Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это заболевание, которое влияет на способность сосредотачиваться, планировать и выполнять задачи.

Симптомы по типу СДВГ

СДВГ проявляется в виде группы симптомов: невнимательность, импульсивность и гиперактивность.

Симптомы могут включать следующее:

1. Невнимательность

Невнимательное поведение может проявляться в виде легкого отвлечения, короткой концентрации внимания, забывчивости, трудностей с обращением внимания на других, трудностей с заботой о мелких деталях (например, не забывать ежедневно чистить зубы), плохих организационных навыков и навыков управления временем, а также плохих навыков учебы.

Симптомами невнимательности при СДВГ являются:

• Отсутствие должного внимания и совершение нелепых ошибок и помарок во время работы и учебы
• Проблемы с концентрацией внимания на задачах или досуге, например, во время лекций, встреч, бесед или чтения
• Человек не слушает, когда к нему обращаются 
• Не выполняет инструкции и не заканчивает учебу, домашние дела или рабочие задания; может начинать выполнять следующие задания, но теряет концентрацию
• Испытываете трудности с наведением порядка в задачах и работе; например, работа неорганизованная, сроки пропущены
• Избегание школьных занятий, домашних заданий, отчетов, заполнения формуляров и других задач, требующих постоянных умственных усилий
• Человек часто теряет или оставляет в неположенных местах предметы, необходимые для выполнения задач или правильного функционирования в повседневной жизни, такие как документы, телефон, очки
• Человек легко отвлекается
• Трудности с выполнением ежедневных задач, таких как работа по дому, поручения, встречи

2. Гиперактивность

Симптомы гиперактивного поведения включают:

• Чрезмерное беспокойство
• Неконтролируемые движения
• Слишком быстрый темп речи
• Трудности с выполнением заданий
• Неспособность оставаться вовлеченным в деятельность

3. Импульсивность

Импульсивное поведение может включать в себя принятие риска, действия не подумав, выпаливание ответов до того, как их попросят говорить, перебивание других людей и трудности с ожиданием своей очереди.

У некоторых людей симптомы сочетаются.

Диагностика 

СДВГ — одно из наиболее часто диагностируемых поведенческих расстройств у детей. Симптомы СДВГ могут начать проявляться в раннем детстве — и могут наблюдаться у малышей.

Когда родители или педиатры распознают поведенческие проблемы, связанные с СДВГ, ребенка могут направить на обследование. Консультация врача-психиатра гарантирует, что симптомы не являются результатом особенностей характера или поведения.

Симптомы СДВГ у девочек

Хотя исследователи полагают, что СДВГ есть почти у такого же числа девочек, как и у мальчиков, вероятность постановки диагноза девочкам меньше, и часто диагноз ставится на пять лет позже, чем мальчикам. В среднем мальчикам ставят диагноз в возрасте 7 лет, девочкам — в возрасте 12,1

Девочки имеют более высокую склонность к внутренним чертам СДВГ, таким как забывчивость, трудности с пониманием социальных сигналов и проблемы со словесным выражением и вербальным контролем.

Осложнения симптомов СДВГ

Люди с СДВГ, особенно который не был диагностирован, подвергаются более высокому, чем в среднем, риску развития других проблем с психическим здоровьем, таких как низкая самооценка, злоупотребление психоактивными веществами, проблемы со сном и рискованное поведение.

Дети с СДВГ могут быть подвержены несчастным случаям из-за своей импульсивности и подвержены риску нездорового увеличения веса. Дети с нелеченным СДВГ, скорее всего, будут испытывать проблемы как дома из-за плохого поведения и не ладят со своими родителями, так и в школе, потому что они невнимательны, отстают и получают низкие оценки.

Как мальчики, так и девочки с СДВГ борются с развитием и поддержанием дружеских отношений, а также с трудностями в обучении. На самом деле, более половины детей с СДВГ имеют сопутствующую неспособность к обучению.

Важно проконсультироваться с врачом-психиатром, особенно при наличии сопутствующих диагнозов, таких как тревога и депрессия. Важно найти врача с опытом лечения СДВГ, который может предложить практические и основанные на фактических данных рекомендации по самопомощи в повседневной жизни, а также медикаментозное лечение.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Что такое подростковая депрессия?

Подростковые годы могут быть действительно тяжелыми, и совершенно нормально время от времени чувствовать грусть или раздражительность. Но если эти чувства не проходят или становятся настолько сильными, что человек чувствует себя совершенно безнадежным и беспомощным, возможно, он страдает от депрессии.

Подростковая депрессия — это гораздо больше, чем временное чувство грусти или подавленности. Это серьезное и изнуряющее расстройство настроения, которое может изменить то, как вы думаете, чувствуете и функционируете в своей повседневной жизни, вызывая проблемы дома, в школе и в вашей социальной жизни. Когда вы в депрессии, вы можете чувствовать себя безнадежным и изолированным, и может показаться, что никто вас не понимает. Возросшее академическое давление, социальные проблемы и гормональные изменения подросткового возраста означают, что примерно каждый пятый страдает депрессией в подростковом возрасте. Вы не одиноки, и ваша депрессия — это не признак слабости или изъяна характера.

Хотя это не всегда легко отличить от обычных подростковых перепадов настроения, подростковая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, которая выходит за рамки капризности. Прочитайте руководство для родителей по подростковой депрессии.

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Бывает трудно выразить словами, как именно ощущается депрессия, и не все мы переживаем ее одинаково. Для некоторых подростков депрессия характеризуется чувством уныния и отчаяния. Для других это постоянный гнев или возбуждение, или просто непреодолимое чувство пустоты. Однако, как бы ни влияла на вас депрессия, есть некоторые общие симптомы, которые вы можете испытывать:

• Вы постоянно чувствуете раздражительность, грусть или гнев.
• Ничто больше не кажется веселым — даже те занятия, которые вы раньше любили, — и вы просто не видите смысла заставлять себя их выполнять.
• Вы чувствуете себя плохо из—за того, что считаете себя никчемным, виноватым или просто неправильным в каком-то смысле.
• Вы спите слишком много или недостаточно.
• Вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы попытаться изменить свое эмоциональное состояние.
• У вас частые, необъяснимые головные боли или другие физические боли или проблемы.
• Вы стали очень плаксивы.
• Вы чрезвычайно чувствительны к критике.
• Вы набрали или сбросили вес, сознательно не пытаясь этого сделать.
• У вас проблемы с концентрацией внимания, памятью. Из-за этого ваши оценки могут резко упасть.
• Вы чувствуете себя беспомощным и безнадежным.
• Вы думаете о смерти или самоубийстве. 

Как справиться с суицидальными мыслями

Всегда есть решение, даже если вы не видите его прямо сейчас. Многие люди, пережившие попытку самоубийства, говорят, что они сделали это, потому что ошибочно считали, что другого решения проблемы, с которой они столкнулись, не существует. В то время они не видели другого выхода, но, по правде говоря, они не хотели умирать. Помните, что независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете, эмоции пройдут.

Наличие мыслей о причинении вреда себе или другим не делает вас плохим человеком. Депрессия может заставить вас думать о вещах, которые вам не свойственны. Никто не будет вас осуждать за эти чувства, если вы найдете в себе силы достаточно честно и открыто поговорить о них.

Даже если вы не можете выразить словами свои чувства, просто оставайтесь в кругу близких людей или старайтесь отвлечься, проводя время за каким-то интересным занятием.

Факторы риска подростковой депрессии

Факторы риска, которые могут вызвать или усугубить депрессию у подростков, включают:

• Серьезное заболевание, хроническая боль или физическая неполноценность.
• Наличие других психических расстройств, таких как тревога, расстройство пищевого поведения или СДВГ.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Проблемы с учебой или семейные проблемы.
• Травма от насилия или жестокого обращения.
• Недавний стрессовый жизненный опыт, такой как развод родителей или смерть любимого человека.
• Справляться со своей сексуальной идентичностью при отсутствии поддержки.
• Одиночество и отсутствие социальной поддержки.
• Социальные сети.
• Буллинг.(травля)

Преодоление подростковой депрессии

Совет 1: поговорите со взрослым, которому вы доверяете

Депрессия — это не ваша вина, и вы ничего не делали, чтобы вызвать ее. Тем не менее, у вас есть некоторый контроль над своим самочувствием. Первый шаг — обратиться за помощью.

Может показаться, что ваши родители никак не смогут вам помочь, особенно если они постоянно придираются к вам или сердятся из-за вашего поведения. Правда в том, что родителям тяжело видеть, как их детям больно. Они могут чувствовать разочарование, потому что не понимают, что с вами происходит, и не знают, как помочь.

Если ваши родители каким-либо образом оскорбляют вас или если у них есть собственные проблемы, из-за которых им трудно заботиться о вас, найдите другого взрослого, которому вы доверяете (например, родственника, учителя, психотерапевта или тренера). Этот человек может либо помочь вам сблизиться с вашими родителями, либо давать вам поддержку, в которой вы нуждаетесь.

Если вам действительно не с кем поговорить, существует множество горячих линий, служб и групп поддержки, которые могут помочь.

Несмотря ни на что, поговорите с кем-нибудь, особенно если у вас есть какие-либо мысли о причинении вреда себе или другим. Просьба о помощи — это самое смелое, что вы можете сделать, и первый шаг на вашем пути к улучшению самочувствия.

Совет 2: старайтесь не изолироваться — это усугубляет депрессию

Депрессия заставляет многих из нас замыкаться в себе. Возможно, вам не хочется никого видеть или что-то делать, и в некоторые дни просто встать с постели утром может быть трудно. Но самоизоляция только усугубляет депрессию. Поэтому, даже если это последнее, что вы хотите делать, постарайтесь заставить себя оставаться общительным. По мере того, как вы выходите в мир и общаетесь с другими, вы, скорее всего, обнаружите, что вам становится лучше.

Проводите время лицом к лицу с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо — особенно с теми, кто активен, оптимистичен и понимает. Избегайте общения с теми, кто злоупотребляет наркотиками или алкоголем, втягивает вас в неприятности или заставляет чувствовать себя осужденным или неуверенным в себе.

Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся (или к которым вы привыкли). Участие во внеклассных мероприятиях могут вам не нравиться, когда вы в депрессии, но вы почувствуете себя лучше, если будете это делать. Выберите то, что вам нравилось в прошлом, будь то спорт, занятия искусством, танцами или музыкой, или клуб после школы. Сначала вы можете не чувствовать мотивации, но по мере того, как вы снова начнете заниматься чем-то, ваше настроение и энтузиазм начнут подниматься.

Делайте что-то для других — это мощный антидепрессант и усилитель счастья. Волонтерство ради дела, в которое вы верите, может помочь вам почувствовать воссоединение с другими людьми и миром и дать вам удовлетворение от осознания того, что вы что-то меняете.

Сократите использование социальных сетей. Хотя может показаться, что проведенное время в социальных сетях облегчит симптомы депрессии, на самом деле это может заставить вас чувствовать себя еще хуже.

Совет 3: соблюдайте здоровый образ жизни

Выбор здорового образа жизни может творить чудеса с вашим настроением. Доказано, что такие вещи, как правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна, имеют огромное значение, когда дело доходит до депрессии.

Совет 4: справляйтесь со стрессом и тревогой

Физические упражнения, медитация, расслабление мышц и дыхательные упражнения — другие хорошие способы справиться со стрессом.

Необходимо обратиться за консультацией к врачу-психиатру.

Если подросток шутит или говорит о самоубийстве, раздает вещи или прощается, немедленно сообщите об этом психиатру. Ваша единственная ответственность на данный момент — обратиться за помощью и сделать это быстро.

Подростковая депрессия поддается лечению. Лучшее, что вы можете сделать, это поддержать своего ребенка, направить его и обратиться за квалицированной помощью к врачу-психиатру.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Дисморфофобия (дисморфобия, дисморфия, дисморфическое расстройство) — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно тревожится по поводу изъяна в своем теле.

Причиной тревог могут быть как общие признаки (лишний вес или худоба, высокий или низкий рост, «широкая кость», проблемная кожа), так и более конкретные (форма и размер носа, груди или ягодиц, состояние талии или живота, наличие родимого пятна, форма ног и многое другое).

Синдром дисморфофобии значительно ухудшает качество жизни — пациент думает о своем изъяне по несколько часов в день, стесняется его, старается скрыть, может избегать контактов с людьми вплоть до отказа выходить из дома. Страдает работа, учеба, общение с друзьями, не ладятся личные отношения. Человеку кажется, что все смотрят на его недостаток, смеются над ним или испытывают отвращение (хотя люди не замечают того, что беспокоит больного или не придают этому такого значения).

При дисморфическом расстройстве проблемное место может выглядеть вполне эстетично, иметь незначительный изъян или даже быть очень привлекательным. Потому часто окружающие воспринимают дисморфофобию как блажь или желание привлечь внимание. Однако это расстройство не зависит от воли пациента и без вмешательства врача не проходит, присоединяя к себе другие заболевания (генерализованное тревожное расстройство, депрессию, нервную анорексию, вплоть до бреда физического недостатка).

Симптомы и лечение

При дисморфическом расстройстве наблюдаются следующие симптомы:

• симптом зеркала — постоянное стремление смотреться в зеркало и другие отражающие поверхности, поиск выгодного ракурса, при котором изъян не так заметен; иногда — полное избегание зеркал;
• симптом фотографии — категорический отказ фотографироваться. В эпоху селфи появилась другая вариация, созвучная с симптомом зеркала — навязчивое желание делать селфи-снимки в поиске наиболее выгодного ракурса, компенсирующего недостаток;
• чрезмерное внимание к собственной внешности — диета и физические упражнения, косметологические процедуры вплоть до пластических операций, злоупотребление косметикой, использование вызывающей одежды и аксессуаров с целью отвлечь внимание от дефекта; иногда — бесформенная одежда, отпускание волос на лицо, чтобы скрыть изъян;
• постоянные разговоры об изъяне, выспрашивание близких, поиск информации в интернете, сравнение себя с другими людьми;
• депрессия, социальная изоляция.

Лечить дисморфическое расстройство должен врач-психиатр. Важно не тянуть с обращением к врачу, ведь само по себе состояние дисморфофобии не пройдет, а попытки исправить недостаток могут не приносить удовлетворения.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Что значит иметь пищевую зависимость?

Технически человек с пищевой зависимостью — это любой, кто чрезмерно озабочен едой, приемом пищи и образом тела. Люди с пищевой зависимостью употребляют пищу — особенно сладкую — так же, как любой другой наркоман употребляет вызывающее привыкание вещество.

Распознавание пищевой зависимости

Пищевая зависимость может принимать различные формы. Человек, страдающий от пищевой зависимости, может быть худым или с избыточным весом, тем, кто весь день питается перекусами, или тем, кто переедает во время регулярных приемов пищи.

Признаки и симптомы пищевой зависимости охватывают широкий спектр и могут совпадать с признаками расстройства пищевого поведения. Они могут включать следующие признаки:

• Сильная тяга к определенным продуктам
• Прием пищи скрытно, чтобы никто не видел
• Покупка продуктов специально для эмоционального облегчения или переедания
• Прием пищи при отсутствии чувства голода 
• Переедание, чтобы утолить голод
• Переедание, вызывающее физический дискомфорт или даже расстройства пищеварения
• Ощущение, что вы не можете контролировать количество пищи, которую вы едите, особенно сладкой и другой нездоровой пищи
• Прием пищи, чтобы справиться с эмоциями, как хорошими, так и плохими
• Негативные чувства по поводу своих привычек в еде или веса
• Пробовать различные типы диет и/или программ по снижению веса без каких-либо постоянных результатов
• Избегание общественных мероприятий по причинам, связанным с едой или образом тела
• Ощущение физических симптомов в дополнение к расстройству пищеварения, таких как усталость или головная боль

Вызывающие привыкание продукты, которых следует избегать

Люди часто обращаются к определенным продуктам, чтобы утолить свой “эмоциональный голод”. Продукты, которых следует избегать, включают:

• мороженое
• шоколад
• пончики
• печенье
• торты
• конфеты
• сладкие напитки
• белый хлеб и булочки
• макароны и рис
• бургеры и картофель фри
• пицца

Лечение пищевой зависимости

Точно так же, как вы потребляете пищу, пищевая зависимость может быть всепоглощающей и влиять на многие аспекты вашей жизни.

Зависимость возникает в попытках заглушить боль удовольствием и уменьшение эмоциональной боли при таких состояниях, как стресс, низкая самооценка и одиночество, может помочь в излечении от пищевой зависимости.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Людям с биполярным аффективным расстройством часто также ставят сопутствующий диагноз ОКР.

Биполярное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психические заболевания, которые могут серьезно нарушить вашу повседневную деятельность. У каждого из них есть свой собственный набор симптомов и методов лечения. Но эти два заболевания часто сочетаются друг с другом.

Что такое ОКР?

ОКР — это состояние, при котором у человека возникают повторяющиеся, неконтролируемые мысли (навязчивые идеи) или специфические формы поведения, которые, по его мнению, необходимо постоянно повторять (компульсии). Навязчивые мысли часто создают дискомфорт или тревогу, которым человек пытается противодействовать с помощью компульсивного поведения.

Примеры мыслей и поведения, связанных с ОКР, включают:

• Агрессивные мысли по отношению к другим или самому себе
• Навязчивые мысли
• Одержимость порядком и уборкой
• Страх перед микробами
• Упорядочивание и расстановка вещей определенным образом
• Многократная проверка чего-либо, например, постоянная проверка выключенных электроприборов и т.д.
• Нежелательные, запрещенные или табуированные мысли, связанные с сексом, религией или причинением вреда

Люди с ОКР обычно не могут контролировать нежелательные мысли или поведение, не получают от них удовольствия, тратят на них большую часть дня и испытывают из-за них значительные нарушения в своей повседневной жизни.

Лечение ОКР состоит из медикаментозного лечения, психотерапии или комбинации того и другого.

Что такое биполярное расстройство?

Люди с биполярным расстройством испытывают перепады настроения на протяжении всей своей жизни. Период без нарушений настроения — когда все кажется ровным и стабильным — называется эутимным состоянием. Когда кто-то переживает маниакальные эпизоды, он чувствует себя очень энергично и находится в приподнятом настроении. За манией часто следует депрессивный эпизод, который характеризуется чувством печали, безнадежности и общим упадком сил.

Смешанные эпизоды возникают, когда у человека одновременно проявляются симптомы как маниакального, так и депрессивного расстройств.

Методы лечения биполярного расстройства часто включают в себя комбинацию медикаментозного лечения и психотерапии. Если вы будете следовать режиму и плану лечения, вы сможете продлить стабильное состояние между эпизодами, научиться лучше справляться с ними, когда они возникают, и повысить качество своей жизни.

Диагностика биполярного расстройства с сопутствующим ОКР

Диагноз биполярного расстройства с ОКР основывается на выявлении индивидуальных симптомов каждого расстройства.

Если ваши симптомы соответствуют критериям биполярного расстройства и ОКР, вам будет поставлен диагноз и того, и другого, и ваш план лечения будет основан на сопутствующей патологии.

Лечение биполярного расстройства с сопутствующим ОКР

Лечение биполярного расстройства с помощью ОКР является сложной задачей. В лечении этих двух заболеваний используются нейролептики, стабилизаторы настроения, могут использоваться антидепрессанты (но титровать дозировку препарата надо аккуратно в связи с риском перехода в маниакальное состояние на фоне лечения антидепрессантами). Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно являются

Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), часто используется наряду с медикаментозным лечением как при ОКР, так и при биполярном расстройстве.

Хотя биполярное расстройство и ОКР явно связаны, наличие одного из них не означает, что у вас обязательно разовьется другое. И даже если у вас диагностированы оба расстройства, соблюдение вашего плана лечения и регулярные встречи с лечащим психиатром для обсуждения состояния могут уменьшить ваши симптомы.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

В пресс-центр медиацгруппы «Патриот» обратилась мама пострадавшего ребенка, Светлана С., которая рассказала, как ее сын стал жертвой западной пропаганды, посещая в Сети порталы, посвященные ЛГБТ-тематике, а затем за деньги получил справку от психотерапевта, позволяющую самостоятельно покупать в аптеках гормоны.

В каких условиях жил пострадавший ребенок, что могло послужить причиной смены ориентации? Как родители узнали, что ребенок находится под воздействием пропаганды трансгендерности? Какие проявления были замечены первыми, что было потом? Как реагировали на обращения родителей врачи, психологи и органы государственной власти?

Источник https://vk.com/wall-195631696_6763

Расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию, нервную булимию и компульсивное переедание, получают все большую распространенность среди мужского населения.

Примерно 1 из 3 человек, страдающих расстройством пищевого поведения, — мужчина.

Симптомы расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия, булимия и переедание, не различаются у мужчин и женщин. Как и женщины, мужчины с расстройствами пищевого поведения также подвержены риску развития депрессии, тревожных расстройств, алкоголизма и наркомании.

Как выглядит расстройство пищевого поведения у мужчин?

Нервная анорексия характеризуется отказом от еды, серьезными ограничениями в приеме пищи или потреблением лишь минимальных количеств определенных видов пищи. Люди с этим заболеванием также могут неоднократно взвешиваться и считать, что у них избыточный вес, независимо от того, сколько они на самом деле весят. Нервная анорексия имеет высокий уровень смертности по сравнению с другими психическими расстройствами.

Симптомы могут включать:

• Строго ограниченное питание
• Крайняя худоба (истощение)
• Сильный страх набрать вес
• Нереалистичный, искаженный образ тела
• Нездоровая и неустанная погоня за худобой
• Самооценка, на которую сильно влияет вес тела
• Отрицание потенциальных последствий низкой массы тела для здоровья

Нервная булимия характеризуется повторяющимися эпизодами потребления большого количества пищи за короткое время и чувством потери контроля во время этих эпизодов. За этим перееданием обычно следует компенсаторное поведение (очищение), такое как самопроизвольная рвота, чрезмерное употребление слабительных или мочегонных средств, голодание, чрезмерные физические нагрузки или их комбинация, чтобы противодействовать перееданию.

Симптомы могут включать:

• Хронически воспаленное горло
• Увеличенные слюнные железы
• Изношенная зубная эмаль/чувствительные или разрушающиеся зубы из-за воздействия желудочной кислоты
• Расстройство кислотного рефлюкса и другие желудочно-кишечные проблемы
• Расстройство кишечника и раздражение от злоупотребления слабительными
• Сильное обезвоживание в результате избавления от жидкостей
• Электролитный дисбаланс

Расстройство компульсивного переедания — это состояние, при котором человек теряет контроль над своим питанием и испытывает повторяющиеся эпизоды потребления большого количества пищи. В отличие от нервной булимии, эти эпизоды обычно не сопровождаются очищением организма, чрезмерными физическими нагрузками или голоданием. Это может привести к тому, что люди с расстройством переедания будут иметь избыточный вес или страдать ожирением.

Симптомы могут включать:

• Употребление большого количества пищи, даже если человек не голоден
• Очень быстрые приемы пищи
• Приемы пищи тайком или в одиночестве
• Чувство огорчения, стыда или вины из-за съеденного
• Частые попытки соблюдения диеты

Ограничительное расстройство пищевого поведения — это когда человек ограничивает количество или тип пищи, которую он ест. Хотя это может звучать похоже на анорексию, ограничительное расстройство отличается. У людей с этим расстройством нет проблем с восприятием образа тела или страхов, связанных с увеличением веса.

Симптомы могут включать:

• Резкое ограничение вариантов или количества съедаемой пищи
• Низкий аппетит
• Слабый интерес к еде
• Резкая потеря веса
• Расстройство желудка или другие проблемы с ЖКТ без другой известной причины
• Ограниченный ассортимент предпочтительных продуктов питания, который со временем становится все более ограниченным

Лечение расстройств пищевого поведения у мужчин

Риск смертности от расстройств пищевого поведения высок как среди мужчин, так и среди женщин, поэтому важно, как можно скорее обратиться за лечением.

Если вы мужчина с расстройством пищевого поведения, также важно проконсультироваться с врачом-психиатром. Мужчины с анорексией подвергаются повышенному риску развития заболеваний костей, таких как остеопения и остеопороз, и им может потребоваться добавка тестостерона. Мужчины с булимией могут страдать от кариеса, осложнений со стороны ЖКТ, а также от электролитного дисбаланса. Мужчины с расстройствами переедания могут испытывать повышенное кровяное давление и повышенный уровень холестерина, осложнения с желчным пузырем, болезни сердца и диабет 2 типа.

Как помочь близкому человеку

Если у вас есть друг или член семьи мужского пола, у которого может быть расстройство пищевого поведения, важно выразить свою озабоченность по поводу их здоровья.

Расстройства пищевого поведения поддаются лечению, и мужчинам, которые борются с одним из них, доступна помощь.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Депрессия — это потенциально опасное для жизни расстройство настроения, которым ежегодно страдает 1 из 6 человек. Пациенты с депрессией более склонны к развитию сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Упорное незнание депрессии и вопиющее неправильное восприятие болезни общественностью и даже некоторыми врачами-психиатрами как личной слабости или недостатка, которые можно «желать» или «прогнать», приводят к болезненной стигматизации пациентов и избеганию обращения за помощью многими людьми, затронутыми болезнью.

Риск самоубийства повышается из-за сопутствующих заболеваний, злоупотребления алкоголем и наркотиками, доступа к смертоносным средствам, безнадежности, пессимизма, изоляции и импульсивности, а риск снижается из-за обращения за помощью, доступа к психиатрическому лечению и наличия семьи и другой социальной поддержки.

Демографические данные, связанные с полом

Больше женщин, чем мужчин, обращаются за лечением депрессии, Женщины значительно чаще, чем мужчины, сообщали о тяжелой депрессии.

Депрессия чаще диагностируется у женщин, в результате самоубийств умирает больше мужчин, чем женщин, в 4,5 раза: мужчины совершают более 78% всех самоубийств, при этом 56% смертей от самоубийств среди мужчин связаны с огнестрельным оружием. Отравление является преобладающим методом среди женщин.

На каждое завершение приходится 8-25 попыток самоубийства. Многие из них так и не были обнаружены или о них никогда не сообщалось.

Почти все люди, которые намеренно убивают себя, имеют диагностируемое психическое расстройство со злоупотреблением психоактивными веществами или без него, что само по себе часто является результатом попыток самолечения симптомов депрессии.

История и физические проявления

Депрессия — это тяжелое психическое расстройство, которое обычно в разной степени влияет на тело, чувства, мысли и поведение. Однако это состояние часто трудно диагностировать, потому что оно может проявляться очень многими различными способами. Например, некоторые депрессивные люди, по-видимому, впадают в апатию, в то время как другие могут стать раздражительными или даже возбужденными. Режимы питания и сна могут кардинально меняться.

Симптомы депрессии могут включать в себя следующее:

• Постоянное грустное, тревожное или опустошенное настроение
• Потеря удовольствия от обычной деятельности (ангедония)
• Чувство беспомощности, вины или никчемности
• Плач, безнадежность или стойкий пессимизм
• Усталость или снижение энергии
• Потеря памяти, концентрации или способности принимать решения
• Плохое абстрактное мышление
• Беспокойство, раздражительность
• Нарушения сна
• Изменение аппетита или веса
• Физические симптомы, которые не поддаются диагностике и не поддаются лечению (очень часто боль и желудочно-кишечные жалобы)
• Мысли о самоубийстве, смерти или попытках самоубийства
• Плохое представление о себе или низкая самооценка 

Симптоматические эпизоды могут возникать только один раз в жизни или могут быть повторяющимися, хроническими или длительными; в некоторых случаях кажется, что они длятся вечно. Иногда симптомы, по-видимому, провоцируются жизненными кризисами или другими заболеваниями; в других случаях они возникают случайным образом.

Физические проявления депрессии

Признаки депрессии могут включать следующее:

• Психомоторная заторможенность или возбуждение, такие как замедленная речь, вздохи и долгие паузы
• Замедленные движения тела, вплоть до неподвижности
• Беспокойное хождение, «заламывание» рук
• Озабоченный вид
• Отсутствие зрительного контакта
• Плаксивость или печальное выражение лица
• Самоуничижительная манера или неповиновение (особенно у подростков)
• Раздражительность (особенно у энергичных людей)

Дифференциальная диагностика депрессии

Депрессивные симптомы включаются при следующих заболеваниях и состояниях:

• Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами (алкоголизм и наркомании)
• Нервная анорексия
• Эмоциональное выгорание (особенно у медицинских работников)
• Конверсионное расстройство
• Бред
• Слабоумие (деменции)
• Жестокое обращение с пожилыми людьми
• Фибромиалгия
• Реакция на горе или утрату
• Энцефалопатия, вызванная вирусом иммунодефицита человека-1 (ВИЧ-1)
• Деменция, связанная с вирусом приобретенного иммунодефицита (СПИД)
• Гиперпаратиреоз
• Гипотиреоз
• Миопатии
• Паническое расстройство
• Жестокое обращение с детьми и сексуальное надругательство над детьми
• Шизофрения
• Токсичность лекарств и химических веществ
• Абстинентные синдромы
• Черепно-мозговая травма
• Посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР)
• Послеродовая депрессия
• Послеродовой психоз
• Синдром Шиэна/пангипопитуитаризм
• Печеночная недостаточность
• Дефицит витаминов
• Побочные эффекты приема некоторых лекарств
• Злоупотребление лекарствами/передозировка
• Апатичный тиреотоксикоз (у пожилых людей)

Лабораторные исследования и функциональная диагностика

Лабораторные исследования

Депрессия — это клинический диагноз. Лабораторные тесты в основном используются для исключения других диагнозов. Могут быть выполнены следующие лабораторные тесты:

• Общий анализ крови
• Электролиты, включая кальций, фосфат и магний
• Азот мочевины крови и креатинин
• Токсикологический скрининг сыворотки крови
• Тесты функции щитовидной железы
• Витамин В12
• Электрокардиограмма (ЭКГ) может быть показана для диагностики аритмии, особенно блокады сердца. В отдельных случаях также может быть показана электроэнцефалограмма (ЭЭГ).

Функциональная диагностика

• Компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга выполняются, если в дифференциальный диагноз включен органический мозговой синдром или гипопитуитаризм.

Психометрические тесты

Определенные психометрические тесты могут поставить диагноз депрессивных расстройств с достаточной клинической достоверностью. Они включают в себя следующее:

• Шкала депрессии самооценки Зунга
• Инвентаризация депрессии Бека (BDI)
• Критерии для эпидемиологических исследований — шкала депрессии (CES-D)
• Инвентаризация детской депрессии (CDI)
• Шкала гериатрической депрессии Yesavage

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Как помочь ребенку с расстройством пищевого поведения?

Беспокоитесь, что ваш ребенок может страдать от расстройства пищевого поведения, такого как нервная булимия, нервная анорексия или компульсивное переедание? Вот, чем вы можете помочь.

Родители часто быстро обвиняют себя, когда у ребенка развивается расстройство пищевого поведения, такое как нервная анорексия, нервная булимия или переедание. Но истинные причины расстройств пищевого поведения очень сложны, обычно включают генетические, психологические, экологические и социокультурные факторы.

Крайне важно, чтобы родители серьезно относились к расстройствам пищевого поведения, потому что, по статистике, данные расстройства приводят к высокому уровню риска смертности, чем любые другие психические заболевания. 20% людей с хронической нервной анорексией имеют риск летального исхода из-за своего физического состояния, у пациентов с булимией процент риска примерно идентичен. Большинство людей думают о девочках-подростках, когда представляют себе расстройства пищевого поведения, но важно помнить, что маленькие дети и мальчики также подвержены риску. Раннее диагностирование и начало лечения значительно увеличивают скорость выздоровления. Поэтому, если вы сомневаетесь в том, есть ли у вашего ребенка проблемы, лучше всего проконсультироваться с врачом-психиатром.

Признаки расстройства пищевого поведения:

• страх набрать вес
• постоянные мысли о еде 
• искаженное восприятие образа тела
• озабоченность пищевыми привычками
• колебания веса
• отказ от еды в присутствии других
• чрезмерные физические нагрузки
• странные пищевые ритуалы или поведение
• поход в туалет после еды
• раздражительность или изменения настроения
• проблемы с кожей или зубами
• слабость и усталость
• истончение волос

Лечение 

Если вашему ребенку еще нет 18 лет, ребенок может получать лечение, даже если еще не осознает, что у него расстройство пищевого поведения.

Не доверяйте своему ребенку оценку состояния, поскольку люди с расстройствами пищевого поведения изо всех сил пытаются объективно думать о своем здоровье и часто отрицают, что у них есть проблемы.

Если вы не уверены, с чего начать, сначала обратитесь к педиатру для медицинского осмотра и обследования. Педиатр посоветует вам проконсультироваться с врачом-психиатром, который оценит состояние вашего ребенка и поставит диагноз по мере необходимости. Тип лечения будет зависеть от текущего физического состояния вашего ребенка, оценки риска самоубийства, оценки мотивации к выздоровлению и наличия сопутствующих расстройств, таких как тревога, депрессия или употребление психоактивных веществ.

Если расстройство пищевого поведения вашего ребенка относится к группе высокого риска, ему может быть полезно стационарное лечение, где он может находиться под постоянным наблюдением и получать интенсивную медицинскую помощь. Программы амбулаторного лечения или регулярные консультации врача-психиатры также могут быть подходящим. Программы лечения расстройств пищевого поведения обычно включают комбинацию медикаментозного лечения, индивидуальной психотерапии, семейной психотерапии и консультаций по вопросам питания.

Что можно сделать уже сегодня?

Если вы готовы сегодня поговорить со своим ребенком о его расстройстве пищевого поведения, крайне важно сохранять спокойствие и сначала выслушать то, что ребенок хочет сказать.

Напомните ребенку, что вы его любите, и поделитесь тем, какие положительные черты личности (не физические) вы видите. Если вы сможете справиться со своим беспокойством и обеспечить своему ребенку спокойное пространство, у него будет больше шансов услышать то, что вы хотите сказать.

Прежде всего, помните, что выздоровление от расстройства пищевого поведения не происходит за один день, и оно не происходит в одиночку.

Расстройства пищевого поведения поддаются лечению, и при правильной поддержке ваш ребенок может продолжать жить полноценной и здоровой жизнью.

Всегда важно как можно раньше заметить симптомы и обратиться за помощью к врачу-психиатру.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Что такое киберзапугивание?

Киберзапугивание (КиберТравля или Интернет-травля) происходит, когда кто-то использует Интернет, электронную почту, обмен сообщениями, социальные сети или другие цифровые технологии для преследования, угрозы или унижения другого человека. В отличие от традиционных методов буллинга (травли), киберзапугивание не ограничивается школьными дворами или рабочими местами, но может происходить где угодно с помощью смартфонов, планшетов и компьютеров 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Киберзапугивание не требует личного контакта, также не требует физической силы или численного превосходства.

Киберзапугиватели могут безжалостно мучить вас, и издевательства могут преследовать вас где угодно, так что ни в одном месте, даже дома, вы никогда не будете чувствовать себя в безопасности. И с помощью нескольких кликов унижение могут засвидетельствовать сотни или даже тысячи людей онлайн.

Для тех, кто страдает от киберзапугивания, последствия могут быть разрушительными. Издевательства в Интернете могут вызвать чувство обиды, унижения, злости, депрессии или даже стать причиной склонности к самоубийству.

Кто занимается киберзапугиванием?

Мальчики, как правило, запугивают «секстингом» (отправкой сообщений сексуального характера), размещением порнографии мести или сообщениями, угрожающими физическим вредом.

Девушки, с другой стороны, чаще подвергаются киберзапугиванию, распространяя ложь и слухи, раскрывая ваши секреты или исключая вас из групп в социальных сетях, электронных писем, списков друзей и тому подобного.

Последствия киберзапугивания

Любой вид издевательств, личных или онлайн, может вызвать чувство глубокого огорчения, страха, злости или стыда. Это может сильно сказаться на самооценке и вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревожные расстройства и ПТСР. Вам может казаться, что вы одиноки и бессильны остановить издевательства — или даже что вы каким-то образом несете ответственность за то, что над вами издеваются.

Однако во многих случаях киберзапугивание может быть даже более болезненным, чем запугивание лицом к лицу, потому что:

• Киберзапугивание может произойти где угодно и в любое время. Вы можете испытать это даже в тех местах, где обычно чувствуете себя в безопасности, например, у себя дома, и в те моменты, когда вы меньше всего этого ожидаете, например, во время выходных в компании своей семьи. Может показаться, что от насмешек и унижений никуда не деться.
• Многие виды киберзапугивания могут осуществляться анонимно, поэтому вы не можете знать наверняка, кто является недоброжелателем. Это может заставить вас чувствовать себя уязвимым и может подбодрить хулиганов, поскольку они считают, что анонимность в Интернете означает, что у них меньше шансов быть пойманными. Поскольку киберзапугиватели не могут видеть вашу реакцию, они часто заходят гораздо дальше в своих домогательствах или насмешках, чем если бы они были с вами лицом к лицу.
• Свидетелями киберзапугивания могут стать потенциально тысячи людей. Электронные письма и сообщения могут быть отправлены очень многим людям, в то время как посты в социальных сетях или комментарии на веб-сайте часто может увидеть любой желающий. Чем более далеко идущие издевательства, тем более унизительными они могут стать.
• Киберзапугивание часто может быть постоянным. Злонамеренная ложь или смущающие изображения часто могут оставаться видимыми в Интернете на неопределенный срок, что имеет долгосрочные последствия для вашей жизни, репутации и благополучия.

Как бороться с киберзапугиванием 

Совет 1: правильно реагируйте на киберзапугивание

Если вы стали мишенью киберзапугивателей, важно не отвечать ни на какие сообщения или посты, написанные о вас, независимо от того, насколько они обидны или не соответствуют действительности. Реагирование только усугубит ситуацию, а спровоцировать вашу реакцию — это именно то, чего хочет киберпреступник, поэтому не доставляйте ему такого удовольствия.

Также очень важно, чтобы вы не стремились отомстить киберзапугивателю. Опять же, это только усугубит проблему и может привести к серьезным юридическим последствиям для вас. Если вы не хотите говорить это лично, не говорите этого онлайн.

Вместо этого реагируйте на киберзапугивание с помощью:

• Сохранение доказательств киберзапугивания. Сохраните, например, оскорбительные текстовые сообщения или скриншот веб-страницы, а затем сообщите о них человеку, которому доверяете, например, члену семьи, другу или психотерапевту. Если вы не сообщаете об инцидентах, киберзапугивание часто становится более агрессивным.
• Получить помощь. Обратитесь за профессиональной помощью.
• Сообщите в полицию об угрозах причинения вреда и неуместных сообщениях сексуального характера. Во многих случаях действия киберзапугивателя могут преследоваться по закону.
• Не сдавайтесь. Киберзапугивание редко ограничивается одним или двумя инцидентами. Гораздо более вероятно, что это будет длительная атака на вас в течение определенного периода времени. Так что, как и в случае с киберзапугиванием, вам, возможно, придется быть неприклонным и продолжать сообщать о каждом случае издевательств, пока это не прекратится. У вас нет причин мириться с киберзапугиванием.
• Предотвращение общения со стороны киберзапугивателя. Заблокируйте адрес электронной почты и номер мобильного телефона, отпишитесь от них, а также удалите их из своих контактов в социальных сетях. Действия киберпреступника могут представлять собой нарушение условий предоставления услуг веб-сайта или, в зависимости от законов вашего региона, могут даже привести к уголовному преследованию.

Совет 2: киберзапугивание также может повлиять на вашу самооценку, усугубить общие проблемы с психическим здоровьем, привести к чувству неудовлетворенности, грусти и разочарования и, конечно же, сделать вас более открытыми для других случаев.

Многие из нас боятся пропустить что-то, если мы не ставим лайки, не делимся публикациями или не отвечаем на сообщения в социальных сетях. Но правда в том, что есть очень мало вещей, которые требуют вашего немедленного ответа. Постоянная проверка и перепроверка вашего телефона часто может быть способом замаскировать другие глубинные проблемы, такие как скука, чувство тревоги или депрессии, или необходимость чувствовать себя менее неловко и одиноко в социальных ситуациях.

Однако, переключив свое внимание на друзей и занятия в автономном режиме и прилагая сознательные усилия, чтобы проводить меньше времени в социальных сетях, вы можете улучшить свое настроение и психическое здоровье, а также изменить влияние киберзапугивания на вашу жизнь.

Перерыв в социальных сетях, отложение телефона и отключение от технологий также могут открыть вам путь к знакомству с новыми людьми — особенно с теми, кто не распространяет вредные слухи, ложь и оскорбления в Интернете.

Совет 3: найдите поддержку у тех, кто не занимается киберзапугиванием

Наличие надежных людей, к которым вы можете обратиться за поддержкой и заверениями, может помочь вам справиться даже с самыми злобными и разрушительными случаями киберзапугивания. Общайтесь с семьей и настоящими друзьями или исследуйте способы завести новых друзей. Есть много людей, которые любят и ценят вас такими, какие вы есть.

Поделитесь своими чувствами по поводу киберзапугивания. Даже если человек, с которым вы разговариваете, не может дать ответы, простое раскрытие своих чувств тому, кто заботится о вас, может реально повлиять на ваше настроение и самооценку.

Проводите время, занимаясь тем, что вам нравится. Когда вы проводите время, занимаясь хобби и интересами, которые приносят вам радость, киберзапугивание может иметь меньшее значение в вашей жизни.

Найдите других людей, которые разделяют ваши ценности и интересы. Многие люди подвергаются киберзапугиванию за то, что не вписываются в мейнстрим. Независимо от того, является ли ваша раса, сексуальная ориентация, убеждения или пол мишенью, важно помнить, что вы не одиноки. Есть много других людей, которые прошли через то, с чем вы сейчас сталкиваетесь, разделяют ваши ценности и оценят ваш индивидуализм.

Совет 4: Посмотрите на киберзапугивание с другой точки зрения

Киберзапугиватель — это ревнивый, разочарованный человек, часто пытающийся убежать от своих собственных проблем. Их цель — контролировать ваши чувства, чтобы они чувствовали себя жесткими и могущественными, а вы чувствовали себя такими же несчастными, как и они. Не доставляй им такого удовольствия.

Не вините себя. Независимо от того, что киберзапугиватель делает или говорит о вас, важно помнить, что это не ваша вина. Никогда не чувствуйте себя виноватым или стыдитесь того, кто вы есть или что вы чувствуете. Киберзапугиватель — это человек с проблемой, а не вы.

Не кори себя. Не усугубляйте инцидент с киберзапугиванием, перечитывая сообщение снова и снова и наказывая себя еще больше. Жизнь в Интернете движется так быстро, что через несколько дней или недель другие люди, скорее всего, забудут об этом инциденте. Вместо этого удалите все обидные или оскорбительные сообщения и сосредоточьтесь на позитиве. В вас есть много замечательных черт, так что гордись тем, кто вы есть.

Справляйтесь со своим стрессом. Переживание киберзапугивания может вызвать у вас чувство нервозности и подавленности. Но есть здоровые способы справиться со стрессом и повысить свою устойчивость к разрушительным последствиям киберзапугивания. Физические упражнения, медитация, расслабление мышц, дыхательные упражнения и общение с близкими — все это отличные способы расслабиться, избавиться от разочарования и укрепить психику перед лицом будущих негативных переживаний.

Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни. Легко поддаться негативу киберзапугивания и попасть в ловушку нисходящей спирали. Но вы можете освободиться от пессимизма и повысить свое настроение и самооценку, переключив свое внимание на то, что вам нравится и за что вы испытываете благодарность в своей жизни. Попробуйте записать три вещи, за которые вы благодарны в конце каждого дня.

Советы родителям по прекращению или предотвращению киберзапугивания

Многие дети могут неохотно рассказывать своим родителям о киберзапугивании из-за страха, что это может привести к потере прав доступа к мобильному телефону или компьютеру. Хотя родители всегда должны следить за использованием ребенком гаджетов, важно не угрожать лишением доступа или иным образом наказывать ребенка, ставшего жертвой киберзапугивания.

Определите предупреждающие признаки киберзапугивания

В отличие от традиционных издевательств, где синяки часто легко заметны, родителям может быть труднее обнаружить признаки киберзапугивания.

Ваш ребенок может стать жертвой, если они:

• Кажутся расстроенными, сердитыми или иным образом огорченными в результате времени, проведенного онлайн или пользуясь телефоном.
• Проявляют беспокойство при получении текстового сообщения или уведомления в социальных сетях.
• Скрытны в отношении своей деятельности в Интернете и социальных сетях.
• Отказываются ходить в школу или на определенные занятия, или избегают групповых занятий.
• Отказываются от общения с друзьями и от мероприятий, которые им раньше нравились.
• Успеваемость в школе значительно падает.
• Проявляются изменения в поведении, режиме сна и питания или ухудшение настроения (например, признаки депрессии или тревоги).

Как предупредить киберзапугивание

Один из лучших способов остановить киберзапугивание — это предотвратить проблему до того, как она начнется. Чтобы оставаться в безопасности необходимо соблюдать следующие правила:

• Блокируйте общение с киберзапугивателями; удаляйте сообщения, не читая их.
• Никогда не размещайте и не делитесь своей личной информацией — или личной информацией своих друзей — в Интернете.
• Никогда не делитесь своими интернет-паролями ни с кем, кроме вас.
• Всегда будьте так же вежливы онлайн, как и лично.
• Следите за использованием интернета ребенком.
• Используйте приложения родительского контроля на смартфоне или планшете вашего ребенка и настройте фильтры на компьютере вашего ребенка, чтобы блокировать неприемлемый веб-контент и помогать вам отслеживать их онлайн-активность.
• Знайте, с кем ваш ребенок общается онлайн. Просмотрите адресную книгу вашего ребенка и его контакты в социальных сетях. Спросите, кто каждый из них и откуда ваш ребенок их знает.

Расскажите своему ребенку о киберзапугивании. Когда издевательства совершаются виртуально, хулиган часто не видит последствий своих действий. Часто ребенок может не понимать, насколько обидным и разрушительным может быть его поведение в Интернете для других. Однако, как родитель, вы можете помочь воспитать в своем ребенке сочувствие, поощряя его смотреть на свое поведение с точки зрения жертвы. Также стоит напомнить вашему ребенку, что киберзапугивание может иметь серьезные юридические последствия.

Помогите ребенку справляться со стрессом. Киберзапугивание вашего ребенка может быть попыткой снять стресс, который он испытывает дома или в школе. Но есть гораздо более полезные способы выпустить пар и снять напряжение. Попробуйте заняться со своим ребенком новым видом спорта или физической активностью, или научите его практиковать техники релаксации.

Устанавливайте ограничения с помощью технологий. Сообщите своему ребенку, что вы будете следить за его поведением в Интернете. При необходимости удалите доступ к социальной сети до тех пор, пока поведение не улучшится.

Установите последовательные правила поведения. Хотя ваш ребенок может возмущаться любыми вашими попытками дисциплинировать его, правда в том, что правила и границы, которые вы устанавливаете, показывают вашему ребенку, что они достойны вашего времени и внимания.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ и ПСИХОТЕРАПЕВТАМ! 

«Некоторые маньяки, с которыми мне приходилось работать, они такие красивые, такие обаятельные, что ты сожалеешь, что они маньяки».

Серийные убийцы, маньяки, садисты. История насчитывает множество таких «пациентов». Чтобы мы с вами точно понимали: они и сейчас среди нас.

Мама, почему я хочу убивать? Агрессия. Нервоз. Паранойя. Что может привести человека к желанию издеваться над животным или убить человека. Не обратив внимания на агрессию в детстве, твои дети становятся потенциальными пациентоми реабилитационной клиники. Но хватит ли у тебя сил принять этот недуг и обратиться к специалистам? А что, если потенциальный пациент — это ты…

Узнать о людях, при встрече с которыми в жизни вам вряд ли удастся построить диалог, можно в фильме «Я садист».

Смотрите фильм по ссылке: https://youtu.be/pK3rak6MIME

Галлюцинации и бред являются одними из наиболее распространенных симптомов шизофрении. Оба считаются положительными симптомами, что означает, что они не наблюдаются у здоровых людей.

Галлюцинации

Галлюцинации определяются как переживания и ощущения, которые не воспринимаются другими. Однако человеку, испытывающему их, они могут показаться реальными, неотложными и яркими. Примерно 70% людей, страдающих шизофренией, будут испытывать галлюцинации.

• Слуховые галлюцинации чаще всего возникают у людей с шизофренией и могут включать в себя «слышание голосов» — иногда нескольких голосов — или других звуков, таких как шепот или бормотание. «Голоса» могут казаться сердитыми или настойчивыми и часто «предъявляют требования» к галлюцинирующему человеку, могут «отдавать» приказы пациенту или «оскорблять» его.
• Зрительные галлюцинации включают «видение» объектов, людей, огней или узоров, которых на самом деле нет. Визуализация умерших близких, друзей или других людей, которых они знали, может быть особенно мучительной. Восприятие также может быть изменено, что приводит к затруднению оценки расстояния.
• Обонятельные галлюцинации связаны с ощущением запаха или вкуса, как хорошего, так и плохого, которых на самом деле нет. Это может быть особенно опасно, если человек считает, что его могут отравить, и воздерживается от еды.
• Тактильные галлюцинации — это ощущения движения на вашем теле, которых на самом деле нет, такие как прикосновения рук или насекомые, ползающие по коже или под кожей.

Наличие галлюцинаций само по себе не указывает на шизофрению. Люди с расстройствами настроения (депрессивный эпизод или маниакальный эпизод), шизоаффективными расстройствами, другими психическими расстройствами и нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, также могут галлюцинировать. Галлюцинации могут возникать при засыпании (известные как гипнагогические галлюцинации) или при пробуждении (известные как гипнопомпические галлюцинации). Те, кто употребляет психоактивные вещества, такие как алкоголь, марихуана, кокаин и ЛСД, также могут испытывать сенсорные нарушения.

Бред

Бред определяются как убеждения, которые вступают в конфликт с реальностью. Бред — один из наиболее распространенных симптомов шизофрении. Эти убеждения могут включать:

• Мания преследования: когда человек считает, что человек, группа или организация плохо обращаются с ним или наносят ему вред, несмотря на противоречивые доказательства, или хотят убить
• Эротоманический (любовный) бред: когда человек верит, что другой влюблен в него, несмотря на отсутствие доказательств. Этот другой человек часто является знаменитостью или человеком, находящимся у власти.
• Соматический (ипохондрический) бред: когда человек считает, что у него болезнь или на его тело влияет странное состояние, несмотря на противоречивые доказательства.
• Грандиозные заблуждения (бред величия): когда человек верит, что обладает превосходящими способностями или качествами (например, талантом, славой, богатством), несмотря на отсутствие доказательств.

Как помочь близкому человеку

Старайтесь сохранять спокойствие и избегать чувства подавленности, замешательства или страха перед кем-то, испытывающим галлюцинации или бред. Спокойный настрой может помочь человеку соединиться с реальностью. Вот несколько дополнительных советов:

• Попросите о помощи
  При проявлении симптомов психоза, как можно скорее обратитесь за специализированной психиатрической помощью. Если вас беспокоит безопасность, независимо от того, касается ли это вас или того, кто испытывает нарушения мышления, позвоните в службу спасения 112 или службу скорой помощи «03» или, если вы чувствуете себя в безопасности, доставьте пациента в отделение неотложной помощи.
• Будьте терпеливы
  Постарайтесь проявить сочувствие. Галлюцинации – это очень изнурительный симптом. Говорите медленно и четко и часто обращайтесь к человеку по имени, чтобы он не терял связи с реальностью.
• Поддерживайте связь с реальностью
  Не спорьте с галлюцинациями или ошибочными заблуждениями. Разговаривайте спокойным голосом, прилагая усилия, чтобы понять, что испытывает человек; не сосредотачивайтесь на исправлении их психотического мышления или поощрении их искаженной реальности; и подчеркните, что вы находитесь в качестве поддержки.

Наблюдать галлюцинации и заблуждения может быть страшно, но психотропные лекарства (антипсихотические препараты – нейролептики), психообразование и поддержка семьи могут изменить ситуацию.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ! 

Дети с СДВГ более склонны к компульсивному использованию видеоигр. дети, которые играют в телефонные игры, подвергаются повышенному риску развития СДВГ. Однако возможно, что дети могут больше играть в компьютерные игры, потому что у них уже есть симптомы СДВГ, такие как невнимательность и гиперфокусировка.

Некоторые дети могут увлечься определенной игрой или приложением, а затем отбросить их в сторону, но дети с СДВГ подвергаются более высокому риску стать поведенчески и когнитивно зависимыми от своего устройства. Это может быть поводом для беспокойства, поскольку исследователи связывают чрезмерное экранное время с симптомами тревоги, депрессии и нарушениями сна, а также ожирением.

Симптомы СДВГ и проблемы с экранным временем

Основные признаки СДВГ у детей включают невнимательность и гиперактивное или импульсивное поведение.

Невнимательность может выглядеть как трудности с:

• Вниманием к деталям.
• Сосредоточенность на конкретных задачах.
• Выполнением инструкций.
• Организованностью
• Выполнением обязанностей по дому.

Гиперактивность и импульсивность могут выглядеть как:

• Беспокойство и неусидчивость.
• Физическая активность в неподходящее время.
• Трудности в школе.
• Чрезмерная разговорчивость.

Дети с СДВГ могут попасть в «поведенческую петлю», бездумно проверяя различные приложения для социальных сетей или стремясь достичь максимального уровня в сложной игре. Среднестатистическому человеку может потребоваться более 20 минут, чтобы сосредоточиться на задаче после перерыва, поэтому вы можете себе представить, как трудно может быть ребенку с СДВГ переориентироваться после того, как он отрывается от экрана.

Зависимость также имеет когнитивный компонент, поскольку ребенок может думать о том, чтобы получить доступ к своему телефону и пользоваться им, или зацикливаться на нем. Ребенок может испытывать беспокойство, когда садится аккумулятор, когда их телефона нет в поле зрения или, когда они не могут спать со своим мобильным телефоном ночью.

Использование экранов может привести к ухудшению симптомов психического здоровья. Согласно выводам отчета о психическом здоровье детей: дети, склонные к беспокойству, могут испытывать усиление симптомов, связанных с вовлеченностью в экран, которые в противном случае могли бы и не обостриться.

Чтобы оценить зависимость вашего ребенка от экранного времени, рассмотрите следующие вопросы.

Есть ли у вашего ребенка СДВГ

• Подумайте об экранном времени или попросите ребенка показать, пользуется телефоном?
• Пользуется ли ваш ребенок телефоном без причины?
• Спорит ли с ваш ребенок по поводу экранного времени?
• Отвлекается ли ребенок на телефон во время каких-то занятий?
• Испытываете ли ребенок беспокойство, когда устройство выключено или находится вне досягаемости?
• Столкнулись ли вы с трудностями в попытках сократить экранное время ребенка?

План действий

1. Создайте семейный план экранного времени

Вы можете расставить приоритеты, собрать советы, которые помогут плану сработать, и распечатать план, чтобы поделиться им со всей семьей. Вы даже можете вернуться и отредактировать его по мере взросления ваших детей и изменения приоритетов.

2. Составьте рекомендации, соответствующие возрасту

Детям до двух лет не рекомендовано времяпрепровождение перед экранами совсем.

Врачи рекомендуют, чтобы дети в возрасте 2-5 лет проводили за экраном менее одного часа в день.

Для детей старшего возраста родителям рекомендовано следить за продолжительностью использования и доступным контентом, и сокращать экранное врем в вечерние часы, чтобы обеспечить здоровый сон.

3. Установите расписание 

Установка расписания экранного времени может быть одним из способов ограничить использование детьми. Возможно, субботнее утро — подходящее время для мультфильмов. Установление расписания — это один из способов для родителей избежать споров, когда они уступают ребенку, выпрашивающему время для просмотра. Кроме того, попробуйте предупреждать ребёнка заранее, когда его экранное время подходит к концу. Это может помочь ребенку отреагировать более спокойно, чем если бы вы резко выключили телевизор или попросили его отдать вам телефон.

4. Сведите к минимуму продолжительность экранного времени

Установка определенных коротких интервалов экранного времени может помочь вам быть ответственным.

Если ваш ребенок попросит посмотреть фильм, подумайте о том, чтобы разделить его на два доступных для просмотра фрагмента.

Если они играют с планшетом во время долгой поездки на автомобиле, найдите время, чтобы сделать остановку, перекусить и побыть на свежем воздухе.

Установите в настройках своего телефона или планшета ограничение использования приложений с небольшими интервалами времени.

5. Воспользуйтесь преимуществами родительского контроля в приложениях

Проверьте свои устройства на наличие встроенного родительского контроля, который может ограничить использование по времени или ограничить нежелательный контент. Вы также можете загрузить приложения родительского контроля для различных устройств, чтобы ограничить время и отслеживать использование ребенком. Будьте в курсе последних рекомендаций, читая статьи, общаясь с другими родителями и консультируясь с детскими врачами-психиатрами.

6. Замените экранное время на физическую активность 

Физические упражнения были связаны с немедленным улучшением симптомов СДВГ. И одно недавнее исследование показало, что бОльшая физическая активность и меньшее время, проводимое за экраном, были связаны с более высокой исполнительной функцией у детей. Поэтому попробуйте заменить экранное время физической активностью, например, катанием на велосипедах или подвижными играми на свежем воздухе.

7. Создайте альтернативу

Меньшее экранное время не будет казаться наказанием, если у детей и подростков будут интересные альтернативы. День, проведенный в парке, музее или бассейне, может оказаться столь необходимым перерывом, когда ребенок зависим от гаджетов.

8. Избегайте запрета на использование

По мере взросления и в ходе образования, ребенок все чаще будет прибегать к использованию технологий и гаджетов. Если ваш ребенок сможет начать вдумчиво пользоваться компьютером, телефоном и планшетом, следить за его использованием, то это пойдет ему только на пользу по мере взросления.

9. Обратитесь за помощью

Никогда не стесняйтесь обращаться за помощью, если установление ограничений и согласование использования, по-видимому, не работают. Врачи-психиатры могут предложить когнитивные и поведенческие вмешательства, специально разработанные для лечения зависимости, и могут помочь вашему ребенку научиться альтернативным способам совладания и направления своего внимания. Они также могут помочь семьям договориться о правилах, которые принесут пользу всем и позволят отвлечься от зависимости от экранов.

Если вы не уверены, с чего начать, проведите открытый и честный разговор со своим ребенком или подростком об использовании ими гаджетов. Что им нравится в использовании планшета? Что делает их счастливыми, для чего не требуется смартфон? Найти баланс с использованием технологий может быть непросто даже взрослым. Поэтому проявите терпение по отношению к своему ребенку и подумайте, как вы можете помочь ему привить здоровые и полезные привычки использования техники.

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ДЕТСКО-ПОДРОСТКОВЫМ ПСИХИАТРАМ! 

Что значит иметь пищевую зависимость

Технически человек с пищевой зависимостью — это любой, кто чрезмерно озабочен едой, приемом пищи и образом тела. Это не значит, что кто-то ценит высокую кухню или любит ходить куда-нибудь поужинать.

Человек может использовать еду, чтобы восполнить то, чего не хватает в его жизни, например, любви или дружбы. Люди с пищевой зависимостью употребляют пищу — особенно сладкую — так же, как любой другой наркоман употребляет вызывающее привыкание вещество.

У каждого человека есть как биологические, так и психологические отношения с едой. Биологический ответ очевиден: вы должны есть, чтобы жить и ваш организм функционировал. Если у вас здоровые отношения с едой, это означает регулярное употребление питательных и хорошо сбалансированных блюд и закусок, которые состоят из достаточного количества пищи — не слишком мало и не слишком много — для поддержания уровня энергии и поддержания веса в пределах здорового диапазона.

Распознавание пищевой зависимости

Человек, страдающий от пищевой зависимости, может быть худым или с избыточным весом, тем, кто весь день питается перекусами, или тем, кто переедает во время регулярных приемов пищи.

Симптомы пищевой зависимости включают следующее:

• Сильная тяга к определенным продуктам
• Прием пищи скрытен, чтобы никто не видел
• Покупка продуктов специально для эмоционального облегчения или переедания
• Прием пищи при отсутствии чувства голода 
• Переедание, чтобы утолить голод
• Переедание, вызывающее физический дискомфорт или даже расстройства пищеварения
• Ощущение, что вы не можете контролировать количество пищи, которую вы едите, особенно сладкой и другой нездоровой пищи
• Прием пищи, чтобы справиться с эмоциями, как хорошими, так и плохими
• Негативные чувства по поводу своих привычек в еде или веса
• Пробовать различные типы диет и/или программ по снижению веса без каких-либо постоянных результатов
• Избегание общественных мероприятий по причинам, связанным с едой или образом тела
• Ощущение физических симптомов в дополнение к расстройству пищеварения, таких как усталость или головная боль

Вызывающие привыкание продукты, которых следует избегать

Люди часто обращаются к определенным продуктам, чтобы утолить свой “эмоциональный голод”. Продукты, которых следует избегать, включают:

• мороженое
• шоколад
• пончики
• печенье
• торты
• конфеты
• сладкие напитки
• белый хлеб и булочки
• макароны и рис
• бургеры и картофель фри
• пицца

Лечение пищевой зависимости

Точно так же, как вы потребляете пищу, пищевая зависимость может быть всепоглощающей и влиять на многие аспекты вашей жизни. Ваши привычки в еде могут вызвать или усугубить такие медицинские проблемы, как сахарный диабет, болезни сердца, изжога или рефлюкс, а также недоедание. Пищевая зависимость, приводящая к избыточному весу или ожирению, может усугубить такие состояния, как артрит, остеопороз, хроническая боль, нарушения сна и хроническая усталость. Пищевая зависимость может возникать на фоне тревожного расстройства, депрессии, ПТСР, расстройств адаптации. Кроме того, ваши пристрастия в еде могут повлиять на вашу социальную жизнь, личные и профессиональные отношения.

Изучение позитивных стратегий совладания — таких, как разговор о своих проблемах и обращение за помощью, — во многом поможет вам избежать успокоения с помощью веществ, вызывающих привыкание. Зависимость возникает в попытках заглушить боль удовольствием и уменьшение эмоциональной боли при таких состояниях, как стресс, низкая самооценка и одиночество, может помочь в излечении от пищевой зависимости.

В ЛРНЦ «ФЕНИКС» при оказании помощи пациентам с пищевыми зависимостями проводят обследование и устанавливают точный диагноз, оказывают как медикаментозную помощь, так и психотерапию. Пациентов с пищевыми зависимостями консультируют эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ, ПСИХОТЕРАПЕВТАМ!

Рецидив (обострение)  биполярного аффективного расстройства означает возобновление мании, депрессии или смешанного эпизода после того, как наступило ощутимое улучшение состояния. Однако это не обязательно признак того, что лечение неэффективно. Как вернуться к исходному состоянию?

Если у вас или у близкого человека биполярное расстройство, вы хорошо осведомлены о резких перепадах настроения, которые могут возникнуть, казалось бы, на пустом месте. Человек может чувствовать себя отлично, чувствуя мотивацию, прилив энергии и приподнятое настроение. Но затем происходит сдвиг, и внезапно он чувствует грусть, вялость и, возможно, даже безнадежность.

Это подавленное чувство может длиться некоторое время, но в конце концов человек возвращается к исходному состоянию, и чувство спокойствия и стабильности возобновляется.

Цель лечения БАР — оставаться в состоянии эутимии (ремиссии) как можно дольше. 

Продолжительность

Продолжительность эпизода БАР сильно варьируется от человека к человеку. Симптомы мании или депрессии могут длиться от одной-двух недель до нескольких месяцев.

Что вызывает биполярный рецидив?

Триггеры — это то, что запускает процесс заболевания у человека за очень короткий промежуток времени. Так, например, при расстройствах настроения нарушение циркадного ритма является одним из наиболее известных триггеров. Эта нарушение циркадного ритма известно под другим названием — сбой режима сна.

Проблемы со сном являются одним из самых больших потенциальных триггеров биполярного рецидива. Недостаток сна не только является спусковым крючком для эпизода, но и симптомом. Психиатры не уверены, является ли потеря сна причиной эпизода или биполярное расстройство является причиной проблем со сном.

Переживание таких негативных событий, как смерть близкого человека, потеря работы, развод или болезнь, также может привести к рецидиву, особенно если вы также из-за этого испытываете трудности со сном.

Эмоциональный стресс — хорошо известный триггер расстройств настроения.

Прием некоторых препаратов может спровоцировать биполярный рецидив. Антидепрессанты часто назначают людям с биполярным расстройством. Но если их принимать отдельно, без стабилизатора настроения, антидепрессанты могут спровоцировать приступ мании. Кроме того, если вы в настоящее время принимаете лекарства от биполярного расстройства, внезапное прекращение приема препаратов может спровоцировать биполярный рецидив.

Употребление наркотиков (например, психостимуляторов, марихуану), энергетических напитков, энергетических алкогольных коктейлей приводят к рецидиву БАР.

Симптомы биполярного рецидива?

Как правило, эпизоды резких перепадов настроения, связанные с биполярным расстройством, следующие: маниакальные, депрессивные и смешанные.

Маниакальные эпизоды могут заставить вас чувствовать себя постоянно в приподнятом настроении.

Симптомы маниакального эпизода могут включать:

• Отличное самочувствие и хорошее настроение, эйфория
• Высокий уровень активности
• Раздражительность
• Постоянный поток мыслей и идей
• Быстрый темп речи
• Потеря сна
• Ощущение собственного превосходства и важности

Депрессивные эпизоды могут привести вас в состояние «на дне».

Симптомы депрессивного эпизода могут включать:

• Печаль
• Чувство безнадежности и безысходности
• Изоляция или одиночество
• Забывчивость
• Низкий уровень энергии и активности
• Нехватка сна
• Отсутствие аппетита или переедание 
• Потеря интереса к вещам, которые вам раньше нравились
• Мысли о смерти

Гипомания – это просто менее тяжелая форма мании. Если у вас гипомания, вы можете чувствовать себя хорошо и энергично и, вероятно, не будете подозревать, что что-то не так, но семья и друзья, скорее всего, заметят перемены в вашем настроении и уровне активности. Гипомания, если ее не лечить, может в конечном итоге привести к полномасштабной мании.

Советы по предотвращению биполярного рецидива

Хотя биполярное расстройство — это пожизненная проблема, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить качество своей жизни и снизить риск рецидива.

• Придерживайтесь плана лечения. Принимайте лекарства и обязательно посещайте запланированные приемы психиатра. Даже если вы чувствуете, что лечение не помогает или в нем больше нет необходимости, не прекращайте его, не посоветовавшись со своим лечащим врачом-психиатром.
• Соблюдайте распорядок дня. Соблюдение обычного графика таких вещей, как прием пищи и соблюдение режима сна, может помочь предотвратить биполярные эпизоды.
• Следите за своим настроением. Ведите дневник для отслеживания своего настроения. Это может помочь вам определить, подвержены ли вы риску рецидива или он уже имеет место.
• Физическая активность. Энергичные физические упражнения могут способствовать улучшению качества сна и помочь справиться с депрессией и тревогой.

Если вам поставили диагноз биполярное расстройство, вы, скорее всего, однажды испытаете биполярный рецидив. Самое важное, что вы можете сделать, — это придерживаться своего плана лечения, быть открытым и честным со своим ПСИХИАТРОМ! 

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ, ПСИХОТЕРАПЕВТАМ!

Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) — это состояние, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества определенных важнейших гормонов.

Гипотиреоз может не вызывать заметных симптомов на ранних стадиях. Со временем нелеченный гипотиреоз может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как ожирение, боли в суставах, бесплодие и болезни сердца.

Для диагностики гипотиреоза доступны точные тесты функции щитовидной железы. Лечение гормоном-заменителем щитовидной железы обычно простое, безопасное и эффективное, как только вы и ваш эндокринолог подберете подходящую для вас дозу.

Признаки и симптомы гипотиреоза варьируются в зависимости от тяжести дефицита гормона. Проблемы, как правило, развиваются медленно, часто в течение нескольких лет.

Поначалу вы можете едва замечать симптомы гипотиреоза, такие как усталость и увеличение веса.

Признаки и симптомы гипотиреоза:

• Усталость
• Повышенная чувствительность к холоду
• Запор
• Сухая кожа
• Увеличение веса
• Опухлость лица
• Охриплость
• Мышечная слабость
• Повышенный уровень холестерина в крови
• Мышечные боли, болезненность и скованность
• Боль, скованность или припухлость суставов
• Тяжелые нерегулярные менструации
• Выпадение волос
• Замедленный сердечный ритм
• Депрессия
• Нарушения памяти
• Увеличение щитовидной железы (зоб)

Гипотиреоз у младенцев

Хотя гипотиреоз чаще всего поражает женщин среднего и пожилого возраста, это заболевание может развиться у любого человека, включая младенцев. Первоначально у детей, рожденных без щитовидной железы или с железой, которая не работает должным образом, признаки и симптомы могут не проявляться. Когда у новорожденных действительно возникает гипотиреоз, проблемы могут включать:

• Пожелтение кожи и белков глаз (желтуха). В большинстве случаев это происходит, когда печень ребенка не может усваивать вещество под названием билирубин, которое обычно образуется, когда организм перерабатывает старые или поврежденные эритроциты.
• Большой, высунутый язык.
• Затрудненное дыхание.
• Хриплый плач.
• Пупочная грыжа.
• По мере прогрессирования заболевания у младенцев, скорее всего, будут проблемы с кормлением, и они могут не расти и не развиваться нормально.

Они также могут иметь:

• Запор
• Плохой мышечный тонус
• Чрезмерная сонливость

Когда гипотиреоз у младенцев не лечится, даже легкие случаи могут привести к серьезным проблемам физического и умственного развития.

Гипотиреоз у детей и подростков

В целом, дети и подростки, у которых развивается гипотиреоз, имеют те же признаки и симптомы, что и взрослые, но они также у них могут проявляться следующие симптомы:

• Задержка роста и физического развития
• Задержка развития постоянных зубов
• Задержка полового созревания
• Задержка умственного развития

Когда следует обратиться к эндокринологу

Обратитесь к эндокринологу, если вы чувствуете усталость без причины или у вас есть какие-либо другие признаки или симптомы гипотиреоза, такие как сухость кожи, бледное, одутловатое лицо, запор или хриплый голос.

Анализы крови

Диагноз гипотиреоза основывается на ваших симптомах и результатах анализов крови, которые показывают уровень ТТГ, а иногда и уровень гормона щитовидной железы тироксина. Низкий уровень тироксина и высокий уровень ТТГ указывают на недостаточную активность щитовидной железы.

Тест на ТТГ является лучшим скрининговым тестом, ваш врач, скорее всего, сначала проверит уровень ТТГ, а затем, при необходимости, назначит анализ на гормоны щитовидной железы.

Лечение

Стандартное лечение гипотиреоза включает ежедневное применение синтетического гормона щитовидной железы левотироксина (Лево-Т, Синтроид и др.). Этот пероральный препарат восстанавливает адекватный уровень гормонов, препятствуя проявлению симптомов.

Скорее всего, вы начнете чувствовать себя лучше вскоре после начала лечения.

Субклинический гипотиреоз

Если у вас субклинический гипотиреоз, необходимо обсудить лечение с эндокринологом. При относительно умеренном повышении уровня ТТГ терапия гормонами щитовидной железы, вероятно, не принесет вам пользы, а лечение может быть даже вредным. С другой стороны, при более высоком уровне ТТГ гормоны щитовидной железы могут улучшить уровень холестерина, работу сердца.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Нарушения сна, включая бессонницу и гиперсомнию, являются одними из основных симптомов большого депрессивного расстройства. Люди, борющиеся с депрессией, скорее всего, будут испытывать трудности с засыпанием или продолжительностью сна. С другой стороны, недосыпание (недостаточный сон) также может привести к подавленному настроению, капризности и раздражительности.

Симптомы недосыпания

Основным симптомом продолжающегося недосыпания является дневная сонливость, но другие симптомы могут включать:

• Чрезмерная зевота
• Усталость
• Раздражительность
• Изменения настроения
• Подавленное настроение
• Забывчивость
• Неуклюжесть
• Трудности с запоминанием новых вещей
• Отсутствие мотивации
• Снижение сексуального влечения
• Повышенный аппетит

Лишение сна может оказать глубокое влияние как на эмоциональное, так и на когнитивное функционирование мозга. Это приводит к перепадам настроения, негативному мышлению, снижению эмпатии и плохому контролю импульсов.

Лечение недосыпания

Режим сна — это «противоядие» от недосыпания. Недосыпание имеет свойство накапливаться и в какой-то момент организм может дать сбой.

Попробуйте эти стратегии, чтобы улучшить режим сна:

• Установите конкретное расписание сна и бодрствования, в том числе в выходные и каникулы
• Ложитесь спать, когда чувствуете усталость
• Избегайте приема пищи за 2-3 часа до сна
• Занимайтесь ежедневными физическими упражнениями
• Если через 20 минут вы не сможете заснуть, перейдите в другую комнату, чтобы заняться чем-нибудь тихим и расслабляющим
• Избегайте использования какой-либо электроники в спальне
• Выключайте электронику за час до сна
• Засыпайте в тихой, темной и проветренной комнате

Симптомы депрессии

Учитывая, что депрессия часто включает в себя бессонницу, а недосыпание является причиной подавленного настроения, вы можете понять, почему трудно провести различие между ними. Существенная особенность депрессии, однако, включает период времени, в течение которого наблюдается подавленное настроение, потеря интереса или удовольствия почти ко всем видам деятельности.

Другие симптомы депрессии включают:

• Значительная потеря веса без соблюдения диеты или значительное увеличение веса
• Бессонница или гиперсомния почти каждый день
• Психомоторные изменения, такие как ходьба, постукивание пальцами ног или заметно более быстрая или медленная речь
• Усталость или потеря энергии
• Чувство никчемности или чрезмерной вины
• Чувство безнадежности или беспомощности
• Снижение способности думать, концентрироваться или принимать решения почти каждый день
• Повторяющиеся мысли о смерти или повторяющиеся суицидальные идеи (с планом или без него)
• Симптомы вызывают значительный стресс в социальной сфере, на работе/в школе или в других сферах функционирования

Эмоциональные симптомы, сопровождающие депрессию, гораздо более значимы, чем капризность или подавленное настроение. Мысли о самоубийстве, чувство беспомощности или никчемности, а также чрезмерное чувство вины могут мешать вставать с постели, работать, учиться или общаться с людьми.

Легкие эмоциональные симптомы и трудности с концентрацией внимания, когда вы знаете, что имеете дело с недосыпанием, скорее всего, могут быть связаны с недосыпанием.

Большое депрессивное расстройство, с другой стороны, может значительно ухудшить функционирование и требует дальнейшего лечения, а не просто нормализации сна и снижения стресса.

Подавленное настроение является сигналом для обращения за помощью врачу-психиатру за консультацией. При появлении у вас или близкого человека суицидальных мыслей, стоит как можно скорее обратиться за психиатрической помощью.

Советы, которые могут быть полезны

Хороший ночной сон может улучшить симптомы депрессии. Когда вы выспитесь, у вас, скорее всего, будет больше энергии и вы будете чувствовать себя более оптимистично.

Улучшение качества сна требует строгое соблюдение режима сна.

Некоторые способы улучшить сон:

• Позаботьтесь о создании комфортного места для сна

Избегайте шума, света или отвлекающих факторов в спальне. Используйте плотные шторы. Убедитесь, что ваш матрас и постельное белье удобные. Прослушивание музыки или чтение книги может быть полезным.

• Соблюдайте график отхода ко сну

Соблюдение режима сна может быть проблематичным при депрессии. Но привычка ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время утром каждый день, включая выходные, может помочь вам просыпаться энергичным и сохранять концентрацию в течение всего дня.

• Подберите себе занятия перед сном

Избегайте стрессовых или физически интенсивных занятий перед сном. Избегайте использования гаджетов по крайней мере за час до сна, чтобы позволить своему телу и разуму расслабиться. Попробуйте вместо этого почитать книгу, принять теплую ванну или послушать тихую музыку.

• Регулярно занимайтесь спортом

Физические упражнения могут быть умеренно эффективными в уменьшении симптомов депрессии и, в некоторых случаях, столь же эффективными, как консультации или лекарства. Упражнения в течение не менее 30 минут в день могут помочь вам больше спать и просыпаться отдохнувшими. Ваши упражнения могут быть такими простыми, например, как ходьба, йога, растяжка и другие.

• Проводите больше времени на свежем воздухе

Из-за депрессии иногда трудно выходить на улицу. Но солнечный свет может повышать настроение. Это также может помочь улучшить ваши циркадные ритмы (то, как функционирует ваше тело) и привести в порядок ваш график сна.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

7 ранних предупреждающих признаков проблем со щитовидной железой включают:

• Усталость
• Увеличение веса
• Потеря веса
• Замедленный сердечный ритм
• Увеличение частоты сердечных сокращений
• Чувствительность к теплу
• Чувствительность к холоду

Хотя эти симптомы могут указывать на проблемы с вашей щитовидной железой, но диагноз может быть поставлен только эндокринологом.

Кратко о симптомах:

1. Усталость

Может казаться, что такое состояние можно заменить термином «утомляемость», но усталость, испытываемая людьми с гипотиреозом и другими заболеваниями щитовидной железы, значительно отличается. Чувство усталости часто можно устранить, поспав достаточное количество часов. Но, это не поможет для устранения синдрома усталость, вызванного заболеваниями щитовидной железы.

Этот симптом может быть особенно трудно заметить женщинам среднего возраста, поскольку усталость является распространенным симптомом менопаузы. Однако миллионы женщин испытывают симптомы, похожие на менопаузу, даже после приема эстрогена.

2. Увеличение веса

Щитовидная железа играет важную роль в изменениях веса, поскольку она регулирует ваш метаболизм.

Для большинства людей гипотиреоз приводит к некоторому увеличению веса, которое может остаться незамеченным. Однако тяжелый гипотиреоз может привести к гораздо более резкому увеличению веса с добавлением 5-10 лишних килограмм. Это увеличение веса не всегда происходит из-за увеличения количества жировой массы. Это может быть связано с задержкой воды и соли в организме.

3. Потеря веса

Проблемы с вашей щитовидной железой также могут привести к потере веса. В отличие от гипотиреоза, при котором щитовидная железа работает недостаточно эффективно, гипертиреоз — это когда щитовидная железа гиперактивна. В этих случаях результаты измерения базальной скорости метаболизма будут намного выше нормы.

Потеря веса из-за гиперактивной щитовидной железы, будет зависеть от тяжести вашего состояния. Чрезвычайно гиперактивная щитовидная железа расходует больше калорий, чем здоровая или недостаточно работающая щитовидная железа.

С другой стороны, гипертиреоз также повышает аппетит, поэтому некоторые люди действительно набирают вес, даже несмотря на гиперактивность щитовидной железы.

4. Замедленный сердечный ритм

Здоровье вашей щитовидной железы также может оказывать влияние на здоровье вашего сердца. Например, гипотиреоз приводит к выработке недостаточного количества гормонов щитовидной железы, что приводит к замедлению сердечного ритма.

Со временем недостаток гормонов щитовидной железы также может привести к потере эластичности ваших артерий, что может привести к повышению кровяного давления из-за того, что для циркуляции крови требуется больше работы. Гипотиреоз также может быть причиной повышения холестерина.

5. Учащенное сердцебиение

Люди с гипертиреозом испытывают учащенное сердцебиение, а не замедленное. Когда вырабатывается слишком много гормона щитовидной железы, вы можете испытывать учащенное, тяжелое сердцебиение с нерегулярными ритмами.

Это может привести к:

• Фибрилляции предсердий, которая возникает, когда в верхних отделах сердца возникают нерегулярные удары
• Учащенному сердцебиению

Как и при гипотиреозе, у людей с гипертиреозом также может развиться высокое кровяное давление. Вы также можете испытывать боли в груди или стенокардию из-за сочетания высокого кровяного давления и закупорки или ригидности артерий.

6. Чувствительность к теплу

Чувствительность к теплу является распространенным симптомом гиперактивной щитовидной железы. Избыток гормона щитовидной железы, известного как тироксин, также может сделать вас гораздо более чувствительным к жаре.

Люди, имеющие дело с необычной чувствительностью к теплу, чувствуют жар, приливы тепла, когда другие чувствуют себя комфортно или даже замерзать. Это может привести к тому, что люди с гипертиреозом будут испытывать ненормальное потоотделение и тревожность из-за повышенной чувствительности.

7. Чувствительность к холоду

У людей с гипотиреозом часто холодные руки и ноги. Это может произойти даже в помещениях, где всем остальным жарко. Это происходит из-за того, что организм не вырабатывает достаточного количества тироксина, в результате чего метаболизм замедляется. В конечном счете, гипотиреоз препятствует способности вашего организма вырабатывать энергию, которая поддерживает естественное тепло, в результате чего вы становитесь чрезвычайно чувствительными к холодным температурам.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ЭНДОКРИНОЛОГАМ!

Новые методы лечения сезонного аффективного расстройства

В течение многих лет светотерапия была основным методом лечения сезонного аффективного расстройства, но теперь в центре внимания оказывается и другой подход.

С ноября все больше людей начинают страдать от симптомов, схожих с депрессией. И это не просто так кажется. Люди были наиболее уязвимы для развития депрессии в зимние месяцы.

Проблема заключается в укорочении светового дня. Особенно такому влиянию подвержены люди, которые живут в северных районах.

Как определить, есть ли у вас сезонное аффективное расстройство

Эти симптомы, как правило, проявляются с переходом к зиме, а затем проявляются в течение самого холодного сезона:

• Низкая энергия
• Заторможенность
• Тяга к углеводам
• Сонливость
• Увеличение веса
• Чувство подавленности или уныния

Как справляться?

При лечении сезонного аффективного расстройства (по структуре своей это атипичная депрессия) используются антидепрессанты.

Также важно соблюдать следующие рекомендации: 

• Оставайтесь активными. В солнечные дни, старайтесь гулять не менее 30 минут в день. Чтобы поддерживать уровень эндорфинов, будьте физически активны. Запишитесь на занятия йогой или на плавание.
• Купите персональную лампу для светотерапии. Используйте ее в течение 30 минут утром после пробуждения и подумайте о том, чтобы держать ее на своем столе на работе, особенно если вы работаете в темном помещении без достаточного естественного освещения.
• Поддерживайте связь с друзьями и семьей. Регулярный вечер кино или совместные ужины, прогулки, чтобы поддерживать связь с близкими, особенно в зимние месяцы, которые могут быть особенно одинокими.
• Следите за уровнем витамина D. Сдайте анализы до начала зимы, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита витамина D. Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион больше продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные злаки.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! 

ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ!

Документальный фильм «Как вычислить маньяка?» на телеканале «Россия 24».

В далеком 1984 году Александр Олимпиевич Бухановский  стал одним из основоположников новой науки — криминальной психиатрии. Именно он приступил к созданию «проспективного портрета» серийного убийцы (как оказалось позже — Чикатило).

Сейчас его дело продолжает дочь, главный врач центра Феникс, Ольга Александровна Бухановская. Её комментарии смотрите в фильме: