Зачем идти к психологу на консультацию или психотерапию?

Самым простым ответом является — научиться избавляться от «свалившихся на голову» сложностей и проблем в жизни, с которыми человек не может совладать самостоятельно.

Существуют несколько задач, которые встают у психолога или психотерапевта, которые нужно решать вместе с клиентом:

• Исследовательская — изучение проблемы человека, наблюдение как она влияет на жизнь, здоровье и отношения с окружающими людьми в жизни клиента.
• Педагогическая — при решении этой задачи можно научиться новым навыкам, например, уметь прислушиваться к себе и к окружающим.
• Терапевтическая — работа с травмами и последствиями, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это может быть медицинская либо психотерапевтическая помощь.

Важно отметить, что основное и самое полезное, что совершает клиент — это
смелость прийти на встречу и после нее остаться, преодолеть свои комплексы!

— Ольга Александровна, вы как практикующий нарколог и как главный врач лечебно-реабилитационного центра знаете изнутри проблему особого влияния алкоголя на женский организм в сравнении с мужским. Назовите, пожалуйста, некоторые из наиболее существенных моментов.

— Начнем с того, что у женщин не только быстрее проявляется опьянение, но и раньше наступает зависимость и другие негативные эффекты от чрезмерного употребления алкоголя, несмотря на то, что они, как правило, начинают злоупотреблять в более позднем возрасте, чем мужчины.

У мужчин и у женщин, злоупотребляющих спиртными напитками, наблюдается увеличение содержания спинномозговой жидкости внутри черепной коробки, что говорит о повреждении («усыхании») мозга. Однако это происходит на фоне разного стажа потребления: в среднем женщины приходят к такому состоянию мозга вдвое быстрее, чем мужчины.

Также известно, что у женщин быстрее развиваются заболевания печени, включая цирроз. Возможно, здесь снова виноваты физиологические особенности женского организма, а именно, уровень эстрогена.

Для представителей обоих полов, злоупотребляющих спиртным, растет вероятность развития болезней сердца, однако и тут женщинам не повезло: судя по наблюдениям, для проявления токсичного эффекта алкоголя им достаточно выпивать лишь 60% от того, что выпьет мужчина.

— Есть ли опасности злоупотребления алкоголем, которым подвергаются исключительно женщины?

— Да, конечно, когда речь идет о риске насилия, в том числе сексуального. Особого разговора заслуживает тема рисков, связанных с беременностью: от 10% до 30% женщин выпивают во время вынашивания ребенка и до 8% признаются в эпизодах чрезмерного употребления.

— В последнее время в СМИ активно обсуждаются вопросы, связанные с онкологическими заболеваниями женщин, и высказываются мысли, будто алкоголизм вызывает рак. Каково Ваше мнение?

— Сейчас ученые активно изучают вопрос влияния алкоголя на рак. Большинство проводимых в этой области исследований основывается не на контролируемых (рандомизированных) испытаниях, а на наблюдательных. Однако имеющейся информации достаточно, чтобы говорить о наличии причинно-следственной связи между потреблением алкоголя и развитием рака как у злоупотребляющих, так и у умеренно выпивающих женщин. Именно к таким выводам пришел Всемирный фонд исследования рака. Ученые признали, что употребление алкоголя существенно увеличивает риск заболевания раком груди у женщин до наступления менопаузы и в то же время является одной из главных причин развития рака груди после менопаузы.

— В современном быту россиянина трудно себе представить, как можно совершенно исключить алкоголь: семейные торжества, свадьбы, вечеринки с друзьями…В каком количестве алкоголь безопасен и не может причинить вреда здоровью женщины?

— «Безопасной» дозы алкоголя для женщины (впрочем, как и для мужчины) не существует. К этому выводу я пришла на основе своего врачебного опыта. Так склоны считать большинство ученых на основе современных исследований. Немного свежих данных: 1 порция алкоголя (10 граммов этанола) в день увеличивает риск развития рака груди на 5%; три порции в неделю поднимают его на 15% (по сравнению с риском для непьющих женщин). На практике это означает, что в группе из 1000 умеренно выпивающих женщин выявлено на 5 случаев заболевания раком больше, чем в группе из 1000 трезвенниц. С повышением дозы цифры возрастают.

— Ольга Александровна, Ваш опыт работы подтверждает или опровергает бытующее мнение, будто женский алкоголизм в отличие от мужского неизлечим?

— Это одно из заблуждений, миф. От алкогольной зависимости одинаково излечиваются как мужчины, так и женщины. Однако, что касается последних, то есть действительно ряд сложностей. Одна из них, к примеру, связана с тем, что женщина дольше тянет время, прежде чем обратится за лечением. В действительности помощь бывает нужна ей в среднем на 4 года раньше, чем противоположному полу. Проблема часто состоит не в действенности лечения, а в том, получают ли его вообще.

Также мы часто сталкиваемся с тем, что совместно со злоупотреблением алкоголем женщины злоупотребляют фарбитуровыми препаратами (например, корвалол, валокордин). А это особо опасная «горючая» смесь, с тяжелыми осложнениями при отказе от обоих веществ.

Еще одна сложность заключается в том, что у женщин наряду с алкоголизмом выявляются сопутствующие душевные расстройства – депрессия и тревожные расстройства. Значит нам приходится лечить все выявленные «болячки». А как иначе, без комплексного лечения не получить хорошего результата!

Я являюсь руководителем лечебного центра, где более четверти века занимаются успешным лечением пациентов, мужчин и женщин, от алкогольной зависимости и всех сопутствующих ей заболеваний.

У пациента или его ближайших родственников есть один правильный путь – своевременно обратиться к специалистам, которые знают, как помочь и вернуть человека к трезвой, счастливой, полноценной жизни. В данном случае этими специалистами являются наркологи и психиатры!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К НАРКОЛОГАМ И ПСИХИАТРАМ!

Речь в этой статье не от творчестве и литературе, а о злоупотребление «аптечным наркотиком» — ПРЕГАБАЛИНОМ, демоне в таблетке с романтичным названием Лирика.

Прегабалин – это медицинский препарат, обладающий противоэпилептическим, противоболевым действием и противотревожным эффектом.

К сожалению, качественный медицинский препарат применяется не только для устранения боли, лечения тревоги и снятия эпилептических приступов, но и стал всё больше и больше популярен среди наркоманов, ведь этот препарат способен вводить человека в состояние лёгкости и эйфории, без казалось бы, серьёзных последствий.

Прегабалин вызывает стойкую зависимость и наносит непоправимый вред физическому и психическому здоровью. Зависимые употребляют прегабалин как самостоятельно, так и в сочетании с алкоголем, кодеином или другими психоактивными веществами (ПАВ).

Употребление данного препарата вызывает серьёзные последствия. Поначалу наркоман не чувствует каких-либо неприятных ощущений, но со временем начинают появляться следующие симптомы зависимости:

• хроническая усталость (астения), недомогание
• ухудшение внимания, памяти и мышления
• головная боль
• бессоница
• снижение сексуальной активности
• нарастающее чувство тревоги
• нервные тики
• депрессия

Наряду с этим симптомами растёт и дозировка употребляемого наркотика, далее симптомы утяжеляются. У наркомана возникают судороги, припадки, психомоторное возбуждение с потерей контроля, импотенция. В работе центральной нервной системы происходят серьёзные нарушения. Отказ от употребления сопровождается физической и психической абстиненцией («ломкой»), похожей на опийную. Нередко употребление Прегабалина заканчивается комой и летальным исходом.

Будьте внимательны к душевному состоянию своих близких. Если у вас появились причины насторожиться — лучше обратиться за помощью. В «Фениксе» проводят обследование, диагностику и лечение всех наркологических расстройств подростков, взрослых и пожилых людей, вне зависимости от тяжести и длительности заболевания. Запишитесь на консультацию сегодня. Завтра может быть уже поздно.

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАРКОЛОГАМ!

После того, как человек становится зависимым от наркотиков, алкоголя, пищи, азартных игр или секса, больше нет никаких причин обвинять наркомана или алкоголика за его прошлое.

Вещество или острые ощущения взяли под свой контроль и не оставят его, пока наркоман не примет трудное решение посвятить годы своей жизни выздоровлению: детоксикации (очищению), стационарному лечению в специализированном стационаре, интенсивному амбулаторному лечению, психотерапии, реабилитации и трезвой жизни.

Рассмотрим причины откуда же начинается зависимость?

40 % людей имеют наследственную предрасположенность к болезни зависимого поведения (к химическим и нехимическим зависимостям).
Остальные 60 % людей приобретают эту страшную и очень серьезную болезнь. Знание факторов и источников приобретения зависимости может способствовать распутыванию зарождения заболевания у злоупотребляющего и способом помочь человеку справится со своим страшным заболеванием.

Детская травма: 
Считается , что негативный опыт жестокого обращения в детстве обусловливает нарушения в структуре и химии мозга. Таким образом, наш мозг с детства может усваивать зависимые привычки. Чтобы пережить травму с детства, необходима интенсивная амбулаторная терапия, психотерапия. Знание о травмах с детства и работа с ними помогут остановить употребление человеком наркотиков или алкоголя.

Психические заболевания и расстройства.
Депрессия, беспокойство, психоз, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие психические заболевания, также способствуют развитию и формированию алкоголизму или наркомании. Человек употребляя алкоголь или наркотик, пытается с помощью них бороться с симптомами душевных расстройств (например, водка для улучшения сна, психостимулятор – для подавления аппетита). Обычно употребление алкоголя или наркотика усугубляет проявление психического расстройства и вызывает соматическое неблагополучие.Часто мы сталкиваемся с формированием «двойных заболеваний» — психического расстройства с химической зависимостью.

Перестать употреблять для алкоголика или наркомана является очень трудным решением. Для зависимого очень не просто отказаться от привычки употреблять, но если у них есть кто-то, кто помогает им на протяжении всего процесса, который приводит и помогает им избавится от психотравм, накопившихся проблем, потерь, то это приведён к возможности человеку жить нормальной жизнью и с ясной головой.

Нельзя стыдиться наркомании или алкоголизма, целесообразно ЛЕЧИТЬСЯ и ВЫЛЕЧИТЬ зависимость.

Если вы боретесь с зависимостью, позвоните сегодня в наш Центр.
Не оттягивайте на завтра то, что можно и нужно сделать сегодня!

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАРКОЛОГАМ!

В среду, 26 февраля в 19:00 состоялся прямой эфир в инстаграме с психологом Екатериной Целиковой и главным врачом Феникса, Ольгой Александровной Бухановской. Тема разговора: Панические атаки.

• Как распознать?
• Как лечить?
• Когда и к кому обратиться за помощью?

Запись эфира можно посмотреть ниже:

Сегодня, 19 февраля — 100 лет со дня смерти психиатра Кащенко П.П.

Это известный русский врач-психиатр, общественный и земский деятель, автор статей по психиатрии и организации психиатрической помощи.

Многих пугает имя Кащенко — ассоциации с ним у большинства исключительно негативные. Тут и психбольница его имени, прозванная «дурдомом» и «дуркой», прославленная в песнях Высоцкого, а еще больше в народной молве. Между тем, это был один из величайших гуманистов своего времени.

Пётр Петрович Кащенко разработал основы организации лечения психических больных в России и выдвинул ряд прогрессивных для своего времени идей: необходимость амбулаторной помощи, организация патронажа, система нестеснения, трудовая терапия и др.

Смирительную рубашку – вон! Кащенко не уставал повторять: «Врач должен смотреть на смирительную рубашку как на страшилище, а на себя, если применяет ее, как на палача».

Связывать больных – ни в коем случае. Доктор называл все это «принципом нестеснения».

Уважительное и внимательное отношение, хорошее питание и минимум медикаментов. Совместное чтение книг, любительские спектакли, чаепитие с самоваром и бубликами за круглым столом. Кащенко лично руководил больничным ансамблем и хором.

Шашки и шахматы. Футбол и гимнастика. Диетическое питание – этому аспекту Кащенко посвятил книгу под названием «Здоровый стол». Эксперименты в области гипноза.
Конечно, трудотерапия. Пётр Петрович писал:

«Работа отвлекает больного от бреда, внося в его духовный мир новые ощущения и представления, приучает к порядку и дисциплине; без работы больной большей частью валяется на постели, привыкает к лени, опускается».

Дошло до того, что заведующий начал подписывать договоры с местными мужиками. За определенную плату он определял пациентов в деревенские семьи. Тем в домашних условиях было гораздо комфортнее, часто болезнь отступала. Кащенко же в свою очередь следил, чтобы необычных постояльцев не обижали, нормально кормили-поили, относились бы к ним уважительно.

При том «кормильцам», как их величал Петр Петрович, было строго-настрого запрещено называть их сумасшедшими. Сама же эта форма получила вполне научное название – «посемейный патронаж».

Обывателям не уставали объяснять, что пациенты – те же люди, ну а если чем-то отличаются, то незначительно. Сам Кащенко, кстати, свято в это верил. В частности, постоянно говорил, что грань между безумием и гениальностью практически неразличима.

Ольга Александровна Бухановская приняла участие в программе «Здоровый настрой» на ДонТР. Разговаривали о влиянии алкоголя на психику человека.

Позади Новогодние каникулы,  во время которых многие позволяли себе неумеренный прием спиртного и последствия незамедлили сказаться. Недаром новогодние дни это время напряженной работы у травматологов, токсикологов и психиатров…

Почему человек выпивает?
Каковы последствия употребления алкоголя?
Как остановиться?

Ответы на эти и другие вопросы об алкоголизме можно прослушать в записи программы:

Последний рабочий день в этом году — 31 декабря.

В дни «новогодних каникул» Феникс будет работать 3,4,5,6 и 7 января.
Выходные дни: 1-2, 8 января.

С 9 января работаем в обычном режиме.
Записаться на консультацию и прием можно здесь.

Желаем вам провести праздничные дни с пользой для своего физического и душевного здоровья. Будьте здоровы и счастливы!

Мозг человека не заканчивает развитие в подростковом возрасте. Развитие продолжается и у взрослых после достижения 20 лет. Об этом свидетельствуют результаты исследования канадских ученых из Университета Альберты.

Довольно долго считалось, что развитие мозга завершается в подростковом возрасте. Теперь получены доказательства, что это обстоит вовсе не так. «Мы впервые показали структурные изменения в белом веществе мозга взрослых людей,» – говорит исследовательница Catherine Lebel. «Белое вещество – это своего рода «проводка» в головном мозге. Она связывает между собой отдельные отделы мозга и таким образом обеспечивает возможность определенных когнитивных навыков. Эти связи усиливаются в молодом взрослом возрасте.

В ходе исследования ученые изучали головной мозг примерно 100 людей в возрасте от 5 до 32 лет минимум в двух временных точках с помощью MRI-сканирования. Результаты исследования показывают, что в молодом взрослом возрасте все еще продолжают формироваться связи прежде всего с передними долями коры головного мозга, таких как торможение, высшие функции, внимание. Эти связи обеспечивают выполнение сложных когнитивных задач. Исследователи связывают их с самым разнообразным новым опытом человека в этом возрасте, как, например, обучение, начало рабочей карьеры, независимость и появление новых социальных и семейных связей. У некоторых испытуемых ученые отметили уменьшение объема белого вещества мозга.

Это наблюдение требует дальнейших исследований, хотя бы потому что это позволит лучше понять связи между структурами головного мозга и психологическими расстройствами. Как известно, подобные расстройства нередко манифестируют именно в подростковом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.

Тренировать мозг нужно постоянно, и взрослым, и детям. Когда мозг пассивен, он имеет тенденцию к атрофии (деменции). Позаботьтесь о своем здоровье, потратьте 2-3 минуты в день на простой комплекс упражнений:

Гиперактивность с дефицитом внимания является наиболее частой формой нарушений поведения у детей. Такой ребенок находится в постоянном движении: бегает, прыгает, крутится, пытается куда-то забраться, бесцельно хватает различные предметы, открывает ящички стола и шкафа, раскидывает их содержимое по комнате. Он не в состоянии посидеть спокойно даже несколько минут, выслушать до конца сказку или рассказ, досмотреть телепередачу. Он действует как бы бездумно, переходя, точнее, перебегая, от одного занятия к другому, ничего не доводит до конца, безумолчно говорит, при этом «речь опережает мысль».

Трудности возрастают с началом школьного обучения. Ребенок на уроках крутится, вертится, не слушает учителя, может без разрешения ходить по классу, Школьные задания выполняет небрежно, часто не справляется с ним из-за не внимательности и отвлекаемости.

Как правило, у ребенка трудные взаимоотношения с одноклассниками. Учитель его не любит, считает озорником, бездельником, хулиганом, постоянно ругает, жалуется на него родителям. В результате этого ребенок теряет учебную мотивацию, начинает прогуливать занятия, делать «назло». Со временем происходит психологическая деформация ребенка, заканчивающаяся в подростковом возрасте со всеми вытекающим последствиями: неуважением к старшим, презрением к тем, кто «хорошо учится», группированием с асоциальными подростками, участием в антисоциальных поступках, употреблении алкоголя и токсикоманических средств. Конечно, не все дети имеют столь мрачный прогноз, но процент тех, кто в дальнейшем имел серьезные проблемы в повседневной жизни, по данным специальных исследований, достаточно высок.

И педагогам и родителям следует знать, что описанные особенности поведения ребенка являются психоневрологическим расстройством, которое нуждается в лечении и психолого-педагогической коррекции.

В настоящее время созданы и используются в клинике специальные препараты для лечения детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, разрабатываются методы психологической коррекции.

Своевременно начатое лечение позволяет в большинстве случаев компенсировать состояние ребенка и избежать его социальной дезадаптации.

Берегите себя и своих близких.
Вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

Среди факторов, возбуждающих психику человека, волшебные звуки музыки занимают первое место. Вы, конечно, замечали, что под ритмичную музыку интенсивнее проходят занятия спортом, а мелодичные звуки навевают меланхолию и вызывают желание отдохнуть, расслабиться.

Доказано, что музыка облегчает работу механического типа (в т.ч. умственную, например, вычислительные операции, хотя и не у всех), но обычно мешает работе, связанной с обдумыванием серьёзного материала и принятия новых решений, требующих тишины, чтобы сосредоточиться. В последнем случае положительное действие оказывает предварительное прослушивание музыкальных произведений. Ещё Гёте заметил, что ему всегда работается лучше после прослушивания скрипичного концерта Бетховена.

О влиянии музыки на настроение говорят: «Когда радуется и смеётся музыка, вместе с ней смеётся и радуется человек». Могущественное воздействие музыки отмечал и Шекспир в трагедии «Ромео и Джульетта»:

…Лишь музыки серебряные звуки,
Снимают, как рукой, мою печаль.

Лирические напевы Чайковского, мазypки Шопена, рапсодии Листа помогают преодолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость…

Занятия классической музыкой благотворно влияют не только на настроение и умственные способности человека, но и на развитие его мозга в целом. В результате обследования группы профессиональных музыкантов и людей, которые занимались музыкой лишь в детстве, было выяснено, что они имеют отличную память и способности к языкам. Кроме того, учёные обнаружили, что мозжечок музыкантов на 5% больше, чем у людей, не имеющих отношения к этой профессии.

Прочитав эти достоверные данные, уже, наверно, не стоит задумываться — отдавать ли дитя в музыкальную школу. Однозначно — отдавать. Хотя бы потому, что занятия музыкой, как и спорт, дисциплинируют ребёнка, а постоянная работа с нотами развивают способности к абстрактному мышлению. Дети, занимающиеся музыкой, как правило, имеют хорошие оценки и по математике.

Музыкальная терапия

Музыкотерапия — прекрасный способ лечения нервных расстройств, гипертонии, бессонницы, депрессий, неврозов, и др. Чаще прочих рекомендуется слушать жизнерадостную музыку Шуберта, Глинку, Чайковского и Моцарта (у последнего особенно «Рондо», вальсы, романсы).

Отделение музыкальной терапии открылось при Академии Гнесиных, о чём профессор, доктор медицинских наук С.В. Шушарджан сказал в «Парламентской газете»: «Музыкальная терапия в Европе имеет многовековую историю. Самая древняя притча, связанная с лечебным воздействием музыки, представлена в Ветхом Завете: Давид, одухотворённо играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии.

Связь музыки и медицины древние греки символизировали в Апполоне — покровителе искусств, и его сыне Эскулапе — покровителе врачевания. Попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на человека стали предпринимать в конце XIX — начале XX века. В работах таких известных учёных как Бехтерев и Тарханов, появились данные о благотворном влиянии музыки на нервную систему, кровообращение. В Европе эти исследования продолжились, и вот уже полвека музыкальная терапия существует как самостоятельная дисциплина. Около ста (!) университетов готовят специалистов этого профиля.»

Данные о влиянии музыки на человеческий организм накапливаются, и существуют уже разработки, включающие в себя мелодии, влияющие на определённый внутренний орган (сердце, желудок, печень, почки, и др.).

Для моделирования своего настроения попробуйте использовать следующие произведения:

• при переутомлении и нервном истощении слушайте «Утро» Грига, «Полонез» Огинского;
• при угнетённом меланхолическом настроении — «К радости» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта;
• при раздражительности, невозможности сдерживать себя — «Хор пилигримов» Вагнера, «Сентиментальный вальс» Чайковского (все вальсы вообще обладают успокаивающим гармонизирующим действием);
• расслабляющим воздействием обладают произведения Баха (например, «Прелюдии №1, №8», «Хор»), Шопен «Прелюдии № 4, №13, №15», «Баркарола» Чайковского, «Пастораль» и «Старинная песенка» Бизе, «Соната до-мажор (часть 3)» Леклена, «Лебедь» Сен-Санса, романс из кинофильма «Овод» Шостаковича, популярные темы «Истории любви» Лея и «Yesterday» Леннона, «Элегия» Форе;
• при рассеянности, снижении внимания — «Времена года» Чайковского, «Лунный свет» Дебюсси, «Грёзы» Шумана;
• тонизирующее воздействие оказывают мелодии «Чардаша» Монти, «Кумпарситы» Родригеса, «Аделиты» Пурсена, «Шербургских зонтиков»Леграна;
• мелодии, способствующие мобилизации и формирующие чувство уверенности в себе — «Мелодия» Глюка, «Прелюдия №17» Шопена, «Мгновение» Таривердиева, Бизе, «Тореадор» Щедрина.

Если перечислять имена композиторов, чья музыка доказано благотворно влияет на самочувствие человека, первым в списке, конечно, окажется гениальный Моцарт. Терапевтическим воздействием обладают так же мелодии Баха, Вивальди, Бетховена, Шуберта, Гершвина, Грига, Гайдана, Дворжака, Прокофьева, Шостаковича, Свиридова, а так же оперные арии и фолк без аккомпанемента.

Деструктивная музыка

В многоликом современном мире любое явление можно направить и в положительную и в отрицательную стороны. Музыка — не исключение. В последние десятилетия XX века появилось множество музыкальных направлений, и большинство из них, отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы. Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка действует угнетающе. Под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей и млекопитающих животных, а при прослушивании рок-музыки лактация резко снижается.

Растения и животные предпочитают гармоничную музыку: дельфины с удовольствием слушают классическую музыку, особенно Баха; услышав классические произведения, акулы в ходе эксперимента собирались со всего океанского побережья; растения и цветы под классическую музыку быстрее раскрывают свои листья и лепестки. Под звуки современной музыки коровы ложатся и отказываются есть, растения быстрее вянут, а человек засоряет своё жизненное пространство хаотичными вибрациями. Западные медики даже ввели в свой лексикон новый диагноз — «музыкальный наркоман». Учёные связали воедино агрессивность и порождающие её звуки: достаточно посмотреть на перевозбуждённую молодёжь после ночного клуба.

Швейцарские учёные доказали, что после рок-концерта человек реагирует на раздражители в 3-5 раз хуже, чем обычно. Профессор Б. Раух утверждает, что прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранившейся информации в мозгу. Американские врачи во главе с учёным Р. Ларсеном утверждают: повторяющийся ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние спинномозговой жидкости, и, как следствие, на функционирование желёз, регулирующих секреты гормонов; существенно изменяется уровень инсулина в крови; основные показатели контроля нравственного торможения опускаются ниже порога терпимости или целиком нейтрализуются. Едва ли не «общим местом» в исследованиях такого рода считается разрушительное воздействие на человеческий организм сверхгромких звуков: подобную музыку специалисты называют «музыкой-убийцей», «звуковым ядом». Русский психолог Д. Азаров однажды признался: «Мне удалось выделить сочетание нот, сходное для всех случаев самоубийства рок-музыкантов. Когда я несколько раз прослушал эту музыкальную фразу, то ощутил такой прилив мрачного настроения, что сам был готов полезть в петлю.»

Множество музыкальных произведений современности созданы из «звуков-убийц». Кто-то скажет: «Если такая музыка существует — значит, она кому-то нужна.» Наш земной мир создан переплетением совершенства и несовершенства, и каждый волен сделать свой выбор. Но чтобы уберечь себя и нашу планету от разрушения, нужно стараться заполнять окружающий мир прекрасным — с помощью живописи, музыки и других видов искусства. Гармоничная музыка — панацея от многих бед, ибо её всепроникающие звуки способны сделать мир прекрасней, а человека — совершенней. Мудрец утверждал: «Слушать Прекрасное, видеть Прекрасное — значит становиться лучше.»

Резкие шумы вообще и деструктивная, негармоничная музыка в частности, кроме психологического раздражения, повышают давление, вызывают головную боль. Гармоничные же звуки природы — журчание бегущего ручья, щебетание птиц, стрекот цикад и даже звук падающей воды в фонтане умиротворяют и создают позитивный настрой.

У одних прослушивание классической музыки повышает интеллект, других эффективно успокаивает, но практически всех — делает здоровее. Эти факты доказаны признанными во всём мире работающими методиками музыкотерапии А. Томатиса, Дж. Морено (его известное произведение «Музыкальная терапия» стало уже классикой), Д. Кембелла, С.Я. Стангрита, В.С. Тесленко, К. Буллита, Г.Д. Диккирсона и многих других.

Было бы правильнее говорить о влиянии на человека не музыки отдельно, а искусства в целом, вернее, вести речь об общем благотворном влиянии арт-терапии, которая включает в себя и живопись, и скульптуру, и садово-парковое искусство, и градостроительство…

И не забывайте:

Мы рождены для вдохновенья,
Для звуков сладких и молитв…

В этой статье рассмотрим отношения в семье с зависимым.
Как помочь зависимому? И как самим выбраться из сложной ситуации?

Каждый родитель боится нескольких вещей, но наиболее распространённый страх в том, что ваш сын или дочь станут наркоманами. Звучит страшно, да и для всей семьи это беда, ведь никто не знает почему становятся наркоманами и что не хватает нашим детям в тот момент, когда они берутся за бутылку с дыркой и курят или берут в руки шприц для внутривенных инъекций.

Зачастую в семье отец отстраняется от проблемы, так как считает зависимость всего лишь проявлением слабости. А мать в попытке спасти сына или дочь впадает в сильную тревогу и в дальнейшее одиночество. При этом мать остается в сильном страхе, и с постоянными мыслями «что выхода нет». Ведь рассказать о проблеме в семье некому и тем более, это стыдно говорить другим.

Самая большая ошибка: когда мать пытается в одиночку контролировать зависимого и всячески удержать его, тем самым разрушая себя, оставаясь в изоляции с больным человеком.

Такие действия обычно приводят к разрушению семьи:

• Мать уходит от роли жены. Обычно отношения с мужем уходят на второй план или же совсем пропадают.
• Ухудшается здоровье. Есть большой риск инфаркта и развития онкологических заболеваний.
• К этому добавляется тревога, паника и депрессия на фоне одиночество и изоляции в горе.

Помните, что выход есть. Только действовать нужно иначе:

• Оставьте зависимого. Это самый сложный шаг. Он означает, что вам нужно спасать уже себя.
• Необходимо самостоятельно прийти на консультацию с психологом. Вы сможете получить поддержу, узнать или понять что делать.
• Договориться о семейной консультации. Даже если вам откажет зависимый, вы в праве потребовать это.

Помощь зависимому важно оказать вовремя. Своевременное обращение к наркологу может спасти жизнь и судьбу!

В Фениксе осуществляется комплексное лечение наркоманий – сочетание медикаментозного лечения с психотерапией, психокоррекцией, социально-реабилитационными мероприятиями. Запишитесь на прием сегодня, завтра может быть уже поздно…

Бывает так, что родители чрезмерно заботятся о своих детях, в надежде, что те, окажутся в хорошей компании, найдут престижную работу и построят счастливую семью. К сожалению, так бывает не всегда…

Дети находят дурные компании, пробуют алкоголь, употребляют неизвестные психотропные вещества, и вовлекаются в это всё больше…

Что же делать, столкнувшись с подобной ситуацией?
Как себя вести? Как помочь своему близкому? И почему это стоить делать, а не ждать, что «вредная привычка» надоест или человек сам найдёт что-то другое и бросит употреблять.

Во-первых, если вы столкнулись с неоднократным употреблением наркотиков или алкоголя своим близким — речь идёт о химической зависимости, а значит следует начинать действовать. Будьте готовы, что ваши самостоятельные попытки поговорить о недуге или запретить это продолжать будет восприниматься агрессивно или безразлично, зависимый будет стараться убедить вас в том, что повода для беспокойства нет.

Во-вторых, чем дольше вы бездействуете в отношении своего близкого человека, тем более разрушительным становится его алкоголизм или наркомания. Количество и частота употребления возрастает, всё больше ущерба зависимый наносит себе и окружающим его людям. Никогда нельзя сказать, какой именно приём наркотика или алкоголя станет последним для человека…

Что нужно знать о зависимости и почему это важно

• Биологическое разрушение организма
  Человек, употребляющий наркотики или другие психоактивные вещества наносит колоссальный вред своему здоровью. Перестраивается работа печени и почек, ухудшается память, повышается риск инфаркта или инсульта, ослабевает иммунитет. Без очередной «дозы» человек может испытывать острую абстиненцию или «ломку». Если вовремя не вмешаться и не помочь человеку, некоторые процессы в организме могут быть необратимыми.
• Психические и эмоциональные расстройства
  Зависимый человек сильно изменяется в период употребления. Резкие перепады настроения, агрессивность, всплески эйфории и вспышки агрессии, полное отсутствие жизненных сил. Вот только малый список того, как меняется эмоциональная сфера зависимого человека. Употребление запрещённых веществ может послужить почвой для развития психических расстройств.
• Разрушение социальной сферы
  У человека меняются жизненные ориентиры, он уходит с работы, перестаёт общаться с друзьями, которые не поддерживают его употребление, учащаются скандалы с людьми, зависимый изолируется от внешнего мира, оставляя всё меньше места для жизни в обществе, продолжая употреблять. Разрушаются семьи, возникают попытки суицида. Чем раньше обратить внимание на изменение круга общения или интересов близкого, тем раньше можно ему помочь.
• Деструктивная система ценностей
  С течением времени в употреблении ориентиры и приоритеты зависимого меняются или уходят вообще. Замещается всё это одной, единственной ценностью- достать и употребить ещё одну дозу. Любым путём. Любой ценой. Зависимый готов обманывать, манипулировать, воровать или совершать безнравственные поступки. Общечеловеческие ценности- семья, карьера, отдых, образование, становятся чуждыми для человека, одержимого употреблением. Если никак не воздействовать на такого человека, то вопрос времени, как быстро он столкнётся с проблемами с законом, попадёт за решётку или вынесет всё ценное из дома

Что же делать?

Если вы обнаружили факторы или случаи, подобные описанным выше — не отчаивайтесь, выход есть. Зависимости лечатся. Главное вести себя правильно:

1. Не пытайтесь закрыть глаза на происходящее, потом может быть слишком поздно… Вы столкнулись с очень серьёзным, прогрессирующим заболеванием- зависимостью.
2. Признание того, что проблема существует — уже часть её решения.
3. Необходимо обратиться к психиатру, наркологу и психологу по зависимостям.
4. После выбранного направления лечения, действуйте, не теряя времени.

Мы готовы помочь. Девиз Феникса: «ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ!»
В нашей клинике проводят диагностику и лечение всех видов зависимостей у детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Вне зависимости от тяжести и длительности заболевания. Вы можете попасть к нам на очный прием в Ростове-на-Дону.
Или записаться на онлайн-консультацию. Возможно анонимное обращение.

26 ноября прошел круглый стол в Совете Федерации. Тема заседания — “Правовые гарантии оказания психиатрической помощи в РФ”.

Главный врач Феникса, Ольга Александровна Бухановская приняла активное участие в мероприятии. Совместно с юристконсультом ЛРНЦ Феникс, Хабибулиным Маратом Заидовичем, были подготовлены предложения по изменению в закон о психиатрической помощи.

Обсуждение было полезным и интересным. Отдельное спасибо сенатору от Ростовской области, Ирине Рукавишниковой за быструю реакцию на обращение Феникса и организацию этого круглого стола.

Запись совещания можно посмотреть здесь:

Как развить эмоциональный интеллект ребенка?

Задавайте вопросы
Вопросы о его чувствах, переживаниях. Не ограничивайте своего общения с ним стандартными вопросами вроде: «Как дела?», «Что получил?», «Ты сделал уроки?».
Вопросы должны соответствовать возрасту ребенка. К примеру, у малыша можно поинтересоваться, нравится ли ему новая игрушка и чем? Скучает ли он по бабушке, которая живет в другом городе? У детей постарше спросить, как они себя чувствуют перед тестом? Понравился ли новый школьный предмет и ведущий его учитель? Какое впечатление осталось от просмотренного спектакля?

Старайтесь быть максимально тактичными
В особенности с подростками. Пополняйте «банк доверия», поощряя ребенка похвалой, подбадривая его, обмениваясь с ним своими мыслями и переживаниями. Помните, конфликтуя с ним, обманывая ребенка и проявляя к нему непонимание, вы опустошаете свой «банк доверия» и, как следствие, ваши отношения с ребенком рискуют зайти в тупик. Чтобы поддерживать доверие, вам надо постоянно трудиться.

Не критикуйте ребенка за его чувства
Чувства и эмоции возникают у нас спонтанно: ребенок вправе испытывать как восторг, так и злость. А вот чему следует его учить, так это способу выражения эмоций. Например, сдерживать себя, свою агрессию, чтобы не выплеснулась она ни на окружающих, ни на самого себя. Задача родителей – ни в коем случае не осуждать появившуюся эмоцию, а помочь с ней справиться и не добавить собственного негатива.

Итак, счастье вашего ребенка во многом зависит от его здоровья, в том числе психологического, предполагающего развитость эмоционального интеллекта. Поэтому стоит об этом позаботиться уже сегодня, на стадии взросления ребенка и формирования его как личности.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких! А в случае проблем — вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью.

предыдущая часть:

• Эмоциональный интеллект, часть 1

На основе вышесказанного сам собой напрашивается вывод: в поддержке, помощи специалистов нуждается не только зависимый, но и его семья, чье состояние доходит до «точки боли», когда более уже невозможно терпеть.
Поэтому выздоровление возможно только при условии совместной, коллективной работы. Именно на этом принципе мы строим свою работу, помогая реабилитироваться каждому члену семьи.

Сопротивление выздоровлению

Один из парадоксальных феноменов зависимости — сопротивление выздоровлению. Несмотря на многообразие форм проявления подобного протеста, он одинаково отдаляет зависимого от выздоровления.

Давайте разберём, как выглядит сопротивление и как зависимому справиться с ним.
Корни такого странного — с точки зрения здорового человека — поведения лежат в особенностях психики. Защитные механизмы тела часто воспринимают кардинальные изменения в образе жизни и поведении как опасные. К примеру, если мы резко перестанем есть, организм в заботе о нас начнет делать запасы, неохотно сжигая калории.

За период употребления тело зависимого часто успевает адаптироваться к приему психоактивных веществ, воспринимая их наличие как жизненно необходимое. Попытки же избавиться от активного употребления воспринимаются психикой как угроза привычному состоянию и, как следствие, здоровью.

Сопротивление — неосознанный процесс. Зависимый, сам того не понимая, совершает ряд действий, чтобы выздоровление не наступило. Есть несколько основных видов сопротивления:

1. Смещение фокуса. Если заговорить с человеком, употребляющим алкоголь или наркотики, о его деструктивном поведении или том, что пора бросать, он часто в беседе будет переключаться на совершенно другие темы — смену работы, налаживание отношений в семье, возвращение долгов и так далее. Будет искать объяснение своей зависимости в подобных факторах.
2. Покорность. Это одна из форм удержания собственной агрессии и следование рекомендациям специалистов. Этот вид сопротивления опасен тем, что человек выполняет рекомендации и совершает действия по программе выздоровления, но никакой сформированной ценности трезвого образа жизни для него нет. Эти действия — просто ширма для истинных намерений. Они часто направлены на то, чтобы человека оставили в покое. Так выздоравливают «для мамы», или чтоб «жена не доставала вопросами», или «чтобы детям было спокойнее».
3. Постановка условий. Зависимый начинает диктовать своим близким, окружению условия, при которых он начнёт выздоравливать. Много и долго рассуждая о своих намерениях, он таким образом откладывает на потом необходимые меры. Это все является проявлением лени, страха и низкой мотивации зависимого.
4. Поиск собственных способов выздоровления. Зависимый пытается всячески подстроить под себя методики выздоровления, подходит избирательно к рекомендациям: « Задания я буду писать, а высказываться о своих проблемах — нет». Человеку необходимо довериться специалисту и следовать уже разработанной системе, ведь только профессионал может судить об эффективности применяемого лечения и при необходимости вносить в его ход изменения.
5. Жалость к себе. Состояние, в которое погружается зависимый, когда он начинает бравировать заболеванием, выставлять себя в роли жертвы. Так он оттягивает момент начала лечения, стараясь не менять сложившегося хода вещей. Человек часто сгущает при этом краски, много говорит о том, как много у него проблем. Это состояние опасно для зависимого, так как он становится уязвимым и может легко вернуться к употреблению.

Это лишь несколько видов сопротивления, которые могут проявляться у человека, сменяя друг друга, или — в комплексе. Для начала выздоровления первое, что необходимо сделать человеку, — это принять собственное заболевание. Признаться в том, что не люди, не обстоятельства привели его в реабилитационный центр, а проявление болезни зависимости. Принятие заключается в доверии специалистам, готовым пациенту оказать профессиональную помощь. При последовательном соблюдении их рекомендаций и назначений, правильном отношении к проводимому лечению начинается процесс выздоровления: изменяется образ мышления, ценностные ориентиры, наблюдается личностный рост. Как специалист клиники могу сказать, что работа с сопротивлением является базовой и приоритетной для начала выздоровления и дальнейшей устойчивой ремиссии.

Зависимость — это болезнь

Зависимость — это признанное международными специалистами заболевание. Оно проявляется в различных формах: алкоголизм, наркомания, игромания, расстройство пищевого поведения, сексоголизм, шопоголизм, никотиновая зависимость, трудоголизм, зависимость от телевидения, интернет-зависимость и компьютерная и т.п. Но, несмотря на это многообразие, общим для всех видов болезни является то, что объект зависимости начинает занимать более важное место в системе ценностей человека, вытесняя все ранее важные для него отношения, в том числе с близкими людьми, меняя его поведение и привычки. Для зависимого желание самостоятельно прекратить «употребление» веществ становится неосуществимым.

Такой процесс можно описать по пунктам:

• у зависимого во время сложных жизненных ситуаций возникает чувство беспокойства, раздражительности, неудовлетворенности;
• он прибегает к 1 дозе или рюмке, чтобы избавиться от негативных эмоций и уйти от проблем;
• приняв порцию, человек теряет контроль и уже никакие усилия воли не помогают ему остановиться;
• употребление происходит, пока не наступают серьезные последствия: заканчиваются финансы, серьезно ухудшается здоровье, возникают сложности на работе, с законом, конфликты в семье и т.п.;
• после определенного рода последствий из-за пагубного поведения наступает период воздержания от приема употребления или навязчивых действий — «затишье». При этом у человека, столкнувшегося с проблемами на предыдущей стадии и осознавшего свое поведение, период воздержания сопровождается сильными чувствами вины, стыда перед родными, самобичеванием и т.п..

Но проходит время, и, когда все нормализуется на работе, в семье, цикл повторяется снова: чувство неудовлетворенности, первая доза,неуправляемость, последствия и период воздержания…

Человек хочет, но уже не может вырваться из данного круга зависимости, и зачастую не понимает, что с ним происходит, так как обещал себе и родным, что не будет больше употреблять. Но проблема гораздо серьезнее, и лишь усилиями воли с этой болезнью, как и со СПИДом или раком, не справиться. А согласно статистике зависимость стоит на втором месте в мире по числу жертв от её влияния.

Зависимый человек нуждается в специализированной помощи. Чем раньше и чем быстрее он ее получит, тем больше шансов на стойкую ремиссию и выздоровление.

В нашем центре лечением пациентов с проблемами зависимости занимаются на протяжении нескольких десятилетий. Тысячи людей наши специалисты вернули к трезвой, полноценной жизни. Высокий профессионализм, огромный практический опыт, комплексный подход в лечении каждого пациента – вот гарантии такого успеха.

22 ноября главный врач Феникса, Ольга Александровна Бухановская и детский психиатр Саркисова Овсанна Акоповна приняли участие в конференции по детско-подростковым депрессиям.

Главные вопросы конференции:

• Ранее выявление депрессивной симптоматики;
• Просвещение родителей о детских душевных расстройствах;
• Важные аспекты при лечении детско-подростковых расстройств;
• Взаимодействие не только с ребёнком, но и с его семьей.

Работаем дальше на благо душевного здоровья!

Берегите себя и своих близких.
Вовремя обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

Нужна ли дополнительная помощь онкобольному медику?

В современном мире никто не застрахован от онкологических заболеваний. И для каждого – это серьезный стресс. Не являются исключением и сами медицинские работники. В силу своих профессиональных знаний и большого клинического опыта врачи и медсестры, заболевшие раком, проецируют на „свою“ болезнь клиническую картину страданий, с которыми они сталкиваются ежедневно. Зачастую они впадают в депрессию – исчезает радость, преобладает тоскливо-тревожное настроение, появляются назойливые пессимистические мысли, стремятся к изоляции от родных и коллег, ощущают собственную профессиональную и бытовую беспомощность. Вследствие депрессивного состояния их поведение становится неадекватным: они отказываются от приема стероидов и курсов химиотерапии, дополнительных обследований. В общем, по мнению ученых, шансы одержать победу над основным заболеванием значительно сокращаются, если не оказывать дополнительную помощь и не лечить депрессию.

Наши зарубежные коллеги всерьез занимаются проблемой лечения онкобольных медиков. Так руководитель программы «Психоонкология» Мишель Риба (Michelle Riba) отмечает: «Мы налаживаем очень тесное взаимодействие с больными коллегами, формируем у них установку на выздоровление, поддерживаем психологически, стараемся максимально уменьшить болевой синдром, по возможности подольше сохранить высокий жизненный настрой». Однако, по его признанию, предпринимаемых усилий далеко недостаточно, чтобы обеспечить полную победу над депрессией. Об этом, к сожалению, также свидетельствуют и приведенные Американской Ассоциацией психиатров данные за 2018 год, констатировавшие в их стране ежедневный добровольный уход из жизни одного врача.

Вот почему так важно совместное ведение онкологических пациентов, у которых развилось депрессивное состояние, онкологами и психиатрами, психотерапевтами.

Что такое эмоциональный интеллект?
Почему его необходимо развивать с раннего детства?
Какие советы дают психологи родителям?

«Эмоциональный интеллект – это способность адекватно выражать свои эмоции, понимать эмоции и чувства других людей, способность к эмпатии, сопереживанию, работе в команде, уважению чужих границ и интересов».

Благодаря развитому эмоциональному интеллекту человек способен решать различные жизненные проблемы, правильно строить свои отношения с другими. Но это бесценное качество не дается от рождения, а формируется в детстве. На родителей возлагается высокая ответственность за развитие эмоционального интеллекта ребенка.

Вот некоторые советы, которые дают психологи родителям:

• Во-первых, не следует скрывать от ребенка свои эмоции и переживания, а, напротив, делиться ими. Но надо соблюдать особую деликатность в этом вопросе и не обсуждать с ним взрослых проблем – свой брак, своего начальника. Акцентировать внимание следует не на негативной оценке, к примеру, собственного супруга, а на том, что вы чувствуете. Свою злость на мужа вы объясняете тем, что в данной, конкретной ситуации тот не оправдал ваших ожиданий.
• Во-вторых, помните, что проговаривать нужно не только отрицательные эмоции («Я огорчена тем, что ты не выполнил своего обещания»), но и положительные («Я рада, что у тебя все получилось»).
• В-третьих, помогите самому ребенку выразить его эмоции: «Видишь, тебе радостно, когда мы вместе играем», «Ты злишься, потому что у тебя не получилось это выполнить».

Помните, что не следует ожидать от ребенка доверительных отношений, если вы сами не проявляете к нему открытости и должного внимания.

Продолжение следует…