в зависимости от типа преобладающей тревоги. Правда, осталось старое понятие неврастении (астенический невроз, астения).

Что же такое невроз?

Невроз – это болезненное состояние, возникающее в связи с внутриличностным конфликтом, смысл которого не осознается больным, но наличие которого приводит к существенному психическому дискомфорту и сопровождается развитием невротических симптомов (в основном эмоциональных и сомато-вегетативных).

Симптомы

Симптомы эти сами по себе неспецифичны и могут встречаться не только при неврозах, но и при других заболеваниях психики, например, при депрессиях, биполярном аффективном расстройстве, шизофрении.

Чтобы верно диагностировать причину возникновения невроза, врач должен не только выявить специфический невротический внутриличностный конфликт, но и исключить другое психическое заболевание, которое может маскироваться невротическими проявлениями. При этом сходные клинические проявления имеют принципиально различное происхождение.

Одна группа причин коренится в нарушениях структуры характера человека, что в последующем приводит к нарушениям взаимоотношений с другими людьми и/или внутреннему конфликту. Другая группа причин связана с психической травматизацией (острый или хронический стресс). Третья группа причин обусловлена специфическими нарушениями обмена веществ в центральной нервной системе. Наконец, четвертая группа причин вызвана повреждением мозговых структур (так называемые органические поражения центральной нервной системы).

Например, если речь идет о внутриличностном конфликте, нарушающем значимые отношения личности и приводящем к хроническому психологическому стрессу, то речь, по всей видимости, идет о тревожно-депрессивном неврозе. Соответственно наиболее правильная тактика лечения заключается в выявлении и коррекции этих наиболее значимых отношений, т.е. должна в первую очередь применяться психотерапия. Если происхождение тревожно-депрессивного состояния обусловлено биологическими причинами (нарушение обмена или повреждение головного мозга), то и лечение должно в первую очередь быть направлено на восстановление нарушенных механизмов. В этом случае психиатр назначает лекарственную терапию.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Кашель — один из распространенных симптомов аллергии. Часто связанный с аллергическим ринитом (сенной лихорадкой), он может продолжаться неделями или дольше.

Симптомы аллергии с кашлем

Аллергия может вызвать кашель. Аллергены вызывают воспаление в дыхательных путях. Кашель от аллергии может быть одним из симптомов. Иногда это единственный симптом.

Определенные характеристики могут помочь отличить кашель, связанный с аллергией, от кашля, вызванного другими причинами.

На что следует обратить внимание:

• Обычно сухой кашель – не выводится слизь из дыхательных путей или легких
• Постназальный затек
• Ухудшение ночью
• Кашель сохраняется дольше трех недель

Одновременно проявляются другие симптомы сенной лихорадки. Например, насморк или, возможно, заложенность носа, чихание, зуд в глазах или темные круги под глазами. У вас также могут появиться симптомы со стороны нижних дыхательных путей, такие как одышка, стеснение в груди и свистящее дыхание.

Диагностика аллергического кашля

Только аллерголог или пульмонолог сможет с уверенностью сказать, есть ли у вас аллергический кашель и что послужило причиной его возникновения.

Свистящие звуки при выдохе являются одним из характерных признаков симптомов нижних дыхательных путей. Аллергопробы и анализ крови могут стать полезными диагностическими инструментами. Если это аллергия, ваш врач-аллерголог подберет вам наиболее подходящий вариант лечения.

3 способа борьбы с аллергическим кашлем без лекарств

Есть домашние средства, которые вы можете попробовать в первую очередь. Эти процедуры могут облегчить симптомы, связанные с заложенностью носа, и облегчить аллергический кашель.

1. Физиологический раствор: регулярное промывание носовых пазух физиологическим раствором помогает очистить их от раздражителей. Вы можете купить спреи в аптеке. Просто не забывайте содержать насадку в чистоте, иначе это может увеличить риск заражения.
2. Ингаляции: водяной пар может разрыхлять слизь. И это может облегчить кашель, вызванный аллергией. В течение долгого времени примите горячий душ. Увлажнитель воздуха может быть очень полезен, он поможет успокоить боль в горле и сухой кашель.
3. Успокаивающие средства для горла: другие способы облегчить кашель при аллергии включают леденцы от кашля. Нет никаких доказательств того, что одно из этих средств эффективнее, чем другое.

Какое лучшее лекарство от кашля при аллергии?

Следующий вариант — медикаментозное лечение. Варианты облегчения кашля от аллергии могут включать:

• Антигистаминные препараты: таблетки, содержащие лоратадин, фексофенадин или цетиризин, могут помочь при аллергическом кашле. Назальные антигистаминные спреи, содержащие азеластин, также могут уменьшить назальные выделения.
• Противоотечные средства: могут уменьшить назальные выделения, подсушивая дыхательные пути. Назальные спреи и капли следует использовать только в течение короткого периода времени, иначе они могут усугубить ваши симптомы.
• Кортикостероиды: стероидные назальные спреи могут помочь уменьшить назальные выделения. Некоторые из них продаются без рецепта, в то время как для других требуется рецепт. Стероидные ингаляторы, содержащие флутиказон, беклометазон или будесонид, могут лечить симптомы нижних дыхательных путей. Они предназначены для успокоения воспаления дыхательных путей, вызывающего аллергический кашель.
• Бронходилататоры: спреи, содержащие альбутерол (также известный как сальбутамол), могут открыть дыхательные пути. Они короткого действия, поэтому могут использоваться в комбинации со стероидными ингаляторами.

Отхаркивающие средства предназначены для разжижения слизи, облегчая ее отхождение.

Проконсультируйтесь с аллергологом, пульмонологом, чтобы подобрать наиболее подходящий препарат.

Когда следует обратиться к врачу

Иногда кашель может быть признаком чего-то более серьезного. Обратитесь за медицинской помощью, если вы:

• кашель длится более нескольких недель
• сильный кашель или он со временем усиливается
• боль в груди
• потеря веса по непонятной причине
• опухшие железы на шее
• затрудненное дыхание
• кровь в отделяемой слизи

Могут ли у вас быть аллергический кашель и COVID-19 одновременно?

Аллергия и коронавирусная инфекция имеют схожие симптомы. Например, сухой кашель. Но COVID-19 также может вызывать повышение температуры, озноб и боли в теле, которые обычно не сопровождаются аллергическим кашлем. Чувство усталости и слабость реже встречается при аллергии, как и потеря чувства вкуса и обоняния.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К АЛЛЕРГОЛОГУ И ПУЛЬМОНОЛОГУ!

Два года пандемии, тревожная новостная повестка, травмирующие события, неуверенность в завтрашнем дне, нехватка положительных эмоций и событий – всё это истощает моральные ресурсы людей и ведет к психическим и психосоматическим расстройствам.

Как следствие, число обращений за помощью выросло.

Чтобы помочь максимальному количеству людей, коллектив Феникса принял решение – КАЖДЫЙ МЕСЯЦ в течение всего года будут объявляться АКЦИИ на благотворительные приемы.

Чтобы попасть на прием по акции, следите за обновлениями на нашем сайте и в социальных сетях! Подпишитесь на страницы Феникса и рекомендуйте подписываться своим друзьям!

Помните, как и любая другая болезнь, психические расстройства значительно легче купируются при своевременном обращении к врачу. Наша задача – сохранять психическое здоровье каждого человека!

Депрессия после инсульта на самом деле довольно распространена, она поражает примерно треть всех переживших инсульт, особенно тех, кто испытывает физические или когнитивные трудности. 

Нелеченная депрессия может ухудшить качество жизни и даже повысить риск смерти. Когда пациенты обращаются к врачу по поводу своего состояния, это позволяет подобрать лечение и избавиться от симптомов депрессии. 

Важно распознавать симптомы

Симптомы депрессии могут включать подавленное настроение, потерю аппетита, отсутствие интереса к занятиям, которые раньше приносили радость, или изменения в режиме сна. Важно распознавать депрессию и лечить ее, потому что она может повлиять на то, насколько хорошо вы восстанавливаетесь после инсульта, физически и когнитивно. 

Распознать депрессию после инсульта может быть трудно, потому что некоторые симптомы инсульта могут имитировать депрессию. Например, после инсульта некоторые люди испытывают снижение эмоциональной экспрессии или «плоский аффект», из-за чего такие люди могут казаться подавленным. Проблемы с общением, такие как трудности с пониманием или замедленная речь, могут ограничить диагностику и лечение депрессии.

Способы борьбы с депрессией

1. Ежедневно проверяйте себя 

Оцените, как вы себя чувствуете. Обратите внимание на свое настроение. Если вы чувствуете себя подавленным, проявите инициативу в попытках улучшить свое настроение: поговорите с другом или примите участие в деятельности, которая приносит вам радость. Если вы чувствуете себя хорошо или запишите заметку об этом дне и вашем состоянии, чтобы оно было для вас визуальны напоминанием.

2. Обучайте себя и других 

Изучите симптомы инсульта. Воспользуйтесь возможностью поговорить с другими о том, как инсульт повлиял на вашу жизнь. Симптомы инсульта можно легко обобщить: опущение лица, слабость или онемение рук, проблемы с речью, такие как невнятная речь или трудности с подбором слов. Необходимо немедленно обратиться к неврологу, если вы обнаружили у себя или других признаки инсульта.

3. Научитесь различать тревогу и депрессию

Два расстройства настроения могут возникать одновременно и затруднять ваш прогресс в терапии. Тревога включает в себя чувства беспокойства и страха, которые могут выводить из строя и могут влиять на все — от социальных взаимодействий до участия в терапии. Тревога должна быть диагностирована врачом-психиатром, поскольку лекарства от депрессии могут быть неэффективны при тревоге или могут по-разному влиять на каждого пациента.

4. Больше двигайтесь

Гормональная регуляция может измениться после инсульта, что приведет к повышению уровня кортизола. Повышенный уровень кортизола может заставить вас чувствовать себя вялым и утомляемым, вызвать увеличение веса, повлиять на кровяное давление и привести к эмоциональной лабильности. Физические упражнения могут помочь противостоять этому. Всего лишь месяц постоянных физических упражнений может оказать благотворное влияние на настроение.

5. Оставайтесь социально вовлеченными

Рассматривайте групповые мероприятия, такие как занятия физическими упражнениями, группы поддержки или книжные клубы, как способ общения с теми, кто разделяет ваши интересы или знакомства с новыми людьми.

6. Учитесь осознанности

Медитация, йога или легкая растяжка могут помочь уменьшить стресс и умственную усталость.

7. Оставайтесь на связи со своим неврологом и психиатром 

Расстройства настроения могут возникнуть в любое время после инсульта. Вам следует сообщить своему врачу, если вы чувствуете себя подавленным.

8. Ищите других людей, переживших инсульт 

Общение с людьми, проходящими через подобный опыт, может помочь развеять страхи. Найдите группу поддержки или посещайте групповую психотерапию.

9. Обратитесь за лечением

 Подумайте о приеме лекарств, психоконсультировании или комбинации того и другого. Лечение постинсультной депрессии осуществляет психиатр. Раннее лечение может оказать положительное влияние на то, насколько хорошо вы оправитесь от инсульта, не только эмоционально, но и физически. 

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ И НЕВРОЛОГАМ!

Эти советы могут помочь вам контролировать или уменьшить симптомы тревожного расстройства:

• Узнавайте о своем расстройстве. Чем больше вы будете знать, тем лучше будете подготовлены к тому, чтобы справляться с симптомами и препятствиями на этом пути. Не бойтесь задавать психиатру любые вопросы, которые у вас могут возникнуть.
• Придерживайтесь своей схемы лечения. Внезапное прекращение приема лекарств может вызвать неприятные побочные эффекты и даже вызвать симптомы тревоги.
• Сократите потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, кола, энергетические напитки и шоколад. Кофеин — это психостимулятор, изменяющий настроение, и он может усугубить симптомы тревожных расстройств.
• Не употребляйте алкоголь и наркотики для облегчения симптомов. Злоупотребление психоактивными веществами увеличивает риск развития тревожных расстройств.
• Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Быстрые аэробные упражнения, такие как бег трусцой и езда на велосипеде, помогают высвободить химические вещества в мозге, которые снимают стресс и улучшают ваше настроение.
• Соблюдайте режим сна. Проблемы со сном и тревожное расстройство часто идут рука об руку. Сделайте хороший отдых приоритетом. Соблюдайте расслабляющий распорядок дня перед сном.
• Научитесь расслабляться. Управление стрессом является важной частью вашего плана лечения тревожного расстройства. Такие вещи, как медитация или осознанность, могут помочь вам расслабиться после напряженного дня и улучшить эффективность вашего лечения.
• Ведите дневник. Записывание своих мыслей до конца дня может помочь вам расслабиться, чтобы вы не ворочались с боку на бок с тревожными мыслями всю ночь.
• Управляйте своими негативными мыслями. Размышление о позитивных мыслях вместо тревожных может помочь уменьшить беспокойство. Однако это может быть непросто, если у вас есть определенные виды беспокойства. Когнитивно-поведенческая терапия может научить вас перенаправлять свои мысли.
• Общайтесь с близкими. Будь то лично, по телефону или с помощью видеосвязи, социальные связи помогают людям оставаться здоровыми. Люди, у которых есть группа близких людей, которые поддерживают их и общаются с ними, имеют более низкий уровень социальной тревожности.
• Не бойтесь обратиться за поддержкой. Некоторые люди находят полезным и поднимающим настроение общение с другими людьми, которые испытывают те же симптомы и эмоции. Группы самопомощи или поддержки позволяют вам делиться своими проблемами и достижениями с другими людьми, которые находятся или находились в таком же состоянии.
• Проконсультируйтесь с врачом-психиатром, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторые медикаменты могут усугубить симптомы тревоги.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Кашель — это естественный рефлекс, который важен для поддержания чистоты и правильного функционирования ваших легких и дыхательных путей.

Острый кашель

Острый кашель длится всего около трех недель и обычно вызывается вирусом. Этот тип кашля может быть либо продуктивным (выделяется слизь), либо непродуктивным (сухой, без слизи).

Острый кашель, как правило, может быть вызван одним из следующих заболеваний:

• Переохлаждение и простуда
• Грипп
• COVID-19
• Пневмония
• Синусовая инфекция
• Круп (острое воспаление верхних и нижних дыхательных путей, чаще всего вызываемое вирусом парагриппа 1-го типа)
• Коклюш
• Бронхит
• Тромбоэмболия легочной артерии

Если причиной является поддающаяся лечению бактериальная инфекция, такая как пневмония, то антибиотики будут правильным лечением, помогающим бороться с основной причиной кашля. Однако в большинстве случаев острого кашля причиной является вирус, и тогда ваш организм должен бороться с инфекцией самостоятельно. Необходима консультация врача-пульмонолога для установления причин, подбора подходящих и эффективных методов лечения.

Подострый кашель

Подострый кашель обычно продолжается от трех до восьми недель. В зависимости от тяжести симптомов может понадобиться консультация врача-пульмонолога. Однако около 60% случаев подострого кашля проходят самопроизвольно. Существует довольно большая вероятность того, что подострый кашель пройдет сам по себе.

Распространенные причины подострого кашля включают:

• Постинфекционный кашель (наиболее распространенный)
• Постназальный синдром (патологическое состояние, которое характеризуется обильным стеканием слизи по задней стенке глотки, образующейся в полости носоглотки)
• Кашель при бронхиальной астме
• Эозинофильный бронхит

Хронический кашель

Хронический кашель длится дольше восьми недель. Причины этого типа кашля иногда бывает трудно определить. Чтобы помочь выявить причину вашего хронического кашля, врач-пульмонолог может назначить вам лабораторные исследования и функциональные обследования (КТ, рентген грудной клетки).

Наиболее распространенной причиной хронического кашля является курение. Однако другие распространенные причины включают:

• Бронхиальная астма
• Аллергии
• Постназальный синдром
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)
• Прием некоторых лекарственных препаратов, в частности ингибиторов АПФ
• Сердечная недостаточность
• Рак легких (в редких случаях)

Если вы курильщик, необходимо отказаться от курения. Курение, скорее всего, не только станет причиной вашего хронического кашля, но и подвергнет вас риску развития других расстройств, связанных со здоровьем.

Пульмонолог, также может назначить рентген грудной клетки и другой функциональный тест, называемый спирометрией, чтобы помочь выяснить причину вашего кашля. Если рентгенография грудной клетки является аномальной, может потребоваться компьютерная томография (КТ) легких с высоким разрешением и/или бронхоскопия (процедура, используемая для осмотра дыхательных путей и легких).

Когда кашель — это чрезвычайная ситуация

Поскольку кашлевой рефлекс является естественным и защитным, иногда это способ организма сообщить нам о надвигающейся чрезвычайной ситуации. Если у вас внезапный приступ кашля и есть вероятность возникновения любого из следующих расстройств, вам следует немедленно обратиться к врачу.

К чрезвычайным ситуациям относятся:

• Аллергическая реакция (анафилаксия)
• Обострение астмы или хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), когда лекарства не могут контролировать симптомы
• Вдыхание инородного предмета
• Коклюш (коклюшный кашель)
• Пневмония

В дополнение к кашлю вы также можете испытывать затрудненное дыхание или другие симптомы, такие как отек языка.

Если у вас проблемы с дыханием, особенно если вы подвержены риску любого из этих неотложных состояний, вам не следует откладывать обращение за медицинской помощью, поскольку это может быть опасно для жизни.

Кроме того, если у вас кашель, который сохраняется более одной или двух недель, вам следует обратиться за консультацией к врачу-пульмонологу.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ!

Причины возникновения панических неврозов

Основной проблемой данной болезни является то, что причины возникновения страха могут крыться не просто глубоко, а вплоть до раннего детства. Справиться с паническим неврозом самостоятельно пациент не в силах, так что консультация врача-психиатра просто необходима.

Проявление заболевания

Главный симптом данного невроза – панические атаки. Это внезапные приступы неконтролируемого страха, которые сопровождаются:

• обильным потоотделением;
• учащенным сердцебиением и сильным давлением в груди;
• ощущением отсутствия воздуха и состоянием удушья;
• тошнотой и жаром;
• страхом потери контроля.

Чтобы установить диагноз невроз, панические атаки должны быть повторяющимися, а не проявляться единично.

Необходимо отметить, что проявления паники могут быть симптомами не только невротических расстройств, но и наблюдаться в рамках депрессивной, шизофренической и другой патологии. В связи с этим для выбора адекватной терапии каждого конкретного случая требуется дифференциальная диагностика при обследовании у врача-психиатра.

Методы лечения панического невроза

Особое внимание хотелось бы обратить на то, что панический невроз лечится в первую очередь психотерапевтическими методами. Это проблема, с которой справиться медикаментозными препаратами можно лишь на время, маскируя заболевание. Лекарства применяются параллельно с психотерапией, облегчая общее состояние пациента.

Справиться с этим недугом реально, нужно лишь обратиться за помощью к профессионалам!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРУ! 

Бронхит просто относится к воспалению или отеку крошечных трубочек, которые переносят воздух из верхних дыхательных путей (из трахеи) вниз в легкие, а также обеспечивают циркуляцию воздуха из легких обратно в трахею.

В норме стенки бронхов обычно покрыты слизью, и любое воспаление или отек могут вызвать серьезные проблемы с прохождением воздуха в легкие и обратно.

Когда у человека бронхит, прохождение воздуха нарушается и частично прекращается из-за сильного отека стенок бронхиальной трубы.

Острый бронхит

Острый бронхит в основном начинается с сухого кашля, но затем, в течение нескольких дней после заражения, при кашле начинает выделяться слизь желтоватого, а иногда и зеленоватого цвета. С острым бронхитом связан коклюш, а также боль в груди.

Острый бронхит всегда возникает в основном зимой и обычно развивается или приобретается в результате обычной простуды или из-за гриппа.

Другим типом острого бронхита является острый раздражающий бронхит. Это особый вид острого бронхита, потому что этот тип не вызывается гриппом или обычной простудой. Это состояние вызвано раздражением от дыма, пыли и вдыхания паров автомобилей.

Симптомы острого бронхита включают насморк, озноб и дрожь, легкую лихорадку, усталость и изнеможение, мышечные боли, легкую боль в груди, иногда легкое затрудненное дыхание, а иногда свистящие звуки при дыхании.

Хронический бронхит

Хронический бронхит является одним из распространенных видов хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это происходит в результате чрезмерного отека бронхов, но симптомы длятся гораздо дольше, чем при остром бронхите. В отличие от того факта, что острый бронхит вызывается гриппом или простудой, основной причиной хронического бронхита является курение.

Когда человек страдает хроническим бронхитом, он будет страдать от сильного отека дыхательных путей, особенно верхних дыхательных путей (трахея). Заболевание также отказывает влияние на нижние дыхательные пути, такие как бронхиолы, а также бронхи.

По сравнению с мужчинами, женщины больше подвержены риску развития хронического бронхита.

Есть некоторые симптомы, которые можно заметить при хроническом бронхите, и они включают усталость, боль в горле, одышку и затрудненное дыхание, боли в мышцах, головные боли, заложенность в полости носа и сильный кашель, приводящий к выделению мокроты, наполненной желтоватой или зеленоватой слизью.

Существуют и другие причины хронического бронхита, помимо курения, которые в незначительной степени способствуют этим заболеваниям. К ним относятся: желудочный рефлюкс, пыль, сопутствующие заболевания, такие как бронхиальная астма, муковисцидоз, застойная сердечная недостаточность, приобретенное расширение бронхиол и т.д. Промышленные загрязнители и вдыхаемые химикаты могут вызвать нарушение работы дыхательных путей, тем самым вызывая хронический бронхит.

Лечение хронического бронхита зависит от вида проявляющихся симптомов. Итак, если у вас кашель более двух недель, который мешает вам спать или из-за него вы не можете уснуть, в мокроте обнаруживаются следы зеленого или желтого цвета, или крови, иногда вы обнаруживаете, что непроизвольно хрипите или у вас свистящее дыхание, пришло время обратиться к врачу-пульмонологу.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ! 

Кашель — это быстрое выталкивание воздуха из легких при раздражении дыхательных путей. Клетки в дыхательных путях раздражаются жидкостями, слизью или веществом, и запускается кашлевой рефлекс, выталкивающий воздух из легких под высоким давлением, чтобы очистить раздражающие вещества и защитить легкие.

Типы кашля

Существуют различные типы кашля, и состояния, связанные с этим кашлем, могут накладываться друг на друга.

1. Грудной кашель

Иначе известный как влажный кашель или кашель с мокротой, это состояние вызывает ощущение тяжести в груди человека, и при кашле выделяется слизь или мокрота. При каждом приступе кашля может образовываться комок слизи, и поэтому эти виды кашля называются «продуктивным кашлем».  Грудной кашель вызывается вирусами простуды и гриппа и может возникнуть после боли в горле. Грудной кашель усиливается по утрам, так как вы, как правило, меньше кашляете во время сна, во время которого слизь, вырабатываемая клетками в дыхательных путях, накапливается за ночь, что приводит к чрезмерному кашлю и отхождению слизи, когда вы просыпаетесь. Другие более серьезные причины грудного кашля включают бронхиальную астму, сердечную недостаточность или хронический бронхит.

2. Щекочущий кашель

Это наиболее распространенный тип кашля.  Наиболее распространенными причинами являются простуда, грипп, сенная лихорадка или аллергический ринит. Если причиной щекочущего кашля является постназальный синдром, то противоотечные средства и антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы.

3. Сухой кашель

Сухой кашель, еще один непродуктивный кашель, возникает из-за раздражителей в дыхательных путях, и причины могут включать простуду, грипп, сенную лихорадку, бронхиальную астму, кислотный рефлюкс, бронхит и прием некоторых лекарств, используемых для лечения высокого кровяного давления.

4. Нервный кашель

Нервный кашель усиливается из-за чувства тревоги или стресса и имеет тенденцию исчезать, когда человек спит. Другие причины кашля должны быть исключены до того, как врач поставит диагноз нервного кашля. Чтобы справиться с этим типом кашля, необходимо устранить первопричину беспокойства или стресса.

5. Ночной кашель

Если ваш кашель усиливается или кажется, что он появляется только ночью, когда вы пытаетесь заснуть, то это может быть важным симптомом, который следует обсудить с врачом-пульмонологом.  Это может быть одной из наиболее распространенных причин простуды или гриппа, когда слизь скапливается ночью в неправильных частях дыхательных путей, когда вы ложитесь, это также может быть симптомом кислотного рефлюкса. Кроме того, при астме кашель обычно усиливается не только во время физической нагрузки, но и ночью.

6. Постоянный (хронический) кашель

Это состояние называется «хроническим кашлем» и определяется, когда кашель длится более восьми недель. Наиболее распространенными причинами постоянного кашля являются аллергический ринит, инфекции пазух носа, астма, гастроэзофагеальный рефлюкс, эозинофильный бронхит, курение, инфекции и побочные эффекты лекарств. Более редкие причины включают рак легких, лимфомы грудной клетки, эмфизему, саркоидоз и грибковые инфекции, включая кокцидиомикоз, гистоплазмоз и туберкулез. Как вы можете видеть, возможные причины постоянного кашля разнообразны, и вам следует обратиться к врачу-пульмонологу, если у вас кашель, который длится более трех недель, или если у вас развиваются другие симптомы, включая одышку, боль в груди или кашель с кровью. Если у вас есть другие длительные заболевания, включая бронхиальную астму или хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), то вам также следует обратиться к врачу, если ваши симптомы ухудшаются.

7. Круп

Круп особенно часто встречается у детей в возрасте до 5 лет и вызывается тем же вирусом, что и те, которые вызывают обычную простуду, вызывая отек дыхательных путей. Первые признаки крупа включают заложенность носа и повышение температуры.  Поскольку голосовые связки (гортань) и дыхательное горло (трахея) становятся опухшими и раздраженными, воздуху остается меньше места для поступления в легкие, и ребенок издает хриплый «лающий» кашель. Если дыхательные пути продолжают набухать, то ребенку может быть труднее дышать, и при дыхании у него появляется пронзительный скрипящий звук. Симптомы обычно ухудшаются ночью. Делайте ребенку ингаляции и используйте лекарства для снятия лихорадки. Если у них развивается учащенное дыхание, затрудненное дыхание, когда кожа натягивается под ребрами при дыхании, или у них появляется синюшный оттенок вокруг рта, то следует обратиться за медицинской помощью.

8. Коклюш

Это серьезная респираторная инфекция, которая вызывает сильные приступы кашля. «Свистящий» звук возникает, когда ребенок задыхается после приступа кашля. Младенцы могут не кашлять и не издавать свистящих звуков, но могут задыхаться.  

9. Удушение

Любой, у кого возникает внезапный приступ кашля или удушья, должен немедленно обратиться за медицинской помощью в случае наличия инородного тела.

Осложнения при кашле

Острые осложнения кашля включают:

• обмороки после приступов кашля (кашлевой обморок)
• бессонница от ночного кашля
• вызванная кашлем рвота
• покраснение глаз, вызванное субконъюнктивальными кровоизлияниями, которые, в свою очередь, вызваны сильным кашлем
• непроизвольное мочеиспускание из-за кашля. 

Хронические осложнения кашля включают:

• боли при абдоминальных и тазовых грыжах
• переломы нижних ребер
• воспаление грудной стенки (костохондрит)

Когда обращаться к врачу

Следует обратиться к врачу-пульмонологу, если развиваются какие-либо из следующих симптомов:

• Если у вас постоянный кашель, длящийся более 3 недель, и особенно если он продолжается более 8 недель
• Откашливание густой зеленовато-желтой слизи/мокроты
• Хрипы
• Высокая температура
• Одышка
• Боль в груди
• Есть другое состояние, симптомы которого ухудшаются из-за кашля

Неотложная помощь необходима, если:

• У человека удушье
• Человек испытывает трудности с глотанием 
• При кашле у человека выделяется кровянистая или розовая слизь/мокрота
• У человека «лающий» кашель

Причины различных типов кашля действительно пересекаются, и поэтому определение типа кашля, его тяжести и характера поможет решить, куда обратиться за помощью и лечением в случае необходимости. Если кашель доставляет беспокойство или чувствуется ухудшение с течением времени, обратитесь за консультацией к врачу-пульмонологу.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПУЛЬМОНОЛОГУ! 

Расстройство патологического накопительства — это когда человек приобретает чрезмерное количество предметов и хранит их в хаотичном порядке, что обычно приводит к неуправляемому беспорядку. Предметы могу представлять собой незначительную материальную ценность или вообще не иметь ее.

Накопительство считается серьезной проблемой, если:

• Беспорядок мешает повседневной жизни – например, человек не может пользоваться своей кухней или ванной комнатой и не может получить доступ к комнатам
• Беспорядок является причиной значительного стресса или негативно влияет на качество жизни человека или его семьи – например, они расстраиваются, если кто-то пытается убрать беспорядок, и их отношения страдают

Причины паталогического накопительства

Это может быть симптомом другого состояния. Например, кто-то может быть физически не в состоянии убрать огромное количество накопившегося хлама, а люди с ограниченными возможностями или люди, у которых развивается деменция, могут быть неспособны классифицировать предметы по степени важности и утилизировать их.

Проблемы с психическим здоровьем, связанные с накопительством:

• тяжелая депрессия
• психотические расстройства, такие как шизофрения
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Эти люди с большей вероятностью:

• живут один
• одиноки
• у них было обездоленное детство, либо с нехваткой материальных предметов, либо с плохими отношениями с другими членами семьи, у них семейная история расстройства накопительства
• они выросли в захламленном доме и не научились расставлять приоритеты и сортировать предметы

Многие люди, которые страдают расстройством накопительства, имеют прочно укоренившиеся убеждения, связанные с приобретением и выбрасыванием вещей, такие как: «Когда-нибудь это мне может понадобиться» или «Если я куплю это, это сделает меня счастливым». Другие, возможно, изо всех сил пытаются справиться со стрессовым жизненным событием, таким как смерть любимого человека.

Попытки выбросить вещи часто вызывают очень сильные эмоции, которые могут казаться ошеломляющими, поэтому человек, страдающий эти расстройством, часто склонен откладывать или избегать принятия решений о том, что можно выбросить.

Большинство людей с расстройством накопительства имеют очень сильную эмоциональную привязанность к предметам.

В чем разница между накопительством и коллекционированием?

Разница между «накопительством» и «коллекцией» заключается в том, как организованы эти предметы.

Коллекция обычно хорошо упорядочена, и предметы легко доступны. Накопленные предметы обычно очень неорганизованы, занимают много места, а предметы в значительной степени недоступны.

Например, кто-то, кто собирает газетные рецензии, может вырезать нужные ему рецензии и оформить их в каталоге или альбоме для вырезок. Кто-то, кто страдает накопительством, может хранить большие стопки газет, которые загромождают весь его дом и означают, что на самом деле невозможно прочитать ни одну из рецензий, которые он хотел сохранить.

Признаки расстройства

Кто-то, страдающий расстройством накопительства, обычно может:

• хранить или собирать предметы, которые могут иметь небольшую денежную ценность или вообще не иметь ее, такие как ненужная почта или предметы, которые они намереваются использовать повторно или отремонтировать
• испытывать трудность с упорядочиванием и сортировкой вещей
• испытывать трудности с принятием решений
• с трудом справляться с повседневными задачами, такими как приготовление пищи, уборка и оплата счетов
• становиться чрезвычайно привязанными к предметам, отказываясь позволять кому-либо прикасаться к ним или брать их
• иметь плохие отношения с семьей или друзьями

Для многих накопительство становится более проблематичным в пожилом возрасте.

Предметы, которые люди могут копить

Предметы, которые люди часто копят, включают:

• газеты и журналы
• книги
• одежда
• листовки и письма, включая нежелательную почту
• счета и квитанции
• контейнеры, включая пластиковые пакеты и картонные коробки
• предметы домашнего обихода

Некоторые люди заводят множество животных, за которыми они, возможно, не в состоянии должным образом ухаживать.

Некоторые хранят огромное количество электронных данных и электронных писем, которые они крайне неохотно удаляют.

Лечение

Только врач-психиатр может установить диагноз.

При лечении используется медикаментозная помощь и психотерапия.

Основным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Психотерапевт поможет человеку понять, из-за чего ему трудно выбрасывать вещи, и причины, по которым образовался беспорядок.

Это будет сочетаться с практическими заданиями и планом работы. Важно, чтобы человек взял на себя ответственность за то, чтобы убрать беспорядок из своего дома. Психотерапевт будет поддерживать и поощрять это.

Человеку постепенно будет становиться лучше, когда он выбрасывает вещи, понимая, что ничего ужасного при этом не происходит, и лучше организовывать предметы, которые он оставляет.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Число порезов и случаев самоповреждения растет. Большинство подростков, которые делают это, не ищут внимания, а ищут облегчения от трудных эмоций. Вот, что нужно знать об этой тревожной проблеме.

Что можно сделать

Стресс, тревога и плохое настроение влияют на всех нас. Но для подростков давление, беспокойство и эмоциональные сдвиги ощущаются совсем по-другому.

В то время как некоторые подростки могут чувствовать нервозность или страх, когда они находятся в состоянии стресса, другие могут испытывать повышенное разочарование и гнев, непреодолимую печаль или страх и тревогу. Некоторые несовершеннолетние прибегают к самоповреждению в ответ на сложные эмоции.

В среднем самоповреждения начинаются в возрасте 13 лет. Анализ также показал, что 45% людей, наносящих себе вред, называют нанесение себе порезов наиболее предпочтительным методом.

Что такое нанесение порезов?

Нанесение порезов (или другие формы членовредительства) означает намеренное причинение себе боли. Порезы на запястьях и порезы на бедрах являются наиболее широко известной формой членовредительства, но обжигание кожи, ковыряние в ранах, чтобы предотвратить заживление, укусы или царапины на коже, употребление яда или таблеток без намерения покончить жизнь самоубийством и вырывание волос также являются методами самоповреждения.

Подростковый стресс и нанесение порезов

Для некоторых подростков ощущение физической боли может создать иллюзию заглушения их эмоциональной боли.

В идеале подростки должны развивать здоровые навыки совладания со стрессом, включая физические упражнения, ведение дневника, обращение за помощью к психиатрам или психотерапевтам, доверительные отношения с близкими.

Подростки испытывают стресс из-за академического давления, социальной динамики, семейных отношений и беспокойства о будущем/планирования будущего (и это лишь некоторые из них).

В возрасте от 14 до 16 лет большинство подростков указали свою основную причину самоповреждения, включая порезы – чтобы получить облегчение от ужасного душевного состояния. Подростки причиняют себе вред, потому что их друзья моделируют самоповреждение как эффективный механизм преодоления.

Самоповреждение и суицидальные мысли 

Хотя большинство случаев несуицидального самоповреждения не являются попытками самоубийства, подростки, которые причиняют себе вред, включая порезы, подвергаются риску перехода к суицидальному поведению.

Хотя совершение самоповреждений обычно развивается как неадаптивный механизм преодоления стресса, тревожных расстройств, депрессивных расстройств или других негативных эмоций, со временем такое поведение может прогрессировать до суицидальных мыслей и попыток самоубийства. Вот почему важно помочь подросткам понять основные факторы, способствующие самоповреждению, и научиться здоровым стратегиям преодоления эмоциональной боли или душевного дискомфорта.

Нанесение самоповреждений встречается не только при тревожных и депрессивных расстройствах, но и при шизотипическом расстройстве, биполярном аффективном расстройстве, шизофрении, ПТСР.

Лечение 

Подростки, которые причиняют себе вред, нуждаются в лечении.

Первый шаг — обратиться к подростковым психиатру или психотерапевту. В большинстве случаев потребуется медикаментозная терапия психотропными препаратами.

Существуют различные типы психотерапевтических вмешательств:

• Психодинамическая терапия помогает людям исследовать прошлый опыт и эмоции
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) фокусируется на распознавании негативных моделей мышления и изучении позитивных альтернатив
• Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) может помочь подросткам освоить позитивные стратегии совладания, если в основе поведения лежит тревожное или депрессивное расстройство, могут быть назначены лекарства. 
• Групповая психотерапия может быть полезной, это поможет подросткам общаться с другими подростками и поддерживать друг друга в процессе выздоровления.

Если вы обеспокоены тем, что ваш подросток причиняет себе вред, важно сохранять спокойствие и немедленно обратитесь за профессиональной помощью к врачу-психиатру!

При наличии надлежащей поддержки подростки могут освоить позитивные стратегии совладания с отрицательными эмоциями и научиться грамотно и безвредно управлять своими эмоциями по мере взросления.

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПОДРОСТКОВЫМ ПСИХИАТРАМ! 

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это заболевание, которое влияет на способность сосредотачиваться, планировать и выполнять задачи.

Симптомы по типу СДВГ

СДВГ проявляется в виде группы симптомов: невнимательность, импульсивность и гиперактивность.

Симптомы могут включать следующее:

1. Невнимательность

Невнимательное поведение может проявляться в виде легкого отвлечения, короткой концентрации внимания, забывчивости, трудностей с обращением внимания на других, трудностей с заботой о мелких деталях (например, не забывать ежедневно чистить зубы), плохих организационных навыков и навыков управления временем, а также плохих навыков учебы.

Симптомами невнимательности при СДВГ являются:

• Отсутствие должного внимания и совершение нелепых ошибок и помарок во время работы и учебы
• Проблемы с концентрацией внимания на задачах или досуге, например, во время лекций, встреч, бесед или чтения
• Человек не слушает, когда к нему обращаются 
• Не выполняет инструкции и не заканчивает учебу, домашние дела или рабочие задания; может начинать выполнять следующие задания, но теряет концентрацию
• Испытываете трудности с наведением порядка в задачах и работе; например, работа неорганизованная, сроки пропущены
• Избегание школьных занятий, домашних заданий, отчетов, заполнения формуляров и других задач, требующих постоянных умственных усилий
• Человек часто теряет или оставляет в неположенных местах предметы, необходимые для выполнения задач или правильного функционирования в повседневной жизни, такие как документы, телефон, очки
• Человек легко отвлекается
• Трудности с выполнением ежедневных задач, таких как работа по дому, поручения, встречи

2. Гиперактивность

Симптомы гиперактивного поведения включают:

• Чрезмерное беспокойство
• Неконтролируемые движения
• Слишком быстрый темп речи
• Трудности с выполнением заданий
• Неспособность оставаться вовлеченным в деятельность

3. Импульсивность

Импульсивное поведение может включать в себя принятие риска, действия не подумав, выпаливание ответов до того, как их попросят говорить, перебивание других людей и трудности с ожиданием своей очереди.

У некоторых людей симптомы сочетаются.

Диагностика 

СДВГ — одно из наиболее часто диагностируемых поведенческих расстройств у детей. Симптомы СДВГ могут начать проявляться в раннем детстве — и могут наблюдаться у малышей.

Когда родители или педиатры распознают поведенческие проблемы, связанные с СДВГ, ребенка могут направить на обследование. Консультация врача-психиатра гарантирует, что симптомы не являются результатом особенностей характера или поведения.

Симптомы СДВГ у девочек

Хотя исследователи полагают, что СДВГ есть почти у такого же числа девочек, как и у мальчиков, вероятность постановки диагноза девочкам меньше, и часто диагноз ставится на пять лет позже, чем мальчикам. В среднем мальчикам ставят диагноз в возрасте 7 лет, девочкам — в возрасте 12,1

Девочки имеют более высокую склонность к внутренним чертам СДВГ, таким как забывчивость, трудности с пониманием социальных сигналов и проблемы со словесным выражением и вербальным контролем.

Осложнения симптомов СДВГ

Люди с СДВГ, особенно который не был диагностирован, подвергаются более высокому, чем в среднем, риску развития других проблем с психическим здоровьем, таких как низкая самооценка, злоупотребление психоактивными веществами, проблемы со сном и рискованное поведение.

Дети с СДВГ могут быть подвержены несчастным случаям из-за своей импульсивности и подвержены риску нездорового увеличения веса. Дети с нелеченным СДВГ, скорее всего, будут испытывать проблемы как дома из-за плохого поведения и не ладят со своими родителями, так и в школе, потому что они невнимательны, отстают и получают низкие оценки.

Как мальчики, так и девочки с СДВГ борются с развитием и поддержанием дружеских отношений, а также с трудностями в обучении. На самом деле, более половины детей с СДВГ имеют сопутствующую неспособность к обучению.

Важно проконсультироваться с врачом-психиатром, особенно при наличии сопутствующих диагнозов, таких как тревога и депрессия. Важно найти врача с опытом лечения СДВГ, который может предложить практические и основанные на фактических данных рекомендации по самопомощи в повседневной жизни, а также медикаментозное лечение.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Что такое подростковая депрессия?

Подростковые годы могут быть действительно тяжелыми, и совершенно нормально время от времени чувствовать грусть или раздражительность. Но если эти чувства не проходят или становятся настолько сильными, что человек чувствует себя совершенно безнадежным и беспомощным, возможно, он страдает от депрессии.

Подростковая депрессия — это гораздо больше, чем временное чувство грусти или подавленности. Это серьезное и изнуряющее расстройство настроения, которое может изменить то, как вы думаете, чувствуете и функционируете в своей повседневной жизни, вызывая проблемы дома, в школе и в вашей социальной жизни. Когда вы в депрессии, вы можете чувствовать себя безнадежным и изолированным, и может показаться, что никто вас не понимает. Возросшее академическое давление, социальные проблемы и гормональные изменения подросткового возраста означают, что примерно каждый пятый страдает депрессией в подростковом возрасте. Вы не одиноки, и ваша депрессия — это не признак слабости или изъяна характера.

Хотя это не всегда легко отличить от обычных подростковых перепадов настроения, подростковая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, которая выходит за рамки капризности. Прочитайте руководство для родителей по подростковой депрессии.

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Бывает трудно выразить словами, как именно ощущается депрессия, и не все мы переживаем ее одинаково. Для некоторых подростков депрессия характеризуется чувством уныния и отчаяния. Для других это постоянный гнев или возбуждение, или просто непреодолимое чувство пустоты. Однако, как бы ни влияла на вас депрессия, есть некоторые общие симптомы, которые вы можете испытывать:

• Вы постоянно чувствуете раздражительность, грусть или гнев.
• Ничто больше не кажется веселым — даже те занятия, которые вы раньше любили, — и вы просто не видите смысла заставлять себя их выполнять.
• Вы чувствуете себя плохо из—за того, что считаете себя никчемным, виноватым или просто неправильным в каком-то смысле.
• Вы спите слишком много или недостаточно.
• Вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы попытаться изменить свое эмоциональное состояние.
• У вас частые, необъяснимые головные боли или другие физические боли или проблемы.
• Вы стали очень плаксивы.
• Вы чрезвычайно чувствительны к критике.
• Вы набрали или сбросили вес, сознательно не пытаясь этого сделать.
• У вас проблемы с концентрацией внимания, памятью. Из-за этого ваши оценки могут резко упасть.
• Вы чувствуете себя беспомощным и безнадежным.
• Вы думаете о смерти или самоубийстве. 

Как справиться с суицидальными мыслями

Всегда есть решение, даже если вы не видите его прямо сейчас. Многие люди, пережившие попытку самоубийства, говорят, что они сделали это, потому что ошибочно считали, что другого решения проблемы, с которой они столкнулись, не существует. В то время они не видели другого выхода, но, по правде говоря, они не хотели умирать. Помните, что независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете, эмоции пройдут.

Наличие мыслей о причинении вреда себе или другим не делает вас плохим человеком. Депрессия может заставить вас думать о вещах, которые вам не свойственны. Никто не будет вас осуждать за эти чувства, если вы найдете в себе силы достаточно честно и открыто поговорить о них.

Даже если вы не можете выразить словами свои чувства, просто оставайтесь в кругу близких людей или старайтесь отвлечься, проводя время за каким-то интересным занятием.

Факторы риска подростковой депрессии

Факторы риска, которые могут вызвать или усугубить депрессию у подростков, включают:

• Серьезное заболевание, хроническая боль или физическая неполноценность.
• Наличие других психических расстройств, таких как тревога, расстройство пищевого поведения или СДВГ.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Проблемы с учебой или семейные проблемы.
• Травма от насилия или жестокого обращения.
• Недавний стрессовый жизненный опыт, такой как развод родителей или смерть любимого человека.
• Справляться со своей сексуальной идентичностью при отсутствии поддержки.
• Одиночество и отсутствие социальной поддержки.
• Социальные сети.
• Буллинг.(травля)

Преодоление подростковой депрессии

Совет 1: поговорите со взрослым, которому вы доверяете

Депрессия — это не ваша вина, и вы ничего не делали, чтобы вызвать ее. Тем не менее, у вас есть некоторый контроль над своим самочувствием. Первый шаг — обратиться за помощью.

Может показаться, что ваши родители никак не смогут вам помочь, особенно если они постоянно придираются к вам или сердятся из-за вашего поведения. Правда в том, что родителям тяжело видеть, как их детям больно. Они могут чувствовать разочарование, потому что не понимают, что с вами происходит, и не знают, как помочь.

Если ваши родители каким-либо образом оскорбляют вас или если у них есть собственные проблемы, из-за которых им трудно заботиться о вас, найдите другого взрослого, которому вы доверяете (например, родственника, учителя, психотерапевта или тренера). Этот человек может либо помочь вам сблизиться с вашими родителями, либо давать вам поддержку, в которой вы нуждаетесь.

Если вам действительно не с кем поговорить, существует множество горячих линий, служб и групп поддержки, которые могут помочь.

Несмотря ни на что, поговорите с кем-нибудь, особенно если у вас есть какие-либо мысли о причинении вреда себе или другим. Просьба о помощи — это самое смелое, что вы можете сделать, и первый шаг на вашем пути к улучшению самочувствия.

Совет 2: старайтесь не изолироваться — это усугубляет депрессию

Депрессия заставляет многих из нас замыкаться в себе. Возможно, вам не хочется никого видеть или что-то делать, и в некоторые дни просто встать с постели утром может быть трудно. Но самоизоляция только усугубляет депрессию. Поэтому, даже если это последнее, что вы хотите делать, постарайтесь заставить себя оставаться общительным. По мере того, как вы выходите в мир и общаетесь с другими, вы, скорее всего, обнаружите, что вам становится лучше.

Проводите время лицом к лицу с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо — особенно с теми, кто активен, оптимистичен и понимает. Избегайте общения с теми, кто злоупотребляет наркотиками или алкоголем, втягивает вас в неприятности или заставляет чувствовать себя осужденным или неуверенным в себе.

Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся (или к которым вы привыкли). Участие во внеклассных мероприятиях могут вам не нравиться, когда вы в депрессии, но вы почувствуете себя лучше, если будете это делать. Выберите то, что вам нравилось в прошлом, будь то спорт, занятия искусством, танцами или музыкой, или клуб после школы. Сначала вы можете не чувствовать мотивации, но по мере того, как вы снова начнете заниматься чем-то, ваше настроение и энтузиазм начнут подниматься.

Делайте что-то для других — это мощный антидепрессант и усилитель счастья. Волонтерство ради дела, в которое вы верите, может помочь вам почувствовать воссоединение с другими людьми и миром и дать вам удовлетворение от осознания того, что вы что-то меняете.

Сократите использование социальных сетей. Хотя может показаться, что проведенное время в социальных сетях облегчит симптомы депрессии, на самом деле это может заставить вас чувствовать себя еще хуже.

Совет 3: соблюдайте здоровый образ жизни

Выбор здорового образа жизни может творить чудеса с вашим настроением. Доказано, что такие вещи, как правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна, имеют огромное значение, когда дело доходит до депрессии.

Совет 4: справляйтесь со стрессом и тревогой

Физические упражнения, медитация, расслабление мышц и дыхательные упражнения — другие хорошие способы справиться со стрессом.

Необходимо обратиться за консультацией к врачу-психиатру.

Если подросток шутит или говорит о самоубийстве, раздает вещи или прощается, немедленно сообщите об этом психиатру. Ваша единственная ответственность на данный момент — обратиться за помощью и сделать это быстро.

Подростковая депрессия поддается лечению. Лучшее, что вы можете сделать, это поддержать своего ребенка, направить его и обратиться за квалицированной помощью к врачу-психиатру.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!